Во время беременности хочется фрукты
Я не очень люблю фрукты, иногда по несколько дней их не ем. А во время беременности задумалась: наверное, стоит пойти наперекор привычке. Сколько их нужно и какие предпочтительнее?
Сейчас не так много фруктов, которые несут в себе витамины. в это время года наверное лучше кушать яблоки, гранаты. мандаринами и апельсинами лучше не злоупотреблять. виноград не советутют врачи, от него полнеют, тоже самое касается и бананов. Пейте соки, принимайте витаминки для беременных:)
Главное прислушивайтесь к организму, он сам подскажет!:ded: В первую беременность, особенно в начале резко проснулась любовь к мандаринам, правда сильно ими увлекаться не стоит. А во вторую беременность сильно тянуло на яблоки , сейчас уже не так. support:
Что-то мой организм пока ни на что, кроме сосисок с майонезом, не намекает))) Придется дать ему совет в виде яблочка)
Главное прислушивайтесь к организму, он сам подскажет!:ded:
Со старшим ребенком ела в больших количествах — мандарины и киви. Кив:) съела столько, что уже 6,6 лет их, практически, не ем:)). Потом, ближе к родам, помню — клубника была. Тоже много.
:028:
Со средним — черешня была хитом. 2 кг, в день съедалось элементарно.:))
С малышней — ничего особо не хотелось. Кроме шоколада.:009::))
На маленьком сроке мне врач сказал как раз наоборот, ограничить фрукты — никаких бананов, виноградов и остального по минимуму. Потому как когда прогестерон растет (+у меня поддержка утрожестаном), кишечник плохо работает и от фруктов могу быть неприятности. Яблоки не очень любит мой гастрит, но от мандаринов не могу отказаться, поедаю килограмм за килограммом :008: И даже аллергия никак себя не проявляет — организм лучше знает, что ему нужно :flower:
Сейчас не так много фруктов, которые несут в себе витамины. в это время года наверное лучше кушать яблоки, гранаты. мандаринами и апельсинами лучше не злоупотреблять. виноград не советутют врачи, от него полнеют, тоже самое касается и бананов. Пейте соки, принимайте витаминки для беременных:)
Сейчас сложно сказать что лучше:фрукты или витамины для беременных. Моя врач ,например, против этих синтетических витаминов (только если отдельно железо или кальций). Наверное надо прислушиваться к своему организму просто. Я то совсем не ем фрукты, то оторваться не могу:)
у меня пик беременности пришелся на лето, вот я отрывалась на фруктах (ВСЕХ!) витамины не пила вообще никакие!! а вот сейчас приходится отказываться от фруктов (у малыша на многое аллергия), надо выбрать какие-нибудь витамины для кормящих, пока в раздраиных чувствах..
Вспомнила о блендере: буду взбивать яблоки, банан и лимон — такое пюре съесть гораздо легче, чем все по отдельности
Не мыслю своей жизни без мандаринов. Ем по несколько штук в день. Вообще не могу без них.
Яблоки не ем вообще, в 1-ую Б. от них были страшнейшие кишечные колики.
Манго тут в НГ-ночь съела — до сих пор аллергией мучаюсь.
Вспомнила о блендере: буду взбивать яблоки, банан и лимон — такое пюре съесть гораздо легче, чем все по отдельности
Еще рецептик на пробу:
режем банан и яблочко, перемешиваем все это с клубничным йогуртом Валио (или любым другим по вкусу). ОЧЕНЬ ВКУСНО :flower:
я тоже не оч люблю, в беременность заставляла. -минимум 3 фрукта в день — разных. Но больше я ни разу и не съела.
Что-то мой организм пока ни на что, кроме сосисок с майонезом, не намекает))) Придется дать ему совет в виде яблочка)
вообще ни могла есть ни колбасу, ни сосиски, соусы, все добавки чуствовала и страшно соленым все казалось,только натуральные продукты- мясо отварное, рыбу
впечатление было что я не беременна, а гастрит разигрался
Я стала маниакально поедать яблоки.Ем без кожицы — проблем с кишечником нет.
Ну и апельсины люблю. но стараюсь не более 1 штуки в день есть.
Я в начале беременности ела черешню, кило в день — ну, тогда правда сезон был)). А потом налегла со страшной силой на хурму и гранаты — причем в обычной жизни их практически не употребляла. Сейчас уже все, финишная прямая, на хурму смотрю спокойно, а вот гранаты! Перешла уже на бескостные, потому что обычными все десны расцарапала)))
с началом беременности прислушивалась к организму — он у меня то черешни требовал, то хурмы, то арбузов, то дыню, то виноград целый месяц каждый день! сейчас гранаты требует. Хорошо хоть требования по сезону! и не просит сегодня клубники! хотя летом предлагала — отказался! отказался и от смородины и от малины! Зато грибов захотел! Аж в лес апоехала! В жизни грибы не собирала!
не стоит насиловать организм и пичкать его мясом, если он хочет помидорчик. И наоборот! ведь завтра все может измениться!
Меня постоянно на фрукты тянет.Яблоки,мандарины и бананы всегда дома есть.
А вот от витаминов я отказалась совсем,т.к. мой организм их не принимает,хотя в первую беременность пила.
Ем мандарины и ни во что не верю. И виноград ем и бананы и не боюсь потолстеть. Фигня все это. От макаронов с сосисками можно гораздо больше набрать кг. Больше/меньше фруктов в целом есть не стала, но когда гемоглобин был низковат, пришлось надавить на гранаты, которые я в принципе люблю, но мне лениво с косточками возиться=)
с мандаринами, апельсинами, помидорами нужно быть аккуратнее. не отказываться, просто не переедать. У вас может не быть ничего, а у ребенка это выльется в пищевую аллергию
Источник
Вкусовые пристрастия беременных – миф или реальность?
Если верить народной мудрости, то если «тянет» на солененькое значит ты беременна. А если стала «налегать» на сладкое – жди девочку, на мясо – мальчика. Так ли это? Давайте разбираться вместе.
Уже с двух полосочек организм будущей мамы ей полностью не принадлежит. Гормон беременности прогестерон и растущий малыш меняют его. Это изменения необходимы, чтобы беременность протекала благополучно. Повышается восприимчивость к запахам, отвращение к курению, к жареному или сырому, хочется чего-нибудь легкого и простого. Так организм пытается обезопасить себя, настроить на полезное и правильное питание. А вот если в рационе возникает дефицит нужных веществ, беременная женщина сразу же получает сигнал в виде острого желания какого-нибудь продукта или вещества. Бананы – источник калия, молоко – кальция, морская капуста – йода, мясо – белка, лимон – витамина С и т.д. Сладкое и мучное – это источник быстрых углеводов, организм нуждается в них при стрессе, умственном или нервном перенапряжении, дефиците веса или пародонтите.
Причиной вкусовых изменений могут быть осложнения беременности, например, токсикоз, анемия или некоторые заболевания, чаще пищеварительной системы, полости рта, зубов. Иногда организм дает сбой, давая непонятные вкусовые позывы, появляется тяга к несъедобным вещам. Например, желание съесть зубную пасту, мел, мыло, землю и т.п., о чем необходимо обязательно озвучить доктору, который наблюдает вашу беременность. Он направит на обследование, выявит причину таких изменений и поможет их устранить безопасным способом.
Часто у беременных возникают неопределенные желания: «хочется чего-нибудь вкусненького», «чего-нибудь эдакого», «хочу того, не знаю чего». И они могут быть вызваны обыкновенным дефицитом внимания, так беременная женщина подсознательно пытается обратить на себя внимание.
Большинство беременных считают, что изменения вкуса обязательны, и всем беременным должно чего-то хотеться, а если у вас нет экзотических желаний, значит что-то не так. На самом деле это говорит о том, что с вашим организмом все в порядке, у него все необходимое есть, а вы окружены вниманием и заботой!
Всегда ли стоит потакать желаниям организма? Ведь иногда с ним невозможно спорить! Обязательно нужно прислушиваться к потребностям, но не идти у них на поводу, особенно, если они могут нанести вред. Избыток соленого, острого, сладкого, мучного, фаст-фуд полезным не назовешь, но что делать, если сильно хочется?
- Не стоит ругать себя! Вам нужны положительные эмоции. Будущая мама имеет право на капризы.
- Все хорошо в меру. Если это съедобное, в небольшом количестве съесть можно.
- Возможно, придется принимать дополнительные препараты, например, витамины, кальций или железо, и вкусовые пристрастия уйдут.
- Вредности можно заменить: например, кофе на цикорий, конфеты и кондитерские изделия на полезные сладости на основе натуральных фруктов – зефир, мармелад, пастила, сдобу на мюсли и т.п.
Дорогие женщины, помните, что каждая беременность – особенная, главное чтобы все 9 месяцев вы находились в гармонии с собой и окружающим миром!
Об авторе
Источник