Смузи_малина_базилик_калорийность

Рецепт Смузи клубника базилик . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Смузи клубника базилик».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92.7 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1817 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	4.5%	2375 г
Жиры	6.1 г	56 г	10.9%	11.8%	918 г
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%	3.1%	3422 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	8.6%	1250 г
Вода	81.4 г	2273 г	3.6%	3.9%	2792 г
Зола	0.671 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9.4 мкг	900 мкг	1%	1.1%	9574 г
бета Каротин	0.08 мг	5 мг	1.6%	1.7%	6250 г
бета Криптоксантин	0.697 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	85.606 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%	2.7%	3947 г
Витамин В2, рибофлавин	0.066 мг	1.8 мг	3.7%	4%	2727 г
Витамин В4, холин	8.24 мг	500 мг	1.6%	1.7%	6068 г
Витамин В5, пантотеновая	0.208 мг	5 мг	4.2%	4.5%	2404 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	3.2%	3333 г
Витамин В9, фолаты	10.727 мкг	400 мкг	2.7%	2.9%	3729 г
Витамин C, аскорбиновая	30.8 мг	90 мг	34.2%	36.9%	292 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.388 мг	15 мг	9.3%	10%	1081 г
гамма Токоферол	0.002 мг	~
Витамин Н, биотин	2.291 мкг	50 мкг	4.6%	5%	2182 г
Витамин К, филлохинон	12.6 мкг	120 мкг	10.5%	11.3%	952 г
Витамин РР, НЭ	0.6647 мг	20 мг	3.3%	3.6%	3009 г
Ниацин	0.379 мг	~
Бетаин	0.006 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	187.71 мг	2500 мг	7.5%	8.1%	1332 г
Кальций, Ca	42.97 мг	1000 мг	4.3%	4.6%	2327 г
Кремний, Si	63.333 мг	30 мг	211.1%	227.7%	47 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	8.4%	1290 г
Натрий, Na	13.09 мг	1300 мг	1%	1.1%	9931 г
Сера, S	19.05 мг	1000 мг	1.9%	2%	5249 г
Фосфор, P	60.1 мг	800 мг	7.5%	8.1%	1331 г
Хлор, Cl	16.62 мг	2300 мг	0.7%	0.8%	13839 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	158.2 мкг	~
Бор, B	93.6 мкг	~
Ванадий, V	6.13 мкг	~
Железо, Fe	1.466 мг	18 мг	8.1%	8.7%	1228 г
Йод, I	1.45 мкг	150 мкг	1%	1.1%	10345 г
Кобальт, Co	2.68 мкг	10 мкг	26.8%	28.9%	373 г
Литий, Li	2.336 мкг	~
Марганец, Mn	0.3665 мг	2 мг	18.3%	19.7%	546 г
Медь, Cu	133.11 мкг	1000 мкг	13.3%	14.3%	751 г
Молибден, Mo	6.198 мкг	70 мкг	8.9%	9.6%	1129 г
Никель, Ni	5.458 мкг	~
Рубидий, Rb	9.1 мкг	~
Селен, Se	0.391 мкг	55 мкг	0.7%	0.8%	14066 г
Стронций, Sr	4.44 мкг	~
Титан, Ti	2.05 мкг	~
Фтор, F	17.47 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	22896 г
Хром, Cr	3.18 мкг	50 мкг	6.4%	6.9%	1572 г
Цинк, Zn	0.3027 мг	12 мг	2.5%	2.7%	3964 г
Цирконий, Zr	4.59 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.394 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	~
Галактоза	0.004 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.622 г	~
Сахароза	0.53 г	~
Фруктоза	1.425 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.125 г	~
Аргинин*	0.181 г	~
Валин	0.082 г	~
Гистидин*	0.04 г	~
Изолейцин	0.059 г	~
Лейцин	0.112 г	~
Лизин	0.059 г	~
Метионин	0.03 г	~
Метионин + Цистеин	0.039 г	~
Треонин	0.052 г	~
Триптофан	0.016 г	~
Фенилаланин	0.078 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.105 г	~
Заменимые аминокислоты	0.349 г	~
Аланин	0.078 г	~
Аспарагиновая кислота	0.223 г	~
Глицин	0.089 г	~
Глутаминовая кислота	0.36 г	~
Пролин	0.073 г	~
Серин	0.074 г	~
Тирозин	0.054 г	~
Цистеин	0.022 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	4.545 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.1 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.018 г	~
8:0 Каприловая	0.226 г	~
10:0 Каприновая	0.18 г	~
12:0 Лауриновая	1.434 г	~
14:0 Миристиновая	0.58 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.438 г	~
18:0 Стеариновая	0.217 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.807 г	min 16.8 г	10.8%	11.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.793 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.623 г	от 11.2 до 20.6 г	5.6%	6%
18:2 Линолевая	0.605 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	13.8%

Энергетическая ценность Смузи клубника базилик составляет 92,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Смузи Малина Базилик

Фотографии

Питательная ценность:

Похожие Смузи из Шоколадница:

Похожие Малина из Шоколадница:

Похожие Коктейли из Шоколадница:

Похожие Напитки из Шоколадница:

Другие разновидности Смузи:

Другие разновидности Малина:

Недавно Употребленные Продукты:

	Дом Кедра Кедровые Сливки
	Додо Пицца Карамельное Яблоко Молочный Коктейль
	Prime Kraft Протеин Кокос
	ABC Белковый Коктейль со Вкусом Клубники
	Компас Здоровья Detox Bio Имбирный Кисель
	Вкусно и Точка Молочный Коктейль Шоколадный

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Источник

Смузи Малина Базилик

Фотографии

Питательная ценность:

Похожие Смузи из Шоколадница:

Похожие Малина из Шоколадница:

Похожие Коктейли из Шоколадница:

Похожие Напитки из Шоколадница:

Другие разновидности Смузи:

Другие разновидности Малина:

Недавно Употребленные Продукты:

	ВкусВилл Смузи Банан-Ананас-Кокос
	Даниловский Ассаи
	Smart Cafe Оранжевый Смузи
	Магия Чиа Фруктовое Смузи Чиа «Грейпфрут + Банан»
	Леовит Смузи с Сельдереем и Томатом
	Don Simon Смузи Клубника-Банан

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Источник

Рецепт Смузи с базиликом и помидором на воде . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Смузи с базиликом и помидором на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.7 кКал	1684 кКал	0.8%	6.3%	13260 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	7.1%	10857 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.6%	56000 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	11%	7300 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	15.7%	5000 г
Вода	95.2 г	2273 г	4.2%	33.1%	2388 г
Зола	0.59 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	87.1 мкг	900 мкг	9.7%	76.4%	1033 г
бета Каротин	0.664 мг	5 мг	13.3%	104.7%	753 г
бета Криптоксантин	4.182 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	513.636 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	17.3%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	13.4%	6000 г
Витамин В4, холин	1.04 мг	500 мг	0.2%	1.6%	48077 г
Витамин В5, пантотеновая	0.019 мг	5 мг	0.4%	3.1%	26316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.014 мг	2 мг	0.7%	5.5%	14286 г
Витамин В9, фолаты	6.182 мкг	400 мкг	1.5%	11.8%	6470 г
Витамин C, аскорбиновая	16.79 мг	90 мг	18.7%	147.2%	536 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.073 мг	15 мг	0.5%	3.9%	20548 г
гамма Токоферол	0.015 мг	~
Витамин К, филлохинон	43.7 мкг	120 мкг	36.4%	286.6%	275 г
Витамин РР, НЭ	0.4608 мг	20 мг	2.3%	18.1%	4340 г
Ниацин	0.379 мг	~
Бетаин	0.036 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	210.91 мг	2500 мг	8.4%	66.1%	1185 г
Кальций, Ca	22.83 мг	1000 мг	2.3%	18.1%	4380 г
Кремний, Si	4.545 мг	30 мг	15.2%	119.7%	660 г
Магний, Mg	5.97 мг	400 мг	1.5%	11.8%	6700 г
Натрий, Na	11.86 мг	1300 мг	0.9%	7.1%	10961 г
Сера, S	12.11 мг	1000 мг	1.2%	9.4%	8258 г
Фосфор, P	31.6 мг	800 мг	4%	31.5%	2532 г
Хлор, Cl	43.39 мг	2300 мг	1.9%	15%	5301 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	102.3 мкг	~
Бор, B	87.1 мкг	~
Ванадий, V	0.38 мкг	~
Железо, Fe	0.667 мг	18 мг	3.7%	29.1%	2699 г
Йод, I	1.52 мкг	150 мкг	1%	7.9%	9868 г
Кобальт, Co	4.545 мкг	10 мкг	45.5%	358.3%	220 г
Литий, Li	21.97 мкг	~
Марганец, Mn	0.2107 мг	2 мг	10.5%	82.7%	949 г
Медь, Cu	118.42 мкг	1000 мкг	11.8%	92.9%	844 г
Молибден, Mo	5.545 мкг	70 мкг	7.9%	62.2%	1262 г
Никель, Ni	9.848 мкг	~
Рубидий, Rb	115.9 мкг	~
Селен, Se	0.33 мкг	55 мкг	0.6%	4.7%	16667 г
Фтор, F	30.3 мкг	4000 мкг	0.8%	6.3%	13201 г
Хром, Cr	3.79 мкг	50 мкг	7.6%	59.8%	1319 г
Цинк, Zn	0.2252 мг	12 мг	1.9%	15%	5329 г
Цирконий, Zr	3.64 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~
Галактоза	0.025 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.002 г	~
Фруктоза	0.002 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.011 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.009 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.012 г	~
Аспарагиновая кислота	0.027 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.025 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.008 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.035 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	2.4%
18:2 Линолевая	0.007 г	~
18:3 Линоленовая	0.029 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	16.5%

Энергетическая ценность Смузи с базиликом и помидором на воде составляет 12,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Морс Малина-Клубника-Базилик

Фотографии

Питательная ценность:

Похожие Напитки из Greenbox:

Другие продукты от Greenbox:

Другие разновидности Напитки:

Недавно Употребленные Продукты:

	Плати Меньше Живи Лучше Тархун
	Cofix Раф
	Lapochka Pear+Ginger
	ВкусВилл Бифилайф Классический
	То-То Лимонад Малина-Мята
	Bonjour Цикорий

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Источник