Забег БольшеЧемМожешь
Попробуйте, каково бежать в тесной связке с партнером, когда нужно поддерживать и быть одной командой! Это то, что делают на каждом забеге подопечные и волонтеры фонда БольшеЧемМожешь. Мы приглашаем и вас создать свою беговую пару, а точнее «тандем» с вашим другом/любимым/коллегой.
Каждый участник регистрируется на забег отдельно. На старте пара надевает одну объединяющую ленту на двоих и в этой тесной связки бежит выбранную дистанцию (1,5км или 4,4км)! Вы финишируете вместе и получаете медали, которые тоже можно объединить, как символ того, что человеку нужен человек.
Пакет участника включает:
Стартовый номер с чипом для индивидуальной фиксации результата
Медаль финишера, которую вы сможете объединить со своим партнёром по «тандему»
Самый парный атрибут для каждого бегуна — яркие спортивные носки с символикой забега.
Подарки от партнеров и спонсоров
В забеге на любой дистанции возможно и индивидуальное участие (1,5 км, 4,4 км и 8,8 км).
На дистанции в 8,8км возможно только индивидуальное участие и участие с использованием специализированных колясок / колясок с велоприставками с зачётом и награждением по возрастным группам.
Участие для людей с инвалидностью — бесплатное. В забеге возможно участие с велоприставками, активными (не скоростные) инвалидными колясками.
Забег проводит фонд развития инклюзии в спорте #БольшеЧемМожешь. С 2016 года фонд помогает людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата заниматься спортом, участвовать в любительских стартах и поверить в себя!
Собранные средства пойдут на организацию реабилитационных тренировок для людей с инвалидностью в разных городах России.
Каждый участник соревнования при получении стартового комплекта должен предъявить действительную медицинскую справку.
Также теперь вы можете загрузить скан медицинского заключения в личный кабинет, дождаться модерации и не приносить физическую справку на старт.
*Справки принимаются из любых мед. центров, если они соответствуют требованиями приказа Министерства здравоохранения РФ N1144н.
Передать свою заявку другому участнику можно до 20 августа (включительно). После этого срока за перерегистрацию взимается плата и трансфер оформляется в день старта на регистрации. Для этого владельцу заявки необходимо быть на связи.
Правила передачи заявки от одного участника другому описаны в разделе «мои заявки». Заявка находится в личном кабинете человека, который её оформлял.
Источник
Забег в ботаническом саду
Пробежки по ВДНХ, Ботаническому саду и не только.
Новые беговые знакомства в красивейшей локации Москвы.
Ваш Успешный Беговой Клуб.
About
Blog
Apps
Platform
Ох уж это пятничка! 🤪
Признавайтесь, тоже позволяете себе отрываться на выходных ?🍝🍕
Завтра встречаемся в 10:00 на пробежке!!💪🏻
Дистанция: 7 км.
Погода утром: +19🌤️.
Присоединяйся 😉
Как же чудесно на ВДНХ летом!
Ребята, прекнасной вам рабочей недели😊
Добрый вечер!
Завтра бежим легкую 5-ку.
Встречаемся в 20:30 на нашем месте😉
Погода вечером: +24
Приходи!)
Счастливые после пробежки😁
Мы считаем:
Лучше поздно, чем никогда!)
Ребята, завтра встречаемся в 10:00 на субботнюю пробежку
Дистанция: 7 км;
Погода: 🌧️, +17.
Ну, признавайтесь, кто сегодня еще побегал?)
Делитесь фотками в комментариях.
И, конечно же, прекрасных выходных🥳
Бетти Линдберг в свои 98 лет финишировала забег на 5 км😍
Это вам небольшая мотивашка.
А если Бетти смогла, то и мы сможем💪🏻
Встречаемся завтра в 20:30
Дистанция: 5 км
Погода: +19, ☁️.
Стильно врываемся в пятницу!😎
Ребята, завтра мы отдыхаем💆🏼♀️
Следующая пробежка состоится в четверг.
Всем желаем прекрасных выходных!
Рабочие будни — они такие чудесные🥲
Как ваши дела? В отпуске уже были или только планируете?
Делитесь в комментариях.
P.S. Всем скорейших выходных!
Ребята, привет!
Мы очень хотели провести сегодня тренировку, но в связи с уходом на каникулы, к сожалению, отменяем 🥲
(ибо вещи сами себя не соберут)
🌴 В ближайшие две недели будем отсутствовать 🌴
Но, мы с радостью готовы принять помощь:
Если у кого-то есть инициатива быть старшим главнокомандующим и ответственным за тренировки, будем очень благодарны 🏃🏼🏃🏽♀️
С нас посты-оповещения, с вас приход на тренировку ☺️
Пишите в комменты у кого есть желание!
Всем лучи добра 🙌🏻
Ребята, доброго вечера пятницы!
Ждем вас завтра на привычном месте в 10:00!
Дистанция: 5км
Кто составит ему компанию кидайте ваши ➕
Источник
С кем бы побегать: Ostankino Runners
В начале нового бегового сезона продолжаем рубрику «С кем бы побегать?». Если вы живёте в районе Останкино или Ботанического сада и ищете компанию для бега — считайте, что вопрос решён.
#
Рассказывает автор идеи Юрий Назаров:
Я увлёкся бегом в 2012 году. В первое время тренировался один, готовился к первому марафону, участвовал в московских забегах. Позже начал искать дополнительную мотивацию для тренировок.
Тогда, в 2013 году, мне очень нравилось то, что делала компания Nike — она и сейчас продолжает, но уже немного по-другому, как мне кажется. Раньше у Nike было несколько так называемых «миссий» в социальных сетях. Они придавали бегу дополнительную мотивацию и интерес. Можно было делиться чем-то с другими бегунами и наблюдать за их успехами. У меня стали появляться новые знакомства в беговой среде. Тогда же в некоторых московских парках стали открываться беговые клубы Nike, и я всё ждал, когда же откроется клуб на ВДНХ, ведь здесь такие замечательные условия для бега.
Ждал я до конца 2013 года. Тогда мне стало особенно сложно выгонять себя на пробежку в одиночестве, и я решил, что району Останкино необходимо сообщество бегунов. Начал с того, что в начале 2014 года сделал группу Вконтакте Ostankino runners (чуть позже аналогичная появилась и на Facebook) и позвал туда нескольких знакомых местных бегунов.
Об идее
Важное уточнение — мы не беговой клуб, а сообщество. Идея сообщества и его основное отличие от клуба заключается в том, что единственное, что нас объединяет, — это любовь к бегу и локация, которую мы все предпочитаем. То есть любой человек, вышедший на пробежку в нашем районе, можно сказать, уже бегун Останкино. Всё остальное, кроме места, может довольно сильно отличаться: время пробежек, темп, объёмы. Поэтому нет смысла и нет такой цели, собирать всех на общие тренировки и пробежки.
Группа Ostankino Runners даёт возможность найти партнеров для тренировок в соответствии с индивидуальным уровнем подготовки и расписанием. В идеале это работает так: каждый участник группы может написать на стене время, место, дистанцию и темп своей следующей пробежки или в общих чертах описать, где и как он бегает, а остальные могут к нему присоединиться, если их всё устраивает. Так могут формироваться небольшие компании, которые, кстати, вполне могут организовать уже клуб со своей идеологией, расписанием тренировок и так далее.
Кроме того, некоторым достаточно просто чувствовать свою причастность, делясь с остальными фотографиями и впечатлениями в социальных сетях, получая «лайки» или обсуждая какие-то беговые и «околобеговые» вопросы.
Я считаю, что в каждом районе или большом парке должно быть своё беговое сообщество, где новичкам могли бы помочь начать бегать, а ищущие компанию могли бы её найти. Социальные сети — отличный инструмент для такого рода организаций. Сейчас мне очень нравится кампания #разбудирайон, организованная adidas. Её идея очень близка сути Ostankino Runners, и с профессиональным уровнем организации она может стать мощным толчком для того, чтобы местные бегуны узнавали друг друга, мотивировали и затевали что-то совместное.
Вообще, любые местные городские сообщества — не только беговые — очень важны для здоровой жизни каждого города.
О продвижении сообщества
После создания групп, естественно, надо было оповестить бегунов Останкино о том, что эти группы вообще существуют. Я искал людей на форумах, создавал «тренировочные забеги» на NewRunners, напечатал визитки и раздавал их встречным бегунам, стал использовать хештег #ostankinorunners в Instagram, напечатал несколько футболок с логотипом, чтобы его замечали во время пробежек в парке или на массовых забегах.
Сейчас в группе ВКонтакте 83 участника, на Facebook — 43. Думаю, это только малая часть бегунов Останкино, кому было бы интересно найти компанию для пробежек и тренировок. Надеюсь на пополнение нашего сообщества новыми активными участниками.
О маршрутах
Основные места пробежек и тренировок — это, конечно, ВДНХ, Ботанический сад и парк Останкино, хотя пару раз на длительных тренировках мы забегали и за их территорию.
Осенью 2014 года в Останкинском парке закончили строительство нового стадиона, и мы успели провести там пару тренировок. В этом году я планирую устраивать там тренировки регулярно.
Организованных раздевалок у нас нет, потому что большинство бегунов живёт поблизости. Но я думаю, что многие с удовольствием приезжали бы (и приезжают) сюда из районов, где в пешей доступности нет больших парков. Если число участников резко вырастет и появится запрос на раздевалки, можно будет обратиться за этим в администрацию ВДНХ или Останкинского парка.
О расписании
Формат сообщества не предполагает чёткого расписания тренировок. Но есть у нас и встречи, которые можно назвать регулярными. Это субботние утренние пробежки в Ботаническом саду. Они обычно проходят в спокойном темпе: мы просто бежим, общаемся, делаем один круг длиной 5–6 километров, далее по желанию. Маршруты мы не составляем, но если кто-то нацелен на определённый километраж, можно заранее обсудить ориентировочный маршрут. В течение года состав участников на этих пробежках был разным, максимум было 7–8 человек.
Парки в районе Останкино просто идеальны для бега. Ботанический сад потрясающе живописен в любое время года; на территории ВДНХ очень удобно бегать зимой, так как дорогу очищают от снега, ещё здесь есть отличная площадка для разминки и упражнений; в Парке Останкино теперь есть новый стадион и уличные тренажёры. Собранные в единый ансамбль, все три парка идеальны для длительной пробежки, во время которой смена окружения не даст заскучать. Бегать здесь сплошное удовольствие, которым хочется делиться. Присоединяйтесь!
Фото предоставлены Юрием Назаровым
Источник