Сок_ягодный_сколько_калорий

Калорийность Сок Ягодно-Фруктовый [Моя Семья] . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47 кКал	1684 кКал	2.8%	6%	3583 г
Углеводы	11.7 г	219 г	5.3%	11.3%	1872 г

Энергетическая ценность Сок Ягодно-Фруктовый [Моя Семья] составляет 47 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Калорийность сок ягодный . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3742 г

Энергетическая ценность сок ягодный составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

• Кабачки с помидорами и сыром
• Сырники МОИ
• Сырник с отрубями и яблоками
• Творожное зерно в сливках 7% черника
• свинина тушенка
• треска запеченая в духовке с морковью и луком
• гуляш из говядины
• Даниссимо творожный киви
• Протеин myprotein
• Хлеб финский зерновой бездрожж.
• Суши салат MAXIMA
• Котлеты аппетитные, Кировский
• Рыба OCEAN Soolatud atlandi heeringafilee
• Хлеб для сендвичей пшеничный Харрис
• котлеты с бедра инд
• карамель мечта
• Кабачки запеченные
• Сыр Швейцарский
• Мороженое Crunch, Nestle, 100 g
• Крамбл с яблоками и клюквой (брусникой)
• Чука
• Салат из овощей с маайонезом
• Овсяные оладьи с творогом
• капуста с мясом 3,09,17
• Nestogen 4s18m
• перец фаршированный баклажаном
• Капуста с яйцом
• Лепёшка с сыром и томатов (пятерочка)
• котлеты в духовке
• Мега Френч дог
• Лепешка Mission
• Суфле Б Ю Александров
• САЛАТ ИЗ ОТВАРНОЙ КУРИЦЫ
• Хлеб ржаной край зерновой
• Хлопья Fitness
• Supplement — MIO Sport — Electolytes
• Плов из бурого риса с курицей и изюмом
• МАКАРОНЫ ПО-ФЛОТСКИ С КУРИЦЕЙ
• עדן.עוגיות ללא סוכר מקמח מלא
• свинина с квашеной капустой и картошкой
• овощное рагу с фасолью
• Шоколад Ritter sport «Ром. Изюм.Орех»
• слойка фазер с вишней и творогом
• морковь baby
• оладьи из рикоты
• Овсяная каша без варки «Быстров». Лесные ягоды
• Кабачковая запеканка
• Гречка
• Овсяная каша без масла
• Перец фаршированный курицей
• картофель тушеный с овощами
• Индейка с овощами
• Корж вафельный готовый
• Сливочное масло Мимоза с солью
• Зелёный чай
• Вафельный торт с вареной сгущенкой
• Шейка говяжья Мираторг
• столичный салат
• Печень в сырном соусе.
• масло сливочное
• Сыр «Моцарелла»
• Яйця смажені
• овсянка с яблоками
• nesquik готовый шоколадный завтрак
• Котлеты свинина
• Амарантовые подушечки
• Сорбифер Дурулес
• Черемуховая мука
• Цветная капуста в кляре
• Сила Злаков 5 злаков
• Детское питание, мясное пюре «Тёма», цыплёнок с говядиной
• сок мультифрукт
• пастила с желатином
• Запеканка из печени
• Alpen Gold Composition
• Черемуховый кекс
• Творожная запеканка (универ)
• Курица и кабачок тушенные
• סוכריות ללא סוכר בטעם תה ירוק
• Соус сладкий чили
• סוכריות must בטעם לימון
• Белевская пастила
• Чашка супа Кнорр
• Пирожок с ветчиной и сыром (универ)
• סוכריות must בטעם יוגורט-תות
• מוצרלה תנובה 20%
• Гуляш из свиной шейки с болгарским перцем.
• Квашеная капуста в маринаде
• Мюсли шоколад
• Томатная пас «Кухмастер»
• קוטג’ 5%
• Probiotic
• Картофель айдахо
• кабачки запеченые с яйцом и сыром
• Шаверма
• Нагетсы из индейки
• Перец фаршированный
• Лече
• Моя рабочая селедка под шубой
• Сосиски из индейки

Метки: сок ягодный калорийность 45 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен сок ягодный, калории, нутриенты, полезные свойства сок ягодный

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Рецепт Ягодный сок . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Ягодный сок».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	82.9 кКал	1684 кКал	4.9%	5.9%	2031 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	1.6%	7600 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.6%	18667 г
Углеводы	19.1 г	219 г	8.7%	10.5%	1147 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Пищевые волокна	3.1 г	20 г	15.5%	18.7%	645 г
Вода	74.7 г	2273 г	3.3%	4%	3043 г
Зола	0.785 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26.2 мкг	900 мкг	2.9%	3.5%	3435 г
альфа Каротин	0.727 мкг	~
бета Каротин	0.174 мг	5 мг	3.5%	4.2%	2874 г
Лютеин + Зеаксантин	52.364 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.057 мг	1.5 мг	3.8%	4.6%	2632 г
Витамин В2, рибофлавин	0.065 мг	1.8 мг	3.6%	4.3%	2769 г
Витамин В4, холин	34.69 мг	500 мг	6.9%	8.3%	1441 г
Витамин В5, пантотеновая	0.244 мг	5 мг	4.9%	5.9%	2049 г
Витамин В6, пиридоксин	0.084 мг	2 мг	4.2%	5.1%	2381 г
Витамин В9, фолаты	5.091 мкг	400 мкг	1.3%	1.6%	7857 г
Витамин C, аскорбиновая	24.15 мг	90 мг	26.8%	32.3%	373 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.502 мг	15 мг	3.3%	4%	2988 г
гамма Токоферол	0.051 мг	~
Витамин К, филлохинон	16.3 мкг	120 мкг	13.6%	16.4%	736 г
Витамин РР, НЭ	0.4276 мг	20 мг	2.1%	2.5%	4677 г
Ниацин	0.218 мг	~
Бетаин	0.073 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	328 мг	2500 мг	13.1%	15.8%	762 г
Кальций, Ca	23.27 мг	1000 мг	2.3%	2.8%	4297 г
Кремний, Si	8.727 мг	30 мг	29.1%	35.1%	344 г
Магний, Mg	11.64 мг	400 мг	2.9%	3.5%	3436 г
Натрий, Na	18.18 мг	1300 мг	1.4%	1.7%	7151 г
Сера, S	18.33 мг	1000 мг	1.8%	2.2%	5456 г
Фосфор, P	34.9 мг	800 мг	4.4%	5.3%	2292 г
Хлор, Cl	0.73 мг	2300 мг	315068 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	24.4 мкг	~
Бор, B	8 мкг	~
Ванадий, V	0.87 мкг	~
Железо, Fe	0.844 мг	18 мг	4.7%	5.7%	2133 г
Йод, I	0.73 мкг	150 мкг	0.5%	0.6%	20548 г
Кобальт, Co	0.655 мкг	10 мкг	6.6%	8%	1527 г
Литий, Li	0.291 мкг	~
Марганец, Mn	0.3789 мг	2 мг	18.9%	22.8%	528 г
Медь, Cu	186.91 мкг	1000 мкг	18.7%	22.6%	535 г
Молибден, Mo	8.727 мкг	70 мкг	12.5%	15.1%	802 г
Никель, Ni	4.364 мкг	~
Рубидий, Rb	14 мкг	~
Селен, Se	0.509 мкг	55 мкг	0.9%	1.1%	10806 г
Стронций, Sr	14.55 мкг	~
Фтор, F	14.4 мкг	4000 мкг	0.4%	0.5%	27778 г
Хром, Cr	0.73 мкг	50 мкг	1.5%	1.8%	6849 г
Цинк, Zn	0.1164 мг	12 мг	1%	1.2%	10309 г
Цирконий, Zr	0.95 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	17.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	8.436 г	~
Сахароза	0.545 г	~
Фруктоза	8.895 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.095 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.016 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.016 г	~
Лизин	0.02 г	~
Метионин	0.007 г	~
Треонин	0.016 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.014 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.028 г	~
Глицин	0.012 г	~
Глутаминовая кислота	0.059 г	~
Пролин	0.058 г	~
Серин	0.016 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	2.909 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.033 г	~
18:0 Стеариновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.005 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.035 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.4%
18:2 Линолевая	0.027 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	5.2%

Энергетическая ценность Ягодный сок составляет 82,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник