Сасси с лимоном и огурцом

Вода Сасси для похудения: рецепты, правила употребления, противопоказания, польза и вред

По всему миру женщины давно оценили эффективность воды Сасси для похудения. Состав и польза этого напитка были выявлены американкой Синтией Сасс, которая и дала впоследствии ему название. Действие коктейля основано на сочетании положительных качеств компонентов, входящих в основу средства. Именно благодаря им улучшается общее состояние организма, сбрасывается лишний вес, кожа приобретает здоровый цвет, сокращается отёчность.

Как работает?

Действие жидкости обусловлено полезными свойствами свежих ингредиентов, каждый из которых привносит в воду Сасси вещества, благоприятно воздействующие на обменные процессы, внешний вид и здоровье внутренних органов. Польза и эффективность для похудения зависят также от концентрации этих веществ, которая усиливается при настаивании воды. Закрепляет успех правильное употребление напитка Сасси.

Калорийность

В 100 граммах воды Сасси содержится всего 2 ккал . Пищевая ценность на такое же количество жидкости: белков — 0.1, углеводов — 0.4, жиров — 0.

Польза и вред

Прежде, чем приступать к похудению с помощью воды Сасси, необходимо взвесить положительные и отрицательные стороны её воздействия на организм:

• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• ускоряет метаболизм;
• являясь жиросжигающим средством, снижает лишний вес;
• показывает себя, как отличный мочегонный напиток;
• избавляет от отёков;
• помогает восполнить запас витаминов и микроэлементов;
• укрепляет иммунитет;
• является полезной заменой магазинным лимонадам и сокам;
• избавляет от зашлакованности;
• приводит организм в тонус;
• выравнивает цвет лица;
• улучшает состояние волос и ногтей.

• При хронических заболеваниях желудка и кишечника употребление воды Сасси может усугубить ситуацию;
• не пойдёт на пользу такое похудение людям, страдающим заболеваниями почек и мочевого пузыря;
• возможность возникновения аллергической реакции;
• при панкреатите также употребление воды Сасси может быть чревато обострением заболевания.

Влияние на беременных и при грудном вскармливании

Сохранение веса во время беременности и похудение после родов с помощью воды Сасси не противопоказано. Напротив, это средство помогает справиться с токсикозом на ранних сроках, избавляет от отёчности и помогает контролировать массу тела.

Следует учитывать лишь 2 особенности употребления:

• будущие мамы не должны выпивать воду Сасси объёмом, превышающим 1 л в день, поскольку высокая концентрация лимонного сока может привести матку в тонус и привести к преждевременным родам;
• при гв лучше повременить с похудением при помощи воды Сасси по причине того, что цитрус и имбирь являются распространёнными аллергенами, что может негативно повлиять на здоровье ребёнка.

Рецепты приготовления напитка

Хотя вода Сасси имеет строго регламентированный набор компонентов, их всё же можно немного корректировать, подстраивая под свои предпочтения.

Классический рецепт

Для того, чтобы приготовить эффективное средство для похудения, понадобится:

• 2 литра фильтрованной воды без газа (она не должна быть горячей);
• 1 лимон;
• 1 средний огурец;
• корень имбиря толщиной около 7 см;
• 4-5 веточек мяты.

1. Все продукты тщательно промыть, имбирь очистить.
2. Подготовить ёмкость (потребуется стеклянный сосуд объёмом, большим, чем 2 л).
3. Нарезать лимон вместе с кожурой на крупные дольки. Выдавить сок из фрукта в ёмкость и туда же положить сами дольки.
4. Огурец нарезать тонкими пластинами. Очищать от кожуры его не обязательно, но предпочтительно.
5. Корень имбиря натереть на мелкой терке или измельчить блендером. Его можно заменить молотым имбирём, но лучше всё же брать свежий.
6. Развести компоненты водой, убрать в холодильник на ночь.

Совет : в рецепте можно использовать сушёную мяту, это не отразится на похудении, но полезных качеств в ней гораздо меньше.

Без мяты

Тем, кому не нравится мятный освежающий вкус, можно посоветовать заменить эту лекарственную траву другими растениями — вместо мяты в воду Сасси добавляют розмарин, базилик или тимьян.

1. Лимон нарезать дольками вместе с кожурой.
2. Огурец очистить и нарезать пластинами.
3. Имбирь освободить от шкурки, натереть на тёрке.
4. Опционально добавить свежие травы, либо сделать воду Сасси и вовсе без них.
5. Залить 2 литрами воды.
6. Настаивать в холодильнике не меньше 10 часов.

Без огурца

Огуречная вода без основного ингредиента потеряет значительную долю свойств. Тем не менее можно сделать напиток без добавления овоща. В этом случае его отсутствие компенсируется двойной долей цитрусов.

1. Для приготовления понадобится по 1 лимону, апельсину и мандарину. Все фрукты режутся дольками вместе с цедрой. Из каждого предварительно отжимается сок в общую ёмкость.
2. Добавляется измельчённый имбирь (корень толщиной 5-7 см).
3. Сделать вкус более насыщенным помогут свежие травы — по 2 веточки шалфея и мяты.
4. Состав заливается водой и отправляется в холодильник на ночь.

Без имбиря

Разрешается готовить воду Сасси и без имбиря. Если исключить специю из рецепта, то расщепление жира будет происходить чуть медленнее, но благодаря очищающим свойствам воды и лимона, похудение без имбиря в составе вполне допустимо. Остальные компоненты и порядок действий при этом не изменяются:

1. Лимон режется на дольки.
2. Огурец нарезается пластинами.
3. Добавляется мята.
4. Всё заливается водой.

Совет: Воду Сасси можно приготовить экспресс-методом: все ингредиенты перемолоть в блендере и разбавить водой. В итоге получается более густая смесь, которой необходимо настаиваться в холодильнике всего час.

Как правильно пить?

Эффективность воды Сасси при похудении зависит не только от состава, но и правильности употребления:

• все заготовленные с вечера 2 литра воды нужно выпить в течение дня, это количество можно увеличивать, но в результате общий объём не должен превышать 4х литров;
• за один раз разрешается выпивать не больше стакана, глотки при этом должны быть мелкие и медленные;
• если вода слишком холодная, её можно остудить до комнатной температуры (но ёмкость, в которой содержится весь приготовленный объём воды, нельзя нагревать и остужать);
• первый приём воды Сасси должен происходить утром натощак, после этого завтракать разрешается спустя полчаса;
• перед каждым приёмом пищи (за 30-40 минут) следует выпить 200 мл воды Сасси, после трапезы нельзя пить в течение 40 минут.

Сколько дней можно пить?

Большинство диетологов сходится во мнении, что средство необходимо пить курсом в 4 недели , после чего сделать перерыв минимум на 14 дней. Для профилактики воду Сасси можно употреблять 1 или 2 раза в неделю.

Противопоказания

Чтобы избежать негативных последствий от употребления большого количества воды в сочетании с огурцом, лимоном и имбирём, нужно учитывать противопоказания перед тем, как прибегать к похудению при помощи воды Сасси:

• повышенное аретриальное давление;
• заболевания ЖКТ (гастрит, энтероколит, язва);
• нарушения в работе мочеполовой системы;
• индивидуальная непереносимость компонентов из состава воды Сасси.

Результаты

Похудение при помощи воды Сасси даёт незамедлительный результат. Благодаря тому, что организм полностью очищается, снижается вес, улучшается работоспособность кишечника. Изменения становятся заметны и во внешнем виде. Чтобы похудение происходило быстрее, рекомендуется сочетать употребление воды Сасси с диетой и физическими упражнениями.

Сколько можно сбросить?

По отзывам тех, кто регулярно худеет при помощи воды Сасси, за неделю можно сбросить до 4х кг веса при условии корректировки питания и исключения вредных продуктов из рациона. Вариант рецепта без огурца даёт более скромные показатели — 3 кг за неделю.

Фото до и после

Тем, чьей мечтой является плоский живот, можно включить воду Сасси в свой постоянный рацион. Этот полезный напиток поддерживает организм в тонусе, избавляет от лишнего веса, заменяя своим приятным вкусом вредные магазинные жидкости.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Источник

Вода Сасси для похудения

Освежающий, полезный и невероятно вкусный напиток! Воду Сасси для похудения можно употреблять его в любое время дня, когда просто хочется утолить жажду. Авторство принадлежит американскому диетологу Синтии Сасс, которая разработала его, столкнувшись с проблемой лишнего веса после родов.

Состав / ингредиенты

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Как сделать Воду Сасси для похудения? Подготовьте необходимые ингредиенты. Воду рекомендуется брать фильтрованную, а ещё лучше родниковую или талую. Рецепт даётся на 2 литра воды, но готовить удобно в з-х литровой банке, так как продукты тоже займут определённый объём. Лимоны, листья мяты и огурец нужно тщательно вымыть.

Шаг 2:

Приготовьте из фильтрованной воды лёд — он пригодится при подаче, особенно в жаркое время.

Шаг 3:

В банке соедините 1 литр воды и сок с 1 выжатого лимона и размешайте.

Шаг 4:

Огурец и второй лимон, не очищая от кожуры, нарежьте тонкими колечками. Полусферы с выжатого лимона разрежьте на 4 части, они тоже ещё пригодятся.

Шаг 5:

В лимонную воду добавьте ломтики огурца, лимона и слегка растёртые листочки мяты. Можно при желании добавить 1 ч.л. тёртого свежего имбиря, но он повышает давление, поэтому не всем подходит.

Шаг 6:

Долейте ещё 1 литр фильтрованной воды, перемешайте, закройте крышкой и уберите в холодильник на ночь, чтобы напиток настоялся. Приятного аппетита!

В чем польза этой воды для организма?

* ускоряет метаболизм, расщепление жиров;
* стимулирует выведение продуктов обмена веществ, токсинов из организма;
* снижает аппетит, подавляет чувство голода;
* снижает газообразование, улучшает работу ЖКТ;
* нормализует питьевой режим.

Если говорить об отдельных свойствах каждого из компонентов напитка Сасси, направленных на похудение, то:

лимон – природные кислоты в составе этого цитруса не только насыщают организм различными витаминами и минералами, но и не дают излишкам углеводов из еды превратиться в жировые отложения на теле;

огурец – овощ, который на 95% состоит из влаги и практически не содержит калорий, зато обладает легким мочегонным действием и способностью активировать процесс выведения солей тяжелых металлов из организма;

мята – прекрасный природный антидепрессант, который обладает выраженным успокаивающим действием, отлично снижает аппетит, способствует полному очищению организма от вредных продуктов метаболизма.

Необходимо понимать: коктейль не панацея от лишних килограммов, напиток лишь способствует правильной организации питьевого режима.
Все люди, которые сочетали его прием с низкокалорийной диетой, отмечали уменьшение массы тела, улучшение самочувствия, прилив энергии и бодрости.

* язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки;
* заболевания почек;
* хронические болезни в стадии обострения;
* аллергические реакции на ингредиенты напитка.

Общие принципы употребления жидкости:

* Пейте 1 стакан коктейля до завтрака, натощак — вы ускорите метаболизм.
* При снижении массы пейте жидкость перед едой за 30 мин до начала приема пищи.
* Не запивайте еду жидкостью.
* После еды пейте воду не раньше, чем через 1 час.
* Не следует пить за 1-1,5 часа до сна — это позволит избежать отеков на лице по утрам.
* За один прием коктейля не пейте больше 1 стакана.

Вода Сасси имеет приятный вкус, даже если похудеть не удастся, такой напиток и от жажды прекрасно подойдёт.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное — это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно, для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Для чего нужен этот код?

Источник