Состав_фруктово_ягодного_мороженого

Рецепт Мороженое ягодно-фруктовое~ . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Мороженое ягодно-фруктовое~».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207.5 кКал	1684 кКал	12.3%	5.9%	812 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	0.6%	7600 г
Жиры	16.7 г	56 г	29.8%	14.4%	335 г
Углеводы	11.3 г	219 г	5.2%	2.5%	1938 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.9 г	~
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	6%	800 г
Вода	66.4 г	2273 г	2.9%	1.4%	3423 г
Зола	0.648 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.9 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	31034 г
альфа Каротин	1.77 мкг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.2%	26316 г
бета Криптоксантин	2.066 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	20.484 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	0.7%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	0.9%	5625 г
Витамин В4, холин	5.87 мг	500 мг	1.2%	0.6%	8518 г
Витамин В5, пантотеновая	0.211 мг	5 мг	4.2%	2%	2370 г
Витамин В6, пиридоксин	0.063 мг	2 мг	3.2%	1.5%	3175 г
Витамин В9, фолаты	9.992 мкг	400 мкг	2.5%	1.2%	4003 г
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин C, аскорбиновая	10.14 мг	90 мг	11.3%	5.4%	888 г
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	142857 г
Витамин D3, холекальциферол	0.007 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.162 мг	15 мг	7.7%	3.7%	1291 г
бета Токоферол	0.004 мг	~
гамма Токоферол	0.024 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.653 мкг	50 мкг	1.3%	0.6%	7657 г
Витамин К, филлохинон	10.5 мкг	120 мкг	8.8%	4.2%	1143 г
Витамин РР, НЭ	0.5546 мг	20 мг	2.8%	1.3%	3606 г
Ниацин	0.211 мг	~
Бетаин	0.121 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	204.86 мг	2500 мг	8.2%	4%	1220 г
Кальций, Ca	24.28 мг	1000 мг	2.4%	1.2%	4119 г
Кремний, Si	15.947 мг	30 мг	53.2%	25.6%	188 г
Магний, Mg	21.04 мг	400 мг	5.3%	2.6%	1901 г
Натрий, Na	95.77 мг	1300 мг	7.4%	3.6%	1357 г
Сера, S	10.58 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	9452 г
Фосфор, P	34.2 мг	800 мг	4.3%	2.1%	2339 г
Хлор, Cl	3.32 мг	2300 мг	0.1%	69277 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	36 мкг	~
Бор, B	34.6 мкг	~
Ванадий, V	1.77 мкг	~
Железо, Fe	1.004 мг	18 мг	5.6%	2.7%	1793 г
Йод, I	0.19 мкг	150 мкг	0.1%	78947 г
Кобальт, Co	0.918 мкг	10 мкг	9.2%	4.4%	1089 г
Литий, Li	0.48 мкг	~
Марганец, Mn	0.2008 мг	2 мг	10%	4.8%	996 г
Медь, Cu	103.11 мкг	1000 мкг	10.3%	5%	970 г
Молибден, Mo	2.959 мкг	70 мкг	4.2%	2%	2366 г
Никель, Ni	5.19 мкг	~
Рубидий, Rb	6.3 мкг	~
Селен, Se	1.191 мкг	55 мкг	2.2%	1.1%	4618 г
Стронций, Sr	1.27 мкг	~
Фтор, F	40.1 мкг	4000 мкг	1%	0.5%	9975 г
Хром, Cr	1.22 мкг	50 мкг	2.4%	1.2%	4098 г
Цинк, Zn	0.2362 мг	12 мг	2%	1%	5080 г
Цирконий, Zr	0.97 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.196 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10.8 г	~
Галактоза	0.007 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.522 г	~
Сахароза	2.491 г	~
Фруктоза	0.457 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.024 г	~
Аргинин*	0.077 г	~
Валин	0.037 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.024 г	~
Лейцин	0.05 г	~
Лизин	0.041 г	~
Метионин	0.011 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.025 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.031 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.007 г	~
Заменимые аминокислоты	0.07 г	~
Аланин	0.038 г	~
Аспарагиновая кислота	0.084 г	~
Глицин	0.038 г	~
Глутаминовая кислота	0.127 г	~
Пролин	0.032 г	~
Серин	0.034 г	~
Тирозин	0.019 г	~
Цистеин	0.01 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.82 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.128 мг	~
Кампестерол	0.369 мг	~
Стигмастерол	0.148 мг	~
бета Ситостерол	15.443 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8.2 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.026 г	~
8:0 Каприловая	0.513 г	~
10:0 Каприновая	0.428 г	~
12:0 Лауриновая	3.192 г	~
14:0 Миристиновая	1.233 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.059 г	~
18:0 Стеариновая	0.722 г	~
20:0 Арахиновая	0.049 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.255 г	min 16.8 г	37.2%	17.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.222 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.987 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.031 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.307 г	от 11.2 до 20.6 г	11.7%	5.6%
18:2 Линолевая	1.198 г	~
18:3 Линоленовая	0.031 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.008 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.2 г	от 4.7 до 16.8 г	25.5%	12.3%

Энергетическая ценность Мороженое ягодно-фруктовое~ составляет 207,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Мороженое «Топ» фруктово — ягодное (любое) . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	122.71 кКал	1684 кКал	7.3%	5.9%	1372 г
Белки	2.73 г	76 г	3.6%	2.9%	2784 г
Жиры	5.67 г	56 г	10.1%	8.2%	988 г
Углеводы	15.26 г	219 г	7%	5.7%	1435 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.2%	6667 г
Вода	56 г	2273 г	2.5%	2%	4059 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	1%	8182 г
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	1.3%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	4.6%	1800 г
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%	2.7%	3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	1.1%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	2.4%	3333 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	170 мг	2500 мг	6.8%	5.5%	1471 г
Кальций, Ca	144 мг	1000 мг	14.4%	11.7%	694 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	2%	4000 г
Натрий, Na	49 мг	1300 мг	3.8%	3.1%	2653 г
Сера, S	16 мг	1000 мг	1.6%	1.3%	6250 г
Фосфор, P	52 мг	800 мг	6.5%	5.3%	1538 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1.4%	6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	10.1 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	13 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Мороженое «Топ» фруктово — ягодное (любое) составляет 122,71 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Фруктово-ягодное мороженое вкус детства . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фруктово-ягодное мороженое вкус детства

Клубника	200 г
Смородина черная	200 г
Вода водопроводная, городская	560 г
Кукурузный крахмал	22 г
Сахар песок	300 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Фруктово-ягодное мороженое вкус детства».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	112.5 кКал	1684 кКал	6.7%	6%	1497 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.4%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.2%	56000 г
Углеводы	27.1 г	219 г	12.4%	11%	808 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	4.9%	1818 г
Вода	70.5 г	2273 г	3.1%	2.8%	3224 г
Зола	0.273 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.4 мкг	900 мкг	0.4%	0.4%	26471 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	0.5%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	0.7%	12857 г
Витамин В4, холин	2.81 мг	500 мг	0.6%	0.5%	17794 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	1.6%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	1.3%	6667 г
Витамин В9, фолаты	2.34 мкг	400 мкг	0.6%	0.5%	17094 г
Витамин C, аскорбиновая	40.56 мг	90 мг	45.1%	40.1%	222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.187 мг	15 мг	1.2%	1.1%	8021 г
Витамин Н, биотин	0.998 мкг	50 мкг	2%	1.8%	5010 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.3%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.1248 мг	20 мг	0.6%	0.5%	16026 г
Ниацин	0.094 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	81.12 мг	2500 мг	3.2%	2.8%	3082 г
Кальций, Ca	14.16 мг	1000 мг	1.4%	1.2%	7062 г
Кремний, Si	24.945 мг	30 мг	83.2%	74%	120 г
Магний, Mg	8.1 мг	400 мг	2%	1.8%	4938 г
Натрий, Na	9.86 мг	1300 мг	0.8%	0.7%	13185 г
Сера, S	2.23 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	44843 г
Фосфор, P	9.1 мг	800 мг	1.1%	1%	8791 г
Хлор, Cl	4.68 мг	2300 мг	0.2%	0.2%	49145 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	91.5 мкг	~
Бор, B	37.4 мкг	~
Ванадий, V	2.03 мкг	~
Железо, Fe	0.468 мг	18 мг	2.6%	2.3%	3846 г
Йод, I	0.31 мкг	150 мкг	0.2%	0.2%	48387 г
Кобальт, Co	1.248 мкг	10 мкг	12.5%	11.1%	801 г
Литий, Li	0.608 мкг	~
Марганец, Mn	0.0602 мг	2 мг	3%	2.7%	3322 г
Медь, Cu	44.57 мкг	1000 мкг	4.5%	4%	2244 г
Молибден, Mo	5.304 мкг	70 мкг	7.6%	6.8%	1320 г
Никель, Ni	0.25 мкг	~
Рубидий, Rb	4.7 мкг	~
Селен, Se	0.282 мкг	55 мкг	0.5%	0.4%	19504 г
Стронций, Sr	3.59 мкг	~
Фтор, F	40.89 мкг	4000 мкг	1%	0.9%	9782 г
Хром, Cr	0.44 мкг	50 мкг	0.9%	0.8%	11364 г
Цинк, Zn	0.0364 мг	12 мг	0.3%	0.3%	32967 г
Цирконий, Zr	2.59 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.542 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	25.6 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.655 г	~
Сахароза	0.328 г	~
Фруктоза	1.03 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.027 г	~
Аргинин*	0.005 г	~
Валин	0.004 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.003 г	~
Лейцин	0.007 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.004 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.008 г	~
Заменимые аминокислоты	0.081 г	~
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.028 г	~
Глицин	0.005 г	~
Глутаминовая кислота	0.019 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.001 г	~

Энергетическая ценность Фруктово-ягодное мороженое вкус детства составляет 112,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник