Толстеют_ли_от_овощного_салата

можно на ночь покушать салат из помидоров и огурцов или же овощи и фрукты? что покушать чтобы не потолстеть? посоветуйте

На ночь вообще есть нельзя. Как минимум за 3-4 часа до сна. А огурцы и помидоры вместе — есть бесполезно. Помидоры не дают усваиваться полезным веществам огурцов, а огурцы аналогично полезным веществам помидор. Только раздельно.
Чтобы не потолстеть, лучше ешь капусту.

На ночь можно кушать все. Даже сало. Толстеете не из-за этого.

Метаболизм такой. Надо просто убавить количество еды в единицу времени. Например есть два раза вместо трех и больше нагружаться физически.

на ночь стоит есть белковую пищу
Но не молочку.

Кусок печеной курицы например

Как здесь уже правильно сказали, НА НОЧЬ есть не надо. А за 3 часа до сна можно поесть салат из огруцов-помидоров, а вот во фруктах (особенно бананах и винограде) — много углеводов, из них лучше выбрать цитрусовые.

Можете хоть ведро салата из помидоров и огурцов съесть, ничего не будет! С остальными «овощами», не всё так однозначно! Удачи!

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Источник

от каких салатов толстеют?

Кальмары опустить в кипящую воду, довести до кипения, варить 1-2 минуты. Затем остудить.
Лук нарезать полукольцами.
Залить лук кипятком, оставить на 10 минут.
Затем воду слить, лук сполоснуть в холодной воде (это делается для того, чтобы он не горчил) .
Кальмары нарезать соломкой.
Сыр натереть на мелкой терке.
Смешать кальмары, кукурузу (воду слить) , сыр, лук. Можно немного посолить.
Заправить майонезом.
Приятного аппетита!

проще сказать от каких не толстеют! Не толстеют от салатов из сырых овощей заправленных небольшим кол-вом оливкового масла, фруктовые салаты с кефиром и Йогуртом тоже не сильно калорийные.

ОТ ВКУСНЫХ НЕ ТОЛСТЕЮТ.
САЛАТ «МЕЛЬНИК» (слоями)
Грибы консервированные Поджаренный лук Крупно-тертый твердый сыр Мясо варенное (мелко порезанное) Соленый огурец (тертый) 4 вареные яйца (тертые) Майонез Тертая вареная морковь Картофель отварить (тертый) Майонез Посыпать тертым сыром и желтком

САЛАТ «ПЕЛЬМЕННЫЙ»
Тесто пельменное нарезать квадратами 1,5*1,5 см, обжарить в масле, мясо варенное (кубиками) обжарить, лик полукольцами обжарить (масло слить) , соль, перец. Заправить майонезом с чесноком.

САЛАТ «КОРОЛЕВСКИЙ»
(слоями)
3 шт. картофеля отварить (тертые) , майонез
свекла тертая, сметана + майонез
4 шт моркови отварной (тертая) , майонез
4 яйца (тертые) , соль, майонез
мясо отварное (мелко порезанное) , майонез
0,5 ст. грецких орехов (измельченных)
Курага (измельченная)
Свекла (тертая) , майонез + сметана
0,5 ст. грецких орехов (измельченных)
Сверху выложить зернами граната

3-4 куриные грудки, 100 г грецких орехов, по баночке маслин без косточек, консервированных ананасов и консервированных шампиньонов, луковица, столовая ложка 9-процентного уксуса, 4 ст. л. майонеза.

Лук нарежьте тонкими кольцами, залейте уксусом, оставьте на 20 минут. Грудки отварите (на банку ананасов примерно 3 грудки) , затем расщепите на волокна белое мясо и мелко порежьте. Маслины нарежьте тонкими кружочками, ананас, грецкий орех и шампиньоны измельчите. Мелко нарежьте лук, добавьте в полученную смесь и еще раз тщательно перемешайте, после чего заправьте майонезом. Можно также добавить несколько столовых ложек сока от ананасовых консервов.

САЛАТ » КУРИЦА С АНАНАСОМ »
1 курица
1 банка консервированных ананасов
100 г сыра
3 яйца
0,5 стак рубленых грецких орехов
майонез
Отварное мясо мелко порезать. Ананас и яйца порезать кубиками. Сыр натереть на терке. Уложить слоями, промазывая каждый слой майонезом:
1й слой — мясо
2й слой — ананасы
3й слой — сыр
4й слой — яйца
5й слой — орехи
Сверху можно украсить зеленью.

Источник

Готовимся к лету: Наталия Антонова поделилась фирменным рецептом салата, от которого не толстеют

Автор, специализирующийся на написании статьей о знаменитостях, кино, телевидении, а также звездных секретах красоты и рецептах.

Наталия Антонова – обладательница огромной коллекции фирменных рецептов и не скрывает, что любит провести время на кухне и порадовать супруга и сыновей не только вкусным, но и полезным. Звезда уверяет, что готовить вкусно – совсем не значит «долго и сложно».

Недавно актриса раскрыла простой и бюджетный рецепт салата, который можно есть в неограниченных количествах и не бояться за лишние килограммы.

Овощной салат от Наталии Антоновой

Ингредиенты:

• Огурец и помидор – по 1 шт.
• Редис – 2–3 шт.
• Зеленый лук
• Укроп
• Кинза
• Чеснок – 2–3 дольки
• Яблоко – 1 шт.
• Бальзамический уксус
• Соевый соус
• Оливковое масло
• Мандариновый сок

Способ приготовления:

1. Огурец порезать крупными полукольцами, помидор – средними ломтями. Редис порезать кольцами, зеленый лук, укроп и кинзу нашинковать.
2. 2–3 дольки чеснока очистить и мелко порезать.
3. Зеленое яблоко помыть и потереть на крупной терке.
4. Все ингредиенты смешать в глубокой тарелке, полить сверху соевым соусом. Добавить немного бальзамического уксуса, сбрызнуть оливковым маслом и влить немного мандаринового сока.
5. Все перемешать.

Приятного аппетита!

Читайте также:

Фото на анонс: © Instagram @n.antonova, © Depositphotos

Источник

Если питаться одними салатами из овощей, можно похудеть?

Например, если питаться так, утро ничего не есть за исключением кофе или чая. Обед салат из яиц (Фреш), ужин, тоже салат или что нибудь легкое и т.д. Можно ли похудеть вообще? Мне на 5-9 кг максимум надо)

Нет похудеть с помощью такого «питания» не возможно, а вот нарушить обмен веществ (что может привести к ожирению вообще) , к белковому истощению (это ведет к атрофии мышечной ткани, кстати сердце тоже мышца) , к проблемам с сосудами в принципе т. к. без потребления минимального количества жиров (30 грамм в день допустимая НОРМА для худеющего человека) страдает ССС в целом, это пожалуйста) )
Делайте выводы, худейте грамотно. Раздельное, дробное питание до 18-00, 2 литра воды в день, спорт. — вот это единственный, реальный способ похудеть.

Делайте чередование. День салаты и пейте жидкость. Другой день мясо (отварное и нежирное), рыба и нежирные молочные продукты.? -10 кило за месяц скинете.

нежелательно седеть на таких диетах, ведь произходит нарушение обмена веществ, и организм от этого страдает. И когда вновь начнешь правильно питаться, наберешь 2 раза больше чем скинула. Лучше есть каждые 3 часа по 200 грамм любой еды, и вес скинешь довольно быстро и плохо от этого не будет.

Похудеть конечно можно, вот только основная доля приема пищи должна приходиться на первую половину дня, а вы утром только кофе или чай собрались пить, долго не протянете, утром необходима углеводосодержащая пища — это нужно для работы мозга, лучше съесть кашу, мюсли, хлебец зерновой. на обед — салат из овощей с отварным куриным мясом (грудка) , а вот с ужином поосторожнее, ограничьте себя лучше фруктами (только не виноград, хурма и бананы — в них много сахара) . Нужно набраться терпения — это прежде всего, так как в первые дни вес вообще стоит на месте.

Если питаться только салатами из овощей, то можно и гастрит и язву получить, да и сознание можно потерять, известны случаи, когда люди от своих неграмотных диет впадали в кому. Если вы будете питаться нерегульрно и неправильно, организм перестанет получать питательные вещества, это очень большой стресс для него. Вы будете очень плохо себя чувствовать, постоянная сонливость, вялость, головные боли, слабость, Вам мой совет, питайтесь раздельно, т. е. не съедайте за один присест много, ешьте по 5-7 раз в день, но мелкими порциями, это поможет вам избежать набора лишнего веса и отложений жира. Не наедайтесь, если хотите есть, то уталите голод и всё, это есть норма для организма, он своё возьмёт, если дадите ему больше чем от хочет взять, то он попросту будет откладывать это в жир. Регулярное питание нужно для того, что если организм испытывает стресс, связанный с нехваткой питательных веществ, в следующий приём пищи он начнёт так же откладывать в жир — про запас, т. е. организм при стрессах, нагрузках и нехватке пит. веществ, начинает использовать свой жир. Просто потихоньку, НЕ РЕЗКО, сбавляйте потребление калорий. Главное поменьше углеводов, именно они будут мешать вам похудеть на пару с жиром, побольше белковой пищи. И не забывайте про Здоровый и Активный образ жизни. Будьте здоровы!

Лучше быть румяной пышкой чем засушенной мартышкой- от худых девченок тошнит выглядят мерзко и убого))))

для меня настоящим открытием оказалась [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Я ел утром кашу на обед салат в середине дня салат с мясом отварным или стейком а на вечер овощи с фруктами в итоге похудел на 7-8 кило 🙂

Источник