Закуска из лаваша с сельдью
Какую закуску приготовить быстро и просто, чтобы при этом было вкусно? Предлагаю рецепт вкусных рулетиков из лаваша с сельдью, яйцами, огурцом и плавленным сыром. Еще в начинку мы добавим укроп. Продукты между собой прекрасно сочетаются, а это значит что закуска на все 100% получится удачной.
- Лаваш 1 шт
- Сельдь 300 г
- Яйцо куриное 3 шт
- Укроп 1 пуч.
- Сыр плавленый 300 г
- Огурец 1 шт
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
| Сельдь | 300 г | 300 | 48.9 | 32.1 | 0 | 483 |
| Яйцо куриное | 3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| Укроп | 1 пуч. | 70 | 1.75 | 0.35 | 4.41 | 26.6 |
| Сыр плавленый | 300 г | 300 | 50.4 | 33.6 | 71.4 | 771 |
| Огурец | 1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| Итого | 1115 | 137.03 | 85.94 | 165.45 | 1979.45 | |
| На 100 грамм | 100 | 12.29 | 7.71 | 14.84 | 177.53 |
Если вы хотите узнать сколько калорий, белков, жиров и углеводов в понравившемся рецепте, предлагаем воспользоваться удобным и быстрым анализатором.
Источник