Тарталетка_с_брусникой_калорийность

Рецепт Тарталетки с творожно-ягодным муссом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Тарталетки с творожно-ягодным муссом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236.3 кКал	1684 кКал	14%	5.9%	713 г
Белки	9.5 г	76 г	12.5%	5.3%	800 г
Жиры	11.5 г	56 г	20.5%	8.7%	487 г
Углеводы	23.9 г	219 г	10.9%	4.6%	916 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	7%	606 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	0.9%	4546 г
Зола	0.839 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	75.5 мкг	900 мкг	8.4%	3.6%	1192 г
Ретинол	0.067 мг	~
бета Каротин	0.048 мг	5 мг	1%	0.4%	10417 г
Лютеин + Зеаксантин	56.701 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.146 мг	1.5 мг	9.7%	4.1%	1027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.152 мг	1.8 мг	8.4%	3.6%	1184 г
Витамин В4, холин	35.88 мг	500 мг	7.2%	3%	1394 г
Витамин В5, пантотеновая	0.321 мг	5 мг	6.4%	2.7%	1558 г
Витамин В6, пиридоксин	0.149 мг	2 мг	7.5%	3.2%	1342 г
Витамин В9, фолаты	22.237 мкг	400 мкг	5.6%	2.4%	1799 г
Витамин В12, кобаламин	0.302 мкг	3 мкг	10.1%	4.3%	993 г
Витамин C, аскорбиновая	1.84 мг	90 мг	2%	0.8%	4891 г
Витамин D, кальциферол	0.261 мкг	10 мкг	2.6%	1.1%	3831 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.585 мг	15 мг	3.9%	1.7%	2564 г
бета Токоферол	0.059 мг	~
гамма Токоферол	0.492 мг	~
Витамин Н, биотин	2.711 мкг	50 мкг	5.4%	2.3%	1844 г
Витамин К, филлохинон	4.2 мкг	120 мкг	3.5%	1.5%	2857 г
Витамин РР, НЭ	2.563 мг	20 мг	12.8%	5.4%	780 г
Ниацин	0.17 мг	~
Бетаин	18.763 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	143.55 мг	2500 мг	5.7%	2.4%	1742 г
Кальций, Ca	60.07 мг	1000 мг	6%	2.5%	1665 г
Кремний, Si	3.402 мг	30 мг	11.3%	4.8%	882 г
Магний, Mg	43.25 мг	400 мг	10.8%	4.6%	925 г
Натрий, Na	20.62 мг	1300 мг	1.6%	0.7%	6305 г
Сера, S	91.67 мг	1000 мг	9.2%	3.9%	1091 г
Фосфор, P	164.1 мг	800 мг	20.5%	8.7%	488 г
Хлор, Cl	48.42 мг	2300 мг	2.1%	0.9%	4750 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	17.7 мкг	~
Бор, B	4.1 мкг	~
Ванадий, V	2.6 мкг	~
Железо, Fe	1.315 мг	18 мг	7.3%	3.1%	1369 г
Йод, I	5.04 мкг	150 мкг	3.4%	1.4%	2976 г
Кобальт, Co	0.912 мкг	10 мкг	9.1%	3.9%	1096 г
Литий, Li	0.928 мкг	~
Марганец, Mn	1.1102 мг	2 мг	55.5%	23.5%	180 г
Медь, Cu	140.15 мкг	1000 мкг	14%	5.9%	714 г
Молибден, Mo	2.665 мкг	70 мкг	3.8%	1.6%	2627 г
Никель, Ni	0.062 мкг	~
Олово, Sn	3.35 мкг	~
Рубидий, Rb	1.3 мкг	~
Селен, Se	25.361 мкг	55 мкг	46.1%	19.5%	217 г
Стронций, Sr	4.91 мкг	~
Фтор, F	22.8 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	17544 г
Хром, Cr	0.95 мкг	50 мкг	1.9%	0.8%	5263 г
Цинк, Zn	0.8748 мг	12 мг	7.3%	3.1%	1372 г
Цирконий, Zr	0.4 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	14.894 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~
Сахароза	0.093 г	~
Фруктоза	0.013 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.036 г	~
Аргинин*	0.211 г	~
Валин	0.19 г	~
Гистидин*	0.114 г	~
Изолейцин	0.15 г	~
Лейцин	0.296 г	~
Лизин	0.144 г	~
Метионин	0.082 г	~
Метионин + Цистеин	0.04 г	~
Треонин	0.132 г	~
Триптофан	0.06 г	~
Фенилаланин	0.215 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.066 г	~
Заменимые аминокислоты	0.049 г	~
Аланин	0.167 г	~
Аспарагиновая кислота	0.258 г	~
Глицин	0.172 г	~
Глутаминовая кислота	1.223 г	~
Пролин	0.561 г	~
Серин	0.214 г	~
Тирозин	0.101 г	~
Цистеин	0.087 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	53.87 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.067 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.277 г	~
6:0 Капроновая	0.127 г	~
8:0 Каприловая	0.068 г	~
10:0 Каприновая	0.156 г	~
12:0 Лауриновая	0.177 г	~
14:0 Миристиновая	0.821 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.489 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.754 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.284 г	min 16.8 г	19.5%	8.3%
14:1 Миристолеиновая	0.159 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.259 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.138 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.728 г	от 11.2 до 20.6 г	6.5%	2.8%
18:2 Линолевая	0.433 г	~
18:3 Линоленовая	0.031 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	5.4%

Энергетическая ценность Тарталетки с творожно-ягодным муссом составляет 236,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ассорти мини-тарталеток «Брусника»

Настоящим я, далее – «Субъект Персональных Данных», во исполнение требований Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» (с изменениями и дополнениями) свободно, своей волей и в своем интересе даю свое согласие ООО Орхидея (далее – «Доставка», юридический адрес: ) на обработку своих персональных данных, указанных при регистрации путем заполнения веб-формы на сайте «Доставка» edabrusnika.ru и его поддоменов *.edabrusnika.ru (далее – Сайт), направляемой (заполненной) с использованием Сайта.

Под персональными данными я понимаю любую информацию, относящуюся ко мне как к Субъекту Персональных Данных, в том числе мои фамилию, имя, отчество, адрес, контактные данные (телефон, электронная почта, почтовый адрес), фотографии, иную другую информацию. Под обработкой персональных данных я понимаю сбор, систематизацию, накопление, уточнение, обновление, изменение, использование, распространение, передачу, в том числе трансграничную, обезличивание, блокирование, уничтожение, бессрочное хранение), и любые другие действия (операции) с персональными данными.

Обработка персональных данных Субъекта Персональных Данных осуществляется исключительно в целях регистрации Субъекта Персональных Данных в базе данных «Доставка» с последующим направлением Субъекту Персональных Данных почтовых сообщений и смс-уведомлений, в том числе рекламного содержания, от «Доставка», его аффилированных лиц и/или субподрядчиков, информационных и новостных рассылок и другой информации рекламно-новостного содержания.

Датой выдачи согласия на обработку персональных данных Субъекта Персональных Данных является дата отправки регистрационной веб-формы с Сайта «Доставка».

Обработка персональных данных Субъекта Персональных Данных может осуществляться с помощью средств автоматизации и/или без использования средств автоматизации в соответствии с действующим законодательством РФ и внутренними положениями «Доставка».

«Доставка» принимает необходимые правовые, организационные и технические меры или обеспечивает их принятие для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных, а также принимает на себя обязательство сохранения конфиденциальности персональных данных Субъекта Персональных Данных. «Доставка» вправе привлекать для обработки персональных данных Субъекта Персональных Данных субподрядчиков, а также вправе передавать персональные данные для обработки своим аффилированным лицам, обеспечивая при этом принятие такими субподрядчиками и аффилированными лицами соответствующих обязательств в части конфиденциальности персональных данных.

• настоящее согласие на обработку моих персональных данных, указанных при регистрации на Сайте «Доставка», направляемых (заполненных) с использованием Cайта, действует в течение 20 (двадцати) лет с момента регистрации на Cайте «Доставка»;
• согласие может быть отозвано мною на основании письменного заявления в произвольной форме;
• предоставление персональных данных третьих лиц без их согласия влечет ответственность в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

Источник

Корзиночка с Брусникой

Фотографии

Питательная ценность:

Похожие Десерты из Добрянка:

Другие продукты от Добрянка:

Другие разновидности Десерты:

Недавно Употребленные Продукты:

	Кантата Мечта на Палочке
	Золотой Колос Панна Котта
	Славна Бланманже без Сахара
	Мясновъ Панна-Котта с Малиной
	Ноль Грамм Протеиновое Печенье Лесной Орех
	Фабрика Сладостей Кирилла Козлова Мармелад с Клюквой

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Источник

Тарталетки с брусникой

Этот простой рецепт тарталеток с брусникой понравится всем любителям правильного питания, а также тем, кто вечно сидит на диетах, но сладенькое очень любит. Минимум калорий и максимум вкуса и пользы!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

• Тарталетки 12 Штук
  у меня — из цельнозерновой муки и злаков
• Брусника 300 Грамм
• Сок апельсина 50 Грамм
• Вода очищенная 100 Грамм
• Мед 2 Ст. ложки
• Сахар 2 Ст. ложки
• Апельсин 0.5 Штуки
  понадобится цедра половины апельсина

Шаг 1

1. Ягоды моем и немного обсушиваем, или откинем на дуршлаг, чтобы вся вода ушла. В сотейник поместим ягоды и воду, варим на маленьком огне, пока брусника не пустит сок. Потом добавим мед, сахар, апельсиновый сок и цедру и уварим до густого состояния на слабом огне.

Шаг 2

2. Чтобы было скорее, я немного его держу в духовке при 200 градусах. А теперь немного остудим наш джем и наполним им тарталетки.

Шаг 3

3. Вот и все! Остудите готовые тарталетки с брусникой в холодильнике и подавайте на десерт!

Источник