Тушеные помидоры с яйцом

Рецепт Помидоры тушёные с яйцами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Помидоры тушёные с яйцами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43 кКал	1684 кКал	2.6%	6%	3916 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	5.6%	4222 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	7.4%	3111 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	5.6%	4132 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	16.3%	1429 г
Вода	88.8 г	2273 г	3.9%	9.1%	2560 г
Зола	0.77 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	81.8 мкг	900 мкг	9.1%	21.2%	1100 г
Ретинол	0.017 мг	~
бета Каротин	0.386 мг	5 мг	7.7%	17.9%	1295 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	7.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.058 мг	1.8 мг	3.2%	7.4%	3103 г
Витамин В4, холин	20.17 мг	500 мг	4%	9.3%	2479 г
Витамин В5, пантотеновая	0.15 мг	5 мг	3%	7%	3333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.089 мг	2 мг	4.5%	10.5%	2247 г
Витамин В9, фолаты	4.999 мкг	400 мкг	1.2%	2.8%	8002 г
Витамин В12, кобаламин	0.036 мкг	3 мкг	1.2%	2.8%	8333 г
Витамин C, аскорбиновая	30.9 мг	90 мг	34.3%	79.8%	291 г
Витамин D, кальциферол	0.154 мкг	10 мкг	1.5%	3.5%	6494 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.567 мг	15 мг	3.8%	8.8%	2646 г
Витамин Н, биотин	1.742 мкг	50 мкг	3.5%	8.1%	2870 г
Витамин К, филлохинон	4.4 мкг	120 мкг	3.7%	8.6%	2727 г
Витамин РР, НЭ	0.7455 мг	20 мг	3.7%	8.6%	2683 г
Ниацин	0.398 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	202.9 мг	2500 мг	8.1%	18.8%	1232 г
Кальций, Ca	19.68 мг	1000 мг	2%	4.7%	5081 г
Кремний, Si	6.282 мг	30 мг	20.9%	48.6%	478 г
Магний, Mg	6.49 мг	400 мг	1.6%	3.7%	6163 г
Натрий, Na	18.2 мг	1300 мг	1.4%	3.3%	7143 г
Сера, S	42.72 мг	1000 мг	4.3%	10%	2341 г
Фосфор, P	52.8 мг	800 мг	6.6%	15.3%	1515 г
Хлор, Cl	48.93 мг	2300 мг	2.1%	4.9%	4701 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	212.5 мкг	~
Бор, B	130.2 мкг	~
Ванадий, V	0.24 мкг	~
Железо, Fe	0.753 мг	18 мг	4.2%	9.8%	2390 г
Йод, I	3.68 мкг	150 мкг	2.5%	5.8%	4076 г
Кобальт, Co	5.645 мкг	10 мкг	56.5%	131.4%	177 г
Литий, Li	20.102 мкг	~
Марганец, Mn	0.1655 мг	2 мг	8.3%	19.3%	1208 г
Медь, Cu	97.19 мкг	1000 мкг	9.7%	22.6%	1029 г
Молибден, Mo	4.147 мкг	70 мкг	5.9%	13.7%	1688 г
Никель, Ni	7.727 мкг	~
Рубидий, Rb	249.2 мкг	~
Селен, Se	2.528 мкг	55 мкг	4.6%	10.7%	2176 г
Фтор, F	25.4 мкг	4000 мкг	0.6%	1.4%	15748 г
Хром, Cr	3.85 мкг	50 мкг	7.7%	17.9%	1299 г
Цинк, Zn	0.518 мг	12 мг	4.3%	10%	2317 г
Цирконий, Zr	2.32 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.044 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.627 г	~
Сахароза	2.444 г	~
Фруктоза	0.611 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.128 г	~
Аргинин*	0.116 г	~
Валин	0.066 г	~
Гистидин*	0.03 г	~
Изолейцин	0.06 г	~
Лейцин	0.098 г	~
Лизин	0.09 г	~
Метионин	0.034 г	~
Метионин + Цистеин	0.059 г	~
Треонин	0.06 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин	0.064 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.11 г	~
Заменимые аминокислоты	0.244 г	~
Аланин	0.071 г	~
Аспарагиновая кислота	0.112 г	~
Глицин	0.044 г	~
Глутаминовая кислота	0.205 г	~
Пролин	0.039 г	~
Серин	0.075 г	~
Тирозин	0.047 г	~
Цистеин	0.026 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	39.8 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.837 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.2 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.099 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.566 г	min 16.8 г	3.4%	7.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.027 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.503 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.685 г	от 11.2 до 20.6 г	6.1%	14.2%
18:2 Линолевая	0.626 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	34.7%

Энергетическая ценность Помидоры тушёные с яйцами составляет 43 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

LiveInternetLiveInternet

Тефтели — простой и быстрый рецепт Тефтели готовятся просто и быстро, а получаются очень вкусн.

Ленинградские пышки Современный Петербург узнаваем во всем мире своей особенной архитектурой.

Бисквит на горячем молоке Для того , чтобы на бисквите получились шоколадные полосочки, надо .

Вкуснее всяких чебуреков. Готовлю 2 раза в день и просят еще: быстро и вкусно из лаваша и фарша. .

Тушеная курица в пиве — просто, быстро и вкусно Тушеная курица в пиве — просто, быстро и вкусн.

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

ТУШЕНЫЕ ПОМИДОРЫ С ЯЙЦАМИ.

Тушеные помидоры с яйцами.

Помидоры – 1 кг, яйца – 6 яиц, масло растительное – 2 ст. ложки, чеснок – 1 долька, аджика – 1 ч. ложка, соль и перец.

Помидоры очищают от кожицы, нарезают дольками и выкладывают в сковороду, добавляют предварительно очищенный и измельченный чеснок, перец, соль, аджику, масло и тушат на медленном огне в течение 10 минут, после чего вливают 1 стакан воды и дожидаются, пока она выкипит. Заливают помидоры взбитыми яйцами и тушат еще 15 минут. К столу блюдо подают охлажденным.

• Запись понравилась
• 0 Процитировали
• 0 Сохранили
  • 0Добавить в цитатник
  • 0Сохранить в ссылки

  Источник

  LiveInternetLiveInternet

  Schiller — Dream.Of.You. 15.07.2011 —> Смотрели: 989 (0) Schiller — ein schoener Tag. 15.07.2011 —> Смотрели: 911 (1)

  —Рубрики

  • • РУКОДЕЛИЕ (224)
  • аксессуары (30)
  • мотанки (2)
  • валяние (16)
  • декупаж (19)
  • Из бумаги (61)
  • как оформить подарок (35)
  • • ПОГОВОРИМ (202)
  • • БРАТЬЯ НАШИ МЕНЬШИЕ (42)
  • • ВЫШИВКА (607)
  • барджелло (13)
  • гобелен (2)
  • вышивка бисером (7)
  • вышивка гладью (40)
  • вышивка крестиком (498)
  • вышивка лентами (20)
  • хардангер (10)
  • • ВЯЗАНИЕ (11073)
  • для кухни (133)
  • амигуруми (47)
  • берет/кепка (114)
  • болеро/шраг (117)
  • бордюры/кайма/тесьма (95)
  • варежки/митенки/перчатки (208)
  • вяжем детям (813)
  • вязаная обувь (26)
  • вязание для мужчин (234)
  • вязание для солидных дам (92)
  • вязаные мелочи (194)
  • вязаные сумки (291)
  • вязаные украшения (97)
  • вязаные цветы и бабочки (203)
  • джемпер (40)
  • жакеты (751)
  • жилет (250)
  • занавески/ваза/абажур (67)
  • Знаешь как? Свяжи. (301)
  • игрушки (80)
  • кардиган (47)
  • кофта (560)
  • купальники/бюстье/парео (58)
  • носки/тапочки/гольфы (303)
  • палантин (206)
  • пальто (57)
  • платья/сарафаны (789)
  • подушки/покрывало/пледы (315)
  • пончо/накидки (163)
  • пояса/воротник (132)
  • пуловер/свитер (828)
  • пуфики/сидушки/чехлы/коврики (96)
  • салфетки/скатерть (696)
  • снуд/манишка (63)
  • техника вязания (174)
  • топ/майка (740)
  • туника (258)
  • узоры для вязания (420)
  • шали/бактус (504)
  • шапки/шляпы (353)
  • шарфы (292)
  • шорты (33)
  • юбки (350)
  • • Для блога (10)
  • • ЗДОРОВЬЕ (180)
  • • ИНТЕРЬЕР (47)
  • • КРАСОТА (177)
  • стрижки/прически (54)
  • • КУЛИНАРИЯ (1849)
  • cалаты/закуски (343)
  • второе (289)
  • выпечка и десерты (552)
  • заготовки и варенье (101)
  • МЕНЮ ЗДОРОВЬЯ (103)
  • мясо (60)
  • напитки (56)
  • овощи (87)
  • первое (160)
  • Пицца (7)
  • птица (26)
  • рыба и морепродукты (99)
  • соусы и заправки (39)
  • Украшения для блюд (7)
  • шашлыки (16)
  • • МОДА (129)
  • • ПЛЕТЕНИЕ (393)
  • бисероплетение (274)
  • макраме (41)
  • фриволите (78)
  • • ПРАЗДНИКИ (268)
  • Новый год/Рождество (153)
  • День рождения (2)
  • День Святого Валентина (60)
  • Пасха (29)
  • ПОЗДРАВЛЕНИЯ ПО СЛУЧАЮ (2)
  • свадьба (14)
  • • РАЗНОЕ (88)
  • трафареты/шаблоны (46)
  • • САД И ОГОРОД (81)
  • • СОВЕТЫ (149)
  • • ФОТОГРАФИИ (43)
  • животный мир (2)
  • знаменитости (5)
  • • ШИТЬЁ (379)
  • Куклы (8)
  • мягкая игрушка (61)
  • цветы из лент и ткани (47)

  —Поиск по дневнику

  —Статистика

  Тушеные помидоры с яйцами.

  

  Помидоры – 1 кг, яйца – 6 яиц, масло растительное – 2 ст. ложки, чеснок – 1 долька, аджика – 1 ч. ложка, соль и перец.

  Помидоры очищают от кожицы, нарезают дольками и выкладывают в сковороду, добавляют предварительно очищенный и измельченный чеснок, перец, соль, аджику, масло и тушат на медленном огне в течение 10 минут, после чего вливают 1 стакан воды и дожидаются, пока она выкипит. Заливают помидоры взбитыми яйцами и тушат еще 15 минут. К столу блюдо подают охлажденным.

  Рубрики:

  • КУЛИНАРИЯ/второе

  Метки: второе

  Процитировано 4 раз
  Понравилось: 5 пользователям

  Источник

  Читайте также:  Срок созревания розовых помидор