Сколько углеводов малосольном огурце

Рецепт Огурцы малосольные . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы малосольные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.9 кКал	1684 кКал	1%	5.9%	9964 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	7.7%	7600 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.4%	28000 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	8.3%	7300 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	32.5%	1818 г
Вода	93.2 г	2273 г	4.1%	24.3%	2439 г
Зола	1.543 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32.9 мкг	900 мкг	3.7%	21.9%	2736 г
бета Каротин	0.055 мг	5 мг	1.1%	6.5%	9091 г
Лютеин + Зеаксантин	0.147 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	13%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.8 мг	3.1%	18.3%	3214 г
Витамин В4, холин	5.73 мг	500 мг	1.1%	6.5%	8726 г
Витамин В5, пантотеновая	0.278 мг	5 мг	5.6%	33.1%	1799 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	17.8%	3333 г
Витамин В9, фолаты	12.911 мкг	400 мкг	3.2%	18.9%	3098 г
Витамин C, аскорбиновая	14.7 мг	90 мг	16.3%	96.4%	612 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.093 мг	15 мг	0.6%	3.6%	16129 г
Витамин Н, биотин	0.828 мкг	50 мкг	1.7%	10.1%	6039 г
Витамин К, филлохинон	15.1 мкг	120 мкг	12.6%	74.6%	795 г
Витамин РР, НЭ	0.3788 мг	20 мг	1.9%	11.2%	5280 г
Ниацин	0.184 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	178.8 мг	2500 мг	7.2%	42.6%	1398 г
Кальций, Ca	38.98 мг	1000 мг	3.9%	23.1%	2565 г
Магний, Mg	16.69 мг	400 мг	4.2%	24.9%	2397 г
Натрий, Na	367.49 мг	1300 мг	28.3%	167.5%	354 г
Сера, S	1.66 мг	1000 мг	0.2%	1.2%	60241 г
Фосфор, P	44.8 мг	800 мг	5.6%	33.1%	1786 г
Хлор, Cl	572.3 мг	2300 мг	24.9%	147.3%	402 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	391.1 мкг	~
Железо, Fe	0.999 мг	18 мг	5.6%	33.1%	1802 г
Йод, I	2.76 мкг	150 мкг	1.8%	10.7%	5435 г
Кобальт, Co	1.058 мкг	10 мкг	10.6%	62.7%	945 г
Марганец, Mn	0.2609 мг	2 мг	13%	76.9%	767 г
Медь, Cu	106.23 мкг	1000 мкг	10.6%	62.7%	941 г
Молибден, Mo	1.933 мкг	70 мкг	2.8%	16.6%	3621 г
Селен, Se	0.407 мкг	55 мкг	0.7%	4.1%	13514 г
Фтор, F	15.64 мкг	4000 мкг	0.4%	2.4%	25575 г
Хром, Cr	5.52 мкг	50 мкг	11%	65.1%	906 г
Цинк, Zn	0.2745 мг	12 мг	2.3%	13.6%	4372 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.092 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.196 г	~
Сахароза	0.092 г	~
Фруктоза	1.012 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.141 г	~
Аргинин*	0.056 г	~
Валин	0.037 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.033 г	~
Лейцин	0.04 г	~
Лизин	0.042 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.025 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.021 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.037 г	~
Заменимые аминокислоты	0.344 г	~
Аланин	0.039 г	~
Аспарагиновая кислота	0.074 г	~
Глицин	0.038 г	~
Глутаминовая кислота	0.154 г	~
Пролин	0.032 г	~
Серин	0.036 г	~
Тирозин	0.026 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.049 г	min 16.8 г	0.3%	1.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.049 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.008 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.6%
18:2 Линолевая	0.007 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 16,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Малосольные огурцы . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10 кКал	1684 кКал	0.6%	6%	16840 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	11%	9500 г
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%	6%	15643 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	35%	2857 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	42%	2368 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	3%	30000 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	4%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	20%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	11%	9000 г
Витамин В4, холин	6 мг	500 мг	1.2%	12%	8333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.25 мг	5 мг	5%	50%	2000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	20%	5000 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	10%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	7 мг	90 мг	7.8%	78%	1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	7%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.9 мкг	50 мкг	1.8%	18%	5556 г
Витамин К, филлохинон	16.4 мкг	120 мкг	13.7%	137%	732 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	15%	6667 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	196 мг	2500 мг	7.8%	78%	1276 г
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%	17%	5882 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	35%	2857 г
Натрий, Na	9.4 мг	1300 мг	0.7%	7%	13830 г
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%	38%	2667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	425 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	28%	3600 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	5%	18333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	~

Энергетическая ценность Малосольные огурцы составляет 10 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Огурцы малосольные . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Огурцы малосольные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.4 кКал	1684 кКал	0.9%	6.3%	11694 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	7.6%	9500 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.4%	56000 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	8.3%	8423 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	34.7%	2000 г
Вода	93.9 г	2273 г	4.1%	28.5%	2421 г
Зола	1.494 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	27.2 мкг	900 мкг	3%	20.8%	3309 г
бета Каротин	0.163 мг	5 мг	3.3%	22.9%	3067 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	13.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.041 мг	1.8 мг	2.3%	16%	4390 г
Витамин В4, холин	6.07 мг	500 мг	1.2%	8.3%	8237 г
Витамин В5, пантотеновая	0.266 мг	5 мг	5.3%	36.8%	1880 г
Витамин В6, пиридоксин	0.043 мг	2 мг	2.2%	15.3%	4651 г
Витамин В9, фолаты	4.538 мкг	400 мкг	1.1%	7.6%	8814 г
Витамин C, аскорбиновая	11.83 мг	90 мг	13.1%	91%	761 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.138 мг	15 мг	0.9%	6.3%	10870 г
Витамин Н, биотин	0.882 мкг	50 мкг	1.8%	12.5%	5669 г
Витамин К, филлохинон	18.6 мкг	120 мкг	15.5%	107.6%	645 г
Витамин РР, НЭ	0.3202 мг	20 мг	1.6%	11.1%	6246 г
Ниацин	0.207 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	144.6 мг	2500 мг	5.8%	40.3%	1729 г
Кальций, Ca	30.9 мг	1000 мг	3.1%	21.5%	3236 г
Кремний, Si	51.04 мг	30 мг	170.1%	1181.3%	59 г
Магний, Mg	15.19 мг	400 мг	3.8%	26.4%	2633 г
Натрий, Na	380.83 мг	1300 мг	29.3%	203.5%	341 г
Сера, S	8.88 мг	1000 мг	0.9%	6.3%	11261 г
Фосфор, P	43.1 мг	800 мг	5.4%	37.5%	1856 г
Хлор, Cl	599.49 мг	2300 мг	26.1%	181.3%	384 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	415 мкг	~
Бор, B	3.7 мкг	~
Ванадий, V	0.28 мкг	~
Железо, Fe	0.645 мг	18 мг	3.6%	25%	2791 г
Йод, I	2.94 мкг	150 мкг	2%	13.9%	5102 г
Кобальт, Co	1.238 мкг	10 мкг	12.4%	86.1%	808 г
Литий, Li	0.096 мкг	~
Марганец, Mn	0.2017 мг	2 мг	10.1%	70.1%	992 г
Медь, Cu	102.45 мкг	1000 мкг	10.2%	70.8%	976 г
Молибден, Mo	2.246 мкг	70 мкг	3.2%	22.2%	3117 г
Никель, Ni	0.141 мкг	~
Рубидий, Rb	4.5 мкг	~
Селен, Se	0.346 мкг	55 мкг	0.6%	4.2%	15896 г
Стронций, Sr	1.78 мкг	~
Фтор, F	17.38 мкг	4000 мкг	0.4%	2.8%	23015 г
Хром, Cr	6.2 мкг	50 мкг	12.4%	86.1%	806 г
Цинк, Zn	0.2329 мг	12 мг	1.9%	13.2%	5152 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.099 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.25 г	~
Сахароза	0.096 г	~
Фруктоза	1.058 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.147 г	~
Аргинин*	0.043 г	~
Валин	0.026 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.02 г	~
Лейцин	0.029 г	~
Лизин	0.025 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.02 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.016 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.038 г	~
Заменимые аминокислоты	0.36 г	~
Аланин	0.025 г	~
Аспарагиновая кислота	0.051 г	~
Глицин	0.027 г	~
Глутаминовая кислота	0.135 г	~
Пролин	0.016 г	~
Серин	0.026 г	~
Тирозин	0.02 г	~
Цистеин	0.007 г	~

Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 14,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Огурец малосольный . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11 кКал	1684 кКал	0.7%	6.4%	15309 г
Белки	0.84 г	76 г	1.1%	10%	9048 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.8%	56000 г
Углеводы	1.86 г	219 г	0.8%	7.3%	11774 г
Органические кислоты	28.3 г	~
Пищевые волокна	1.16 г	20 г	5.8%	52.7%	1724 г
Вода	79 г	2273 г	3.5%	31.8%	2877 г
Зола	0.33 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	41.66 мкг	900 мкг	4.6%	41.8%	2160 г
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%	10%	9375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	12.7%	7200 г
Витамин В5, пантотеновая	0.16 мг	5 мг	3.2%	29.1%	3125 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	11.8%	8000 г
Витамин В9, фолаты	2.5 мкг	400 мкг	0.6%	5.5%	16000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.08 мг	90 мг	7.9%	71.8%	1271 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%	2.7%	30000 г
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%	9.1%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.1663 мг	20 мг	0.8%	7.3%	12026 г
Макроэлементы
Калий, K	84.91 мг	2500 мг	3.4%	30.9%	2944 г
Кальций, Ca	17.75 мг	1000 мг	1.8%	16.4%	5634 г
Магний, Mg	8.6 мг	400 мг	2.2%	20%	4651 г
Натрий, Na	7.8 мг	1300 мг	0.6%	5.5%	16667 г
Сера, S	1.33 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	75188 г
Фосфор, P	24.83 мг	800 мг	3.1%	28.2%	3222 г
Хлор, Cl	450.08 мг	2300 мг	19.6%	178.2%	511 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	240.5 мкг	~
Бор, B	0.5 мкг	~
Ванадий, V	0.06 мкг	~
Железо, Fe	0.58 мг	18 мг	3.2%	29.1%	3103 г
Йод, I	1.75 мкг	150 мкг	1.2%	10.9%	8571 г
Кобальт, Co	0.66 мкг	10 мкг	6.6%	60%	1515 г
Марганец, Mn	0.105 мг	2 мг	5.3%	48.2%	1905 г
Медь, Cu	59.3 мкг	1000 мкг	5.9%	53.6%	1686 г
Молибден, Mo	1.5 мкг	70 мкг	2.1%	19.1%	4667 г
Никель, Ni	0.041 мкг	~
Рубидий, Rb	0.16 мкг	~
Фтор, F	9.66 мкг	4000 мкг	0.2%	1.8%	41408 г
Хром, Cr	3.41 мкг	50 мкг	6.8%	61.8%	1466 г
Цинк, Zn	0.448 мг	12 мг	3.7%	33.6%	2679 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.08 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	~

Энергетическая ценность Огурец малосольный составляет 11 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник