Ягоды_при_аритмии_сердца

Диета при аритмии сердца, какие продукты питания полезны для сердца

Аритмия сердца — коварное и опасное заболевание, так как при отсутствии его лечения или несоблюдении простых правил питания оно может дать начало целому ряду заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как атеросклероз или ишемическая болезнь сердца.

Правильное питание играет немаловажную роль в укреплении здоровья людей, с диагнозом аритмия. Доказано, что лишний вес способствует увеличению кровяного давления в сосудах, что дает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, приводя к их дистрофии.

Учитывая этот факт, а также то, что при аритмии организм нуждается в поступлении нормального количества разнообразных витаминов и микроэлементов, нужно основательно пересмотреть свой рацион.

Общие правила питания

Составляя новый здоровый режим питания для сердца необходимо учесть множество факторов: химические составляющие еды, процентное содержание белков, жиров и углеводов в блюдах, количество и качество продуктов, а также распорядок приема пищи. Необходимо помнить, что питание при аритмии сердца является диетическим.

Основные правила приема пищи и рекомендации по ее составу изложены ниже:

• Важно максимально ограничить или же вовсе исключить из рациона соленые, сладкие и мучные блюда.
• Нужно прислушиваться к своему организму и не заставлять себя есть впрок или соблюдать пищевой график, кушая через силу.
• Не рекомендуется употреблять пищу за 3 часа до сна.
• Во время еды важно сосредоточиваться на приеме пищи, не отвлекаясь на просмотр фильмов, чтение или общение: будучи поглощенным посторонним занятием, вы будете кушать «на автомате» и гарантированно переедите.
• Необходимо тщательно пережевывать каждый кусочек пищи, так насыщение придет быстрее.
• Рекомендуется заканчивать прием пищи в тот момент, когда кажется, что вы еще слегка голодны, — это впечатление обманчиво, так как настоящее чувство сытости приходит через 15-20 минут после еды, нужно просто подождать.
• При аритмии лучше отказаться от слишком горячих или ледяных блюд, температура еды должна быть комфортной.
• Никогда не перекусывайте по дороге.
• «Золотое правило» любого диетического питания: кушайте часто, но небольшими порциями, так вы не будете испытывать сильный голод и избежите переедания; рекомендованное количество приемов пищи в день составляет 5 раз.

Соблюдая диету при аритмии, важно также не забывать про питьевой режим. Вода должна регулярно поступать в организм, так как это поддержит в норме густоту крови и не ухудшит состояние сердечно-сосудистой системы. Рекомендованное количество потребляемой жидкости для взрослого человека составляет от 1,5 до 2 литров в сутки. Злоупотреблять жидкостью тоже не следует: это сильно нагружает организм.

Список рекомендуемых продуктов

В рационе человека, страдающего аритмией, обязательно должны присутствовать магний, калий, ферум и кальций, — они напрямую помогают работе сердца. Продукты, содержащие эти элементы, а также другие, полезные для сердца вещества перечислены ниже:

1. Твердый сыр, творог, обезжиренное молоко, бобовые культуры — пища, содержащая кальций и витамин Е.
2. Блюда из рыбы (особенно жирные морские сорта) — содержат омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают работу сердца и являются ценными для профилактики заболеваний сосудов.
3. Натуральный сок из красных сортов винограда — незаменимый продукт питания при аритмии, поскольку его активные компоненты не допускают содержание кровяных сгустков в кровотоке.
4. Грецкий орех понижает уровень холестерина и тем самым снижает риск атеросклероза.
5. Фрукты и овощи содержат многие из незаменимых для человеческого организма витаминов, а также химические элементы необходимые для поддержания здоровья при аритмии.
6. Цельнозерновой хлеб содержит витамины группы В.

Список запрещенных продуктов

Среди продуктов, содержание которых следует исключить или ограничить выделяют следующие:

• Кофе и чай. Эти напитки содержат большое количество кофеина, который оказывает стимулирующий эффект на организм, тем самым провоцируя ускоренный ритм сердца.
• Копченые и соленые блюда, жирное мясо. Эти продукты нарушают водно-солевой баланс, что очень сказывается на плотности крови. Помимо этого, такая еда повышает уровень холестерина, что приводит к атеросклерозу.
• Маринованные блюда, т.к. маринад противопоказан как составляющий элемент питания при аритмии, поскольку, раздражая слизистую ЖКТ, он изменяет ритм сердечных сокращений.
• При аритмии стоит забыть про жарку и жареную пищу, т.к. помимо канцерогенов жареное содержит массу веществ сложных для переваривания и влияющих на функциональность сердца.
• Про алкоголь также следует забыть, особенно о его злоупотреблении. Расщепление спирта и выведение отходов его переработки из организма дает огромную нагрузку на все органы и системы, приводит к обезвоживанию и крайне негативно сказывается на работе сердца.

Варианты меню

Здесь приведен приблизительный список блюд, которые можно употреблять в пищу, соблюдая основы питания при аритмии. Продукты выбраны с учетом их калорийности, пользы для сердца и сосудов, а также учитывая грамотное распределение белков, жиров и углеводов во времени суток.

Диета при аритмии сердца предполагает:

Завтрак (на выбор):

• Вареная гречка и коровье молоко с низким процентом жирности.
• Кусок цельнозернового хлеба (или хлебец из отрубей), джем, мятный или ромашковый чай.
• Салат (можно добавить низкокалорийный йогурт или сметану).
• Хлопья с молоком (нежирным йогуртом).
• Кусочек слабосоленой брынзы, хлеб, ягодный морс.
• Любая молочная каша, фруктовый фреш.

Обед (на выбор):

• Овощной суп и кусок цельнозернового хлеба.
• Отварное куриное филе, кусочек ржаного хлеба.
• Небольшая порция итальянской пасты, можно посыпать тертым сыром или полить томатным соусом, компот.
• Кусочек отварной рыбы с отварным картофелем, фруктовый фреш.
• Запеченная красная рыба (с минимумом специй), салат из овощей.
• Пшеничная каша с кусочком цельнозернового хлеба.

Полдник: несколько любых фруктов (особенно полезны при аритмии яблоки и бананы) или 5 грецкий орехов, можно поесть ягод.

Ужин (на выбор):

• Отварное куриное филе с рисом.
• Запеченная картошка, овощи.
• Салат «Цезарь» (диетический вариант) или «Греческий».
• 1-2 столовые ложки рисовой каши, отварные овощи (можно заменить овощным бульоном).
• Овощное рагу и ромашковый чай.
• Спагетти из твердых сортов пшеницы (заправлять нежирным соусов или плавленым сыром).
• Творог или творожная запеканка.

Второй ужин (на выбор):

Источник

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ АРИТМИИ: САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ.

Лечение аритмии народными методами — важный момент на пути к выздоровлению, так как такие методы имеют меньше противопоказаний и оказывают дополнительное положительное влияние на весь организм . Травы можно применять как по отдельности, так и в сборе с другими травами.Рассмотрим по очереди такие рецепты.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЕЧЕНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.

Лечение отдельными травами и ягодами.

В земле и на ее поверхности растет много полезных трав и ягод, которыми можно нормализовать состояние сердечного ритма.

Ягоды шиповника

Плоды боярышника

Лечение сборами трав.

В качестве народных средств от аритмии можно использовать сборы лекарственных трав.Приведем некоторые примеры.

Другие методы народной медицины.

Сбор целебных трав

Пчелиный мед — вкусно и полезно

При аритмии нарушается нормальная частота или периодичность, с которой сокращается сердце. Обычно при аритмии патологически изменяется частота и ритм сокращений сердца, причем, это может происходить и в том случае, если человек находится в спокойном состоянии. Лечить аритмию с помощью народных средств подходит тем людям, которые не могут принимать некоторые медицинские препараты.

Народные способы лечения аритмии

Рецепт 1. Прекрасное витаминное средство для лечения аритмии
Для лечения аритмии и сердечной недостаточности можно воспользоваться следующей смесью. На терке натираем пол килограмма лимонов, при этом шкурку используем, а косточки удаляем. К лимонной массе добавляем такое же количество меда. С помощью кофемолки перемалываем ядрышки косточек абрикоса, стакан, и добавляем к массе. Все тщательно перемешивается и настаивается в течение недели. Средство принимается дважды в день, перед едой, по столовой ложке.

Рецепт 2. Настой из калины с медом
Калину обыкновенную, три стакана, растираем, помещаем в трехлитровую банку, наливаем туда крутой кипяток, два литра, закрываем крышкой из пластмассы, укутываем и отстаиваем в течение шести часов. После этого, пользуясь дуршлагом и марлей, настой процеживается. К полученному настою добавляется хороший мед, лучше всего, майский, пол литровая банка. До еды, трижды в день, нужно выпивать треть стакана. Курс длится один месяц. Между тремя курсами, которые нужно провести, должен быть перерыв в десять дней. Средство должно храниться в холодильнике.

Рецепт 3. Лимоны, мед и курага
Можно приготовить смесь, в которую входит майский мед, 500 грамм, такое же количество перетертых лимонов с кожурой, но без косточек и молотую курагу — 20 штук. Средство принимается трижды в день, до еды, по чайной ложке. Потом следует сделать перерыв на 15 дней, и повторить курс.

Рецепт 4. Репчатый лук и яблоко
Небольшая головка репчатого лука измельчается, яблоко натирается на мелкую терку. Все смешивается. Средство принимается дважды в день между приемами пищи. Лечение продолжается на протяжении месяца.

Рецепт 5. Перечная мята поможет при аритмии

Если в работе сердца есть перебои, можно спастись с помощью перечной мяты. Чтобы приготовить средство, нужно взять измельченные листья мяты, одну чайную ложку, и залить их стаканом крутого кипятка. Средство настаивается в течение трети часа, после чего его можно пить. Длительность лечения – около года.

Рецепт 6. Поможет настойка шиповника
Если есть мерцательная аритмия, поможет настойка шиповника. Для того, чтобы приготовить лекарство, ягоды шиповника, две столовые ложки, заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение часа. Затем в настой добавляется небольшое количество ягод или цветов боярышника. Употребление лекарственного средства лучше делать утром, важное условие – его свежесть. Употреблять его нужно в течение трех месяцев, а затем делается годовой перерыв. Через год лечение можно по необходимости повторить.

Рецепт 7. Старинная витаминная смесь
Можно приготовить смесь из следующих компонентов: один лимон, кураги — 200 грамм, изюм, 20 грамм, ядра грецких орехов — 50 грамм и майский мед — пять столовых ложек. Из лимона выжимается сок и добавляется к меду и перемешивается. Цедра лимона и курага измельчаются, к ним добавляется изюм и все тщательно перемешивается. Смесь смешивается с мелко покрошенными орехами, туда же добавляется медово-лимонный состав. Все еще раз тщательно перемешивается и настаивается в течение трех часов. Лекарство принимается по утрам, после завтрака, по две столовые ложки. Курс длится один месяц.

Рецепт 8. Грецкие орехи с медом
А можно взять грецкие орехи — 100 грамм, измельчить их с помощью мясорубки, к ним добавить мед — 500 грамм . При наличии аритмии принимается трижды в день по половине столовых ложки.

Рецепт 9. Лечение спаржей
Измельченные корни спаржи, столовую ложку, заварить, используя стакан кипятка, и кипятить в течение двух минут. К горячему отвару добавляется сушеная трава спаржи, 1-2 чайной ложки, и настаивается в течение двух часов. Прием осуществляется на протяжении четырех недель, трижды в день, за пол часа до приема пищи, по две столовые ложки.

Рецепт 10. Лечение аритмии боярышником
Измельченные сухие плоды боярышника — 5 грамм, заливаются стаканом горячей воды, и кипятятся в течение четверти часа. Огонь должен быть слабым. Отвар процеживается, объем доводится до исходного. Употребляется одна столовая ложка средства дважды – трижды в день.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник