КАК думаете, если я буду есть ТОЛЬКО ОГУРЦЫ и немного помидоров(2 шт), я ПОХУДЕЮ? Или вообще нет?
похудеешь обязательно!! !
НО. на такой неделе нельзя сидеть дольше недели.
произойдут сбои в организме, ведь организму нехватает и других витаминов. а так это оч эффективная диета. такая же как и гречневая.
но они обе очень вредные, и быстро надаедают.
я бы советовала выбирать такие диеты. где собраны все витамины
например.
моя диета. НА НЕЙ МОЖНО СИДЕТЬ ДОЛГО.
кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
или просто для большего рез-та.
еси есь физ. нагрузки то неболее 1000 кал в день
моно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ. (на 500 кал)
вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
кило фруктов. или 50 грамм шоколада.
(ненадо есть жареное, много соленое, и масленое) )
1 день фрукты
2 день овощи
3 день молочные продукты
4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы) -ВАРЕНЫЕ
5 день рис, гречка
6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт
НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ.
главное. это все есть))) )
и чередовать.
жиросжигающие продукты (рекомендуются)
ананас
грейпфрукт
зеленый чай
каждый день пить воду скоко хотите (не газ. )
чай (желательно зеленый)
кофе (без молока, и полложки сахара)
диета не сложная. похудела на 4 кило за неделю
рекомендую жиросжигательный супчик.. .
за неделю МИНУС 5 КИЛО.
смысл тот же быстро надоедает,
зато на ней моно сидеть ВЕЧНО. (так как он безвреден и не наносит
вред организму. )
вот все про него. http://www.missfit.ru/diet/superhard/
рекомендую. кататься на велотренажере
(ну или заниматься другими физ. нагрузками.
но чтоб было больше эффекта. в костюме-сауне
вот про него. http://www.missfit.ru/alltests/test-5/
эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
на велотренажере в этом костюме -300 грам точно, стоит не дорого. .
моно найти за 500 рублей)
нет не правильно! надо есть огурцы запивать молочком и закусывать помидорами, увидишь ты мигом похудеешь
Только огурцы без соли и масла как монодиета хорошо выгоняют лишнюю жидкость, если таковая имеется. За день помогают. А вот чтобы похудеть.. . одного дня мало.
ну вот я сейчас так и делаю) туалет, конечно, станет тебе хорошим другом, но это помогает очистить организм, так что продолжай! Удачки)
Правильное питание залог успеха, и огурцы здесь не причем, пей зеленый чай (только не из пакетиков) и принимай рыбий жир после еды содержащие мифические омега-3.
похудеете. даже диета есть огуречная. в них очень мало каллорий, но увлекаться не стоит. не больше 5-7 дней+ витамины пейте. сколько не знаю — если лишнего веса много то 4-5 кг уйдет наверно
Желудок себе испортите! Лучше есть меньше но всего.. . Пить 2 литра в день. И после 6 не есть.. . Отказаться только от конфет и мучного.. . Минус любой диеты- наберете больше.. . Т. к. Это борьба против себя.. . Если придержитесь несколько правил описаных мной.. . обязательно похудеете но плавно и еще хорошо бы заняться спортом хотя бы 3 раза в неделю
Источник
Диета на огурцах и помидорах: как похудеть быстро и полезно
В разгар пляжного сезона женщинам хочется быть стройными и привлекательными. Но как быть, если нужно достичь идеальной фигуры быстро, но нет времени на изнурительные тренировки в спортзале с персональным тренером?
На помощь приходят эффективные «сезонные» диеты. Они не требуют покупки дорогих экзотических продуктов и полного отказа от любимых блюд. Диета на огурцах и помидорах – полезный, приятный способ избавиться от лишнего веса и обогатить организм витаминами, которые необходимы после долгой зимы.
Принципы, влияние на организм и продолжительность
Суть диеты — в регулярном употреблении в пищу салатов, других блюд из этих овощей в свежем виде.
Огурцы и помидоры содержат большое количество клетчатки, низкокалорийны.
В 100 граммах огурца содержится всего 15 ккал, а в 100 граммах помидоров – 20 ккал.
Чтобы достичь максимального эффекта, соблюдая огуречно-помидорную диету, необходимо следовать нескольким простым принципам.
Свежие огурцы и помидоры содержат много витаминов, минеральных веществ, которые благотворно сказываются на здоровье, заметно улучшают самочувствие.
Придерживаясь диеты, вы заметите, как пропали раздражительность, сонливость, усталость, нормализовалась память и способность к концентрации.
Огурцы и помидоры очищают сосуды от холестериновых бляшек, снижая вероятность инфарктов, инсультов. Эти овощи богаты тартроновой кислотой, пектином.
Эти вещества способствуют выведению из организма шлаков, токсинов, стимулируют работу кишечника, замедляют процесс трансформации углеводов в жиры.
Еще один приятный эффект — омоложение кожи лица. Овощи насыщают обезвоженную кожу влагой, разглаживая даже глубокие морщины.
Средняя продолжительность питания на огурцах и помидорах – 3-7 дней. В некоторых случаях ее продляют до двух недель.
Читайте также на нашем сайте об эффективной диете для похудения живота. Предложим подробное меню на каждый день, комплекс упражнений.
А вы слышали о средиземноморской диете? О преимуществах методики похудения, примерный рацион, отзывы худеющих — в этом материале.
В этой статье — все о популярной, в том числе среди российских знаменитостей, диете доктора Борменталя! Таблица калорийности готовых блюд, правильный режим питания.
Источник