Содержание
Содержание влаги в клюкве
Таблица процентного содержания воды в продуктах из категории — фрукты, ягоды, сухофрукты.
| Продукт | Содержание |
|---|---|
| Наранхилья замороженная | 93,05 г |
| Яванское яблоко свежее | 93,00 г |
| Арбуз свежий | 91,45 г |
| Барбадосская вишня свежая | 91,41 г |
| Старфрут (карамбола) свежий | 91,38 г |
| Клубника свежая | 90,95 г |
| Суринамская вишня свежая | 90,81 г |
| Дыня Канталупа свежая | 90,15 г |
| Помело свежее | 89,10 г |
| Лимон свежий, без кожуры | 88,98 г |
| Кивано свежая | 88,97 г |
| Персик свежие, без косточек | 88,87 г |
| Лайм свежий | 88,26 г |
| Ежевика свежая | 88,15 г |
| Грейпфрут свежий | 88,06 г |
| Папайя свежая | 88,06 г |
| Крыжовник свежий | 87,87 г |
| Шелковица свежая | 87,68 г |
| Опунция (плоды) свежая | 87,55 г |
| Клюква свежая | 87,32 г |
| Слива свежая | 87,23 г |
| Апельсины свежие | 86,75 г |
| Мушмула свежая | 86,73 г |
| Каркаде цветок, свежий | 86,58 г |
| Клементин свежий | 86,58 г |
| Абрикос свежий | 86,35 г |
| Антильский абрикос свежий | 86,20 г |
| Вишня свежая | 86,13 г |
| Ананас свежий | 86,00 г |
| Малина свежая | 85,75 г |
| Яблоки свежие | 85,56 г |
| Мандарины свежие | 85,17 г |
| Логанова ягода замороженная | 84,61 г |
| Маслины консервированные | 84,34 г |
| Виноград (мускатные сорта) свежий | 84,29 г |
| Голубика свежая | 84,21 г |
| Плоды кариссы свежие | 84,17 г |
| Груша свежая | 83,96 г |
| Смородина красная или белая свежая | 83,95 г |
| Айва свежая | 83,80 г |
| Манго свежее | 83,46 г |
| Фейхоа свежая | 83,28 г |
| Джамболан свежий | 83,13 г |
| Киви свежий | 83,07 г |
| Лонган свежий | 82,75 г |
| Смородина чёрная свежая | 81,96 г |
| Личи свежие | 81,76 г |
| Сметанное яблоко свежее | 81,16 г |
| Кумкват свежий | 80,85 г |
| Гуава свежая | 80,80 г |
| Виноград (красный или зелёный) свежий | 80,54 г |
| Бузина свежая | 79,80 г |
| Черимойя свежий | 79,39 г |
| Инжир свежий | 79,11 г |
| Рамбутан консервированный | 78,04 г |
| Саподилла плоды свежие | 78,00 г |
| Гранат свежий | 77,93 г |
| Ююба (китайский финик) свежий | 77,86 г |
| Оливки зелёные консервированные | 75,28 г |
| Бананы свежие | 74,91 г |
| Джекфрут свежий | 73,46 г |
| Авокадо свежее | 73,23 г |
| Маракуйя свежая | 72,93 г |
| Сахарное яблоко свежее | 71,50 г |
| Плоды хлебного дерева свежие | 70,65 г |
| Чернослив | 69,73 г |
| Плантаны в свежем виде | 65,28 г |
| Дуриан свежий | 64,99 г |
| Хурма черная (сапота) свежая | 64,87 г |
| Хурма свежая | 64,40 г |
| Тамаринд свежий | 31,40 г |
| Курага | 30,89 г |
| Финики Маджуль | 21,32 г |
| Финики Деглет нур | 20,53 г |
| Изюм без косточек | 14,97 г |
| Ягоды годжи сушёные | 7,50 г |
| Бананы сушёные | 3,00 г |
Идеи, советы, предложения
Сообщить об ошибках и неточностях
Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте
| Нутриент | Норма |
|---|---|
| Основные нутриенты | |
| Белки | 75 г |
| Жиры | 84 г |
| Углеводы | 310 г |
| Калории | 2 300 ккал |
| Минералы | |
| Кальций | 1 000 мг |
| Железо | 10 мг |
| Магний | 400 мг |
| Фосфор | 700 мг |
| Калий | 4 700 мг |
| Натрий | 1 300 мг |
| Цинк | 11 мг |
| Медь | 0,9 мг |
| Марганец | 2,3 мг |
| Селен | 55 мкг |
| Фтор | 4 000 мкг |
| Витамины (жирорастворимые) | |
| Витамин A | 900 мкг |
| Бета-каротин | 5 000 мкг |
| Альфа-каротин | 5 000 мкг |
| Витамин D | 15 мкг |
| Витамин D2 | 7,5 мкг |
| Витамин D3 | 16,25 мкг |
| Витамин E | 14,6 мг |
| Витамин K | 120 мкг |
| Витамины (водорастворимые) | |
| Витамин C | 90 мг |
| Витамин B1 | 1,2 мг |
| Витамин B2 | 1,3 мг |
| Витамин B3 | 16 мг |
| Витамин B4 | 500 мг |
| Витамин B5 | 5 мг |
| Витамин B6 | 1,3 мг |
| Витамин B9 | 400 мкг |
| Витамин B12 | 2,4 мкг |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0,8 г |
| Треонин | 2,4 г |
| Изолейцин | 2 г |
| Лейцин | 4,6 г |
| Лизин | 4,1 г |
| Метионин | 1,8 г |
| Цистин | 1,8 г |
| Фенилаланин | 4,4 г |
| Тирозин | 4,4 г |
| Валин | 2,5 г |
| Аргинин | 6,1 г |
| Гистидин | 2,1 г |
| Аланин | 6,6 г |
| Аспарагиновая | 12,2 г |
| Глутаминовая | 13,6 г |
| Глицин | 3,5 г |
| Пролин | 4,5 г |
| Серин | 8,3 г |
Источник
Содержание влаги в клюкве
Таблица содержания воды во фруктах и ягодах. Значения указаны на 100гр продукта.
| Название продукта | Содержание воды в 100 гр |
| Абрикос | 86.2 г |
| Авокадо | 72 г |
| Айва | 84 г |
| Алыча | 89 г |
| Ананас | 85.3 г |
| Апельсин | 86.8 г |
| Арбуз | 92.6 г |
| Банан | 74 г |
| Брусника | 86 г |
| Виноград | 80.5 г |
| Вишня | 84.4 г |
| Голубика | 87.7 г |
| Гранат | 81 г |
| Грейпфрут | 88.8 г |
| Груша | 85 г |
| Груша сушёная | 24 г |
| Дуриан | 65 г |
| Дыня | 90 г |
| Ежевика | 88 г |
| Земляника | 87.4 г |
| Изюм | 18 г |
| Инжир свежий | 83 г |
| Инжир сушёный | 16 г |
| Киви | 83.8 г |
| Клюква | 88.9 г |
| Крыжовник | 84.7 г |
| Курага | 20 г |
| Лимон | 87.8 г |
| Малина | 84.7 г |
| Манго | 83.5 г |
| Мандарин | 88 г |
| Морошка | 83.3 г |
| Нектарин | 87.6 г |
| Облепиха | 83 г |
| Папайя | 88 г |
| Персик | 86.1 г |
| Персик сушёный | 18 г |
| Помело | 89.1 г |
| Рябина красная | 81.1 г |
| Рябина черноплодная | 80.5 г |
| Слива | 86.3 г |
| Смородина белая | 85.4 г |
| Смородина красная | 85 г |
| Смородина чёрная | 83.3 г |
| Урюк | 18 г |
| Фейхоа | 83.3 г |
| Финики | 20 г |
| Хурма | 81.5 г |
| Черешня | 85.7 г |
| Черника | 86 г |
| Чернослив | 25 г |
| Шиповник | 60 г |
| Яблоки | 86.3 г |
| Яблоки сушёные | 20 г |
Источник