Съела_малину_при_гв

Можно ли при грудном вскармливании малину и малиновое варенье

Здоровая кормящая мама — это здоровый карапуз, недавно появившийся на свет. Конечно, мама должна быть здоровой физически, но ведь ее психологический настрой также существенно отражается на состоянии крохи. А многих кормящих женщин угнетают многочисленные запреты, связанные с питанием. Да и как тут не загрустить, если то нельзя, а это вредно. Вот, например, можно ли малиновое варенье кормящей маме? В добеременные времена женщина даже не задумалась бы над этим вопросом, просто открыла бы баночку и наслаждалась. А теперь стоит учитывать потребности крохи.

Полезные свойства и риски

Хорошие новости в том, что малиновое варенье — чрезвычайно полезный продукт. Плохие — такое лакомство вызывает хоть и небольшие, но все же риски проявления аллергии у малыша. Сахар и ягоды — сами по себе достаточно аллергенные продукты, а в комбинации — тем более. Так, если кроха совсем мал и более того, если он склонен к высыпаниям, кормящей маме стоит воздержаться от употребления малинового варенья.

Конечно, малина — очень полезная ягода. Она является натуральным антидепрессантом, что очень актуально для мамочек, особенно в разгар послеродовой депрессии. И все же молодой маме не стоит забывать — в фруктах и ягодах красного цвета содержится много веществ, провоцирующих аллергию у грудничков. Именно по этой причине многие педиатры не рекомендуют кормящим женщинам употреблять продукты этой цветовой гаммы.

Можно ли малину при грудном вскармливании

Разрешена ли маме малина при грудном вскармливании? Четкого ответа на этот вопрос не существует — все зависит от индивидуальных особенностей организма мамы и ребенка. Все продукты в период грудного вскармливания должны быть максимально полезными и безопасными. С пользой ягоды-малины поспорить трудно, ведь она:

• обладает сильным кровоостанавливающим эффектом;
• считается мощным средством при терапии сезонных простудных заболеваний;
• улучшает цвет и общее состояние кожи лица;
• прекрасно выводит токсины из организма.

Кроме того, малина содержит множество полезных элементов: бета каротин, калий, витамины А, С, Е и др.

Тем не менее, бесконтрольное потребление малины при гв может вызвать у малыша следующие негативные проявления:

• расстройства пищеварения, газообразование, колики;
• кожные высыпания;
• появление отеков.

Кормящей маме можно малину, как и сваренное из нее вкуснейшее варенье, не раньше трех месяцев после родов.

Малиновое варенье при гв

Малиновое варенье при грудном вскармливании есть можно, но соблюдая при этом максимальную осторожность. Не стоит забывать, что переедание любого продукта, в том числе и варенья, может привести к образованию аллергических реакций у малыша. Чтобы избежать подобных казусов, стоит придерживаться некоторых рекомендаций относительно введения в пищу варенья из малины;

• В первый раз лакомство можно кормящей маме не более одной ложки в течение суток. Пробовать варенье следует утром, чтобы иметь возможность отследить возможную реакцию малыша в течение дня. Если реакции не возникло, количество можно увеличивать до 3-4 ложек в день.
• При грудном вскармливании малиновое варенье лучше употреблять сваренным собственноручно. Не стоит забывать — магазинная продукция может содержать множество синтетических веществ, неполезных организмам мамы и крохи.
• В процессе варки варенья не стоит класть в него много сахара. Оптимальная пропорция – один к одному, либо сахара положить немного меньше, чем ягод.
• Если кормящая мама поела варенья, во избежание аллергии у крохи остальные сладости в этот день необходимо исключить.
• Кормящей маме варенье и джемы лучше не есть натощак.
• Допускается прием малинового варенья при простуде. Стоит лишь помнить, что малина существенно повышает потоотделение.

• Если грудничок склонен к высыпаниям или другим аллергическим симптомам, употреблять малиновое варенье следует вдвойне осторожно. Лучше всего дождаться, пока крохе не исполнится 6-7 месяцев. В особо серьезных случаях этот продукт стоит исключить из меню до окончания грудного вскармливания.

Кстати, молодой мамочке следует учесть, что малиновое варенье делает грудное молоко сладким. Такое систематическое «подслащение» может вызвать у крохи привыкание. При дальнейшем введении в рацион крохи несладких продуктов мама может столкнуться с трудностями.

Но к сожалению, мама не всегда может приготовить полезное лакомство из малины собственноручно. Тогда приходится прибегать к ассортименту магазинов. Если встала необходимость приобретать покупное малиновое варенье, стоит запомнить несколько правил выбора такого продукта:

• Внимательно читайте этикетки. В составе должны быть исключительно ягоды и сахар.
• Обращайте пристальное внимание на сроки годности продукции. Просроченные варенье или джем способны нанести колоссальный вред маминому и маленькому организмам.
• Покупать необходимо исключительно стерилизованный продукт, прошедший предварительную термическую обработку.
• Варенье в стеклянной таре считается более безопасным в сравнении с пластиковой.
• Внимательно следите за плотностью прилегания крышки к горлышку банки. При откручивании должен послышаться хлопок. Если этого не произошло, скорее всего, в емкость не попал воздух при расфасовке. Следовательно, такое варенье е следует употреблять в пищу.
• Если на поверхности варенья наблюдается плесень или есть подозрения, что в варенье началось брожение, такой продукт есть категорически запрещено.

Малиновое варенье вкусное и, бесспорно, полезное лакомство. Варенье из этой замечательной ягоды помогает в борьбе с простудой и оказывает множество других положительных действий. Тем не менее, не стоит забывать, что малина все же считается аллергеном, потому бесконтрольно употреблять эту ягоду и варенье из нее не стоит. Лакомясь малиной в небольших количествах, мама удовлетворит свои потребности в сладком и снизит риск аллергический проявлений у малыша.

Источник

Можно ли есть малину при грудном вскармливании?

После беременности, когда восприятие было изменено, женщина заново знакомится с привычными вкусами и запахами. Летом мир наполняют дурманящие ароматы спелых дынь, винограда, груш, слив, земляники, малины. Но можно ли кормящей маме все это есть без вреда для ребенка? Спешим обрадовать — малина при грудном вскармливании разрешена, ешьте на здоровье.

Малина — женская ягода

Кроме привычных красных, в мире существуют желтые, черные и фиолетовые сорта. Малины в России много, ее можно считать национальным достоянием. Ягодка-малинка — это символ любви, достатка и удовольствий. Устойчивые ассоциации сложились неспроста, лесные и садовые ягоды обладают многими достоинствами.

• В ягодах 11% сахаров, в 100 г всего 40 кКал, то есть продукт диетический и не может испортить фигуру.
• Плоды и листья малины богаты органическими кислотами и витаминами, особенно ценится насыщенность аскорбиновой кислотой. Регулярное умеренное употребление малины обеспечивает функциональность мозга и сердечной мышцы, предупреждает болезни почек, малокровие, понижает артериальное давление.
• Чай с малиной, заваренные сушеная малина и листья широко используются как жаропонижающее и потогонное средство.
• Медь поможет справиться с раздражительностью, унынием и сниженным эмоциональным фоном. Есть малину кормящей матери полезно для преодоления усталости, без которой не обходятся первые месяцы материнства.
• Клетчатка активизирует работу кишечника, а пектин способствует его очищению от токсинов и гнилостных бактерий. Сезонное употребление свежей малины помогает избавить организм от всего ненужного, поэтому малину кормящей маме есть желательно.
• Малина относится к числу немногих фруктов, содержащих витамин D. Концентрация этого витамина достаточно высока, чтобы можно было заменить вкусной малиной рыбий жир.
• Кумарины и калий в ягодах необходимы для эластичности сосудов и работы сердца, нормальной свертываемости крови и профилактики тромбов.
• Для кроветворения полезны железо, магний и медь, без которых невозможно образование гемоглобина.

Этот список положительных факторов позволяет утвердительно ответить на вопрос, можно ли употреблять малину и блюда из нее кормящим мамам.

Предостережения при употреблении малины

Вряд ли существует продукт, который разрешен всем и в любых количествах. Малину также следует употреблять осмотрительно, особенно в следующих случаях:

• Гормональные расстройства. При неумеренном потреблении малина подавляет функцию щитовидной железы.
• Аллергия у мамы или малыша.
• Болезни желудочно-кишечного тракта.
• Варенье из малины противопоказано при воспалении почек и подагре.

Как есть малину при лактации

Малина нередко вызывает аллергические реакции, поэтому следует вводить ее в рацион крайне осторожно. Решение о том, можно ли есть красные ягоды и разноцветные фрукты и овощи, можно принимать не раньше третьего месяца жизни ребенка.

Пока продолжается лактация, мама может есть только свежую малину. Если варенье или ягоды немного забродили, расстройство желудка угрожает не только матери, но и малышу.

Из ягод готовят десерты, их добавляют в творог и каши. Листья и сушеные ягоды, также обладающие целебными свойствами, добавляют в чай.

Лактация требует серьезных энергозатрат, поэтому женщине часто хочется сладкого. Немножко домашнего варенья, в качестве которого вы уверены, съесть можно, но сначала убедитесь, что у малыша нет аллергии на ягоды.

Педиатры советуют не экспериментировать с малиновыми джемами и вареньями, пока ребенку не исполнится полгода. Начните с одной чайной ложки и понаблюдайте несколько дней за реакцией карапуза.

Можно использовать только ягоды, в происхождении которых вы не сомневаетесь, покупать замороженные ягоды в магазине, пока вы кормите ребенка, не стоит.

Если ягоды высушить в духовке или на солнце, получится витаминная добавка к чаю. Сухие листья, веточки и ягоды можно заваривать вместе с черным чаем. Напиток тонизирует и укрепляет иммунитет.

Свежая, сушеная, мороженая, перетертая с сахаром малина сохраняет природный аспирин. При простудах ягоды и чай из листьев действуют как потогонное и жаропонижающее средство.

Как ввести ягоды в рацион при ГВ

Новые продукты при лактации нужно вводить в меню постепенно. Чтобы минимизировать риск аллергии, попробуйте сначала желтую малину. Если реакции нет, можно заменить ее обычными красными ягодами. Остальные продукты в меню должны быть знакомыми, чтобы объективно оценить воздействие ягод.

• В период кормления желательно употребление только сезонной, то есть летней малины. Замороженные и сушеные ягоды или варенье могут содержать вредные примеси.
• Вводить новый продукт в питание мамы следует с маленькой порции — горсти ягод будет достаточно, чтобы понять, как они влияют на самочувствие матери и ребенка.
• Подвергать ягоды термической обработке нежелательно, но не помешает обдать их кипятком. Предварительно промойте малину под проточной водой.
• Свежая малина, перетертая с сахаром, сохраняет полезные свойства.

Откажитесь от магазинных пирожков с начинкой из малинового джема или варенья. Полезных веществ в таких продуктах практически нет, и вы не знаете, как была приготовлена выпечка.

Если после первого приема малины ребенок в течение нескольких суток не проявляет беспокойства, у него нет признаков аллергии и расстройства желудка, можно постепенно увеличивать порции. Начните с 7-8 ягодок и постепенно добавляйте по паре штук.

Молодой маме необходимы не только витамины, но и положительные эмоции. Отказывать себе во всем вредно — от этого портится настроение и даже характер. Если у вас и ребенка нет аллергии на малину, ешьте ее на здоровье, не забывая о чувстве меры.

Источник