- Калорийность Сок Яблоко-Ягоды [Фруктовый Сад] . Химический состав и пищевая ценность.
- Калькулятор продукта
- Анализ калорийности продукта
- Фруктовый Сад. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
- Калорийность Сок Яблоко [Фруктовый Сад] . Химический состав и пищевая ценность.
- Калькулятор продукта
- Анализ калорийности продукта
- Рецепт Сок для иммунитета. Фруктовый сад . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Сок для иммунитета. Фруктовый сад».
Калорийность Сок Яблоко-Ягоды [Фруктовый Сад] . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 11.1% | 1991 г |
Энергетическая ценность Сок Яблоко-Ягоды [Фруктовый Сад] составляет 45 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Источник
Фруктовый Сад. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
| Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Апельсиновый Сок [Фруктовый Сад] | 47 кКал | 0 г | 0 г | 11,7 г |
| Вишневый Сок [Фруктовый Сад] | 48 кКал | 0 г | 0 г | 12 г |
| Компот Вишневый [Фруктовый Сад] | 40 кКал | 0 г | 0 г | 10 г |
| Компот Процеженный Садовые Ягоды [Фруктовый Сад] | 40 кКал | 0 г | 0 г | 10 г |
| Компот Садовые Ягоды [Фруктовый Сад] | 40 кКал | 0 г | 0 г | 10 г |
| Морс Земляника и Брусника [Фруктовый Сад] | 50 кКал | 0 г | 0 г | 12 г |
| Морс Клюква [Фруктовый Сад] | 45 кКал | 0 г | 0 г | 11 г |
| Морс Ягодный Сбор [Фруктовый Сад] | 45 кКал | 0 г | 0 г | 11 г |
| Нектар [Фруктовый Сад] | 50 кКал | 0 г | 0 г | 12 г |
| Нектар Ананасовый [Фруктовый Сад] | 47 кКал | 0 г | 0 г | 11,8 г |
| Нектар Апельсиновый с Мякотью [Фруктовый Сад] | 50 кКал | 0,4 г | 0 г | 12 г |
| Нектар Морковно-Банановый [Фруктовый Сад] | 41 кКал | 0 г | 0 г | 10,3 г |
| Нектар Мультифруктовый [Фруктовый Сад] | 43 кКал | 0 г | 0 г | 10,7 г |
| Нектар Персиково-Яблочный [Фруктовый Сад] | 51 кКал | 0 г | 0 г | 12,8 г |
| Нектар Яблочный [Фруктовый Сад] | 45 кКал | 0 г | 0 г | 11 г |
| Сладкий Виноград [Фруктовый Сад] | 52 кКал | 0 г | 0 г | 13 г |
| Сок [Фруктовый Сад] | 40 кКал | 0 г | 0 г | 9,5 г |
| Сок Апельсиновый [Фруктовый Сад] | 50 кКал | 0,4 г | 0 г | 12 г |
| Сок Гранат-Шиповник [Фруктовый Сад] | 35 кКал | 0 г | 0 г | 9 г |
| Сок Лесные Ягоды [Фруктовый Сад] | 43 кКал | 0 г | 0 г | 10,7 г |
| Сок Мультифрукт [Фруктовый Сад] | 50 кКал | 0,1 г | 0 г | 12 г |
| Сок Персик-Яблоко [Фруктовый Сад] | 50 кКал | 0 г | 0 г | 13 г |
| Сок Персиковый [Фруктовый Сад] | 51 кКал | 0 г | 0 г | 12,7 г |
| Сок Сладкая Морковь [Фруктовый Сад] | 41 кКал | 0 г | 0 г | 10,3 г |
| Сок Яблоко [Фруктовый Сад] | 45 кКал | 0 г | 0 г | 11 г |
| Сок Яблоко-Ананас [Фруктовый Сад] | 50 кКал | 0 г | 0 г | 12 г |
| Сок Яблоко-Вишня-Черноплодная Рябина [Фруктовый Сад] | 50 кКал | 0 г | 0 г | 12 г |
| Сок Яблоко-Персик [Фруктовый Сад] | 55 кКал | 0,2 г | 0 г | 14 г |
| Сок Яблоко-Ягоды [Фруктовый Сад] | 45 кКал | 0 г | 0 г | 11 г |
| Сок Яблочный [Фруктовый Сад] | 45 кКал | 0 г | 0 г | 11 г |
| Томатный Сок [Фруктовый Сад] | 15 кКал | 0 г | 0 г | 3,5 г |
| Тропический Мультифрукт [Фруктовый Сад] | 43 кКал | 0 г | 0 г | 10,7 г |
| Яблочно-Виноградный Сок [Фруктовый Сад] | 53 кКал | 0 г | 0 г | 13,2 г |
| Яблочно-Ягодный [Фруктовый Сад] | 43 кКал | 0 г | 0 г | 10,7 г |
| Яблочный Сок с Мякотью [Фруктовый Сад] | 45 кКал | 0 г | 0 г | 11,2 г |
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Источник
Калорийность Сок Яблоко [Фруктовый Сад] . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 11.1% | 1991 г |
Энергетическая ценность Сок Яблоко [Фруктовый Сад] составляет 45 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Источник
Рецепт Сок для иммунитета. Фруктовый сад . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Сок для иммунитета. Фруктовый сад».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.4 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 6% | 3629 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 10.1% | 2106 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2595 г |
| Зола | 0.292 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 0.86 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 58140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.922 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 43384 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.73 мг | 90 мг | 28.6% | 61.6% | 350 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 1.9% | 10563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.333 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.5% | 15015 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2444 мг | 20 мг | 1.2% | 2.6% | 8183 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.56 мг | 2500 мг | 5.7% | 12.3% | 1741 г |
| Кальций, Ca | 14.44 мг | 1000 мг | 1.4% | 3% | 6925 г |
| Магний, Mg | 7.61 мг | 400 мг | 1.9% | 4.1% | 5256 г |
| Натрий, Na | 9.17 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.5% | 14177 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 3% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 0.1 мг | 2300 мг | 2300000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.556 мг | 18 мг | 3.1% | 6.7% | 3237 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Марганец, Mn | 0.0073 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 27397 г |
| Медь, Cu | 34.11 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 7.3% | 2932 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 5.2% | 4199 г |
| Рубидий, Rb | 21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 58511 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 5.6% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.0311 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 38585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.111 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок для иммунитета. Фруктовый сад составляет 46,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник