Смесь лимон имбирь огурец лимон

Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята

Оздоровление, похудение, активность и хорошее настроение! Напиток для похудения из имбиря, огурца, лимона и мяты отлично утоляет жажду, очень освежает в жару, улучшает обменные процессы в организме. А еще добавляет энергии и увеличивает работоспособность. Готовится он 15 минут!

Состав / ингредиенты

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Как сделать напиток для похудения из имбиря, огурца, лимона и мяты? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.

Шаг 2:

Лимон тщательно промойте, потрите щеткой. Затем нарежьте тонкими кружочками. Чтобы напиток не сильно горчил, выбирайте лимоны с тонкой кожицей, чтобы белая прослойка между желтой кожурой и мякотью была как можно тоньше — именно она дает горечь. Или можете совсем срезать всю кожуру до самой мякоти.

Шаг 3:

Огурец вымойте, обсушите и нарежьте тонкими кружочками. Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не обязательно.

Шаг 4:

Мяту вымойте, обсушите. Обдерите листики с веточек. Выбирайте листики без черных точек.

Шаг 5:

Корень имбиря очистите от кожицы и натрите на мелкой терке. В натертом виде количество имбиря должно быть не более 1 ч. л., иначе напиток будет горчить.

Шаг 6:

В кувшин выложите кружочки лимона и огурца, тертый имбирь и листики мяты.

Шаг 7:

Залейте содержимое кувшина свежей чистой водой. Вода должна быть либо бутилированной, либо кипяченой и предварительно охлажденной до комнатной температуры. Оставьте напиток на ночь в холодильнике.

Шаг 8:

Употреблять напиток следует по полстакана за прием. Всего в день может быть от 4 до 6 приемов в сочетании с правильным питанием. При неограниченном употреблении калорийной жирной и углеводной пищи напиток вряд ли даст тот эффект, какой хотелось бы. Приятного аппетита!

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

ВАЖНО! Диетологи не рекомендуют употреблять напиток людям, страдающим от аллергии на один или более компонентов, а также при почечной недостаточности, хронических заболеваний внутренних органов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях ЖКТ. К любой диете нужно подходить с умом.

Для чего нужен этот код?

Источник

Имбирь и лимон: смесь для похудения и крепкого здоровья

Диетологами доказано, что имбирь с лимоном является чудодейственным средством и многие женщины во всём мире используют этот замечательный и эффективный напиток для похудения.

В данной статье подробно описано, как приготовить смесь для похудения из лимона и имбиря в домашних условиях, описано как правильно принимать средство для более эффективного процесса похудения.

Химический состав

Химический состав имбиря уникальный. В корне находятся все полезные составляющие, которые и влияют на метаболизм человека, ускоряя его, что ведёт к снижению веса. Поэтому ответ на распространенный вопрос можно ли похудеть с помощью имбиря и лимона и как — да, возможно, даже делая напиток в домашних условиях. Расскажем о составляющих подробнее:

• Эфирные масла, которые содержатся в имбире, придают ему неповторимый запах, а также способствуют укреплению иммунитета, что важно при снижении веса.
• Гинегрол – это органическое вещество, содержащееся в имбире, является сильным ускорителем обмена веществ в организме, выводит токсины и шлаки, что позволяет быстро похудеть с помощью смеси имбиря с лимоном.

Имбирь в процессе похудения с помощью своего состава:

1. ускоряет метаболизм;
2. улучшает усвояемость жиров;
3. способствует их быстрому расщеплению.

В 100 г лимона содержится 40 мг витамина С, который является сильным антиоксидантом и ускоряет метаболизм в организме человека, повышая обмен веществ. Лимонный сок, благодаря большому содержанию в нём аскорбиновой кислоты, повышает секрецию желудка, что способствует быстрому перевариванию пищи.

Польза и вред

• Смесь имбиря с лимоном рекомендована для похудения, так как ускоряет метаболизм организма, может сделать аппетит меньше.
• Вывод шлаков омолаживает организм. Этот напиток придаёт организму энергию, стимулирует процесс слюноотделения и пища хорошо переваривается. Жировые отложения быстро расщепляются и не откладываются в теле, хорошо расщепляется холестерин.

Несмотря на эти полезные качества напитка, следует обратить внимание на его противопоказания.

• Нельзя применять эту смесь людям, страдающим гастритом, язвой желудка, камнями в желчном пузыре, эпилепсией, при температуре выше 38 0 С, лихорадке.
• Не рекомендуется принимать напиток: молодым мамам, которые вскармливают детей, беременным на 3 триместре, лицам, страдающим аллергией на эфирные масла.
• При принятии лекарственных препаратов тоже нужно воздержаться от принятия напитка, так как он влияет на эффективность лекарства. Нужна консультация лечащего врача.

О пользе, противопоказаниях и свойствах имбиря мы рассказывали тут.

Способ приготовления в домашних условиях: как правильно приготовить, заварить и принимать?

Смесь с мёдом

Приготовление:

1. Имбирь помыть, почистить, измельчить с помощью тёрки, блендера или мясорубки.
2. Лимон разрезать на дольки, убрать семечки, измельчить вместе с кожурой любым способом.
3. Имбирь смешать с лимоном, добавить мёд, можно по вкусу (1 ст. ложка) приготовить и добавить корицу, всё перемешать, закрыть плотно крышкой и поместить в холодильник.
4. Принимать: 1 ч. ложка смеси после завтрака.

Зелёный чай

Состав:

• заварка зелёного чая;
• натёртый имбирь – 1 ч. ложка;
• лимон – 4 дольки;
• мёд по вкусу;
• гвоздика – 3 шт.

Приготовление:

1. В чашке смешать: 1 ч. ложку имбиря, 4 дольки лимона, гвоздики 3 штуки.
2. Залить смесь горячей заваркой зелёного чая, дать настояться минут 10.
3. Перед употреблением процедить чай и можно добавить мёд по вкусу.

Принимать чай нужно горячим, только в этом случае получится результат похудения.

Сок

Для приготовления 0,5 л цитрусового сока потребуется:

• апельсины 4 шт.;
• лимоны 3 шт.;
• корень имбиря 50 гр.;
• чеснок 2 зубка;
• оливковое масло первого холодного отжима 2 ст. л.;
• молотый красный перец 1 щепотка.

Приготовление:

1. Апельсины помыть, разрезать на 2 части и выдавить сок соковыжималкой для цитрусовых.
2. Лимоны разрезать пополам и выдавить сок таким же образом.
3. Имбирь почистить, измельчить и поместить в блендер.
4. Чеснок очистить и добавить в блендер.
5. Вылить соки лимона и апельсина в блендер, влить оливковое масло и добавить красный перец.
6. Взбить 1-2 минуты. Разлить по стаканам.

Принимать сок нужно утром, так как он поспособствует работе желудочно-кишечного тракта и стимулирует его в начале дня, дарит бодрость, силу, энергию, а также выводит токсины из печени.

С перцем и мятой

Состав:

• 1 л горячей воды;
• 3 ст. ложки измельчённого имбиря;
• 5 ст. ложек мёда;
• щепотка чёрного молотого перца;
• листочки мяты.

Приготовление:

1. Воду вскипятить, добавить имбирь, снять с плиты.
2. Положить в смесь мёд или сахар, размешать и процедить, имбирь хорошо отжать.
3. Засыпать перец, можно влить немного апельсинового или лимонного сока.

Принимать горячим сразу после приготовления.

С кленовым сиропом

Приготовление:

1. В чашке с кипятком завариваем 1 ч. ложку имбиря, даём настояться, процеживаем.
2. Добавляем в имбирный чай для вкуса кленовый сироп.

Принимаем горячим сразу после приготовления.

Чёрный чай с грейпфрутом

Состав:

• вода 250 мл;
• чёрный чай 0,5 ч. ложки;
• 5 г мелко нарезанного кусочками имбиря;
• 1/4 штуки грейпфрута;
• сахар по вкусу.

Приготовление:

1. Воду вскипятить.
2. Имбирь натереть на крупной тёрке или порезать ножом на мелкие кусочки.
3. Грейпфрут порезать на небольшие кусочки.
4. Положить все ингредиенты в мелкую сеточку заварочного чайника, залить кипятком, укутать и оставить завариваться.
5. Долить в чайник кипятка и разлить по стаканам, можно добавить дольки грейпфрута.

Принимать горячим сразу после приготовления, можно добавить немного корицы (о смеси для похудения с имбирем и корицей можно прочитать здесь).

Лимонад

• 300 г порошка имбиря (о применении сухого имбиря для похудения мы рассказывали здесь);
• сок 1 лимона.

Приготовление:

1. Порошок имбиря смешиваем с соком 1 лимона.
2. Кашицу помещаем в ёмкость, закрываем крышкой, помещаем в холодильник на ночь, чтобы смесь хорошо настоялась.
3. Принимать можно из расчёта 1 ст. ложка на стакан воды. После того как лимонад настоится, можно его процедить.

Тёплый настой

Приготовление:

1. Имбирь смешиваем с соком 1 лимона.
2. Кашицу помещаем в ёмкость, закрываем крышкой, помещаем в холодильник на ночь, чтобы смесь хорошо настоялась.
3. Принимать можно из расчёта 1 ст. ложка на стакан воды. После того как напиток настоится, можно его процедить. Напиток принимать тёплым в течение дня.

С огурцом

Состав:

• 10 стаканов чистой воды;
• 1 ч. ложка измельчённого имбиря;
• 1 лимон;
• 1 огурец;
• листочки мяты.

Приготовление:

1. Очищаем огурец от кожицы.
2. Нарезаем лимон с цедрой и очищенный огурец тонкими кружочками.
3. Берём подходящую ёмкость, наливаем воду, закладываем в неё нарезанные лимон с огурцом, несколько листочков мяты.
4. Всё тщательно перемешиваем.
5. Ставим на ночь в холодильник, чтобы напиток настоялся.

Принимать напиток по стакану перед едой и в промежутках между едой в течение дня. Рекомендуется принимать 1 неделю.

С яблоком

• 500 г кипятка;
• 1 ч. ложка измельчённого имбиря;
• ½ яблока;
• сок ½ лимона;
• мёд 1 ч. ложка.

Приготовление:

1. Имбирь натереть на тёрке с кожурой.
2. Яблоко порезать на мелкие кусочки.
3. Уложить все ингредиенты в ёмкость и залить водой, температура которой должна быть 90 0 С, оставить настаиваться.
4. Процедить напиток.

Больше рецептов напитков с имбирем для похудения вы найдете тут, а разнообразные средства с имбирем можно увидеть здесь.

Какой из вышеперечисленных действующих рецептов самый эффективный?

Из всех, вышеперечисленных напитков из имбиря и лимона для похудения, приготовленных в домашних условиях, наиболее действенным считается рецепт с зелёным чаем. Зелёный чай является сильным антиоксидантом, и, если заварить его с имбирём и лимоном, происходит сильное сжигание лишних жиров. Для похудения нужно пить чай с имбирем и лимоном как минимум несколько раз в день. Чтобы чай не стал горьким, достаточно его настаивать 2 минуты.

Возможные побочные эффекты

Принимать напитки из имбиря с лимоном, хотя они имеют очень много полезных свойств и способствуют похудению, нужно осторожно, так как могут возникнуть побочные эффекты:

• у беременных могут возникнуть осложнения, матка может прийти в тонус;
• нельзя принимать напиток кормящим матерям, так как имбирь проникает в молоко и может навредить младенцу;
• при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, так как лимон и имбирь повышают кислотность желудка;
• на ночь не рекомендуется принимать напиток, так как он оказывает возбуждающее действие, и можно не уснуть;
• не рекомендуется принимать напиток людям, страдающим расстройством центральной нервной системы, так как оказывает возбуждающее действие.

Полезно и эффективно принимать напитки из имбиря и лимона для похудения, за исключением вышеуказанных случаев. Необходимо выполнять следующие правила: курс принятия напитков для похудения не должен превышать двух недель, не пить их за 4 часа до сна в связи с их тонизирующим действием.

Полезное видео

Видео о пользе средства из лимона и имбиря и о том, как прваильно его принимать для эффективного похудения в домашних условиях:

Источник