Содержание
- Рецепт Грибной суп с картофелем . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Грибной суп с картофелем».
- Рецепт Суп грибной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной».
- Рецепт Суп грибница . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Суп грибница».
Рецепт Грибной суп с картофелем . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
1.Картофель очистить, нарезать кубиками. 2.Сварить картофель в 1 л воды 3.Шампиньоны тонко порезать. 4.Морковь порезать/натереть на терке. Лук порезать. 5.Обжарить морковь,лук, шампиньоны на сковороде на слив.масле 6.Добавить специи,тушить 15 мин 7.Когда картофель готов добавить к нему остальные компоненты. Варить минут 5. Подавать со сметаной
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Грибной суп с картофелем».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 кКал | 1684 кКал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6% | 2621 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.3% | 3733 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 6.6% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 19.7% | 800 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 5.5% | 2820 г |
| Зола | 2.152 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 193.6 мкг | 900 мкг | 21.5% | 34% | 465 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.133 мг | 5 мг | 22.7% | 35.9% | 441 г |
| бета Криптоксантин | 0.587 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.073 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.506 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 10.3% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 18.3% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.952 мг | 5 мг | 19% | 30% | 525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 15.3% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.797 мкг | 400 мкг | 4.2% | 6.6% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.25 мг | 90 мг | 8.1% | 12.8% | 1241 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.165 мг | 15 мг | 1.1% | 1.7% | 9091 г |
| гамма Токоферол | 0.056 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.196 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.6% | 25510 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 4.4% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0888 мг | 20 мг | 15.4% | 24.3% | 648 г |
| Ниацин | 2.398 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 520.79 мг | 2500 мг | 20.8% | 32.9% | 480 г |
| Кальций, Ca | 21.9 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.5% | 4566 г |
| Магний, Mg | 23.78 мг | 400 мг | 5.9% | 9.3% | 1682 г |
| Натрий, Na | 480.87 мг | 1300 мг | 37% | 58.5% | 270 г |
| Сера, S | 24.3 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.8% | 4115 г |
| Фосфор, P | 82.8 мг | 800 мг | 10.4% | 16.4% | 966 г |
| Хлор, Cl | 769.68 мг | 2300 мг | 33.5% | 52.9% | 299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 491.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 75.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.071 мг | 18 мг | 6% | 9.5% | 1681 г |
| Йод, I | 9.34 мкг | 150 мкг | 6.2% | 9.8% | 1606 г |
| Кобальт, Co | 8.619 мкг | 10 мкг | 86.2% | 136.2% | 116 г |
| Литий, Li | 38.24 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1775 мг | 2 мг | 8.9% | 14.1% | 1127 г |
| Медь, Cu | 94.43 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 14.8% | 1059 г |
| Молибден, Mo | 6.357 мкг | 70 мкг | 9.1% | 14.4% | 1101 г |
| Никель, Ni | 2.738 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 300.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.194 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 28351 г |
| Фтор, F | 23.25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 17204 г |
| Хром, Cr | 9.85 мкг | 50 мкг | 19.7% | 31.1% | 508 г |
| Цинк, Zn | 0.3884 мг | 12 мг | 3.2% | 5.1% | 3090 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.997 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.665 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.271 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.264 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.415 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.069 г | ~ | |||
| Валин | 0.067 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.073 г | ~ | |||
| Лизин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.702 г | ~ | |||
| Аланин | 0.058 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.143 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.174 г | ~ | |||
| Пролин | 0.051 г | ~ | |||
| Серин | 0.069 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.08 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.125 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.033 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.019 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.021 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.337 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.094 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.417 г | min 16.8 г | 2.5% | 3.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.324 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.242 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.043 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.8% |
Энергетическая ценность Грибной суп с картофелем составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп грибной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.1 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 6% | 5993 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.8% | 4471 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.8% | 18667 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7.5% | 4761 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 44.5% | 800 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 14.2% | 2531 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 288.8 мкг | 900 мкг | 32.1% | 114.2% | 312 г |
| бета Каротин | 1.733 мг | 5 мг | 34.7% | 123.5% | 289 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 11% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 23.1% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 8.56 мг | 500 мг | 1.7% | 6% | 5841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 33.1% | 1078 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 16.7% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.846 мкг | 400 мкг | 4.2% | 14.9% | 2374 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.31 мг | 90 мг | 22.6% | 80.4% | 443 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 7.1% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.127 мкг | 50 мкг | 6.3% | 22.4% | 1599 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 34.2% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2846 мг | 20 мг | 6.4% | 22.8% | 1557 г |
| Ниацин | 0.985 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.69 мг | 2500 мг | 13.1% | 46.6% | 763 г |
| Кальций, Ca | 42.62 мг | 1000 мг | 4.3% | 15.3% | 2346 г |
| Кремний, Si | 3.885 мг | 30 мг | 13% | 46.3% | 772 г |
| Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% | 24.9% | 1429 г |
| Натрий, Na | 79.69 мг | 1300 мг | 6.1% | 21.7% | 1631 г |
| Сера, S | 36.5 мг | 1000 мг | 3.7% | 13.2% | 2740 г |
| Фосфор, P | 74.1 мг | 800 мг | 9.3% | 33.1% | 1080 г |
| Хлор, Cl | 25.69 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.9% | 8953 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 299 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 120.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.915 мг | 18 мг | 5.1% | 18.1% | 1967 г |
| Йод, I | 7.04 мкг | 150 мкг | 4.7% | 16.7% | 2131 г |
| Кобальт, Co | 4.946 мкг | 10 мкг | 49.5% | 176.2% | 202 г |
| Литий, Li | 3.277 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1676 мг | 2 мг | 8.4% | 29.9% | 1193 г |
| Медь, Cu | 129.62 мкг | 1000 мкг | 13% | 46.3% | 771 г |
| Молибден, Mo | 2.538 мкг | 70 мкг | 3.6% | 12.8% | 2758 г |
| Никель, Ni | 6.769 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 282.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.385 мкг | 55 мкг | 8% | 28.5% | 1254 г |
| Стронций, Sr | 29.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.8% | 22222 г |
| Хром, Cr | 3.73 мкг | 50 мкг | 7.5% | 26.7% | 1340 г |
| Цинк, Zn | 0.4854 мг | 12 мг | 4% | 14.2% | 2472 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.085 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.554 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.132 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.074 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.306 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.076 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.5% |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 28,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп грибница . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Суп грибница».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.3 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 6% | 3889 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.7% | 6333 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 13.6% | 1697 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.3% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 17.3% | 1333 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2498 г |
| Зола | 0.295 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.2 мкг | 900 мкг | 2.7% | 6.2% | 3719 г |
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 8.8% | 2632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 9% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 5.49 мг | 500 мг | 1.1% | 2.5% | 9107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.596 мг | 5 мг | 11.9% | 27.5% | 839 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.881 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3.5% | 6802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.22 мг | 90 мг | 6.9% | 15.9% | 1447 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.9% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 4.6% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 4.4% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8275 мг | 20 мг | 9.1% | 21% | 1094 г |
| Ниацин | 1.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.69 мг | 2500 мг | 5.6% | 12.9% | 1790 г |
| Кальций, Ca | 19.63 мг | 1000 мг | 2% | 4.6% | 5094 г |
| Кремний, Si | 0.734 мг | 30 мг | 2.4% | 5.5% | 4087 г |
| Магний, Mg | 8.83 мг | 400 мг | 2.2% | 5.1% | 4530 г |
| Натрий, Na | 4.06 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 32020 г |
| Сера, S | 27.03 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.2% | 3700 г |
| Фосфор, P | 32.3 мг | 800 мг | 4% | 9.2% | 2477 г |
| Хлор, Cl | 12.4 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 18548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.331 мг | 18 мг | 1.8% | 4.2% | 5438 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.8% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 2.37 мкг | 10 мкг | 23.7% | 54.7% | 422 г |
| Литий, Li | 0.071 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0871 мг | 2 мг | 4.4% | 10.2% | 2296 г |
| Медь, Cu | 88.68 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 20.6% | 1128 г |
| Молибден, Mo | 1.052 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.5% | 6654 г |
| Никель, Ni | 1.744 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.358 мкг | 55 мкг | 4.3% | 9.9% | 2332 г |
| Стронций, Sr | 2.42 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.56 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.7% | 6101 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.5% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.2924 мг | 12 мг | 2.4% | 5.5% | 4104 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.303 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.517 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.28 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.257 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.098 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.467 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.012 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.166 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.184 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.185 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 9.9% |
Энергетическая ценность Суп грибница составляет 43,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник