Суп_лапша_грибами_калорийность

Рецепт Суп-лапша грибной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Суп-лапша грибной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42.6 кКал	1684 кКал	2.5%	5.9%	3953 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	5.6%	4222 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	7%	3294 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	5.4%	4380 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	11.7%	2000 г
Вода	89.3 г	2273 г	3.9%	9.2%	2545 г
Зола	0.264 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	109.8 мкг	900 мкг	12.2%	28.6%	820 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.642 мг	5 мг	12.8%	30%	779 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	4%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%	9.6%	2432 г
Витамин В4, холин	8.09 мг	500 мг	1.6%	3.8%	6180 г
Витамин В5, пантотеновая	0.367 мг	5 мг	7.3%	17.1%	1362 г
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%	4.2%	5556 г
Витамин В9, фолаты	7.935 мкг	400 мкг	2%	4.7%	5041 г
Витамин В12, кобаламин	0.039 мкг	3 мкг	1.3%	3.1%	7692 г
Витамин C, аскорбиновая	1.62 мг	90 мг	1.8%	4.2%	5556 г
Витамин D, кальциферол	0.026 мкг	10 мкг	0.3%	0.7%	38462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.652 мг	15 мг	4.3%	10.1%	2301 г
Витамин Н, биотин	2.695 мкг	50 мкг	5.4%	12.7%	1855 г
Витамин К, филлохинон	9.1 мкг	120 мкг	7.6%	17.8%	1319 г
Витамин РР, НЭ	1.0461 мг	20 мг	5.2%	12.2%	1912 г
Ниацин	0.765 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	111.53 мг	2500 мг	4.5%	10.6%	2242 г
Кальций, Ca	20.44 мг	1000 мг	2%	4.7%	4892 г
Кремний, Si	2.436 мг	30 мг	8.1%	19%	1232 г
Магний, Mg	7.61 мг	400 мг	1.9%	4.5%	5256 г
Натрий, Na	10.8 мг	1300 мг	0.8%	1.9%	12037 г
Сера, S	16.59 мг	1000 мг	1.7%	4%	6028 г
Фосфор, P	34.9 мг	800 мг	4.4%	10.3%	2292 г
Хлор, Cl	27.87 мг	2300 мг	1.2%	2.8%	8253 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	111 мкг	~
Бор, B	24.9 мкг	~
Ванадий, V	5.69 мкг	~
Железо, Fe	0.254 мг	18 мг	1.4%	3.3%	7087 г
Йод, I	3.32 мкг	150 мкг	2.2%	5.2%	4518 г
Кобальт, Co	2.897 мкг	10 мкг	29%	68.1%	345 г
Литий, Li	0.587 мкг	~
Марганец, Mn	0.0956 мг	2 мг	4.8%	11.3%	2092 г
Медь, Cu	136.59 мкг	1000 мкг	13.7%	32.2%	732 г
Молибден, Mo	3.673 мкг	70 мкг	5.2%	12.2%	1906 г
Никель, Ni	0.576 мкг	~
Рубидий, Rb	38.4 мкг	~
Селен, Se	4.162 мкг	55 мкг	7.6%	17.8%	1321 г
Стронций, Sr	3.73 мкг	~
Титан, Ti	8.74 мкг	~
Фтор, F	76.79 мкг	4000 мкг	1.9%	4.5%	5209 г
Хром, Cr	2.56 мкг	50 мкг	5.1%	12%	1953 г
Цинк, Zn	0.2232 мг	12 мг	1.9%	4.5%	5376 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.044 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~
Галактоза	0.008 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.212 г	~
Мальтоза	0.114 г	~
Сахароза	0.569 г	~
Фруктоза	0.124 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.132 г	~
Аргинин*	0.046 г	~
Валин	0.052 г	~
Гистидин*	0.036 г	~
Изолейцин	0.045 г	~
Лейцин	0.079 г	~
Лизин	0.038 г	~
Метионин	0.02 г	~
Метионин + Цистеин	0.035 г	~
Треонин	0.036 г	~
Триптофан	0.017 г	~
Фенилаланин	0.05 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.082 г	~
Заменимые аминокислоты	0.234 г	~
Аланин	0.035 г	~
Аспарагиновая кислота	0.054 г	~
Глицин	0.032 г	~
Глутаминовая кислота	0.291 г	~
Пролин	0.099 г	~
Серин	0.05 г	~
Тирозин	0.032 г	~
Цистеин	0.016 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.02 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.134 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.087 г	~
18:0 Стеариновая	0.046 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.373 г	min 16.8 г	2.2%	5.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.267 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.803 г	от 11.2 до 20.6 г	7.2%	16.9%
18:2 Линолевая	0.741 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	39.9%

Энергетическая ценность Суп-лапша грибной составляет 42,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп грибной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.1 кКал	1684 кКал	1.2%	6%	8378 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	8%	6333 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	2.5%	18667 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	8%	6257 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	17.4%	2857 г
Вода	91.7 г	2273 г	4%	19.9%	2479 г
Зола	0.817 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.8 мкг	900 мкг	0.1%	0.5%	112500 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%	12.4%	3947 г
Витамин В2, рибофлавин	0.092 мг	1.8 мг	5.1%	25.4%	1957 г
Витамин В4, холин	4.3 мг	500 мг	0.9%	4.5%	11628 г
Витамин В5, пантотеновая	0.235 мг	5 мг	4.7%	23.4%	2128 г
Витамин В6, пиридоксин	0.113 мг	2 мг	5.7%	28.4%	1770 г
Витамин В9, фолаты	8.144 мкг	400 мкг	2%	10%	4912 г
Витамин В12, кобаламин	0.009 мкг	3 мкг	0.3%	1.5%	33333 г
Витамин C, аскорбиновая	6.31 мг	90 мг	7%	34.8%	1426 г
Витамин D, кальциферол	0.009 мкг	10 мкг	0.1%	0.5%	111111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0.2%	1%	50000 г
Витамин Н, биотин	1.445 мкг	50 мкг	2.9%	14.4%	3460 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	1.5%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.8138 мг	20 мг	4.1%	20.4%	2458 г
Ниацин	0.646 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	177.1 мг	2500 мг	7.1%	35.3%	1412 г
Кальций, Ca	6.98 мг	1000 мг	0.7%	3.5%	14327 г
Кремний, Si	11.078 мг	30 мг	36.9%	183.6%	271 г
Магний, Mg	7.71 мг	400 мг	1.9%	9.5%	5188 г
Натрий, Na	178.27 мг	1300 мг	13.7%	68.2%	729 г
Сера, S	11.19 мг	1000 мг	1.1%	5.5%	8937 г
Фосфор, P	25.9 мг	800 мг	3.2%	15.9%	3089 г
Хлор, Cl	286.63 мг	2300 мг	12.5%	62.2%	802 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	260.8 мкг	~
Бор, B	24.6 мкг	~
Ванадий, V	31.76 мкг	~
Железо, Fe	0.428 мг	18 мг	2.4%	11.9%	4206 г
Йод, I	3.45 мкг	150 мкг	2.3%	11.4%	4348 г
Кобальт, Co	2.566 мкг	10 мкг	25.7%	127.9%	390 г
Литий, Li	17.18 мкг	~
Марганец, Mn	0.0526 мг	2 мг	2.6%	12.9%	3802 г
Медь, Cu	296.13 мкг	1000 мкг	29.6%	147.3%	338 г
Молибден, Mo	3.444 мкг	70 мкг	4.9%	24.4%	2033 г
Никель, Ni	2.028 мкг	~
Рубидий, Rb	141.6 мкг	~
Селен, Se	3.266 мкг	55 мкг	5.9%	29.4%	1684 г
Стронций, Sr	2.88 мкг	~
Титан, Ti	3.13 мкг	~
Фтор, F	67.68 мкг	4000 мкг	1.7%	8.5%	5910 г
Хром, Cr	3.63 мкг	50 мкг	7.3%	36.3%	1377 г
Цинк, Zn	2.2232 мг	12 мг	18.5%	92%	540 г
Цирконий, Zr	0.64 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.179 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.127 г	~
Сахароза	0.127 г	~
Фруктоза	0.021 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.153 г	~
Аргинин*	0.021 г	~
Валин	0.026 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.018 г	~
Лейцин	0.027 г	~
Лизин	0.029 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.011 г	~
Треонин	0.021 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.021 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.04 г	~
Заменимые аминокислоты	0.248 г	~
Аланин	0.021 г	~
Аспарагиновая кислота	0.053 г	~
Глицин	0.021 г	~
Глутаминовая кислота	0.056 г	~
Пролин	0.019 г	~
Серин	0.027 г	~
Тирозин	0.019 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.014 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.031 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.068 г	min 16.8 г	0.4%	2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.051 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.099 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%	4.5%
18:2 Линолевая	0.099 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	10.4%

Энергетическая ценность Суп грибной составляет 20,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп с лапшой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Суп с лапшой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	55.8 кКал	1684 кКал	3.3%	5.9%	3018 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	6.1%	2923 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	6.5%	2800 г
Углеводы	6.6 г	219 г	3%	5.4%	3318 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	2.7%	6667 г
Вода	87.6 г	2273 г	3.9%	7%	2595 г
Зола	0.649 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	76.8 мкг	900 мкг	8.5%	15.2%	1172 г
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.482 мг	5 мг	9.6%	17.2%	1037 г
Лютеин + Зеаксантин	0.819 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%	5.4%	3333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.081 мг	1.8 мг	4.5%	8.1%	2222 г
Витамин В4, холин	9.47 мг	500 мг	1.9%	3.4%	5280 г
Витамин В5, пантотеновая	0.048 мг	5 мг	1%	1.8%	10417 г
Витамин В6, пиридоксин	0.091 мг	2 мг	4.6%	8.2%	2198 г
Витамин В9, фолаты	5.198 мкг	400 мкг	1.3%	2.3%	7695 г
Витамин C, аскорбиновая	1.41 мг	90 мг	1.6%	2.9%	6383 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.467 мг	15 мг	3.1%	5.6%	3212 г
Витамин Н, биотин	0.056 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	89286 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	1.4%	12000 г
Витамин РР, НЭ	1.5516 мг	20 мг	7.8%	14%	1289 г
Ниацин	0.188 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	173.46 мг	2500 мг	6.9%	12.4%	1441 г
Кальций, Ca	5.49 мг	1000 мг	0.5%	0.9%	18215 г
Кремний, Si	4.771 мг	30 мг	15.9%	28.5%	629 г
Магний, Mg	8.01 мг	400 мг	2%	3.6%	4994 г
Натрий, Na	118.71 мг	1300 мг	9.1%	16.3%	1095 г
Сера, S	26.42 мг	1000 мг	2.6%	4.7%	3785 г
Фосфор, P	32.7 мг	800 мг	4.1%	7.3%	2446 г
Хлор, Cl	10.86 мг	2300 мг	0.5%	0.9%	21179 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	85.4 мкг	~
Бор, B	18.2 мкг	~
Ванадий, V	14.55 мкг	~
Железо, Fe	0.333 мг	18 мг	1.9%	3.4%	5405 г
Йод, I	0.67 мкг	150 мкг	0.4%	0.7%	22388 г
Кобальт, Co	0.829 мкг	10 мкг	8.3%	14.9%	1206 г
Литий, Li	6.38 мкг	~
Марганец, Mn	0.0232 мг	2 мг	1.2%	2.2%	8621 г
Медь, Cu	67.65 мкг	1000 мкг	6.8%	12.2%	1478 г
Молибден, Mo	1.152 мкг	70 мкг	1.6%	2.9%	6076 г
Никель, Ni	0.613 мкг	~
Рубидий, Rb	50.2 мкг	~
Селен, Se	1.845 мкг	55 мкг	3.4%	6.1%	2981 г
Стронций, Sr	0.97 мкг	~
Фтор, F	4.41 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	90703 г
Хром, Cr	0.92 мкг	50 мкг	1.8%	3.2%	5435 г
Цинк, Zn	0.1952 мг	12 мг	1.6%	2.9%	6148 г
Цирконий, Zr	0.25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.931 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.214 г	~
Сахароза	0.366 г	~
Фруктоза	0.081 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.116 г	~
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.019 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.02 г	~
Лизин	0.021 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.015 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.029 г	~
Заменимые аминокислоты	0.197 г	~
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.041 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.05 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.46 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.856 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.273 г	~
18:0 Стеариновая	0.086 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.719 г	min 16.8 г	4.3%	7.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.074 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.638 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.788 г	от 11.2 до 20.6 г	7%	12.5%
18:2 Линолевая	0.733 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	26.7%

Энергетическая ценность Суп с лапшой составляет 55,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник