Запрещенные_фрукты_диета_магги

Диета магги — запрещенные фрукты и овощи

Казалось бы, что плохого может быть в том или ином продукте, особенно если это фрукты или овощи. Но не все так просто.

Именно благодаря тому, что ко всем без исключения фруктам и овощам мы относимся одинаково, существует огромный риск не только свести результат диеты «на нет», но и значительно поправиться.

Диета магги предполагает строгий запрет на употребление определенной части еды и напитков. Помимо некоторых видов мяса и рыбы, сладостей, полуфабрикатов и алкоголя, Вам придется исключить из рациона еще ряд продуктов.

Какие фрукты запрещены диетой магги?

Нужно обязательно исключить из меню авокадо, инжир и виноград , так как они отличаются особой калорийностью. По той же причине наложен запрет на бананы , которые помимо огромного количества калорий содержат в себе крахмал.

Кроме того запрещены любые сухофрукты . Казалось бы, откуда такое странное табу, но все дело в том, что в процессе сушки фрукт существенно уменьшается в объеме, в то время как все калории, содержащиеся в нем, остаются на месте.

Один такой кусочек по калорийности может идти вровень с полноценным свежим фруктом, но если, допустим, один банан или яблоко может насытить организм, то один кусочек сухофрукта – нет, и Вы будете все время думать, как избавиться от чувства голода.

Вот и получается, что незаметно для самого себя вы вполне благополучно съедите чашу сухофруктов и вместе с ней потребите столько калорий, сколько Вы бы никогда не съели, если бы решили перекусить свежими фруктами. Ведь согласитесь, что одним кусочком наестся очень сложно.

Овощи, запрещённые диетой Магги

Их список гораздо меньше. В этот раздел попали: картофель, бобовые, кукуруза и некоторые разновидности злаков . Как Вы могли догадаться – это продукты с наибольшим содержанием крахмала. Конечно, крахмал для человека безопасен, но есть несколько нюансов.

Во-первых, он задерживает воду в организме. А во-вторых, является первопричиной выработки глюкозы, которая в малых дозах полезна, а в больших – способна сильно нагружать сердечнососудистую систему.

Не стоит забывать и о том, что из-за резкой и кардинальной смены питания наш организм и без того будет находиться в состоянии сильного стресса. Поэтому лишняя нагрузка на сердце ему абсолютно не нужна.

Однако, не переживайте, Вы не будете испытывать недостатка крахмала или глюкозы. Их прекрасно смогут компенсировать другие продукты, в которых содержится всё то же самое, только в гораздо меньших, более безопасных количествах.

Источник

Диета Магги — секреты и меню

Многие публичные люди обращаются к диетологам, чтобы подобрать для себя эффективный метод похудения. Воспользовалась помощью специалистов и известная женщина-политик Маргарет Тэтчер, диета которой стала популярной благодаря своей эффективности.

Магги – диета для похудения

Питание, согласно этой методике, является белковым, но при этом разрешены и другие продукты. Оно не жесткое, но при этом позволяет получить стойкий результат. Значимое преимущество связано с тем, что не нужно заниматься подсчетом калорий, главное – соблюдать меню и основные принципы. Есть два варианта этой методики: яичная и творожная, причем оба дают хорошие результаты. Диета Магги, правила которой несложные и доступные, не является голодной и соблюдать ее можно практически всем.

1. Если в меню не прописано количество продукта, тогда его можно есть в неограниченных количествах.
2. Для похудения следует выпивать в день минимум два литра воды. Еще можно несладкий чай и кофе, но можно использовать натуральный заменитель.
3. Когда указанный продукт противопоказан, нельзя его заменять другим, нужно просто пропустить.
4. Менять местами разные приемы пищи запрещено.
5. Допускается употребление пищи после шести часов вечера, главное, ложиться спать по истечении минимум трех часов.
6. Овощи едят в сыром виде, а еще их можно варить или готовить на пару. Разрешается использовать соль, специи, лук и чеснок, а вот масла находятся под запретом.
7. При сильном чувстве голода разрешены перекусы (какие конкретно указано ниже).
8. Если была допущена ошибка, например, пропущен прием пищи или заменен продукт, тогда диета Магги должна начинаться сначала.
9. Чтобы улучшить результаты в похудении, рекомендуется заниматься спортом.
10. Худеть чаще двух раз в год нельзя, поскольку это опасно для здоровья.
11. Сначала из организма выходит лишняя жидкость, поэтому результаты будут внушительными. Через пять дней организм начнет растрачивать жиры, и вес будет уходить не так быстро, но стабильно. Взвешиваться необходимо утром после туалета.

Диета Магги – запрещенные продукты

Чтобы похудеть, нужно безоговорочно следовать разработанному меню, отказавшись от вредной пищи. В ее список входят консервированные и соленые продукты, а также сладкое, в том числе и мед. Картофель и бобовые находятся под запретом, поскольку в их состав входит много крахмала, вредного для фигуры. Исключает диета Магги запрещенные фрукты: бананы, виноград, инжир, авокадо и сухофрукты. Нельзя есть выпечку, баранину, грибы, молоко, масла и жиры.

Творожная Магги диета для похудения

Представленная методика похудения относится к белковым вариантам, но при этом она не является жесткой. Судя по названию многие думают, что это монодиета, но это не так. В меню разрешается включать много других продуктов, что снижает риск срыва и поддерживает правильную работу организма. Такая диета Магги, творожный вариант которой переносится легко, обладает рядом преимуществ.

1. Кисломолочный продукт быстро и хорошо усваивается.
2. В составе творога много кальция, который важен для здоровья и, особенно для состояния костно-мышечной системы.
3. Диета Магги на твороге разрешена к использованию людям любого возраста.
4. Творог улучшает процесс очистки организма от токсических веществ и процесс расщепления жира.

Диета Магги – творожное меню

Чтобы получить хороший результат, необходимо придерживаться специального рациона на протяжении месяца. В представленное меню нельзя вносить коррективы, поскольку желаемого результата можно и не получить. Диета Магги с творогом подразумевает употребление в пищу кисломолочного продукта с жирностью 3-5%. От обезжиренного варианта стоит отказаться, поскольку он не такой полезный, как думают многие.

Яичная диета Магги

Согласно существующей информации для «железной леди» диетолог разработал методику похудения, основанную на употреблении яиц и грейпфрута. Диета Магги, яичный вариант которой выдержать легко, длится 14 дней и за этот период можно избавиться от 5-10 кг. Яйца для похудения выбраны не случайно, поскольку в них содержатся многие важные вещества необходимые для организма. В данном случае они являются главным поставщиком белка, поскольку даже в одном яйце содержится 14% суточной нормы.

Диета Магги яичная – меню

Рацион питания разработан так, чтобы запустить процесс похудения, поэтому отступать от него нельзя. Яйца являются питательными продуктами, что дает возможность на долгое время избавиться от чувства голода. Белковая диета Магги – прекрасный вариант для людей, которые не могут выделить много времени на готовку и активно занимаются спортом. При ее соблюдении происходит потеря жировой массы, а вот мышцы не страдают и не разрушаются.

Диета Магги – секреты

Популярность этой методики похудения связана с ее эффективностью, которая благодаря разработанному рациону, запускает в организме определенные химические реакции, способствующие сжиганию накопленных жиров и выведению шлаков. Важно соблюдать все правила диеты Магги и тогда за месяц можно рассчитывать на неплохой результат. Согласно отзывам избавиться можно от 10-15 кг, но все зависит от начальных показателей веса. Стоит учитывать, что даже незначительное отступление от правил, может остановить процесс похудения и придется все начинать сначала.

Еще один важный момент – диета Магги и алкоголь. Эти два понятия не совместимы, поскольку при строгих ограничениях в питании спирт может причинить вред. Не рекомендуется пить даже белое вино. Все дело в том, что при соблюдении этой методики похудения происходит перестройка и очищение организма, поэтому лишняя нагрузка на печень совсем нежелательна.

Диета Магги – перекусы

Многие люди, выбирая эту методику похудения, жалуются, что первое время чувствуют сильный голод. Связано это с тем, что желудок еще не успел уменьшиться, а количество пищи сократилось. Часто желание что-то съесть становится причиной срыва, поэтому чтобы этого избежать рекомендуется использовать перекусы. Различные фрукты и хурма на диете Магги для утоления голода не рекомендованы. Прекрасное решение – овощи с низкой калорийностью, например, салатные листья, огурец и морковь. Перекусы разрешены только спустя два часа после еды.

Выход из диеты Магги

Чтобы сохранить достигнутых результатов, необходимо при окончании диеты, соблюдать некоторые правила. Нельзя возвращаться к обычному питанию резко, чтобы дать возможность организму перестроиться. Лучше всего добавлять не больше двух продуктов в сутки. Тем, кого интересует тема – как правильно питаться после диеты Магги, рекомендуется перейти на правильное питание с учетом правил диетологии. Необходимо отказаться от калорийной пищи, сделав упор на овощи, фрукты и нежирные белковые продукты. Большое значение имеет дробное питание.

Диета Магги – противопоказания

Нельзя придерживаться этой методики похудения людям с индивидуальной непереносимостью основных продуктов. Воздержаться от такой диеты следует людям, у которых есть проблемы с работой почек и сердечно-сосудистой системой. Дискомфорт она может приносить и при проблемах с дисбактериозом кишечника, поскольку яйца длительное время усваиваются. Для тех, кого интересует, вредна ли диета Магги из-за употребления большого количества яиц, которые богаты холестерином, стоит сказать о том, что учеными было доказано, что без употребления жиров и масла представленный рацион является безопасным.

Низкоуглеводная диета является популярным способом избавления от лишнего веса. Подходит этот план питания не всем, существуют противопоказания к его использованию. Зная о вреде такого рациона и его основных принципах, можно самостоятельно составить дневное меню для похудения.

Не секрет, что каждая женщина ищет максимально легкий способ похудеть. Доктор Лев Хазан вывел оригинальный способ, с которым теряешь килограммы, не отказываясь от обычной пищи. Результаты показывают снижение веса, а ведь это настоящая мечта, имя которой Лиепайская диета.

Лунная диета – система питания, при которой учитываются фазы земного спутника. Соответственно их наступлению в рацион вносятся коррективы в зависимости от того, какие процессы в организме подвергаются изменениям. В целом нужно пить больше жидкости и не есть жареную пищу.

Вопрос, как худеют модели, интересует не только девушек, желающих попасть в модельный бизнес, но и многих, кто безуспешно пытается похудеть. Чтобы соответствовать стандартным параметрам, нужно соблюдать определенные правила питания, а для экстренного сброса веса существуют специальные диеты.

Источник