В_зотова_брусника_читать

Конспект занятия с применением ИКТ «Северные ягоды»

Тема: Северные ягоды, с использованием ИКТ.

Обобщить и систематизировать знания детей о северных ягодах

• Закреплять умение узнавать и называть ягоды.

• Систематизировать имеющиеся знания.

• Развивать: память, воображение, внимание, связную речь, любознательность.

Публикация «Конспект занятия с применением ИКТ „Северные ягоды“» размещена в разделах

Книги для чтения и рассматривания: знакомить детей с произведениями по теме ягоды. Разучивание загадок, стихов по теме. Вызвать интерес к книгам. Чтение рассказов В. Зотова из книги «Лесная мозаика» («Брусника», «Земляника», «Малина», Павлова Н. «Земляничка»)

Беседы: «Ягоды – дары леса», «Польза и особенности ягод», «Разнообразие ягод», «Способы употребления ягод в пищу», «Правила поведения в лесу».

Свободное общение: «Где растут ягоды?», «Какие ягоды я знаю?».

В. — Ребята наша бабушка Варварушка решили сварить вкусное ягодное варенье из наших северных ягод. Поможем нашей бабушке Варварушке? А какие ягоды вы знаете, назовите?

Д. — Малина, голубика, клубника, брусника.

В. – Какие из этих ягод растут у нас на севере?

Показ презентации (1 слайд)

В. – Кто узнал, что это за ягода?

В. – Правильно морошка. Морошка у нас на севере поспевает первая. Она жёлтого цвета. На вкус – сладкая. Ребята. кто расскажет стихотворение про морошку?

Ягода – фонарик.

Ягода поспела.

В. – Да, это ягода морошка. Из неё готовят на зиму – варенье, компот и просто замораживают, а зимой достают, посыпают сахаром и едят. В морошке много полезных витаминов, которые так необходимы человеку.

В. – Кто узнал, что это за ягода? (2 слайд)

В. – Правильно голубика. Голубика у нас на севере поспевает вторая. Она голубого цвета. На вкус – сладкая. Ребята. кто расскажет стихотворение про голубику?

Д. Что за ягода такая — голубая – голубая?

На болоте, там и тут эти ягоды растут.

Ягодка как капелька, чуть продолговатенька,

На кустике качается, голубикой называется.

И полезна, как черника, голубая голубика

В. – Да, это ягода голубика. Из неё готовят на зиму – варенье, компот и просто засыпают сахаром. В голубике так же много полезных витаминов, которые так необходимы человеку.

В. – Кто узнал, что это за ягода? (3 слайд)

В. – Правильно черника. Черника у нас на севере поспевает третья. Она тёмного цвета. На вкус – сладкая. Ребята. кто расскажет стихотворение про чернику?

Д. — Чернику рвите осторожно:

Отмыть их сразу невозможно,

В. – Да, это ягода черника. Из неё готовят на зиму – варенье, компот и просто засыпают сахаром. В чернике так же много полезных витаминов, которые улучшают зрение человеку.

В. – Кто узнал, что это за ягода? (5 слайд)

В. – Правильно брусника. Брусника у нас на севере поспевает четвёртой. Она красного цвета. На вкус – кисло — сладкая. Ребята. кто расскажет стихотворение про бруснику?

Эту ягоду домой.

В. – Да, это ягода брусника. Из неё готовят на зиму – варенье, компот, замораживают и просто засыпают сахаром. В бруснике так же много полезных витаминов, эта ягода самая полезная ягода, в ней очень много витамина С.

В. – Кто узнал, что это за ягода? (6 слайд)

В. – Правильно клюква. Черника у нас на севере поспевает пятой. Она красного цвета. На вкус – кисло — сладкая. Ребята. кто расскажет стихотворение про клюкву?

В. – Ребята а теперь, идём собирать ягоды. Вместе, дружно.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать. (Приседания.)

В. – Ребята, кто скажет, как называется варенье из черники (брусники, малины, клюквы).

Д. – Из брусники – брусничное

В. — Интересно, а какое варенье на лишнее? Почему?

Д. – Малиновое, потому что малина не растёт на севере.

В. — А какой ягоды не хватает?

В. – Ребята, кто желает рассказать стихотворение «Северное лукошко».

Наберу я ягод разных

Край свой северный люблю!

В. – Ребята кто отгадает загадку?

Под листом на каждой ветке

Ягодки — с румянцем,

В. – Вы сегодня молодцы. Все хорошо работали.

Кто назовёт северные ягоды?

Что можно приготовить из ягод?

Конспект занятия по развитию речи с применением народной куклы Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребёнка – детский сад «Тополёк» Конспект ООД (методическое объединение).

«Зимний лес». Конспект занятия по рисованию с применением нетрадиционных техник Конспект: Непосредственно образовательная деятельность средняя группа. Образовательная область: художественно эстетическое развитие. По.

«Черепаха». Конспект занятия с применением техники «бумагопластика» Тема: Бумагопластика. Черепаха. Цель: привитие интереса к технике бумажной пластики. Задачи: — развивать пространственное воображение, глазомер.

Конспект игрового занятия с применением здоровьесберегающих технологий «Мы дети Земли» Образовательные области: познавательное развитие, физическое развитие. Вид деятельности: игра – занятие Возрастная группа: старшая группа.

Конспект открытого занятия «Дом моей мечты» с применением ИКТ МКДОУ детский сад 473 Организация непрерывной непосредственно образовательной деятельности детей в старшей группе по.

Конспект занятия с применением здоровьесберегающих технологий «Береги свое здоровье!» Образовательная область: познавательное развитие Вид деятельности: непосредственно образовательная Возрастная группа: старшая группа Тема:.

Конспект занятия в подготовительной группе «Экологический суд» с применением ИКТ Цель: дать элементарные представления об источниках природы, познакомить с экологически неграмотным поведением человека, которое привело.

Конспект занятия с применением ИКТ в средней группе «Осень в гости к нам пришла» Конспект занятия по развитию речи в средней группе. Образовательная область: «Коммуникация», «Познание». Тема: «Осень в гости к нам пришла».

«Вальс цветов» — конспект занятия по изодеятельности с применением техники «оригами» Программное содержание: — Совершенствовать приёмы складывания оригами, составлять цветок тюльпан из единого квадратного листа, стараясь.

Конспект занятия с применением ИКТ «Лесные жители» Занятие «Лесные жители» Цель: 1. учить детей отвечать на вопросы, отгадывать загадки, развивать диалогическую речь; 2. укреплять артикуляционный.

Источник

В. Зотов Лесная азбука. Часть 4-8 (Брусника, Волчье лыко, Волнушки, Лопух)

Похожие песни

Еще песни В. Зотов

Топ радиостанции

Дорожное радио

Today’s Modern Rock

Synthpop

Радио Джаз

Радио Волхов Ви-Эф-Эм

Monte Carlo

Европа Плюс

Love Radio

Радио Дача

FG DJ RADIO

Радио Континенталь

Татар Радиосы

Радио Борнео

Радио Пилот

Soulplay

Zvyki.com Скачать В. Зотов — Лесная азбука. Часть 4-8 (Брусника, Волчье лыко, Волнушки, Лопух) №46045395 — Zvyki.com

Источник

Рассказ в зотова брусника текст

В подавляющем большинстве случаев запоры не связаны с серьезными заболеваниями. Виной тому — неправильное питание и малоактивный образ жизни.

Избыток в рационе рафинированной, переработанной пищи, малое количество клетчатки и жидкости приводит к тому, что стул надолго задерживается в кишечнике и становится твердым. Появляются вздутие, урчание, тяжесть и даже боль в животе, ощущение неполного опорожнения кишечника. Если стул бывает реже, чем раз в три дня, пора бить тревогу и, как минимум, менять свое питание.

Что добавить в рацион, чтобы активизировать работу кишечника?

Чтобы избавиться от запоров, включай в рацион продукты, богатые клетчаткой, — она стимулирует перистальтику кишечника и помогает ему избавляться от отходов жизнедеятельности.

Кишечник работает как часы, если в рационе присутствуют:

• свекла, морковь, тыква, кабачки, любая капуста, сельдерей, репа, редька, помидоры, огурцы, зелень;
• сливы, яблоки, груши, бананы, апельсины, мандарины, персики, абрикосы;
• малина, клубника, черешня, черная смородина;
• чернослив, курага, финики, инжир;
• хлеб с отрубями;
• «грубые» крупы: овес, гречка, пшенка, ячмень, перловка, булгур;
• растительные масла как заправка для салата или 1-2 столовых ложки натощак;
• кисломолочные продукты, в особенности с живыми кисломолочными бактериями.

Если пищеварительная система хорошо справляется с этими продуктами, то кишечник наверняка скажет тебе спасибо.

Однако следует иметь в виду, что некоторые овощи содержат грубую нерастворимую клетчатку: это волокно, которое не переваривается, но является пищей для полезных бактерий в кишечнике и участвует в процессе пищеварения.

Грубая клетчатка может вызвать повышенное газообразование, вздутие, дискомфорт. К овощам с нерастворимой клетчаткой относятся, например, белокочанная капуста, зелень, редька, редис, отруби, бобы, горох, овес, ячмень, цитрусовые.

Поэтому, если раньше в твоем меню было мало овощей и фруктов, вводить их в рацион следует постепенно.

Иногда лучше начать с растворимой клетчатки — о ней поговорим дальше.

Что в рационе стоит сократить

Рафинированная, сильно измельченная, бедная клетчаткой пища снижает моторику кишечника и замедляет продвижение каловых масс. Это способны вызвать вполне обычные продукты и блюда, которые часто встречаются на нашем столе:

• фастфуд, чипсы, сухие завтраки и сладости;
• хлеб, выпечка, макароны и другие изделия из муки высшего сорта;
• рис и манная каша;
• черника, брусника, черемуха;
• крепкий чай, кофе, какао и шоколад.

Причем чем тщательнее переработан и измельчен продукт, тем медленнее он перемещается по кишечнику. Поэтому изделия из мясного фарша, супы-пюре, пюре, вязкие потертые каши и кисели могут сыграть злую шутку.

Пища для «ленивого» кишечника

А теперь к растворимой клетчатке.

Растворимая клетчатка впитывает воду и превращается в слизистый гель, который способствует размягчению каловых масс и мягкому продвижению их к выходу. Такой гель успокаивает кишечник, размягчает твердый стул, стимулирует перистальтику кишечника и мягко выводит отходы наружу. Затихают спазмы, вздутие, газообразование, стул нормализуется.

Лидер по содержанию растворимой клетчатки — псиллиум, или шелуха особого сорта подорожника Plantago psyllium 1 . Он может использоваться не только при запоре, но и при синдроме раздраженного кишечника, и при геморрое (но все же всегда стоит советоваться с врачом).

Именно псиллиум — основа английского биокомплекса Фитомуцил Норм, который создан для борьбы с запорами 1 . Он занимает три четверти состава. Еще на одну четверть приходится мякоть сливы домашней: она содержит полезный для микрофлоры кишечника пектин 1 , который «подкармливает» полезные бактерии в кишечнике. Таким образом, состав препарата абсолютно натуральный, в нем нет синтетических добавок, сахара и консервантов.

Фитомуцил Норм действует деликатно, не вызывая спазмов и резких позывов в туалет. Он восстанавливает регулярный стул и обеспечивает мягкое и предсказуемое освобождение кишечника 1 . Препарат можно принимать длительное время — к нему нет привыкания. Это выход, если человек постоянно сталкивается с запорами из-за погрешностей в питании 1 .

Перед применением следует внимательно изучить инструкцию: растворять порошок Фитомуцила необходимо в стакане воды, сока или питьевого йогурта, пить в течение дня больше воды (не менее 1,5 литра), поскольку клетчатка впитывает ее в большом количестве.

Еще несколько полезных советов, которые помогут нормализовать стул

• Утром натощак выпивай стакан воды или сока комнатной температуры и не игнорируй завтрак — он пробуждает пищеварительную систему.
• Старайся есть 4-5 раз в день небольшими порциями. Это необходимо для стимуляции перистальтики кишечника.
• Пей в сутки не менее 2 литров жидкости в виде воды, некрепкого чая, фруктовых, овощных соков. При дефиците влаги организм берет ее из кишечника — стул становится твердым.
• Ходи в туалет в одно и то же время — лучше утром дома в комфортных условиях и без спешки.
• Больше двигайся: занимайся спортом 3-4 раза в неделю или ходи пешком. Малоактивный образ жизни — еще одна причина запоров.

С запорами нужно бороться, и, если изменения в питании не дают результата, нужно обязательно обращаться к врачу. Иногда проблемы со стулом связаны с заболеваниями, и решать их нужно уже с помощью терапии.

1. Роль пищевых волокон в коррекции пищеварения и запоров различной этиологии. Обзорная статья / Review article. Е.Ю. Плотникова, Т.Ю. Грачева, М.Н. Синькова, Л.К. Исаков. Кемеровский государственный медицинский университет

Источник