Смузи_яблоко_банан_ягоды

20 смузи из яблок, которые можно готовить круглый год

Впервые смузи был приготовлен в 30-х годах прошлого века и сейчас этот полезный напиток невероятно популярен. Готовят его из самых разнообразных овощей и фруктов, но зачастую в качестве основы берут яблоки. Рассказываем 20 самых вкусных рецептов!

1. Смузи из яблок и ароматной зелени

Лучше использовать яблоки желтого или зеленого цвета. Тебе понадобится: 2 средних яблока, 20 г петрушки, 2 веточки мяты, 20 г зеленого базилика, 2 ст.л. лимонного сока, 150 мл воды. Приготовление: Яблоки очисти от семян, нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь базилик, мяту и петрушку. Влей воду, лимонный сок и взбей смузи до однородности.

2. Смузи из сельдерея и зеленых яблок

Вместо воды можно добавить пару кубиков льда. Тебе понадобится: 2 зеленых яблока, 100 г стеблей сельдерея, 100 мл воды, 2 ст.л. меда. Приготовление: Яблоки очисти от семян, нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь мед, воду, измельченный сельдерей и хорошенько перебей.

3. Освежающий смузи из яблок, сельдерея и лайма

Ароматный смузи, который никого не оставит равнодушным. Тебе понадобится: 200 г зеленых яблок, 2 стебля сельдерея, 1 лайм, 100 мл холодной воды, 1 веточка мелиссы. Приготовление: Нарежь небольшими кусочками сельдерей и очищенные от семян яблоки. Сложи все в чашу для взбивания. Добавь сок лайма, мелиссу, воду и взбей смузи до однородности.

4. Смузи с яблоками, киви, грецкими орехами и корицей

Орехи можно измельчить в кофемолке, блендере или просто порезать ножом. Тебе понадобится: 2 средних яблока, 2 киви, 2 ст.л. грецких орехов, молотая корица на кончике ножа, 100 мл воды. Приготовление: Яблоки, киви очисти и нарежь. Грецкие орехи обжарь на сковороде и измельчи. В чашу блендера помести яблоки, орехи, киви и корицу. Влей охлажденную воду и перебей. 20 самых вкусных рецептов варенья из яблок

5. Витаминный смузи из яблок, киви, банана и зелени

С этим рецептом смузи быстро справится даже новичок! Тебе понадобится: 2 зеленых яблока, 150 г киви, 1 банан, 1 горсть шпината, 2 листика салата, 150 мл холодной воды. Приготовление: Киви, яблоки, банан очисти и нарежь. В чашу для взбивания влей воду, добавь шпинат, листья салата, банан, киви и яблоки. Взбей смузи до однородного состояния.

6. Смузи из яблок, имбиря и свеклы

Имбиря по вкусу можно добавить больше. Тебе понадобится: 150 г яблок, 1 ч.л. тертого имбиря, 150 г свеклы, 100 мл яблочного сока. Приготовление: Яблоки, свеклу нарежь и помести в чашу для взбивания. Добавь имбирь, яблочный сок и хорошенько перебей.

7. Смузи из авокадо, шпината, киви и яблок

Все ингредиенты должны быть сочными и свежими. Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 зеленых яблока, 2 средних киви, 1 горсть шпината. Приготовление: Яблоки, авокадо, киви очисти и нарежь. Сложи все в чашу для взбивания. Добавь шпинат и перебей смузи до однородности.

8. Пикантный смузи из яблок и цукини

Потребуется молодой цукини небольшого размера. Тебе понадобится: 2 средних яблока, 1 цукини, молотый черный перец. Приготовление: Яблоки очисти от семян, измельчи и сложи в чашу блендера. Всыпь нарезанный небольшими кусочками цукини и взбивай 5-7 секунд на высокой скорости. Добавь по вкусу молотый перец и еще раз перемешай. 20 простых рецептов вина из яблок

9. Смузи из яблок, брокколи и лайма

Отличный способ заставить детей съесть брокколи. Тебе понадобится: 2 зеленых яблока, 100 г брокколи, 2 лайма. Приготовление: Яблоки очисти от семян и нарежь небольшими кусочками. Добавь измельченную брокколи, мякоть лайма и перебей все блендером.

10. Смузи из яблок, помидора и моркови

Если морковь недостаточно сладкая, то добавь в смузи немного меда. Тебе понадобится: 150 г яблок, 1 средний помидор, 150 г моркови. Приготовление: Яблоки очисти, нарежь и помести в чашу для взбивания. Добавь измельченные помидоры и морковь. Перебей смузи до однородного состояния.

11. Смузи с яблоками, грушей и медом

Даже необязательно снимать кожуру с фруктов! Тебе понадобится: 2 средних груши, 2 средних яблока, 3 ст.л. меда, молотая корица по вкусу. Приготовление: Яблоки, груши очисти от семян и нарежь. Помести в чашу блендера измельченные фрукты, добавь мед, корицу и тщательно все взбей.

12. Морковно-яблочный смузи с апельсиновым соком

Витаминный смузи для всей семьи! Тебе понадобится: 200 г яблок, 2 средних моркови, 150 мл апельсинового сока, 2 ст.л. жидкого меда. Приготовление: Яблоки очисти, нарежь и сложи в чашу для взбивания. Добавь апельсиновый сок, измельченную морковь, мед и перебей. 12 вкуснейших рецептов пастилы из яблок

13. Смузи из яблок, сельдерея, имбиря и моркови

Пробуй фрукты и овощи перед приготовлением смузи. Они должны быть вкусными и сочными. Тебе понадобится: 1 среднее яблоко, 100 г сочной моркови, 150 г стеблей сельдерея, 1 ч.л. тертого имбиря. Приготовление: Морковь, сельдерей и очищенное яблоко нарежь и помести в чашу блендера. Добавь имбирь и взбей смузи до однородного состояния.

14. Смузи из яблок, сельдерея, огурцов и лайма

Идеальный смузи для тех, кто следит за своей фигурой. Тебе понадобится: 2 зеленых яблока, 100 г сельдерея, 100 г огурцов, пару веточек любой зелени, 1 лайм. Приготовление: Нарежь небольшими кусочками сельдерей, огурцы и очищенные от семян яблоки. Помести все в чашу для взбивания. Добавь зелень, выдави сок лайма и хорошенько перебей.

15. Гранатово-яблочный смузи

Обдай яблоки кипятком перед приготовлением. Тебе понадобится: 2 средних яблока, 1 стакан зерен граната, 2 кубика льда, 3 ст.л. жидкого меда. Приготовление: Яблоки очисти от семян, нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь лед, зерна граната, мед и перебей смузи до однородности.

16. Яблочный смузи с молоком и овсянкой

Овсяные хлопья можно предварительно измельчить в кофемолке. Тебе понадобится: 200 г яблок, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 150 мл овсяного молока, сахар и молотая корица по вкусу. Приготовление: В чашу блендера влей охлажденное овсяное молоко, добавь хлопья, измельченные яблоки и взбей. Добавь по вкусу корицу, сахар и еще раз перемешай. 20 отличных рецептов варенья из яблок дольками

17. Яблочный смузи с кефиром и корицей

Потрясающее сочетание ароматов корицы и яблок! Тебе понадобится: 2 средних яблока, 1 стакан кефира, 2 ст.л. сиропа топинамбура, молотая корица на кончике ножа. Приготовление: Яблоки очисти, нарежь и помести в чашу для взбивания. Добавь кефир, корицу, сироп топинамбура и хорошенько взбей смузи.

18. Зеленый смузи из яблок и шпината

Лучше всего использовать яблоки сорта Семеренко. Тебе понадобится: 3 зеленых яблока, 30 г шпината, 4 ст.л. лимонного сока, 3 ст.л. сахара. Приготовление: Яблоки очисти от семян, измельчи и сложи в чашу блендера. Добавь шпинат, лимонный сок, сахар и перебей.

19. Смузи из сельдерея, зеленых яблок и апельсинов

Также можно добавить пару веточек любимой зелени. Тебе понадобится: 250 г зеленых яблок, 1 средний апельсин, 150 г стеблей сельдерея, 100 мл воды. Приготовление: Фрукты очисти, нарежь и сложи в чашу для взбивания. Добавь измельченные стебли сельдерея, воду и перебей до однородности.

20. Смузи из свеклы, яблок и сельдерея

Рекомендуем готовить этот смузи из молодой свеклы. Тебе понадобится: 100 г сочной свеклы, 2 средних яблока, 150 г стеблей сельдерея. Приготовление: Свеклу очисти, нарежь небольшими кусочками и помести в чашу блендера. Добавь измельченные яблоки, сельдерей и перебей смузи.

Источник

Смузи из яблок и бананов

Легкий фруктовый смузи из яблок и бананов – питательный, полезный и вкусный напиток, который придется по вкусу детям и взрослым. Дополненный семенами льна, свежевыжатым апельсиновым соком и небольшим количеством корицы, .

Ингредиенты

Яблоки — 2 шт. Банан – 1-2 шт. Апельсин — 1-2 шт. Мед/сахар – по вкусу (по необходимости) Семена льна – 2-3 ч.л. Корица молотая — 0.5-1 ч.л. Лед – 3-4 кубика (по желанию)

Сегодня мы все стремимся к здоровому образу жизни и правильному питанию, и хорошо помогает нам в этом чудесный напиток смузи. Смузи с яблоком и творогом поможет укрепить иммунитет и бороться .

Ингредиенты

Яблоко — 200 г Банан — 150 г Творог — 70 г Мёд — 1 ч.л. Лимонный сок — 1 ч.л. Вода питьевая — 1 стакан

Смузи — это густой, вкусный и освежающий напиток из взбитых ягод, фруктов и даже овощей. Рецептов приготовления такого лакомства существует очень много. Каждый может выбрать на свой вкус. Я предлагаю .

Ингредиенты

Имбирь давно стал привычной пряностью в питании многих людей. Его добавляют в маринады, салаты, соусы, супы, блюда из мяса, выпечку и напитки. В магазинах теперь можно купить имбирь на любой вкус: .

Ингредиенты

Яблоко — 300 г Банан — 200 г Имбирь (корень) — 2-3 см Кефир (из холодильника) — 300 мл Корица — 3 щепотки или по вкусу Мед — по вкусу

Одна из главных особенностей этого смузи — замороженный банан, который нужно подготовить заранее для этого рецепта. Он дает мягкую и кремовую текстуру. Также в смузи добавляется яблочное пюре, которое я .

Ингредиенты

Свежие рецепты

АЙМКУК © 2007-2023 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ

Источник