Суп_овощной_на_курином_бульоне_калорийность

Рецепт суп овощной на курином бульоне . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «суп овощной на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	59.4 кКал	1684 кКал	3.5%	5.9%	2835 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	10.8%	1551 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	12%	1400 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.8%	21900 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1.7%	10000 г
Вода	79.6 г	2273 г	3.5%	5.9%	2856 г
Зола	0.543 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	229.9 мкг	900 мкг	25.5%	42.9%	391 г
Ретинол	0.229 мг	~
альфа Каротин	0.024 мкг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
бета Криптоксантин	0.05 мкг	~
Ликопин	0.04 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.913 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	1.2%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	2.9%	6000 г
Витамин В4, холин	21.44 мг	500 мг	4.3%	7.2%	2332 г
Витамин В5, пантотеновая	0.232 мг	5 мг	4.6%	7.7%	2155 г
Витамин В6, пиридоксин	0.153 мг	2 мг	7.7%	13%	1307 г
Витамин В9, фолаты	1.887 мкг	400 мкг	0.5%	0.8%	21198 г
Витамин В12, кобаламин	0.155 мкг	3 мкг	5.2%	8.8%	1935 г
Витамин C, аскорбиновая	1.03 мг	90 мг	1.1%	1.9%	8738 г
Витамин D, кальциферол	0.001 мкг	10 мкг	1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.227 мг	15 мг	1.5%	2.5%	6608 г
гамма Токоферол	0.013 мг	~
Витамин Н, биотин	2.87 мкг	50 мкг	5.7%	9.6%	1742 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.5%	40000 г
Витамин РР, НЭ	2.5245 мг	20 мг	12.6%	21.2%	792 г
Ниацин	1.255 мг	~
Бетаин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	51.44 мг	2500 мг	2.1%	3.5%	4860 г
Кальций, Ca	11.36 мг	1000 мг	1.1%	1.9%	8803 г
Магний, Mg	6.29 мг	400 мг	1.6%	2.7%	6359 г
Натрий, Na	161.5 мг	1300 мг	12.4%	20.9%	805 г
Сера, S	54.4 мг	1000 мг	5.4%	9.1%	1838 г
Фосфор, P	34.1 мг	800 мг	4.3%	7.2%	2346 г
Хлор, Cl	282.4 мг	2300 мг	12.3%	20.7%	814 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	6.3 мкг	~
Бор, B	8.9 мкг	~
Ванадий, V	1.94 мкг	~
Железо, Fe	0.408 мг	18 мг	2.3%	3.9%	4412 г
Йод, I	1.87 мкг	150 мкг	1.2%	2%	8021 г
Кобальт, Co	3.74 мкг	10 мкг	37.4%	63%	267 г
Литий, Li	0.119 мкг	~
Марганец, Mn	0.0433 мг	2 мг	2.2%	3.7%	4619 г
Медь, Cu	33.04 мкг	1000 мкг	3.3%	5.6%	3027 г
Молибден, Mo	3.54 мкг	70 мкг	5.1%	8.6%	1977 г
Никель, Ni	0.678 мкг	~
Рубидий, Rb	6.6 мкг	~
Селен, Se	0.01 мкг	55 мкг	550000 г
Фтор, F	99 мкг	4000 мкг	2.5%	4.2%	4040 г
Хром, Cr	2.81 мкг	50 мкг	5.6%	9.4%	1779 г
Цинк, Zn	0.6021 мг	12 мг	5%	8.4%	1993 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.015 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.347 г	~
Валин	0.249 г	~
Гистидин*	0.138 г	~
Изолейцин	0.195 г	~
Лейцин	0.399 г	~
Лизин	0.448 г	~
Метионин	0.133 г	~
Метионин + Цистеин	0.197 г	~
Треонин	0.251 г	~
Триптофан	0.082 г	~
Фенилаланин	0.209 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.392 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.325 г	~
Аспарагиновая кислота	0.462 г	~
Гидроксипролин	0.042 г	~
Глицин	0.381 г	~
Глутаминовая кислота	0.73 г	~
Пролин	0.251 г	~
Серин	0.243 г	~
Тирозин	0.181 г	~
Цистеин	0.062 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.87 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.185 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.037 г	~
15:0 Пентадекановая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.894 г	~
17:0 Маргариновая	0.039 г	~
18:0 Стеариновая	0.26 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.598 г	min 16.8 г	9.5%	16%
16:1 Пальмитолеиновая	0.352 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.018 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.037 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.591 г	от 11.2 до 20.6 г	5.3%	8.9%
18:2 Линолевая	0.835 г	~
18:3 Линоленовая	0.048 г	~
20:4 Арахидоновая	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	21.5%

Энергетическая ценность суп овощной на курином бульоне составляет 59,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп овощной на курином бульоне с курицей . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп овощной на курином бульоне с курицей

Бульон куриный	3000 г
Курица отварная, по 2-4	1500 г
Картофель	200 г
Лук репчатый	200 г
Морковь	200 г
Сельдерей	200 г
Брокколи, цветы, сырая	200 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной на курином бульоне с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	93.2 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1807 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	11.2%	962 г
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%	10.2%	1057 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	1.6%	6844 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	2.1%	5000 г
Вода	82.4 г	2273 г	3.6%	3.9%	2758 г
Зола	0.772 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	111.6 мкг	900 мкг	12.4%	13.3%	806 г
Ретинол	0.011 мг	~
бета Каротин	0.601 мг	5 мг	12%	12.9%	832 г
Лютеин + Зеаксантин	0.545 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	2.9%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%	5.6%	1935 г
Витамин В4, холин	6.18 мг	500 мг	1.2%	1.3%	8091 г
Витамин В5, пантотеновая	0.052 мг	5 мг	1%	1.1%	9615 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	3.3%	3226 г
Витамин В9, фолаты	7.018 мкг	400 мкг	1.8%	1.9%	5700 г
Витамин C, аскорбиновая	6.53 мг	90 мг	7.3%	7.8%	1378 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.169 мг	15 мг	1.1%	1.2%	8876 г
Витамин Н, биотин	0.082 мкг	50 мкг	0.2%	0.2%	60976 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	1.5%	7059 г
Витамин РР, НЭ	4.329 мг	20 мг	21.6%	23.2%	462 г
Ниацин	1.769 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	163.47 мг	2500 мг	6.5%	7%	1529 г
Кальций, Ca	17.47 мг	1000 мг	1.7%	1.8%	5724 г
Кремний, Si	3.015 мг	30 мг	10.1%	10.8%	995 г
Магний, Mg	12.82 мг	400 мг	3.2%	3.4%	3120 г
Натрий, Na	162.89 мг	1300 мг	12.5%	13.4%	798 г
Сера, S	18.83 мг	1000 мг	1.9%	2%	5311 г
Фосфор, P	68.7 мг	800 мг	8.6%	9.2%	1164 г
Хлор, Cl	6.28 мг	2300 мг	0.3%	0.3%	36624 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	62.3 мкг	~
Бор, B	21.4 мкг	~
Ванадий, V	9.9 мкг	~
Железо, Fe	0.717 мг	18 мг	4%	4.3%	2510 г
Йод, I	0.75 мкг	150 мкг	0.5%	0.5%	20000 г
Кобальт, Co	0.468 мкг	10 мкг	4.7%	5%	2137 г
Литий, Li	3.316 мкг	~
Марганец, Mn	0.0339 мг	2 мг	1.7%	1.8%	5900 г
Медь, Cu	43.45 мкг	1000 мкг	4.3%	4.6%	2301 г
Молибден, Mo	1.215 мкг	70 мкг	1.7%	1.8%	5761 г
Никель, Ni	1.018 мкг	~
Рубидий, Rb	41.9 мкг	~
Селен, Se	1.355 мкг	55 мкг	2.5%	2.7%	4059 г
Стронций, Sr	3.16 мкг	~
Фтор, F	4.36 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	91743 г
Хром, Cr	0.62 мкг	50 мкг	1.2%	1.3%	8065 г
Цинк, Zn	0.1542 мг	12 мг	1.3%	1.4%	7782 г
Цирконий, Zr	0.11 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.56 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.16 г	~
Сахароза	0.385 г	~
Фруктоза	0.084 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.048 г	~
Аргинин*	0.016 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.011 г	~
Заменимые аминокислоты	0.088 г	~
Аланин	0.012 г	~
Аспарагиновая кислота	0.024 г	~
Глицин	0.01 г	~
Глутаминовая кислота	0.04 г	~
Пролин	0.01 г	~
Серин	0.01 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	22.09 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.142 г	~
18:0 Стеариновая	0.031 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.324 г	min 16.8 г	1.9%	2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.049 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.271 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.125 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	1.2%
18:2 Линолевая	0.116 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.3%

Энергетическая ценность Суп овощной на курином бульоне с курицей составляет 93,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Овощной суп на курином бульоне . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Овощной суп на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52.8 кКал	1684 кКал	3.1%	5.9%	3189 г
Белки	3.9 г	76 г	5.1%	9.7%	1949 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	9.1%	2074 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	3%	6441 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	8.5%	2222 г
Вода	101.1 г	2273 г	4.4%	8.3%	2248 г
Зола	0.4279 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	160.6 мкг	900 мкг	17.8%	33.7%	560 г
Ретинол	0.072 мг	~
альфа Каротин	1.498 мкг	~
бета Каротин	0.561 мг	5 мг	11.2%	21.2%	891 г
бета Криптоксантин	4.8583 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	122.4291 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%	4.5%	4167 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	4.5%	4186 г
Витамин В4, холин	14.69 мг	500 мг	2.9%	5.5%	3404 г
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг	5 мг	2.4%	4.5%	4167 г
Витамин В6, пиридоксин	0.085 мг	2 мг	4.3%	8.1%	2353 г
Витамин В9, фолаты	6.051 мкг	400 мкг	1.5%	2.8%	6610 г
Витамин В12, кобаламин	0.072 мкг	3 мкг	2.4%	4.5%	4167 г
Витамин C, аскорбиновая	5.78 мг	90 мг	6.4%	12.1%	1557 г
Витамин D, кальциферол	0.021 мкг	10 мкг	0.2%	0.4%	47619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.144 мг	15 мг	1%	1.9%	10417 г
гамма Токоферол	0.0364 мг	~
дельта Токоферол	0.0004 мг	~
Витамин Н, биотин	1.398 мкг	50 мкг	2.8%	5.3%	3577 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	2.3%	8571 г
Витамин РР, НЭ	1.4066 мг	20 мг	7%	13.3%	1422 г
Ниацин	0.658 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	83.67 мг	2500 мг	3.3%	6.3%	2988 г
Кальций, Ca	10.35 мг	1000 мг	1%	1.9%	9662 г
Магний, Mg	10.87 мг	400 мг	2.7%	5.1%	3680 г
Натрий, Na	55.17 мг	1300 мг	4.2%	8%	2356 г
Сера, S	27.78 мг	1000 мг	2.8%	5.3%	3600 г
Фосфор, P	48.5 мг	800 мг	6.1%	11.6%	1649 г
Хлор, Cl	12.62 мг	2300 мг	0.5%	0.9%	18225 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	21 мкг	~
Бор, B	10.8 мкг	~
Ванадий, V	0.79 мкг	~
Железо, Fe	0.74 мг	18 мг	4.1%	7.8%	2432 г
Йод, I	1.12 мкг	150 мкг	0.7%	1.3%	13393 г
Кобальт, Co	1.851 мкг	10 мкг	18.5%	35%	540 г
Литий, Li	0.05 мкг	~
Марганец, Mn	0.0474 мг	2 мг	2.4%	4.5%	4219 г
Медь, Cu	23.95 мкг	1000 мкг	2.4%	4.5%	4175 г
Молибден, Mo	0.215 мкг	70 мкг	0.3%	0.6%	32558 г
Никель, Ni	0.186 мкг	~
Рубидий, Rb	22 мкг	~
Селен, Se	0.174 мкг	55 мкг	0.3%	0.6%	31609 г
Фтор, F	19.12 мкг	4000 мкг	0.5%	0.9%	20921 г
Хром, Cr	1.3 мкг	50 мкг	2.6%	4.9%	3846 г
Цинк, Zn	0.376 мг	12 мг	3.1%	5.9%	3191 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.845 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.0713 г	~
Мальтоза	0.0101 г	~
Сахароза	0.5162 г	~
Фруктоза	0.0709 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0116 г	~
Аргинин*	0.0454 г	~
Валин	0.0319 г	~
Гистидин*	0.0167 г	~
Изолейцин	0.0296 г	~
Лейцин	0.0497 г	~
Лизин	0.043 г	~
Метионин	0.0089 г	~
Метионин + Цистеин	0.0008 г	~
Треонин	0.024 г	~
Триптофан	0.0068 г	~
Фенилаланин	0.0277 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0028 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0268 г	~
Аланин	0.0311 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0582 г	~
Глицин	0.0235 г	~
Глутаминовая кислота	0.0945 г	~
Пролин	0.0266 г	~
Серин	0.0309 г	~
Тирозин	0.0185 г	~
Цистеин	0.0068 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.0098 г	~
18:0 Стеариновая	0.0009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0114 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0114 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0289 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.6%
18:2 Линолевая	0.0248 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~

Энергетическая ценность Овощной суп на курином бульоне составляет 52,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник