Смузи_молоко_банан_замороженные_ягоды

20 смузи с молоком, которые непременно удивят

Готовить смузи очень просто – основными ингредиентами здесь могут быть различные овощи, фрукты и зелень. А в качестве жидкой основы используются вода, молочные продукты или соки. В этот раз мы предлагаем тебе попробовать варианты с молоком. Рассказываем 20 шикарных рецептов!

1. Банановый смузи с молоком и овсяными хлопьями

Тебе понадобится: 2 спелых банана, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 200 мл молока, 2 ст.л. меда. Приготовление: Бананы очисти от кожуры, нарежь кружочками и помести в чашу для взбивания. Добавь овсяные хлопья, мед, охлажденное молоко и перебей смузи до однородности.

2. Смузи из банана с миндальным молоком

Тебе понадобится: 200 г мякоти бананов, 1 стакан миндального молока, 2 ст.л. меда. Приготовление: Бананы нарежь и сложи в чашу блендера. Влей холодное миндальное молоко и хорошенько взбей смузи. Добавь мед и еще раз перемешай.

3. Молочный смузи из бананов и замороженной клубники

Тебе понадобится: 2 банана, 1 стакан замороженной клубники, 250 мл молока, 3 ст.л. меда. Приготовление: В чашу блендера влей молоко. Добавь клубнику, мед, измельченные бананы и перебей смузи до однородности.

4. Смузи из бананов, фиников и миндального молока

Тебе понадобится: 2 спелых банана, 3 крупных финика, 250 мл миндального молока, сахар и молотая корица по вкусу. Приготовление: Бананы очисти, нарежь кружочками и помести в морозилку на 15 минут. Финики очисти от косточек и помести в чашу для взбивания. Добавь миндальное молоко, сахар, молотую корицу и бананы. Взбей смузи блендером на высокой скорости до однородного состояния. 20 рецептов с кокосовым молоком, которые стоит приготовить

5. Малиновый смузи с молоком

Тебе понадобится: 1 стакан малины, 200 мл молока, 2 ст.л. жидкого меда. Приготовление: Влей молоко в чашу блендера, добавь мед, подготовленную малину и взбей.

6. Молочный смузи из клубники и бананов

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 2 спелых банана, 250 мл любого молока. Приготовление: Клубнику и очищенные бананы – нарежь небольшими кусочками и сложи в чашу. Влей охлажденное молоко и перебей смузи до однородности.

7. Персиковый смузи с молоком и семенами льна

Тебе понадобится: 200 г персиков, 200 мл молока, 1 ч.л. семян льна, 2 ст.л. жидкого меда. Приготовление: Персики очисти от косточек и нарежь небольшими кусочками. Семечки льна измельчи в кофемолке и всыпь в чашу блендера. Добавь персики, мед, молоко и хорошенько взбей смузи.

8. Смузи из бананов, замороженных ягод и молока

Тебе понадобится: 200 г мякоти бананов, 1/2 стакана замороженных ягод, 200 мл молока, 2 ст.л. меда. Приготовление: Мякоть бананов нарежь и помести в чашу для взбивания. Добавь мед, молоко, замороженные ягоды и перебей смузи до однородности. 20 лучших рецептов с миндальным молоком

9. Молочный смузи с клюквой

Тебе понадобится: 150 г клюквы, 200 мл любого молока, 2 ст.л. меда. Приготовление: В чашу блендера влей охлажденное молоко. Добавь мед, клюкву и хорошенько перебей.

10. Бананово-кофейный смузи с молоком

Тебе понадобится: 2 спелых банана, 1 чашка эспрессо, 200 мл молока, 1 ст.л. сахара. Приготовление: Бананы очисти от кожуры, нарежь кружочками и помести в морозилку на 10-15 минут. В чашу блендера влей молоко и охлажденный эспрессо. Добавь сахар, замороженные бананы и взбей смузи.

11. Смузи из яблок, корицы и миндального молока

Тебе понадобится: 200 г яблок, 1 стакан миндального молока, молотая корица на кончике ножа, мед. Приготовление: Яблоки очисти от семечек, нарежь и помести в чашу для взбивания. Влей охлажденное миндальное молоко, всыпь корицу и перебей. В готовый смузи добавь мед по вкусу.

12. Молочный смузи из тыквы

Тебе понадобится: 150 г мякоти тыквы, 200 мл любого молока, 2 ст.л. жидкого меда. Приготовление: Тыкву нарежь небольшими кусочками и сложи в чашу для взбивания. Добавь мед, молоко и взбивай смузи 7-10 секунд. 20 изумительных рецептов с рисовым молоком

13. Смузи из инжира с медом и кокосовым молоком

Тебе понадобится: 250 г инжира, 2 ст.л. жидкого меда, 200 мл кокосового молока. Приготовление: Инжир очисти от кожуры, нарежь и помести в чашу. Добавь кокосовое молоко, мед и перебей смузи до однородности.

14. Молочный смузи из голубики

Тебе понадобится: 1 стакан голубики, 200 мл миндального молока, 1 ст.л. меда. Приготовление: Подготовленную голубику помести в чашу блендера. Добавь миндальное молоко, мед и взбей смузи до однородного состояния.

15. Молочный смузи из сухофруктов и грецких орехов

Тебе понадобится: 1 стакан сухофруктов, 1 стакан кипятка, 2 ст.л. грецких орехов, 2 ст.л. жидкого меда, 250 мл молока. Приготовление: Сухофрукты промой и залей кипятком на 15 минут. Орехи измельчи в кофемолке. В чашу блендера помести замоченные сухофрукты, мед и грецкие орехи. Влей молоко и включи блендер на 7-10 секунд.

16. Морковно-банановый смузи с молоком

Тебе понадобится: 100 г моркови, 200 г мякоти бананов, 1 стакан любого молока, 2 ст.л. меда. Приготовление: Морковь с бананами нарежь небольшими кусочками и сложи в чашу для взбивания. Добавь молоко, мед и перебей смузи до однородности. 20 аппетитнейших рецептов смузи из тыквы

17. Смузи из киви с миндальным молоком

Тебе понадобится: 3 средних киви, 200 мл миндального молока, 2 ст.л. жидкого меда. Приготовление: Киви очисти от кожуры, измельчи и сложи в чашу блендера. Добавь мед, охлажденное миндальное молоко и хорошенько перебей смузи.

18. Молочный смузи из банана и киви

Тебе понадобится: 200 г киви, 2 спелых банана, 250 мл любого молока. Приготовление: Киви и бананы – очисти и нарежь. Помести заготовки в чашу блендера, влей молоко и тщательно измельчи.

19. Смузи из грейпфрута и фисташкового молока

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 250 мл фисташкового молока, 2 ст.л. сахара. Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры, пленок и разбери и кусочки. Помести в чашу блендера грейпфрут, добавь сахар, охлажденное фисташковое молоко и хорошенько взбей смузи.

20. Молочный смузи «Витаминка»

Тебе понадобится: 2 спелых банана, 1/2 стакана клубники, 1 апельсин, 250 мл молока. Приготовление: Нарежь клубнику, очищенные бананы и апельсин. Сложи заготовки в чашу блендера, влей молоко и перебей смузи до однородности.

Источник

Смузи из замороженных ягод

Красочный и вкусный, постный, вегетарианский смузи из смеси замороженных ягод — прекрасный вариант полезного перекуса для всей семьи.

Ингредиенты

Смесь замороженных ягод – 200 г Сок яблочный – 250-350 мл (по вкусу) Банан – 1 шт. Овсяные хлопья – 2-4 ст.л. (по вкусу) Мед/сахар – по желанию

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Холодное время года — не повод отказывать себе в красочном ягодном смузи на завтрак, ведь вкусный смузи, наполненный витаминами, ароматами и вкусами солнечного лета можно с легкостью приготовить и из замороженных ягод.

Сегодня предлагаю приготовить питательный, легкий и сытный вариант ягодного смузи из смеси замороженных ягод, фруктового сока, банана и овсяных хлопьев. Такой быстрый в приготовлении, полезный и аппетитный перекус подарит заряд энергии, бодрости и хорошего настроения, приятно разнообразит рацион, и подойдет для постного и вегетарианского меню. Попробуйте!

Для приготовления ягодного смузи из замороженных ягод в блендере вам понадобятся компоненты, указанные в списке.

В чаше блендера соедините 1 чашку смеси замороженных ягод и 1-1.5 стакана яблочного сока. Взбейте смесь до однородности несколько минут.

Если вы предпочитаете, чтобы напиток был комнатной температуры – предварительно разморозьте ягоды.

В получившуюся фруктовую смесь добавьте 1 спелый банан, 2-4 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления, а также, по необходимости, немного меда, сахара или другого подсластителя по своему вкусу. Взбейте смесь еще несколько секунд.

Густоту напитка можно отрегулировать по своему вкусу, добавив больше овсяных хлопьев или сока.

Готовый напиток разлейте по бокалам, дополните соломинкой и подавайте к столу.

Красочный, полезный и вкусный смузи из замороженных ягод готов.

Полезные подборки и рецепты .

Дополнения к рецепту

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Юлия Новичок

Нравится

Источник

Смузи из банан и ягод на молоке

Смузи из банана и ягод — замороженная или свежая малина, киви на молоке. Вкусный, витаминный напиток нужно подавать сразу после приготовления. Банан можно использовать замороженный.

• Банан 1 шт.
• Киви 1 шт.
• Малина 1 стакан.
• Молоко 1,5 стакан
• Семена льна по вкусу
• Мед натуральный по вкусу

Подготовить продукты. Очистиь и нарезать банан и киви.

Малину, банан и киви перебить в блендере.

Влить молоко и перебить еще раз. Пробуем на вкус. Я не добавляла мед — смузи получился сладкий.

Готовый напиток разлить по стаканам и посыпать семенами льна.

Источник

Смузи «Банан и ягоды»

Невероятно вкусный и легкий во всех отношениях перекус! Готовить легко, калорийность одной порции – 173 ккал! Можно взять замороженную малину, молоко – обычное. Просто я очень люблю топленое молоко! Банан должен быть очень спелым!

Пищевая ценность блюда

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Бананы — это замечательный десерт на завтрак или ужин, их можно добавлять во фруктовые и молочные коктейли, карамелизировать, запекать с сыром и другими добавками.

Топленое молоко — исконно русский продукт, в других языках даже нет слова для обозначения такого молока. В основе рецептуры — кипячение и последующее равномерное и длительное нагревание

фотоотчеты к рецепту 0

Пошаговый рецепт с фото

# шаг 1/2

# шаг 2/2

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Жанна Тихонова, Это у меня 😌 такой поздний завтрак 😋 неспешный,если никуда 😆 мчаться не надо))) pooh_lol🐾

Популярные рецепты

Супы

Вторые блюда

Закуски

Салаты

• Салаты из мяса
• Салаты из курицы
• Салаты с говядиной
• Салаты с грибами
• Салаты из рыбы
• Салаты из овощей
• Оливье
• Винегрет
• Греческий салат
• Крабовый салат
• Салат под шубой
• Мимоза
• Цезарь

Каши

Выпечка

Десерты

Домашние заготовки

Соусы

Напитки

Здесь вы найдете множество новых кулинарных идей,станете автором собственной Кулинарной книги, встретите друзей-единомышленников и сможете поболтать обо всемна свете!

Здесь вы найдете множество новых кулинарных идей,
станете автором собственной Кулинарной книги, встретите
друзей-единомышленников и сможете поболтать обо всем
на свете!

Источник

Смузи-боул из замороженных ягод и банана

По этому рецепту вы можете приготовить восхитительный смузи и пить его как сытный напиток или доработать и сделать смузи-боул, чтоб получился более плотный и полезный десерт. Смузи готовится из замороженных ягод и банана, который придаст коктейлю натуральную сладость. Но если вы предпочитаете послаще, добавьте по вкусу мёд. Смешайте в блендере фрукты с апельсиновым соком и ванильным йогуртом для более нежной текстуры и наслаждайтесь. Или же приготовьте смузи-боул (англ. bowl – чаша), выложив смузи в чашу и украсив его сверху максимально полезными ингредиентами: свежими ягодами, йогуртом, гранолой и семенами чиа.

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

Смузи

• 1 ст. ассорти из замороженных ягод (черника, смородина, клубника)
• 3/4 ст. апельсинового сока
• 1/4 ст. ванильного йогурта с пониженным содержанием жира
• 1 замороженный спелый банан
• 1 ч. л. мёда (по желанию)

Топпинги для смузи-боула

• 1/4 ст. свежей черники
• 1/4 ст. свежей малины
• 2 ложки ванильного йогурта с пониженным содержанием жира
• 2 — 3 ст. л. гранолы (сухой завтрак)
• 1 ч. л. семян чиа

Источник