Суп_грибной_крупой_калории

Рецепт Суп грибной с пшеничной крупой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной с пшеничной крупой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30.1 кКал	1684 кКал	1.8%	6%	5595 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	4.3%	7600 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	9%	3733 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	4.3%	7552 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	11.6%	2857 г
Вода	93.5 г	2273 г	4.1%	13.6%	2431 г
Зола	0.209 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	51.8 мкг	900 мкг	5.8%	19.3%	1737 г
Ретинол	0.001 мг	~
альфа Каротин	209.209 мкг	~
бета Каротин	0.501 мг	5 мг	10%	33.2%	998 г
Ликопин	0.06 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	18.289 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	5.6%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.049 мг	1.8 мг	2.7%	9%	3673 г
Витамин В4, холин	4.08 мг	500 мг	0.8%	2.7%	12255 г
Витамин В5, пантотеновая	0.22 мг	5 мг	4.4%	14.6%	2273 г
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%	7%	4878 г
Витамин В9, фолаты	4.694 мкг	400 мкг	1.2%	4%	8522 г
Витамин В12, кобаламин	0.017 мкг	3 мкг	0.6%	2%	17647 г
Витамин C, аскорбиновая	1.35 мг	90 мг	1.5%	5%	6667 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.083 мг	15 мг	0.6%	2%	18072 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	1.422 мкг	50 мкг	2.8%	9.3%	3516 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	2.7%	12000 г
Витамин РР, НЭ	0.6817 мг	20 мг	3.4%	11.3%	2934 г
Ниацин	0.448 мг	~
Бетаин	0.024 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	122.6 мг	2500 мг	4.9%	16.3%	2039 г
Кальций, Ca	9.75 мг	1000 мг	1%	3.3%	10256 г
Кремний, Si	2.784 мг	30 мг	9.3%	30.9%	1078 г
Магний, Mg	6.62 мг	400 мг	1.7%	5.6%	6042 г
Натрий, Na	6.78 мг	1300 мг	0.5%	1.7%	19174 г
Сера, S	9.24 мг	1000 мг	0.9%	3%	10823 г
Фосфор, P	23.2 мг	800 мг	2.9%	9.6%	3448 г
Хлор, Cl	10.25 мг	2300 мг	0.4%	1.3%	22439 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	70.8 мкг	~
Бор, B	8 мкг	~
Ванадий, V	7.79 мкг	~
Железо, Fe	0.177 мг	18 мг	1%	3.3%	10169 г
Йод, I	2.01 мкг	150 мкг	1.3%	4.3%	7463 г
Кобальт, Co	1.738 мкг	10 мкг	17.4%	57.8%	575 г
Литий, Li	4.015 мкг	~
Марганец, Mn	0.069 мг	2 мг	3.5%	11.6%	2899 г
Медь, Cu	64.16 мкг	1000 мкг	6.4%	21.3%	1559 г
Молибден, Mo	2.023 мкг	70 мкг	2.9%	9.6%	3460 г
Никель, Ni	0.289 мкг	~
Олово, Sn	0.26 мкг	~
Рубидий, Rb	32 мкг	~
Селен, Se	3.144 мкг	55 мкг	5.7%	18.9%	1749 г
Стронций, Sr	1.68 мкг	~
Титан, Ti	2.92 мкг	~
Фтор, F	87.86 мкг	4000 мкг	2.2%	7.3%	4553 г
Хром, Cr	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	8.3%	4032 г
Цинк, Zn	0.1219 мг	12 мг	1%	3.3%	9844 г
Цирконий, Zr	0.16 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.313 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.109 г	~
Сахароза	0.378 г	~
Фруктоза	0.062 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.067 г	~
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.019 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.023 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.007 г	~
Треонин	0.023 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.016 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты	0.112 г	~
Аланин	0.018 г	~
Аспарагиновая кислота	0.038 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.06 г	~
Пролин	0.017 г	~
Серин	0.018 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.62 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.093 г	min 16.8 г	0.6%	2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.021 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.076 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	2.3%
18:2 Линолевая	0.066 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	7%

Энергетическая ценность Суп грибной с пшеничной крупой составляет 30,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп грибной с реловой крупой* . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной с реловой крупой*».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.7 кКал	1684 кКал	1.2%	6.1%	8548 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	6.1%	8444 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2%	28000 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	8.1%	6083 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	15.2%	3333 г
Вода	93.6 г	2273 г	4.1%	20.8%	2428 г
Зола	0.695 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	59.5 мкг	900 мкг	6.6%	33.5%	1513 г
бета Каротин	0.357 мг	5 мг	7.1%	36%	1401 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	7.6%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.049 мг	1.8 мг	2.7%	13.7%	3673 г
Витамин В4, холин	3.13 мг	500 мг	0.6%	3%	15974 г
Витамин В5, пантотеновая	0.226 мг	5 мг	4.5%	22.8%	2212 г
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%	12.2%	4255 г
Витамин В9, фолаты	4.507 мкг	400 мкг	1.1%	5.6%	8875 г
Витамин В12, кобаламин	0.008 мкг	3 мкг	0.3%	1.5%	37500 г
Витамин C, аскорбиновая	1.95 мг	90 мг	2.2%	11.2%	4615 г
Витамин D, кальциферол	0.008 мкг	10 мкг	0.1%	0.5%	125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	2.5%	18750 г
Витамин Н, биотин	1.383 мкг	50 мкг	2.8%	14.2%	3615 г
Витамин К, филлохинон	4 мкг	120 мкг	3.3%	16.8%	3000 г
Витамин РР, НЭ	0.749 мг	20 мг	3.7%	18.8%	2670 г
Ниацин	0.584 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	108.56 мг	2500 мг	4.3%	21.8%	2303 г
Кальций, Ca	10.38 мг	1000 мг	1%	5.1%	9634 г
Кремний, Si	5.35 мг	30 мг	17.8%	90.4%	561 г
Магний, Mg	6.54 мг	400 мг	1.6%	8.1%	6116 г
Натрий, Na	193.4 мг	1300 мг	14.9%	75.6%	672 г
Сера, S	9.39 мг	1000 мг	0.9%	4.6%	10650 г
Фосфор, P	25.9 мг	800 мг	3.2%	16.2%	3089 г
Хлор, Cl	305.03 мг	2300 мг	13.3%	67.5%	754 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	127.4 мкг	~
Бор, B	19.9 мкг	~
Ванадий, V	15.96 мкг	~
Железо, Fe	0.206 мг	18 мг	1.1%	5.6%	8738 г
Йод, I	2.11 мкг	150 мкг	1.4%	7.1%	7109 г
Кобальт, Co	2.011 мкг	10 мкг	20.1%	102%	497 г
Литий, Li	6.99 мкг	~
Марганец, Mn	0.0573 мг	2 мг	2.9%	14.7%	3490 г
Медь, Cu	67.85 мкг	1000 мкг	6.8%	34.5%	1474 г
Молибден, Mo	4.065 мкг	70 мкг	5.8%	29.4%	1722 г
Никель, Ni	1.217 мкг	~
Рубидий, Rb	55.2 мкг	~
Селен, Se	2.213 мкг	55 мкг	4%	20.3%	2485 г
Стронций, Sr	2.96 мкг	~
Титан, Ti	5.29 мкг	~
Фтор, F	87.06 мкг	4000 мкг	2.2%	11.2%	4595 г
Хром, Cr	2.47 мкг	50 мкг	4.9%	24.9%	2024 г
Цинк, Zn	0.101 мг	12 мг	0.8%	4.1%	11881 г
Цирконий, Zr	0.26 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.122 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.12 г	~
Сахароза	0.148 г	~
Фруктоза	0.036 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.071 г	~
Аргинин*	0.018 г	~
Валин	0.022 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.018 г	~
Лейцин	0.026 г	~
Лизин	0.021 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.013 г	~
Треонин	0.015 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.037 г	~
Заменимые аминокислоты	0.117 г	~
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.042 г	~
Глицин	0.018 г	~
Глутаминовая кислота	0.121 г	~
Пролин	0.036 г	~
Серин	0.024 г	~
Тирозин	0.015 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.029 г	min 16.8 г	0.2%	1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.02 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.059 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	2.5%
18:2 Линолевая	0.059 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	10.7%

Энергетическая ценность Суп грибной с реловой крупой* составляет 19,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп грибной с итальянской крупой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной с итальянской крупой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.7 кКал	1684 кКал	2.4%	5.9%	4138 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	4.4%	5429 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	7.9%	3111 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	5.4%	4563 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	12.3%	2000 г
Вода	89.6 г	2273 г	3.9%	9.6%	2537 г
Зола	0.373 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	56.2 мкг	900 мкг	6.2%	15.2%	1601 г
бета Каротин	0.337 мг	5 мг	6.7%	16.5%	1484 г
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%	5.7%	4412 г
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%	5.2%	4737 г
Витамин В4, холин	5.19 мг	500 мг	1%	2.5%	9634 г
Витамин В5, пантотеновая	0.304 мг	5 мг	6.1%	15%	1645 г
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%	10.3%	2410 г
Витамин В9, фолаты	9.14 мкг	400 мкг	2.3%	5.7%	4376 г
Витамин В12, кобаламин	0.009 мкг	3 мкг	0.3%	0.7%	33333 г
Витамин C, аскорбиновая	1.08 мг	90 мг	1.2%	2.9%	8333 г
Витамин D, кальциферол	0.057 мкг	10 мкг	0.6%	1.5%	17544 г
Витамин D2, эргокальциферол	0.057 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.065 мг	15 мг	0.4%	1%	23077 г
Витамин Н, биотин	0.183 мкг	50 мкг	0.4%	1%	27322 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.7%	30000 г
Дигидрофиллохинон	0.342 мкг	~
Витамин РР, НЭ	1.28 мг	20 мг	6.4%	15.7%	1563 г
Ниацин	0.209 мг	~
Бетаин	1.159 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	164.3 мг	2500 мг	6.6%	16.2%	1522 г
Кальций, Ca	10.59 мг	1000 мг	1.1%	2.7%	9443 г
Кремний, Si	2.304 мг	30 мг	7.7%	18.9%	1302 г
Магний, Mg	7.64 мг	400 мг	1.9%	4.7%	5236 г
Натрий, Na	4.99 мг	1300 мг	0.4%	1%	26052 г
Сера, S	12.64 мг	1000 мг	1.3%	3.2%	7911 г
Фосфор, P	44.6 мг	800 мг	5.6%	13.8%	1794 г
Хлор, Cl	10.43 мг	2300 мг	0.5%	1.2%	22052 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	131.9 мкг	~
Бор, B	37.2 мкг	~
Ванадий, V	17.84 мкг	~
Железо, Fe	0.451 мг	18 мг	2.5%	6.1%	3991 г
Йод, I	0.84 мкг	150 мкг	0.6%	1.5%	17857 г
Кобальт, Co	1.165 мкг	10 мкг	11.7%	28.7%	858 г
Литий, Li	8.005 мкг	~
Марганец, Mn	0.0874 мг	2 мг	4.4%	10.8%	2288 г
Медь, Cu	94.31 мкг	1000 мкг	9.4%	23.1%	1060 г
Молибден, Mo	2.733 мкг	70 мкг	3.9%	9.6%	2561 г
Никель, Ni	5.871 мкг	~
Олово, Sn	0.09 мкг	~
Рубидий, Rb	74 мкг	~
Селен, Se	4.111 мкг	55 мкг	7.5%	18.4%	1338 г
Стронций, Sr	0.47 мкг	~
Титан, Ti	6.19 мкг	~
Фтор, F	83.67 мкг	4000 мкг	2.1%	5.2%	4781 г
Хром, Cr	1.53 мкг	50 мкг	3.1%	7.6%	3268 г
Цинк, Zn	0.2672 мг	12 мг	2.2%	5.4%	4491 г
Цирконий, Zr	0.07 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.277 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~
Галактоза	0.005 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.59 г	~
Мальтоза	0.004 г	~
Сахароза	0.527 г	~
Фруктоза	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.097 г	~
Аргинин*	0.082 г	~
Валин	0.065 г	~
Гистидин*	0.033 г	~
Изолейцин	0.059 г	~
Лейцин	0.096 г	~
Лизин	0.089 г	~
Метионин	0.017 г	~
Метионин + Цистеин	0.023 г	~
Треонин	0.059 г	~
Триптофан	0.018 г	~
Фенилаланин	0.064 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.083 г	~
Заменимые аминокислоты	0.17 г	~
Аланин	0.076 г	~
Аспарагиновая кислота	0.152 г	~
Глицин	0.06 г	~
Глутаминовая кислота	0.237 г	~
Пролин	0.069 г	~
Серин	0.069 г	~
Тирозин	0.036 г	~
Цистеин	0.013 г	~
Стеролы (стерины)
Кампестерол	0.38 мг	~
бета Ситостерол	0.291 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.024 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
16:1 цис	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.022 г	~
18:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.041 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	1%
18:2 Линолевая	0.04 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.022 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~

Энергетическая ценность Суп грибной с итальянской крупой составляет 40,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник