Содержание
- Рецепт Помидоры со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Помидоры со сметаной».
- Рецепт салат из свежих помидоров со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «салат из свежих помидоров со сметаной».
- Рецепт Помидоры со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Помидоры со сметаной».
- Рецепт Помидоры со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Помидоры со сметаной».
Рецепт Помидоры со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Помидоры со сметаной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.2 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6% | 4784 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4% | 6909 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 6% | 4660 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 14.2% | 2000 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2503 г |
| Зола | 0.655 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.5 мкг | 900 мкг | 5.6% | 15.9% | 1782 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 14.5% | 1969 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.4% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 8.15 мг | 500 мг | 1.6% | 4.5% | 6135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 4% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 5.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.818 мкг | 400 мкг | 1% | 2.8% | 10477 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 5.1% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.8 мг | 90 мг | 14.2% | 40.3% | 703 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 1.7% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.706 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4% | 7082 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 9.7% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4955 мг | 20 мг | 2.5% | 7.1% | 4036 г |
| Ниацин | 0.332 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.14 мг | 2500 мг | 7.4% | 21% | 1343 г |
| Кальций, Ca | 25.09 мг | 1000 мг | 2.5% | 7.1% | 3986 г |
| Кремний, Si | 4.364 мг | 30 мг | 14.5% | 41.2% | 687 г |
| Магний, Mg | 5.27 мг | 400 мг | 1.3% | 3.7% | 7590 г |
| Натрий, Na | 15.5 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.4% | 8387 г |
| Сера, S | 27.41 мг | 1000 мг | 2.7% | 7.7% | 3648 г |
| Фосфор, P | 41.8 мг | 800 мг | 5.2% | 14.8% | 1914 г |
| Хлор, Cl | 45.68 мг | 2300 мг | 2% | 5.7% | 5035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 183.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.482 мг | 18 мг | 2.7% | 7.7% | 3734 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 5.7% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 4.405 мкг | 10 мкг | 44.1% | 125.3% | 227 г |
| Литий, Li | 14.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1331 мг | 2 мг | 6.7% | 19% | 1503 г |
| Медь, Cu | 81.18 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 23% | 1232 г |
| Молибден, Mo | 4.182 мкг | 70 мкг | 6% | 17% | 1674 г |
| Никель, Ni | 7.318 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.77 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 206.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.391 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 14066 г |
| Стронций, Sr | 2.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.77 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.4% | 19259 г |
| Хром, Cr | 3.32 мкг | 50 мкг | 6.6% | 18.8% | 1506 г |
| Цинк, Zn | 0.3727 мг | 12 мг | 3.1% | 8.8% | 3220 г |
| Цирконий, Zr | 2.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.355 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.773 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.327 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.044 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.181 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.413 г | min 16.8 г | 2.5% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6% |
Энергетическая ценность Помидоры со сметаной составляет 35,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт салат из свежих помидоров со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «салат из свежих помидоров со сметаной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.2% | 9500 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 11.2% | 2545 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 4% | 7065 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.2% | 4000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 10.9% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.7 мкг | 900 мкг | 9.5% | 27.3% | 1050 г |
| бета Каротин | 0.402 мг | 5 мг | 8% | 23% | 1244 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.2% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.3% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 17.58 мг | 500 мг | 3.5% | 10.1% | 2844 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 15.8% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 13.5% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.485 мкг | 400 мкг | 2.9% | 8.3% | 3483 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 3.4% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.21 мг | 90 мг | 19.1% | 54.9% | 523 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.366 мг | 15 мг | 2.4% | 6.9% | 4098 г |
| Витамин Н, биотин | 1.351 мкг | 50 мкг | 2.7% | 7.8% | 3701 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 15.2% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5746 мг | 20 мг | 2.9% | 8.3% | 3481 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.68 мг | 2500 мг | 8.8% | 25.3% | 1138 г |
| Кальций, Ca | 36.66 мг | 1000 мг | 3.7% | 10.6% | 2728 г |
| Магний, Mg | 18.96 мг | 400 мг | 4.7% | 13.5% | 2110 г |
| Натрий, Na | 1932.49 мг | 1300 мг | 148.7% | 427.3% | 67 г |
| Сера, S | 24.45 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.9% | 4090 г |
| Фосфор, P | 40.9 мг | 800 мг | 5.1% | 14.7% | 1956 г |
| Хлор, Cl | 3001.34 мг | 2300 мг | 130.5% | 375% | 77 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 101 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.664 мг | 18 мг | 3.7% | 10.6% | 2711 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.4% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 5.743 мкг | 10 мкг | 57.4% | 164.9% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.1472 мг | 2 мг | 7.4% | 21.3% | 1359 г |
| Медь, Cu | 106.45 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 30.5% | 939 г |
| Молибден, Mo | 10.99 мкг | 70 мкг | 15.7% | 45.1% | 637 г |
| Селен, Se | 0.317 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 17350 г |
| Фтор, F | 17.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.1% | 23015 г |
| Хром, Cr | 4.06 мкг | 50 мкг | 8.1% | 23.3% | 1232 г |
| Цинк, Zn | 0.2392 мг | 12 мг | 2% | 5.7% | 5017 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из свежих помидоров со сметаной составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Помидоры со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Помидоры со сметаной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.2 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 6% | 4189 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.7% | 9500 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 12.4% | 2000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.2% | 7552 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5% | 5000 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 10% | 2479 г |
| Зола | 0.589 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.4 мкг | 900 мкг | 10.5% | 26.1% | 953 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.453 мг | 5 мг | 9.1% | 22.6% | 1104 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.2% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.5% | 4615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.7% | 15152 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.81 мг | 90 мг | 19.8% | 49.3% | 505 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 22388 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 14.4% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5111 мг | 20 мг | 2.6% | 6.5% | 3913 г |
| Ниацин | 0.456 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.11 мг | 2500 мг | 9.1% | 22.6% | 1101 г |
| Кальций, Ca | 16.44 мг | 1000 мг | 1.6% | 4% | 6083 г |
| Магний, Mg | 0.89 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 44944 г |
| Натрий, Na | 17.22 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.2% | 7549 г |
| Сера, S | 13.33 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.2% | 7502 г |
| Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 11.7% | 2116 г |
| Хлор, Cl | 50.67 мг | 2300 мг | 2.2% | 5.5% | 4539 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 102.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.478 мг | 18 мг | 2.7% | 6.7% | 3766 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 5.333 мкг | 10 мкг | 53.3% | 132.6% | 188 г |
| Марганец, Mn | 0.1244 мг | 2 мг | 6.2% | 15.4% | 1608 г |
| Медь, Cu | 97.78 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 24.4% | 1023 г |
| Молибден, Mo | 6.222 мкг | 70 мкг | 8.9% | 22.1% | 1125 г |
| Никель, Ni | 11.556 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 136 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.356 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.5% | 15449 г |
| Фтор, F | 17.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 22497 г |
| Хром, Cr | 4.44 мкг | 50 мкг | 8.9% | 22.1% | 1126 г |
| Цинк, Zn | 0.1778 мг | 12 мг | 1.5% | 3.7% | 6749 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Помидоры со сметаной составляет 40,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Помидоры со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Помидоры со сметаной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.1 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 5.8% | 4097 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.2% | 7600 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 12.2% | 2000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.1% | 5919 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 9.7% | 2503 г |
| Зола | 1.311 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.1 мкг | 900 мкг | 9.7% | 23.6% | 1033 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 20% | 1214 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.8% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 8.75 мг | 500 мг | 1.8% | 4.4% | 5714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 2.7% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.838 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 21763 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 6.1% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.25 мг | 90 мг | 18.1% | 44% | 554 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.621 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.9% | 8052 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 13.1% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5147 мг | 20 мг | 2.6% | 6.3% | 3886 г |
| Ниацин | 0.423 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.93 мг | 2500 мг | 8.7% | 21.2% | 1147 г |
| Кальций, Ca | 25.35 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.1% | 3945 г |
| Кремний, Si | 4.853 мг | 30 мг | 16.2% | 39.4% | 618 г |
| Магний, Mg | 1.82 мг | 400 мг | 0.5% | 1.2% | 21978 г |
| Натрий, Na | 304.12 мг | 1300 мг | 23.4% | 56.9% | 427 г |
| Сера, S | 15.81 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.9% | 6325 г |
| Фосфор, P | 40.1 мг | 800 мг | 5% | 12.2% | 1995 г |
| Хлор, Cl | 498.97 мг | 2300 мг | 21.7% | 52.8% | 461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 93 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.463 мг | 18 мг | 2.6% | 6.3% | 3888 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 5.4% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 5.018 мкг | 10 мкг | 50.2% | 122.1% | 199 г |
| Литий, Li | 23.456 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1156 мг | 2 мг | 5.8% | 14.1% | 1730 г |
| Медь, Cu | 95.01 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 23.1% | 1053 г |
| Молибден, Mo | 7.39 мкг | 70 мкг | 10.6% | 25.8% | 947 г |
| Никель, Ni | 10.515 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 123.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.398 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.7% | 13819 г |
| Стронций, Sr | 3.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.32 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 20704 г |
| Хром, Cr | 4.41 мкг | 50 мкг | 8.8% | 21.4% | 1134 г |
| Цинк, Zn | 0.2213 мг | 12 мг | 1.8% | 4.4% | 5423 г |
| Цирконий, Zr | 3.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.836 г | min 16.8 г | 5% | 12.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.129 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 10.5% |
Энергетическая ценность Помидоры со сметаной составляет 41,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник