Зелёная комната для отдыха и Тропа здоровья открылись в «Аптекарском огороде»
29 сентября при поддержке фармацевтической компании «Гедеон Рихтер» в «Аптекарском огороде» Ботанического сада МГУ прошел «Фестиваль здорового сердца». Несколько тысяч жителей Москвы узнали о том, как избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и приняли участие в открытии сразу двух необычных «тренажеров» для здорового сердца: Тропы здоровья и Зеленой комнаты.
Тропа здоровья – уникальный в России маршрут, который расположился в «Аптекарском огороде». Протяженность тропы составляет 5 000 средних шагов — именно это расстояние необходимо проходить каждый день для тренировки сердца. Неспешная прогулка по такой дистанции займет 30 минут, а сам маршрут проходит через самые интересные экспозиции «Аптекарского огорода».
Зеленая комната — специальная зона, выполненная из ансамбля хвойных деревьев и растений, которые выделяют эфирные масла и фитонциды (вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие болезнетворных бактерий). Это уединенное пространство для релаксации было открыто в сентябре 2019 года.
Растения в Зелёной комнате — можжевельник, кипарис, туя, тимьян, шалфей, лаванда и мята — обладают не только успокаивающим эффектом, но и способны снять головную боль, расслабить мышцы, помочь в профилактике простудных заболеваний. Комната — отличное место для отдыха даже в темное время суток, ведь специальное освещение позволяет наслаждаться свежим воздухом даже вечером. В ноябре 2019 года эта новая экспозиция, созданная на средства компании «Гедеон Рихтер», удостоилась Серебряного диплома на X Российской национальной премии по ландшафтной архитектуре — самой престижной в этой области в стране — в категории «Лучший реализованный объект ландшафтной архитектуры социального значения».
Алексей Ретеюм, директор Ботанического сада МГУ «Аптекарский огород»: «Компания «Гедеон Рихтер» — наш давний партнёр, с которым мы реализуем не просто интересные, но социально значимые проекты. В этом году мы совместно создали настоящий оздоровительный комплекс по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Тропа здоровья и Зеленая комната вошли в постоянную экспозицию Аптекарского огорода и будут работать круглогодично. Комната будет служить отличным местом для отдыха даже в темное время суток, ведь специальное освещение позволит наслаждаться свежим воздухом и отдохнуть от напряженного дня вечером».
Дата открытия Тропы здоровья и Зеленой комнаты была выбрана неслучайно. Именно 29 сентября весь мир отмечает «День сердца» — праздник, который служит отличным напоминанием о важности своевременной диагностики и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Как утверждает Всемирная Организация Здравоохранения, 80% преждевременных инфарктов и инсультов, самых распространенных сердечно-сосудистых осложнений, может быть предотвращено.
Елена Пархонина, операционный директор компании «Гедеон Рихтер Фарма»: «Осознанное отношение к собственному здоровью – тренд, который уже «прописался» в российском мегаполисе. Сегодня люди все больше понимают, что успех терапии зависит не только от усилий лечащего врача, а даже небольшая корректировка образа жизни в таком деле, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, приводит к заметным успехам. Нам, как компании, которая в том числе производит препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, очень приятно поддерживать такие перемены в обществе, а также напомнить о важности активного образа жизни таким красивым способом, как мы это сделали в любимом москвичами месте отдыха – Аптекарском огороде».
«Фестиваль здорового сердца» в «Аптекарском огороде» Ботанического сада МГУ получился настоящим семейным праздником. Специальным спортивным гостем мероприятия стал Роман Костомаров, фигурист, олимпийский чемпион и двукратный чемпион мира. Он рассказал москвичам о важности физической нагрузки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и показал гостям мероприятия комплекс упражнений для ежедневной тренировки. А благодаря выступлению диетолога гости узнали о том, как разнообразить свой рацион, и какие продуты необходимо употреблять, чтобы сердце оставалось молодым и здоровым. На протяжении всего Фестиваля каждый участник мог измерить пульс и давление на специальной точке здоровья, а дети, пришедшие со взрослыми, провели время на полезных мастер-классах.
Евгений Аверин, врач-кардиолог, д.м.н., член-корреспондент РАЕ, начальник научно-образовательного центра ЦКБ РАН: «Как врач-кардиолог, я считаю, что помимо посильной физической нагрузки, не стоит забывать и про сбалансированное питание. Ведь одно из основных условий для стабильной работы сердца – это восполнение таких важных микроэлементов как калий и магний — с приемом пищи и при помощи современных лекарственных средств. Соблюдение этих несложных профилактических мер поможет сохранить сердце молодым и здоровым ещё долгие годы».
Что еще можно сделать для здоровья сердца?
- Регулярная умеренная физическая нагрузка – не менее 5 000 шагов в день или 150 минут физических упражнений в неделю
- Сбалансированное питание – не только для соблюдения веса, но и для поддержания необходимых организму микроэлементов – в первую очередь калия и магния
- Полноценный отдых – только во время ночного сна вырабатывается гормон мелатонин, который регулирует артериальное давление. Человеку в любом возрасте необходимо спать не менее 7-8 часов
- Контроль показателей пульса и давления – у здорового человека нормой артериального давления считаются показатели менее 130/85 мм рт. ст. Если эти цифры выходят за пределы, то важно вовремя распознать артериальную гипертензию и обратиться к врачу
- Регулярный медицинский осмотр – своевременное выявление проблемы на начальных этапах и соблюдение рекомендаций специалиста поможет избежать серьёзных осложнений и преобразования заболевания в хроническую форму
«Гедеон Рихтер» — венгерская фармацевтическая компания, крупнейший в Центральной и Восточной Европе производитель лекарственных препаратов (производит около 200 генерических и оригинальных препаратов в более чем 400 формах). Компания, чья миссия лежит в обеспечении высокого качества лечения на протяжении поколений, имеет экспертизу во многих терапевтических областях. Однако особое внимание уделяет исследованиям в области центральной нервной системы и женского репродуктивного здоровья. В активах компании 9 производственных и исследовательских площадок, завод в России был открыт более 20 лет назад и стал первой иностранной производственной площадкой компании. С 2019 года, укрепляя свои позиции на российском рынке, представительства компании в РФ объединились под юридическим лицом ООО «Гедеон Рихтер Фарма». Продажи «Гедеон Рихтер» в России составляют около 21% от общего объема продаж в странах присутствия компании. По данным IQVIA, входит в ТОП-10 иностранных фармацевтических компаний, работающих на территории РФ. «Гедеон Рихтер» является социально-ответственной компанией, реализуя проекты в области КСО как на глобальном, так и на российском уровне. Так, цель одного из самых заметных на российском фармацевтическом рынке проекта «Неделя женского здоровья «Гедеон Рихтер» – повысить осведомленность женщин в вопросах репродуктивного здоровья. На сегодняшний день штат компании составляет более 12 тысяч человек в мире, 1100 из которых трудится в России.
Источник
Арт-объект в поддержку людей с муковисцидозом открылся в «Аптекарском огороде»
6 июля в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» прошло открытие арт-объекта «Ступени жизни», посвящённого поддержке людей с тяжёлым генетическим заболеванием — муковисцидоз.
Ребёнок с кислородной трубкой и огромным рюкзаком с лекарствами упорно и смело поднимается по лестнице — тем самым ступеням жизни, которые тоже наполнены медикаментами. Каждый его шаг – прожитый год – зависит от многочисленных препаратов, продлевающих срок жизни этого маленького человека. Чтобы двигаться дальше, то есть жить, ему нужны поддержка и опора со стороны общества и государства, которые позволят выстроить новые ступени. Один из элементов инсталляции — свыше 5000 переработанных упаковок от использованных препаратов. Их прислали пациентские организации, оказывающие помощь людям с диагнозом муковисцидоз, из более чем 15 городов России. Этот арт-объект – продолжение информационной кампании, направленной на повышение осведомленности о муковисцидозе в обществе и привлечение внимания к нерешенным вопросам пациентов с этим заболеванием. Муковисцидоз — редкое системное генетическое заболевание, поражающее легкие, желудок, кишечник, печень, все основные железы человеческого организма, а также репродуктивную систему. К этим проблемам часто добавляются хронические инфекции. В России с этим диагнозом живут свыше 3500 человек.Автор концепции арт-объекта – молодой художник-скульптор Тарас Желтышев. Арт-объект доступен для посещения и просмотра до 6 августа 2021 года по адресу: г. Москва, проспект Мира, д.26, стр.1. В «Аптекарском огороде» постоянно реализуются проекты, связанные со здоровьем:
- Сад лекарственных трав — дань первому веку из более чем 315-летней истории сада. Как и другие старые университетские ботанические сады Европы, он вырос из сада лекарственных растений — аптекарского огорода, основанного Петром I в 1706 году. Когда-то весь наш сад выглядел примерно таким образом.
- Первая в России выставка гербер прошла в 2017 году и была приурочена к 280-летию со времени первого описания рода Гербера. Этот цветок — не только символсоциального проекта, посвящённого женскому здоровью, но и исторически тесно связан с «Аптекарским огородом»: растение получило своё название в честь немецкого врача и ботаника Трауготта Гербера — директора Ботанического сада с 1735 по 1742.
- Тактильный сад. В 2019 состоялось торжественное открытие уникального тактильного сада — первого в Москве и единственного в своем роде в России. Здесь мгновенно обостряется работа всех органов чувств. Это пространство с тактильными зонами для ходьбы, занятий с песком и акустической зоной с музыкальными инструментами стало символом борьбы с рассеянным склерозом. Основную часть Тактильного сада занимают приподнятые грядки с душистыми или интересными на ощупь растениями, каждое из которых можно потрогать. На грядках посажены чабрец, лаванда, земляника, розмарин, лимонная мята, грибная трава и многое другое. Нашлось место в Тактильном саду и для хвойных растений. Все желающие могут почувствовать на пальцах массаж из уколов от их иголочек. Тут можно пройтись босиком по дорожке, заполненной различными природными материалами: шишками, древесной корой, песком и камнями. Также на площадке — 3 столика разной высоты с сухим и мокрым песком, чтобы прикоснуться к нему могли и взрослые, и дети, и люди на инвалидных креслах. В акустическом уголке сада установлена «поющая пирамида», при ударе молоточком отзывающаяся мягким металлическим звучанием. Садовое пространство спроектировано таким образом, что любой посетитель может ощутить благоприятное психоэмоциональное воздействие сада.
- Зелёная комната. В честь Всемирного дня сердца в 2019 в саду появились Тропа здоровья и Зелёная комната. Зеленые комнаты — частая принадлежность классических садовых ансамблей. Это уединённое пространство, предназначенное для релаксации и медитации, закрытое зеленой стеной из специально подобранных растений, выделяющих фитонциды и эфирные масла, способствующие расслаблению. Отдохнуть в Зеленой комнате может каждый посетитель Сада. В Зелёную Комнату ведет Тропа здоровья — маршрут протяжённостью 5 000 шагов. Тропа здоровья — это специальный маршрут по существующим ландшафтным и ботаническим экспозициям Сада с различным рельефом и участками, выполненными из разнообразных природных материалов: гравия, песка, камей, древесины.
Источник