- Выращивание Клубники В Теплице Зимой: Подробная Инструкция
- Подготовительные работы
- Оснащение теплицы
- Подготовка посадочного материала
- Подготовка почвы
- Высаживаем клубнику в теплицу
- Схема посадки
- Температурный режим
- Водный режим
- Световой режим
- Внесение удобрений
- Как увеличить урожай?
- Делаем вертикальные грядки сами
- Выращиваем клубнику зимой в парнике: грунт, заготовка рассады, особенности ухода
- Помещение и микроклимат
- Подготовка грунта и места для посадки
- Заготовка рассады
- Традиционная заготовка
- Холодный способ заготовки
- Нюансы, используемые в других странах
- Получение рассады проращиванием семян
- Высаживание рассады
- Уход за клубникой в зимней теплице
- И немного о секретах Автора
Выращивание Клубники В Теплице Зимой: Подробная Инструкция
Такая сочная и сладкая клубника
Клубника, любимая многими ягодная культура. На протяжении всего года можно купить эту сладкую ягоду в магазинах. Однако стоимость клубники в осенне-зимний период возрастает в несколько раз.
У многих владельцев садовых и приусадебных участков возникает вполне резонный вопрос, а возможно ли выращивание клубники в теплице зимой в условиях нашего климата? Если возможно, то, что нужно сделать, чтобы получить хороший, как по количеству, так и по качеству, урожай?
Действительно, выращивание клубники в теплицах зимой, даже в наших не простых условиях, вполне возможно. Однако этот процесс довольно трудоемкий и затратный как по времени, труду, так и по финансам.
Давайте разбираться, как вырастить клубнику в зимний период и что для этого необходимо.
Подготовительные работы
Оснащение теплицы
Сразу следует отметить, что выращивание клубники зимой в теплицах возможно в стационарных, построенных на фундаменте, остекленных, либо укрытых поликарбонатом сооружениях (см. также: Зимние теплицы из поликарбоната своими руками).
В таких теплицах необходимо предусмотреть:
- систему обогрева (отопления);
- систему дополнительного освещения;
- подачу воды для полива и увлажнения грунта.
Отопление холодный период может быть осуществлено самыми различными способами и зависит как от участка, местонахождения самой конструкции, так и от наличия или отсутствия инженерных коммуникаций.
В самом лучшем случае, в процессе строительства стационарной теплицы, заранее прокладываются трубы, если планируется отапливать горячей водой и подводится электричество, чтобы в дальнейшем можно было продлевать световой день растений искусственно, не забудьте выбрать качественные лампы.
Все эти требования связаны с потребностями клубники. В теплице зимой клубника нуждается в температуре воздуха +22 0 С+24 0 С, в световом дне не менее, а лучше всего, более 10 часов, постоянном поливе и довольно высокой влажности воздуха.
Но кроме подготовки сооружения, важно правильно подобрать и подготовить растения для того, чтобы клубника зимой в теплице не только росла, но и давала хороший урожай.
Подготовка посадочного материала
Отбирать сорта клубники и выращивать рассаду для парников надо, примерно за год — два, до высадки в закрытый грунт для зимнего выращивания. Если у вас клубничный бизнес в теплице, то быстрой прибыли вам ожидать не стоит.
- Выбрать несколько сортов клубники, которые вы планируете выращивать.
Совет: опытные садоводы предпочитают самоопыляемые ремонтантные сорта клубники так называемого «нейтрального светового дня». Растения таких сортов дают несколько урожаев, формирование которых не зависит от длины светового дня.
Важным достоинством таких растений является и то, что для их опыления не нужно использовать человеческий труд или заводить насекомых, они опыляются самостоятельно.
Хорошо зарекомендовали себя такие сорта как «Ананасовая», «Искушение», «Елизавета», «Корона», «Сахалинская». За рубежом наиболее часто выращивается в теплицах клубника сортов «Соната» и «Эльсанта».
- Купить посадочный материал в питомниках или специализированных магазинах, либо вырастить рассаду самостоятельно из семян.
- Подготовить почву, обогатив ее перегноем.
- Высадить рассаду клубники в открытый грунт.
- В первый год желательно удалять все усы на кустах, предназначенных для размножения, и собирать ягоды.
- На второй год после посадки, с конца июня, вплоть до начала августа, выбираем и укореняем рядом с материнским растением наиболее сильные побеги размножения — усы клубники.
Важно: не следует сразу отрезать посаженные розетки от материнского растения. Обрезать усы, связывающее материнское растение с розетками можно только после того, как отводок хорошо укоренится и разовьет собственную сильную корневую систему.
После того как отведенные от материнского куста розетки сформировали собственную корневую систему, их можно пересаживать на отдельную грядку – «питомник» или в отдельные ящики, либо горшки.
Совет: чтобы растение как можно меньше пострадало при пересадке, или вообще ее не заметило, пересаживайте кустики с большим комом земли.
- В конце октября, при температуре воздуха не ниже 0 0 С, саженцы из открытого грунта пересаживают в емкости. Если у вас рассада клубники уже в горшочках или емкостях, то просто обрежьте у нее все листочки. После пересадки у кустиков клубники из открытого грунта также обрезают все листья.
- Полученные растения убирают в прохладное помещение, температура в котором не опускается ниже -2 0 С.
Такой посадочный материал может храниться до 9 месяцев, и в любой момент его можно использовать, чтобы росла клубника в теплице зимой.
Важно: кусты клубники, помещенные в прохладное помещение, воспринимают это как сигнал к периоду покоя, как бы «засыпают». Если поместить растения в более теплые условия, то клубника воспринимает это как начало весны, и начинает активно развиваться.
Подготовка почвы
Прежде чем приступить к высаживанию выращенной вами клубничной рассады в теплицу, важно правильно подготовить почву в ней. Желательно продезинфицировать почву 1% теплым раствором перманганата калия (обычной марганцовки). В грунт надо внести органические удобрения, такие как перепревший навоз, перегной, либо торф, из расчета 4-5 кг на 1 м 2 . Одновременно с органическими удобрениями на каждый 1 м 2 вносят по 25 г сернокислого калия и 80 г суперфосфата.
Непосредственно перед высадкой клубничной рассады на постоянное место в теплицу внести комплексное минеральное удобрение, предпочтительно специальное для клубники.
Высаживаем клубнику в теплицу
Полученную вами рассаду клубники необходимо высадить на постоянное место в теплицу. Как правило, клубника зимой в теплице высаживается на выгонку с середины января. Некоторые садоводы еще осенью, сразу переносят посадочный материал с грядок в отапливаемую теплицу. До середины января внутри поддерживается температура до -2 0 С. Советуем вам обзавестить термолегулятором, так как соблюдение температурного режима требует максимального внимания.
Схема посадки
Традиционно, клубнику высаживают в шахматном порядке. Между рядами оставляя расстояние в 20-25 см, а между растениями, в одном ряду, не менее 15 см.
Совет: опытные садоводы, прежде чем приступить к высадке рассады клубники в теплицу, мульчируют поверхность почвы нетканым укрывным материалом или черной пленкой.
Для растений в пленке прорезаются специальные отверстия, диаметром от 5 до 7 см, либо делают простые крестообразные надрезы в местах предполагаемой посадки. Мульчирование почвы увеличивает урожайность клубники, так как способствует более высокой и постоянной температуре грунта, что благоприятно для корневой системы.
Температурный режим
С середины января температуру в теплице постепенно повышают до +8 0 С+12 0 С. Резко повышать температуру не следует, так как растения могут просто не пережить температурный скачок.
С увеличением количества солнечных дней, температуру в теплице повышают до +15 0 С+20 0 С, а ночную температуру удерживают на уровне +8 0 С.
Как только клубника начинает цвести, температуру в теплице поднимают до +22 0 С+25 0 С. Если температура будет ниже этих значений, то цветение займет длительное время, да и ягоды будут завязываться медленно.
Водный режим
Клубника растение влаголюбивое, требует как хорошего поливатак и довольно высокой влажности воздуха. Существует несколько правил полива этой ягодной культуры:
- Полив должен быть регулярным .
- Вода не должна попадать на листья, стебли и цветоносы растения.
- Вода должна быть теплой, примерно такой же температуры, как и почва под растениями.
- По мере роста и развития растений увеличивают и количество поступающей к ним влаги.
Важно: клубника довольно требовательна к влажности воздуха. Так при посадке растений в теплицу, влажность воздуха в ней должна быть не менее 80%, а во время цветения – не более 70%.
На данный момент наиболее удачным вариантом полива клубники считается капельный метод орошения, так как:
- уменьшение количества потребляемой воды;
- возможность полива в любое время и даже в отсутствии хозяина;
- равномерное распределение влаги между растениями;
- почва не размывается и не уплотняется;
- возможность поливать и удобрять растения посредством одной системы.
Световой режим
Для нормального роста и развития клубничных кустов, а также цветения и завязывания плодов, необходим свет. Естественного света поступающего в зимний период растениям не достаточно, поэтому возникает необходимость искусственного продления светового дня. Наиболее часто для этого используются так называемые лампы «дневного» света.
Клубнике для нормального цветения и формирования завязей необходим, как минимум, 8 часовой световой день. Увеличение светового дня до 10-16 часов приводит как к более раннему цветению, так и к более раннему завязыванию ягод.
Внесение удобрений
Во время цветения, один раз в неделю, нужно подкармливать растения жидким удобрением. Не забудьте, прежде чем вносить жидкое удобрение, нужно как следует пролить почву. Готовят жидкое удобрение исходя из расчета: 10 г селитры, 17 г калийной соли, 20 г суперфосфата на 10 литров воды.
Также можно подкормить клубнику водным раствором птичьего помета, в пропорции 1:15.
После того как на кустах клубники сформировались завязи, подкормки жидкими удобрениями нужно прекратить.
Как увеличить урожай?
Для увеличения урожая клубники выращиваемой в теплицах, можно использовать такие современные технологии как голландский метод выращивания клубники в пластиковых или полиэтиленовых мешках, либо в специальных, так называемых «ягодных контейнерах».
Благодаря тому, что как мешки, так и контейнеры могут быть размещены на нескольких уровнях, урожай клубники значительно увеличивается. Для того чтобы не тратить время и средства на установку стеллажей, можно расположить мешки с растениями вертикально.
Делаем вертикальные грядки сами
Для того чтобы создать одну вертикальную грядку вам потребуется:
- пленка, предпочтительно армированная, толщиной не менее 0,2 мм;
- заранее подготовленный субстрат или покупная почвенная смесь;
- 2-х литровая пластиковая бутылка;
- 4-5 тонких трубочек длиной около 2 м.
Делается вертикальная грядка так:
- Из пленки, спаяв боковые стороны и низ, изготавливается длинный «рукав» с дном. Его диаметр должен быть не меньше 15см, а длина зависит от высоты вашей теплицы.
- Полученный рукав заполняется припасенным грунтом, желательно с внесенными органическими удобрениями.
- В мешке, в шахматном порядке делаются отверстия, либо прорези под рассаду клубники. Расстояние между ними должно быть около 20 см.
- Перетянув верхний край мешка веревкой, его можно подвесить в теплице.
- Установить над каждой вертикальной грядкой систему полива, состоящую из 2-х литровой пластиковой бутылки и нескольких, для двухметровой грядки достаточно 4-5, тонких трубочек, например, от капельницы.
- Бутылку устанавливают сверху грядки. В ней закрепляют трубочки, которые опускают вниз, и вставляют в полиэтилен через каждые 0,5 метра.
- Для того чтобы вода нормально выводилась, в бутылке следует сделать несколько небольших отверстий.
После установки грядки можно приступать к посадке в нее растений. Внимательно следите за высаженными растениями, так как может потребоваться корректировка освещения или полива.
Источник статьи: http://parnik-teplitsa.ru/realno-li-vyrashhivanie-klubniki-zimoj-62
Выращиваем клубнику зимой в парнике: грунт, заготовка рассады, особенности ухода
Ароматная и вкусная ягода пользуется спросом круглогодично. Мы привыкли называть эту ягоду «клубника», а фактически это крупноплодная садовая земляника. Именно ее выращивает большая часть фермеров и садоводов. Клубника может выращиваться не только в открытом грунте. Она хорошо плодоносит и в зимних теплицах. При выборе сорта, необходимо учесть некоторые нюансы.
Рассмотрим, что же влияет на урожайность при выращивании ягод в теплице:
- Микроклимат в помещении и наличие возможности поддерживать определенный температурный режим, уровень освещенности.
- Выбор грунтовой смеси. При неправильном подходе ягода будет мелкая, с большим количеством зернышек.
- Рассада и ее заготовка. Возможность самостоятельного увеличения числа кустиков.
- Правильная посадка растений.
- Подкормка клубники.
При полном соблюдении рекомендаций, гарантирована высокая урожайность, отсутствие болезненных растений и их гибель от вредителей, неполноценного ухода.
Это интересно: в клубнике меньше сахара, чем в лимоне.
Помещение и микроклимат
Выращивание клубники в зимней теплице требует особого внимания к температурному режиму, уровню влажности в помещении. В период выгона листа необходимо следующее:
- температура воздуха – 15-22 градуса тепла;
- влажность – 85%;
- хорошая циркуляция воздуха.
Во время цветения влажность не должна превышать 70%. В период созревания ягоды необходимо ее сохранять на этой же отметке.
Большое внимание следует уделить освещенности помещения. Для ремонтантных сортов надо создать условия, при которых период ночи не превышает 8 часов в сутки. Достичь этого помогают лампы для имитации солнечного света. В отличие от обычных приборов, они дают красно-синий цвет, что стимулирует рост растения, созревание ягоды.
Подготовка грунта и места для посадки
Традиционно в зимних теплицах используют лотки с землей. Сейчас есть более подходящий вариант – мешки с готовым субстратом, состав которого разработан специально для клубники.
Необходимую смесь можно приготовить самостоятельно, что позволит снизить производственные затраты. В работе используют следующие соотношения грунтов:
- Торф, дерн, опилки, перегной в равных частях.
- Дерн 7 частей и опилки 2 части. Необходимо почву вначале просеять.
- Торф, увлажненный раствором из медного купороса, коровяком.
Нельзя брать почву из мест, где росла малина, земляника, клубника, помидоры, картофель. Высокая вероятность содержания в ней болезнетворных микроорганизмов.
Разрешается добавлять речной песок. Максимальный его объем – 1/10 от общего количества смеси. Увеличение количества песка или глины негативно сказывается на размере ягоды. Она имеет малый вес и большое количество зернышек.
В зимнем парнике можно оборудовать полноценную ферму по выращиванию клубники. Сэкономить пространство поможет размещение пакетов с субстратом на наклонных поддонах. Допускается применение элементов из методов выращивания растений с использованием гидропоники.
В качестве наполнителя можно брать кокосовую стружку, керамзит, минеральную вату. Необходимо обеспечить регулярное поступление питательной жидкости к корневой системе.
Заготовка рассады
Советы по заготовке посадочного материала для выращивания клубники
Есть несколько возможностей для получения посадочного материала. Небольшие частные хозяйства минимизируют затраты и применяют традиционную методику. Для теплиц большой площади этот метод может быть неприемлем, так как теряется год периода плодоношения.
Традиционная заготовка
Кустики клубники выкапывают из почвы в июле месяце. Корневую систему обрезают на 1/3 длины. После этого их высаживают в подготовленный грунт. В конце лета необходимо удалить растения, имеющие дефекты в развитии.
Большинство садоводов для выращивания культуры в теплице используют клубнику ремонтатных сортов. Но такая клубника имеет очень небольшой период плодоношения — 2-3 года. Поэтому необходимо регулярно обновлять посадочный материал. При укоренении усов, снижается урожайность материнского растения. Однако это дает возможность получить рассаду с минимальными затратами средств.
Нам постоянно пишут письма, в которых любители садоводы переживают, что из-за холодного лета в этом году плохой урожай картофеля, помидоров, огурцов, и других овощей. В прошлом году мы публиковали СОВЕТЫ, по этому поводу. Но к сожалению многие не прислушались, но некоторые все же применили. Вот отчет от нашей читательницы, хотим посоветовать биостимуляторы роста растений, которые помогут увеличить урожай до 50-70%.
Советуем ЗАБЛАГОВРЕМЕННО готовиться к дачному сезону, обратите внимание на этот биопрепарат. Очень много позитивных откликов.
Холодный способ заготовки
Он отличается от традиционного тем, что растения не оставляют зимовать в почве. Также отсутствует необходимость ожидания укоренения детки с уса материнского растения. Ягода размножается делением розетки.
Перед наступлением заморозков кустики выкапывают. Корневую систему очищают от почвы. Производят те же самые действия и с укоренившимися розетками, которые ранее были отделены от материнского куста.
Следующий нюанс – необходимость тщательного осмотра корневой системы, состояния сердцевины и листьев. Для холодного метода хранения целесообразно оставлять только полностью здоровые растения. Те из них, что имеют плохо развитую или поврежденную корневую систему, пожелтевшую или болезненную листву, попросту не выдержат условий хранения.
Желательно, чтобы размер коневой шейки составлял не менее 6 см, а длина корневой системы не меньше 5 см. Если она существенно больше, то ее укорачивают до 7 см при помощи секатора.
Необходимо подготовить тару. Для этой цели обычно используют пластиковые контейнеры с крышками, которые имеют плотный прижим по контуру. Благодаря этому создаются условия, при которых отсутствует потеря влаги при длительном хранении. Контейнеры ставят в боксы с температурой от 0 до +2 градусов.
Пучки укладывают в контейнеры таким образом, чтобы корни свисали вертикально вниз. Чтобы обеспечить такие условия, можно использовать пластиковые поддоны с перфорацией. В отверстия опускаются корешки, а верхушка остается с другой стороны.
Важно: при заломе корневой системы, она отмирает, что приводит к гибели рассады.
Влажность воздуха в контейнерах должна составлять 90%. Необходимо обеспечить постоянную температуру, так как при ее понижении начинается промерзание корневой системы, а при повышении – происходит ее рост.
Для сохранения оптимальных условий, на дно контейнеров кладут влажный мох. Следующий нюанс – соотношение углекислого газа и кислорода. Необходимо, чтобы первый преобладал.
Срок хранения рассады холодным способом составляет от 1,5 до 10 месяцев. Благодаря этому, у владельцев зимней теплицы всегда будет в наличии посадочный материал, что позволит своевременно заменять старые ремонтантные кусты молодыми.
Если для рассады используются кусты и укоренившиеся розетки из открытого грунта, необходимо чтобы они провели в состоянии покоя перед посадкой не менее 1,5 месяца. Благодаря этому растение быстрее начнет бутонизацию.
Нюансы, используемые в других странах
В Японии не приветствуется размножение клубники с использованием усиков. Считается, что такая методика снижает урожайность материнского куста и не передает деткам всех качественных характеристик.
Для рассады используют здоровые растения, которые первоначально произрастали в открытом грунте.
Весной у них полностью удаляют засохшие листья. При появлении цветоносов, их обрывают, что полностью исключает плодоношение в течение сезона. Выкапывают кустики в августе и хранят с использованием холодного метода 1,5 месяца, после чего высаживают в зимние теплицы.
Это интересно: в клубнике присутствует медь. Она стимулирует выработку коллагена при использовании ягоды в составе масок для лица. Это отличный заменитель дорогого крема.
В Болгарии подход к выращиванию рассады практически противоположен. Кустики пикируют в торфяную тару в июне или июле сразу после окончания плодоношения. В таком состоянии их оставляют до декабря, а потом высаживают в зимнюю теплицу.
Получение рассады проращиванием семян
Это один из самых дешевых, но и наиболее хлопотных способов получения молодых кустов земляники крупноплодной садовой. Для разведения молодой поросли с использованием этой методики, необходимо обеспечить следующее:
- Герметичность контейнеров, в которой будет происходить первоначальное прорастание семян.
- Устойчивый температурный режим в помещении.
- После снятия герметичности, комната должна хорошо проветриваться.
- Влажность воздуха и почвы, количество света и длина времени освещения – это важнейшие показатели, влияющие на общее состояние, полученной в итоге рассады.
Для высевания семян необходимо подготовить субстрат самостоятельно или приобрести готовый в розничной сети. Его состав: торф, перегной, дерн и песок, который не может превышать 1/10 от общего объема.
Влажность грунта должна составлять 80%. Чтобы достичь этого показателя, смесь вначале требуется хорошо просушить, а потом добавить на 1 кг субстрата 800 мл воды. Все хорошо перемешивают. Смесь высыпают в горшок или поддон, диаметр которого не менее 15 см. Удобно использовать пластиковые контейнеры с крышками, которые закрываются практически герметично.
На увлажненный грунт высыпают семена. Сверху их закрывают тонким слоем торфа – от 3 до 5 мл. Поверхность обильно смачивается водой из пульверизатора. После этого крышка контейнера герметично укупоривается.
Требуется создать эффект парника. Тогда вся влага конденсируется внутри емкости и отсутствует ее потеря из-за пересыхания. Температура в помещении составляет +22 градуса.
Примерно через 10-14 дней появятся первые ростки. Герметичность контейнеров убирается спустя трое суток после этого. Теперь нужно, чтобы комната проветривалась, время светового дня составляло не менее 12 часов (а лучше, чтобы этот показатель составлял 16 ч). Температура остается на том же уровне.
Особое внимание надо уделить силе светового потока. Если он менее 10000 Лк, растения будут болезненными. Бутонизация при этом минимальная. Для сравнения, в обычный солнечный летний день сила светового потока составляет 27000 Лк и более.
После того, как пройдет 1,5 месяца после появления первых ростков, можно осуществлять пикировку рассады. Молодые розетки высаживаются в поддоны с грунтом или небольшие контейнеры. Для нормального роста между кустами должно выдерживаться расстояние от 15 до 20 см.
Высаживание рассады
В контейнеры, поддоны или горшки выкладывается подготовленный субстрат. В нем делается бороздка глубиной 8 см и обильно смачивается водой.
Рассада визуально осматривается. При выявлении больных растений, они удаляются. Внимательно осматривается корневая система клубничных кустиков. При наличии сухих, подгнивших плетей, производится их обрезка.
Важно: при посадке корень растения должен быть без загибов, то есть смотреть вертикально вниз.
Проблема заключается в том, что такие корешки после посадки начинают отмирать, отсыхать или наоборот загнивать. Рассада размещается вдоль бороздки на расстоянии 15-20 см друг от друга. После этого она засыпается субстратом.
Следующий шаг – проверка погружения розеток в грунт. Они должны находиться с ним на одном уровне. Заглубленную поросль приподнимаем, а ту, что выше — погружаем глубже.
Тщательно вычищаем грунт из сердцевины розетки. Если оставить его там, растение погибнет. Каждый куст поливаем 0,5 л воды. Мульчируем грунт вокруг розеток перегноем и торфом.
Уход за клубникой в зимней теплице
Через 20-27 дней после посадки необходимо приступить к внесению удобрений. Особенно важен этот шаг в ситуации, когда необходимо вырастить в тепличной среде ремонтантные сорта ягоды.
Следующая схема внесения удобрений имеет один из наиболее высоких результатов по образованию бутонов, формированию размера ягод и уровня содержания в них фруктозы:
- На 3-4 день после посадки для улучшения роста зелени. На 10 л воды берут 50 г марганцовки, 15 г борной кислоты и 2г молибденовокислого аммония.
- На 30 день после посадки — обработка смесью из мочевины, аммиачной селитры, сульфата аммония. На 1 м. кВ. вносят 30г, 7-10 г, 15 г соответственно.
- Начало бутонизации. Обработка растений иммуноцитофином. В среднем его использование увеличивает количество завязей на 25-30%.
- Во время цветения. Опрыскивание куста сернокислым цинком при концентрации раствора 0,01-0,02%.
- Сформировались завязи. Обработка 0,15% раствором борной кислоты.
- Снят урожай. Через 3-4 недели производится то же действие, что и в 1 пункте. Это касается только ремонтантных сортов.
Если придерживаться указанного алгоритма внесения удобрений, лакомиться садовой земляникой можно будет на протяжении всего года.
Обычные сорта, не ремонтантные, оставляют в состоянии покоя на 1,5-2 месяца. После сбора урожая зеленые листья частично срезают. После 2-месячного перерыва опять производят подкормку растений, как указано в 1 пункте алгоритма.
Это интересно: существуют сорта белой клубники. Это гибрид красной ягоды и ананаса.
Для разведения сладкой ягоды в парниках лучше подходят ремонтантные сорта клубники. Они позволяют получать высокий урожай круглогодично. Следует учитывать, что такие растения обильно плодоносят только в течение 2-3 лет, после чего требуется подсаживать молодые растения.
Воспользовавшись изложенными выше советами, можно наслаждаться плодами любимой культуры круглый год.
И немного о секретах Автора
Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? И Вы не понаслышке знаете, что такое:
- невозможность легко и комфортно передвигаться;
- дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
- неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
- боль во время или после физических упражнений;
- воспаление в области суставов и припухлости;
- беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.
А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Олега Газманова, в котором он раскрыл секреты избавления от болей в суставах, артритов и артрозов.
Источник статьи: http://ydobreniam.ru/ogorod/vyrashhivanie/vyrashhivaem-klubniku-zimoj-v-parnike-grunt-zagotovka-rassady-osobennosti-uxoda