Официальная группа Вконтакте тренажерного зала КлюкваТим на улице Левкова
5 причин заниматься с персональным тренером
1️⃣ Скорость получения результата. Принцип Парето – 80% результата зависит от 20% усилий. Исходя из этого мы делаем вывод, что весь успех тренировочного процесса зависит от эффективности расхода нашего времени.
2️⃣ Предотвращение травматизма. Одной из главных причин получения травм на тренировках является неправильные выполнения упражнений.
Посмотрел на кого-то в зале, попробовал так-же. Вспомнил упражнение, которые видел в Ютюбе. Персональный тренер научит выполнять всё правильно или поможет исправит … — Читать дальше
ь
технику исполнения.
3️⃣ Мотивация и дисциплина. Когда вы начинаете заниматься с тренером, у вас появляются обязательства не только перед самим собой, но и перед другим человеком. Многих людей это дисциплинирует и мотивирует не сдаваться. А в момент, когда хочется все бросить, хороший тренер всегда подбодрит и зарядит энергией.
4️⃣ Выгодная инвестиция. Согласитесь, выгоднее вложить деньги в достижение своих спортивных результатов, нежели залечивать травмы и восстанавливать здоровье.
5️⃣ Обучение. Чтобы тратить свои время и силы эффективно, необходимы знания технологии, ведь именно технология позволяет увеличить эффективность процесса в несколько раз. Вот тут вам и понадобится персональный тренер. Он адаптирует нагрузки под ваши цели и задачи, а также поможет отточить технику, обучит маленьким хитростям и лайфхакам.
А чтобы первый шаг было сделать легко, мы даем вам первую тренировку с тренером в подарок! Поэтому выбирайте тренера и пишите нам в Директ или оставляйте заявку на сайте.
Дорогие наши Посетители и Подписчики, поздравляем Вас с Днем Победы! Желаем Вам мира, любви и величайших побед во всех сферах жизни!
Поздравляем всех с наступающими праздниками и желаем вам продуктивных и увлекательных выходных!
️А также напоминаем, что до конца мая у вас есть возможность приобрести любой абонемент +1 месяц в
А кто это у нас? Это наша именинница!
Викуля, от всей команды KLUKVA HUB, поздравляем тебя с Днем Рождения!
Ты именно тот человек, на которого можно положиться и быть уверенным, что все будет в порядке. Мы ценим твою заботу, труд, и старания. Обнимаем крепко-крепко и желаем тебе всего наилучшего! Юхххууу
Закидываем поздравлениями: Виктория Кот
Есть ли польза от регулярных физических упражнений? В каком возрасте физические упражнения опасны? Позволяют ли занятия физкультурой предотвратить заболевания?
Недавно учёные доказали положительное влияние регулярных физических нагрузок для людей, которые впервые начали заниматься спортом в возрасте 85 лет. Вдумайтесь, в 85! Поэтому совершенно не важно, сколько вам лет — начинайте регулярно заниматься спортом уже сегодня.
На что влияют регулярные занятия спортом?
Здоровье
Снижается риск развития многих заболеваний, среди которых диабет, гип … — Читать дальше
ертония, остеопороз, ожирение и такие онкологические заболевания, как рак толстой кишки.
Продолжительность жизни
Замедляется возрастное снижение памяти, старение. Увеличивается продолжительность жизни. Улучшается качество жизни в пожилом возрасте.
Самочувствие
Улучшаются сон, настроение, работоспособность. Снижаются стрессы, депрессия, повышенная тревожность.
Внешний вид
Нормализуется вес, улучшается внешний вид и сексуальная привлекательность.
А что бы было легче начать, KLUKVA HUB дарит подарки:
2 первых посещения — бесплатно;
1-я тренировка с тренером — бесплатно;
1 месяц в подарок при покупке любого абонемента на 3, 6 или 12 месяцев — только до конца мая + скидки в барбершоп и бьюти бар. Поэтому успейте купить по выгодным условиям!
Занимайтесь спортом регулярно, будьте здоровы и полны свежих сил!
Ну что плохиши, скучали?
Достаем свои ушные колоночки и вперед в KLUKVA GYM за лучшей версией себя! Надеемся оставшейся неделька будет для вас продуктивной и горячей
Зима подходит к концу и мы решили поднять тему, которая затрагивает большинство из нас. Да-да, вы не ослышались — Зима По сей вероятности Зимушке понравился 2021, ну либо это очередной пранк. Как бы это ни было, вылезать из теплых домиков придется совсем скоро. Хотя это не точно.
Итак, насущный вопрос при затянувшейся зиме: где лучше заниматься спортом — дома или в зале?
Мы решили абстрагироваться от нашего вида деятельности и реально разобраться во всех плюсах и минусах. Выделили на свой взгляд самые весомые аргументы.
Плюсы и минусы тре … — Читать дальше
нинга дома
Плюсы:
Если вы живете в гордом одиночестве и вам никто не мешает, тогда для многих, тишина и покой будет большим плюсом.
Можно заниматься в любой одежде и не париться о том, что кто-то увидит.
Можно сэкономить время и деньги на дорогу и покупку абонемента в зал.
Тренироваться можно в любое время и при этом лупить любимый сериальчик.
Можно делать упражнения и параллельно дела по дому.
Минусы
Главным недостатком занятий дома является лень. Не получилось сегодня? Позанимаюсь завтра.
Дома также много отвлекающих факторов: ребенок, муж, соседский ремонт, диван в конце то концов.
Отсутствие нужного инвентаря. Например: машины Смита и т. п.
Да понятно, что для многих перечисленные минусы легко решаются, как говориться были бы возможности и желание.
Плюсы и минусы тренинга в зале
Плюсы:
Главный плюс зала — это эффект «Банки с огурцами». То есть определенная спортивная атмосфера комьюнити — люди с похожими целями и наглядный пример результата у соседа по тренажеру. Такая среда сама подталкивает к действию.
Наличие тренера, который может вовремя подсказать и исправить неточности в движениях, а также проконсультировать исходя из ваших особенностей и проблематики.
Множество различных тренажеров, для проработки любой группы мышц.
Если надоест заниматься на тренажерах, всегда можно пойти на групповые занятия.
Современные спортзалы имеют косметологические кабинеты, массажные кабинеты где можно расслабиться после изнуряющей тренировки.
Ну и последнее, покупка абонемента в зал — это лучшая инвестиция в свое здоровье и самочувствие.
Минусы:
Нужно выделить время на тренировку и дорогу до спортзала.
Нужно потратить кровно заработанные денежки. Хотя для многих, это пункт является дополнительной мотивацией, но мы же проводим честный обзор, поэтому запишем этот пункт в данный раздел.
Нужный тренажер может выйти из строя. Да и такое бывает — техника иногда дает сбои.
Иногда приходится ждать своей очереди, в пиковое время загруженности зала.
Духота и отсутствие кондиционеров в некоторых залах.
Отсутствие детской комнаты в некоторых залах, поэтому приходится пропускать занятия, когда нескем оставить ребенка.
Вот такое сравнение у нас получилось, ну а где лучше и комфортнее заниматься спортом, выбирать конечно же вам! А мы лишь воспользуемся случаем и расскажем вам о том, насколько выгодно заниматься спортом в Klukva GYM
Кстати мы совсем недавно подготовились к летнему сезону и провели чистку вентиляции и обслуживание кондиционеров, поэтому лето у нас обещает быть очень комфортным.
Также только до конца мая, мы запустили новый утренний абонемент «Счастливые часы», который действует с 7:00 и до 15:00, обладает всеми плюшками Unlim, да еще и 1 месяц в подарок!
А еще, абонемент на 3 месяца теперь стоит 199 BYN вместо 210, и тоже 1 месяц в подарок! Оххооо Вот это туса намечается!
Ну и не забывайте, что у нас еще есть замечательная детская комната, массажный кабинет, солярий, барбершоп и совсем новенький бьюти-бар Аххх… На которые мы также запустили грандиозные майские скидки и бонусы, но об этом уже в следующий раз — если в ближайшие дни всё ни разберут
Источник
Сеть тренажерных залов «Клюква GYM»
Залы, в которых сбудется мечта о вашем идеальном теле. Сеть КлюкваGYM делает акцент на профессиональную команду тренеров и дружественную атмосферу. Здесь не только знают все об эффективных тренировках и режиме питания, но и помогут в составлении персонального плана занятий. Наши тренеры не сомневаются: успех близко — достаточно лишь начать действовать.
Почему стоит выбрать КлюкваGYM?
- Команда профессионалов. Зал может быть оснащен самыми современными тренажерами, но без хорошего тренера его можно назвать пустым. Именно поэтому в команде КлюкваGYM лишь исключительные профессионалы. Их задача не только в достижении физического совершенства, но и в тонком умении направлять, мотивировать, помогать вам двигаться дальше;
- Стоимость. Люди с разным достатком смогут подобрать вариант для себя благодаря гибкой ценовой политике сети. Абонемент может быть безлимитным или рассчитанным на определенное количество занятий: 16, 12 или 8. Можно посещать зал и разово. Для студентов предусмотрены скидки;
- Обрудование. Лишь качественные тренажеры от ведущих мировых брендов. Их достоинства оценят не только профессионалы, но и новички;
- Атмосфера. В КлюкваGYM хочется возвращаться. Залы в полной мере соответствуют последним тенденциям. Стильный интерьер и, главное, комфорт в деталях: просторные раздевалки, удобные шкафчики, чистые душевые;
- Сервис. Именно на нем в большей степени строится философия сети. В зал гости приходят и уходят исключительно с улыбкой. Все это благодаря заботливому и отзывчивому персоналу.
Фитнес в КлюкваGYM обладает рядом бесспорных преимуществ, и в первую очередь это оптимальные группы — не более восьми человек. Кроме того, вы можете выбрать одно из восьми направлений, а далеко не каждый зал Минска предлагает такое разнообразие:
- Гимнастика;
- Йога;
- МФР;
- Total Body;
- Pilates;
- Palango;
- TRX;
- Stretching.
Здесь вы получите совершенно бесплатную консультацию по режиму дня и питанию, а для мам есть важная услуга — детская комната.
А для тех, кто хочет научиться самообороне — персональные тренировки по боксу. Заметим, что предложение актуально не только для мужчин, но и для представительниц прекрасного пола.
Источник
Клюква GYM
Часто просматривают Тут еще больше заведений Все
Команда профессиональных тренеров, комфортная атмосфера, вежливые администраторы и стильный интерьер. Именно на эти четыре принципа опирается работа успешной сети тренажерных залов KlukvaGym. Вы не просто наслаждаетесь эффективными занятиями спортом: вы получаете заряд особой энергии и положительных эмоций.
В настоящее время в Минске достаточно высокая концентрация тренажерных залов. Однако по-настоящему влюбить в себя клиентов получается лишь тем, кто не просто держит высокую планку, а постоянно совершенствуется и работает над сервисом. KlukvaGym делает ставку на команду: каждый сотрудник компетентно ответит на любой вопрос, придаст уверенности, поддержит в любом начинании. А главное — не увидит задач, которые было бы невозможно решить.
Конкурентные преимущества:
- Цены. Гибкая система скидок и доступность: именно на этом строится ценовая политика KlukvaGym. Можно приобрести, как безлимитный абонемент, так и на 16, 12 и 8 занятий. Приятно удивит скидка и тех, кто оформляет абонемент сразу на несколько месяцев.
- Оборудование. Для тренажерного зала эта характеристика также является одной из ключевых. Оборудование в KlukvaGym — это проверенные помощники тренеров. Залы подходят как для новичков, так для профессионалов;
- Интерьер. На время тренировок KlukvaGym станет для вас вторым домом: комфортным, уютным, гостеприимным. Интерьер залов не отвлекает от занятий, но при этом радует глаз приятной цветовой гаммой и стильными решениями. Немаловажный момент — просторные раздевалки, чистые душевые и вместительные шкафчики.
- Внимательный сервис. Одной из главных целей сети является неустанное развитие сервиса, и как следствие — забота о каждом клиенте. Отзывчивость, приветливость, искреннее желание помочь: вот главные характеристики персонала KlukvaGym.
- Зона выброса эмоций. В тренажерный зал не всегда приходят за идеальной физической формой. Для многих это место, где можно разрядиться, снять напряжение, выплеснуть эмоции. В KlukvaGym помнят и об этом.
Дополнительные услуги.
Фитнес зал KlukvaGym — это весь необходимый инвентарь и всегда комфортная атмосфера. В сети представлено огромное количество направления, начиная от гимнастики, йоги и TRX, и заканчивая Total Body, МФР и Palango. Набор в группы составляет на более восьми человек, что делает занятия максимально эффективными. Для тех, кто хочет не только получить подтянутую фигуру, но и научиться самообороне — индивидуальные занятия по боксу.
Также сеть предлагает услуги массажа: антицеллюлитный, спортивный, общий, с акцентом на поясницу или воротниковый отдел. Это отличный способ не только расслабиться, но и укрепить организм.
Залы KlukvaGym расположились по адресам: улица Лопатина, д. 7а (станция метро «Уручье») и улица Левкова, д. 9 (Октябрьский район).
Правильный выбор на пути к телу своей мечты!
Скидка распространяется на:
Всё в любой день в любое время работы заведения!
Условия предоставления скидки:
Скидка предоставляется абсолютно бесплатно!
Перед расчетом сообщи о наличии скидки от Zabava.by, нажми кнопку «Предъявить скидку» на странице заведения. Скидка не суммируется с другими акциями и спецпредложениями.
Источник