Томатная паста помидорка состав томатной пасты помидорка

Калорийность Томатная паста «Помидорка» . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	63.2 кКал	1684 кКал	3.8%	6%	2665 г
Углеводы	15.8 г	219 г	7.2%	11.4%	1386 г
Органические кислоты	2.4 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	8.7%	1818 г
Вода	70 г	2273 г	3.1%	4.9%	3247 г
Зола	2.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%	52.7%	300 г
бета Каротин	1.8 мг	5 мг	36%	57%	278 г
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	15.8%	1000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%	14.9%	1059 г
Витамин В5, пантотеновая	0.85 мг	5 мг	17%	26.9%	588 г
Витамин В6, пиридоксин	0.63 мг	2 мг	31.5%	49.8%	317 г
Витамин В9, фолаты	25 мкг	400 мкг	6.3%	10%	1600 г
Витамин C, аскорбиновая	45 мг	90 мг	50%	79.1%	200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	10.6%	1500 г
Витамин Н, биотин	4.5 мкг	50 мкг	9%	14.2%	1111 г
Витамин РР, НЭ	2.6 мг	20 мг	13%	20.6%	769 г
Ниацин	1.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	875 мг	2500 мг	35%	55.4%	286 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	3.2%	5000 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	19.8%	800 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	1.9%	8667 г
Сера, S	51 мг	1000 мг	5.1%	8.1%	1961 г
Фосфор, P	68 мг	800 мг	8.5%	13.4%	1176 г
Хлор, Cl	232 мг	2300 мг	10.1%	16%	991 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%	20.3%	783 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	9.5%	1667 г
Кобальт, Co	25 мкг	10 мкг	250%	395.6%	40 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	15.8%	1000 г
Медь, Cu	460 мкг	1000 мкг	46%	72.8%	217 г
Молибден, Mo	30 мкг	70 мкг	42.9%	67.9%	233 г
Цинк, Zn	1.1 мг	12 мг	9.2%	14.6%	1091 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18 г	~

Энергетическая ценность Томатная паста «Помидорка» составляет 63,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Полезные свойства ТОМАТНАЯ ПАСТА "ПОМИДОРКА"

Томатная паста «Помидорка» богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 33,3 %, бэта-каротином — 36 %, витамином B5 — 17 %, витамином B6 — 31,5 %, витамином C — 50 %, витамином PP — 13 %, калием — 35 %, магнием — 12,5 %, железом — 12,8 %, кобальтом — 250 %, медью — 46 %, молибденом — 42,9 %

Чем полезен Томатная паста «Помидорка»

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

• вода малина
• Напиток сывороточный сокосодержащий*
• активиа термостатная с вишней
• летняя смесь (краски лета)
• суп овощной с сайрой
• свекла с чесноком
• Йогурт 3,5% жирности
• Майонез «кальве» легкий
• Нут с горохом и грибами
• каша дружба
• Хлебцы из смеси круп
• салат с капустой, огурцом и яйцом
• Grüne Erbsen 500g.
• Каша пшеничная МОЯ
• Delikatess Senf mittelscharf 200 ml.
• каша геркулесовая молочная
• Батончик мюсли малый (25г.)
• Мацун
• яблоко
• яицница с помидорами
• банан
• банан
• Вермут «Мартини Бьянко»
• Каша гречневая
• Бич
• Цветная капуста запеченая с куриным филе
• Кекс английский
• Мороженое «Геркулес»
• бутерброд с сыром
• Fitness Клубника
• Творожное печенье
• Макароны спиральки
• Салат греческий
• смесь орехов
• Мюсли GOURMET с лесными ягодами
• Лепешка мексиканская ТОРТИЛЬЯ пшенично-ржаная
• Постный банановый пирог с инжиром и яблоками
• яйцо под майонезом
• Кук-си
• Салат из сельди с горошком
• Суп молочный
• запеканка с минтаем
• BelVita( бельвита)
• Творог мягкий Савушкин 0%
• щи с свеклой
• Хлебцы гречневые
• лапша молочная
• Пломбир Чистая линия
• сырники
• Голубцы ленивые
• салат из пом +ог
• Каша манная на молоке с маслом
• кофе капучино, растворимый, без сахара, со вкусом карамели
• творого президент
• Фасолевый салат
• подлив
• пшеничная каша
• масло раст
• горячий шоколад лафеста
• маринад рыба
• мюсли на сиропе
• Картофель с печенью
• Паштет (REWE)
• минтай жаренный
• морковный салат
• творог био 5%
• Зажарка с луком и морковью Maggi
• печенье овсяное с орехами
• Свинина, шейная часть, сырокопченая
• макароны Барила конкилье Ригате
• куриная отбивная
• сырники из творога 5%
• Сырники, июнь 12
• оладьи
• МакКофе
• Творог Сузбе ТМ BestMilk 9%
• сок берёзовый
• рыбий жир
• шашлык
• Вафли Яшкино шоколадные
• чипсы «Своя Лінія» зі смаком червоної ікри
• гречка
• Салат с раст. м. и чёрн. перцем
• хлеб Шпаковский
• Шоколад горький 80% «Красный октябрь»
• Суп постный из брокколи
• Мюслі «фруктові» Sladko
• Бутерброт с икрой
• картофель тушенный на говядине
• Хрумстик, рисовый
• салат
• Тесто на пирожки
• Biotin C plus
• Хлеб монастырский
• Олія оливкова
• пирожное Ромэн
• фасоль с отбивными
• варенье из смородины
• Кальмар с рисом
• Печенье Овсяночка Яшкино

Метки: Томатная паста «Помидорка» калорийность 63,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Томатная паста «Помидорка», калории, нутриенты, полезные свойства Томатная паста «Помидорка»

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Томатная паста Помидорка

Томатная паста торговой марки Помидорка (производитель – Италия) относится к концентрированным томатным продуктам с массовой долей сухих веществ не менее 25-28%. Продукт упакован в жестяные банки массой 70 грамм, 140 грамм, 770 грамм или 2200 грамм со специальным кольцом-открывашкой на крышке или в стеклянные банки объемом 250 мл и 490 мл (270 и 500 грамм соответственно) с многоразовой завинчивающейся крышкой.

Калорийность томатной пасты Помидорка

Калорийность томатной пасты Помидорка составляет 75 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и польза томатной пасты Помидорка

В состав продукта входят свежие томаты. На упаковке производитель указывает на отсутствие искусственных красителей и крахмала и 100% натуральность продукта, благодаря чему использование в повседневном рационе пасты Помидорка может положительно повлиять на здоровье.

Срок годности пасты – 2 года со дня изготовления (калоризатор). После вскрытия упаковки томатную пасту рекомендуется хранить в холодильнике при температуре 4±2 °С.

Противопоказания томатной пасты Помидорка

Не рекомендуется к употреблению при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите, повышенной кислотности желудка. Может встречаться индивидуальная непереносимость продукта.

Томатная паста Помидорка в кулинарии

Продукт используют для приготовления томатных соков, соусов и подлив ко вторым блюдам, супов и пиццы, а также при тушении мясных блюд.

Источник