Самый_вкусный_овощной_смузи

Овощные смузи

Проверенные рецепты овощных смузи для блендера с пошаговыми фото и инструкциями. Мы расскажем и покажем, как приготовить полезный смузи из овощей в блендере!

Смузи из тыквы — красочный, полезный и вкусный напиток, которой поможет приятно разнообразить повседневное меню и добавить в рацион больше.

Ингредиенты

Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г Банан замороженный/cвежий — 1-2 шт. (по вкусу) Апельсин (сок) – 0.5 кг (2 шт.) Вода питьевая – по желанию Мед/cахар – по вкусу Корица молотая – 0.5 ч.л. Имбирь молотый — 0.25 ч.л. (по желанию) Лед – по желанию

Правильный несладкий зеленый смузи из сельдерея и огурцов, с добавлением лимонного сока и оливкового масла. Подойдет для КЕТО диеты.

Ингредиенты

Огурец — 1 шт. Сельдерей (стебель) — 2 черешка Лимонный сок — 1 ч.л. Оливковое масло — 0,5 ч.л. (пара капель) Петрушка — 2-3 веточки Соль и перец — по вкусу Минеральная вода без газа — 100 мл (по желанию)

Яркий смузи из моркови и апельсина с добавлением сельдерея. Если напиток покажется Вам не достаточно сладким, можно добавить мёд.

Ингредиенты

Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты. Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок. .

Ингредиенты

Огурец – 300 г Чеснок – 1 зубчик (по желанию) Кефир – 300-400 мл Укроп — 2-3 веточки Петрушка – 2-3 веточки (по желанию) Мята – 2-3 веточки (по желанию) Соль – по вкусу Молотый черный перец – по вкусу

Смузи из огурцов, с добавлением шпината и бананов – полезный, легкий и приятно освежающий напиток, который приятно удивит вас своим.

Ингредиенты

Огурцы – 3 шт. Апельсин – 1 шт. Шпинат – 1 пучок Замороженный банан – 1-2 шт. (по вкусу) Мята – 2-3 веточки (по вкусу/по желанию)

Смузи с авокадо и бананом можно смело отнести к целебному напитку, а постоянное его употребление поможет забыть о проблемах со.

Ингредиенты

Начинаем свой день правильно, пьем зеленый смузи из сельдерея, яблока и киви! При желании можно подсластить напиток медом.

Ингредиенты

Киви — 1 шт. Сельдерей стеблевой- 30 г Яблоко — 100 г Салатные листья — 10 г Петрушка — 5 г Мед — по желанию Вода минеральная без газа — по желанию

Смузи — это прохладный десерт из пюрированных фруктов, ягод или овощей. В смузи добавляют молоко, йогурт, сок, мед, яйца. Главное.

Ингредиенты

В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий.

Ингредиенты

Шпинат молодой — 1 пучок Петрушка — 0,5 пучка Авокадо — 1 шт. Яблоко зеленое — 1 шт. Киви — 1 шт. Масло оливковое — 1 ст.л. Соль морская — щепотка Мед — по желанию Вода минеральная — 1 стакан Лимонный сок

Смузи (напиток из свежих овощей и фруктов, приготовленный в блендере) готовят из самых разных продуктов. Чаще всего 1-2 ингредиента соединяют.

Ингредиенты

Густой сельдереевый смузи с ярким вкусом апельсинов и тонким ароматом мяты. Отличная идея ПП завтрака на каждый день.

Ингредиенты

Черешковый сельдерей — 50 г Апельсины — 300 г Яблоко — 50 г Мята — 10 г Мед — 10 г Молотый мускатный орех — 3 г

Осенью, в сентябре-октябре, — разгар сбора урожая тыквы, и в это же время на рынках появляется вкуснейшая хурма. О ее.

Ингредиенты

Хурма — 2 шт. Тыква (мякоть) — 150 г Сок лимонный — 2 ст.л. Сок апельсиновый — 500 мл Ванилин — по вкусу Мята — для украшения

Тем, кто любит томатный сок, рекомендую попробовать томатный фреш с базиликом — яркий и аппетитный пряный напиток, который можно создать.

Ингредиенты

Тыква – это вкусный, полезный, малокалорийный диетический продукт. В мякоти тыквы содержится много каротина, витаминов и различных минеральных веществ. Существует.

Ингредиенты

Мякоть тыквы ( свежая или замороженная) — 150 г Яблоко — 270 г Вода — 100-150 мл Мед — 2 ч.л. или по вкусу Корица (по желанию) — 0,5 ч.л. или по вкусу

Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня.

Ингредиенты

Сельдерей стеблевой — 2-3 стебля Шпинат — 50 г Петрушка — 50 г Овсяные хлопья — 3 ст.л. Льняная семечка — 1 ст.л. Масло оливковое — 2-3 ст.л. Вода питьевая — 300 г Огурец — 200 г Лимонный сок — 1 ст.л. Соль морская — по вкусу

От выбранного сорта яблок во многом зависит итоговый вкус смузи. Сочные, кисло-сладкие и душистые наполнят напиток свежестью. Авокадо должен быть.

Ингредиенты

Авокадо — 1 шт. Яблоки — 2 шт. Мята — 2-3 ветки Лимонный сок — 1 ст.л. Мед — 1 ст.л. Питьевая вода — 100 мл

О пользе зеленых коктейлей написано очень много: это и отрицательная калорийность, и детокс-эффект, и присутствие витаминов, минералов и антиоксидантов, которые.

Ингредиенты

Яблоко (зеленое) — 1 шт. Киви — 1 шт. Капуста пекинская — 100 г Отруби — 1 ст.л. Йогурт натуральный (жирность 1-3,2%) — 150 г Мята — по вкусу Мед — по желанию

Вкусный и питательный смузи из сельдерея, авокадо, нектарина, меда и зеленого чая. Нектарин можно заменить яблоком, персиком или абрикосами.

Ингредиенты

Смузи — замечательное изобретение кулинаров. Овощи и фрукты, ягоды и зелень — всё идёт в дело. В качестве необходимой жидкости.

Ингредиенты

Яблоко — 1 шт. Морковь — 1 шт. Имбирь — 2-3 см Сок лимона — 1 ст.л. Чай зелёный — 200 мл Мёд — по вкусу

Существует много разнообразных рецептов смузи из тыквы. Можно приготовить напиток, используя только тыкву, но значительно вкуснее и полезнее получится смузи.

Ингредиенты

Мякоть тыквы (отварная) — 250-300 г Грейпфрут — 350 г Апельсин — 200 г Мед — 1-2 ст.л. (по вкусу) Имбирь (корень) — 2-3 см Корица — 1/4 ч.л. (по вкусу) Мускатный орех — небольшая щепотка или по вкусу

Безусловно, смузи из свеклы, яблока и моркови — напиток для правильного или спортивного питания, а еще им с удовольствием полакомятся.

Ингредиенты

Смузи – идеальный перекус для любого времени, он хорош и в первой половине дня, и во второй. Сегодня я вам.

Ингредиенты

Смузи из кабачков — полезный напиток, которым вы вполне сможете заменить любой перекус между основными приемами еды. Он способствует лучшему.

Ингредиенты

Давно известно, что свекла, особенно сырая, является витаминной бомбой, и когда-то ее использовали только в качестве лекарства. В составе этого.

Ингредиенты

Свекла — 1 шт. Сельдерей (стебли) — 1 шт. Яблоко (зеленое) — 2 шт. Огурец — 1 шт. Имбирь (тертый) — 1/2 ч.л. Тимьян (свежий) — для украшения Вода — 1 стакан

Предлагаю приготовить вкуснейший напиток под названием смузи. В последнее время он стал очень популярным, так как приверженцев здорового питания появляется.

Ингредиенты

Авокадо — 1 шт. Киви — 1 шт. Лимонный сок — 0,5 ч.л. Растительное масло — 1 ст.л. Петрушка — 3 веточки Соль — по вкусу Вода — 150 мл

Смузи из свеклы и моркови готовится очень быстро, за считанные минуты. А сколько пользы. В нем содержатся полезный сахар, витамины.

Ингредиенты

Шпинат обладает нейтральным вкусом, поэтому является великолепным ингредиентом для приготовления смузи. Его можно сочетать как с овощами, так и с.

Ингредиенты

Шпинат – 100 г Банан – 1 шт. Огурец – 1 шт. Вода минеральная – 200-250 мл Кунжут – 1 ч.л. Сок лимона – по вкусу

Зеленые коктейли завоевывают все большую популярность среди тех, кто питается правильно, следит за своим весом или просто старается поддерживать организм.

Ингредиенты

Банан — 1 шт. Огурец свежий — 1 шт. Салатные листья — 10 г Петрушка — 5 г (4-5 веточек) Сельдерей стеблевой — 1 черешок Йогурт греческий — 100 г Вода минеральная — 50 мл (по желанию)

Существует довольно много разных рецептов смузи из тыквы, которые не только вкусные и полезные, но еще и очень легкие в.

Ингредиенты

Мякоть тыквы (свежая или замороженная) — 200 г Финики — 45 г Вода — 200-250 мл Банан (небольшой) — 2 шт. Сок лимона — 2-3 ч.л. или по вкусу Пищевой ароматизатор «Ваниль» — 2-3 капли или по вкусу

Вы наверняка слышали или читали о полезных свойствах щавеля — он содержит множество полезных веществ и микроэлементов, а нашими предками.

Ингредиенты

Сельдерей стеблевой — 2-3 стебля Шпинат — 40 г Щавель — 40 г Киви — 2 шт. Масло оливковое — 2-3 ст.л. Соль морская — по вкусу Вода питьевая — 250-300 г

Свекла и кефир по отдельности являются очень полезными продуктами, но вместе они создают ещё более ценное для организма человека сочетание.

Ингредиенты

Свёкла вареная – 70-90 г Свекольный сок – 2 ст.л. Кефир обезжиренный – 100 мл Зелёный лук – по вкусу Соль, перец – по вкусу

Для этого смузи выбирайте спелый мягкий авокадо и свежую клубнику. Недозревший тропический плод способен оставить горечь, а замороженные ягоды теряют.

Ингредиенты

Низкокалорийный зеленый коктейль из петрушки с лимоном часто встречается в диетах по снижению веса. Уверена, что конкретные рекомендации нужно получать.

Ингредиенты

Из солнечной, яркой и ароматной тыквы можно приготовить много вкусных и интересных, а самое главное, полезных блюд. Рецепты блюд из.

Ингредиенты

Мякоть тыквы (свежая или замороженная) — 150-200 г Овсяные хлопья («Геркулес») — 30 г Молоко — 200 мл Мед — 1-2 ч.л. или по вкусу Корица — 0,5 ч.л или по вкусу

Ананасово-мятный смузи с фисташками можно отнести к веганским, вегетарианским и диетическим напиткам. В нем нет молочных ингредиентов, зато есть семена.

Ингредиенты

Ананас (консервированный, кусочки) — 200 г Мята (листья) — 10 шт. Шпинат — 50 г Семена льна — 2 ст.л. Хлопья овсяные — 25 г Фисташки (очищенные, несоленые) — 40 г Сок лайма — по вкусу Вода питьевая — 200 мл

В нашу жизнь уверенно и прочно вошел такой вкусный и полезный напиток смузи, название которого меня когда-то удивило, так как.

Ингредиенты

Тыквенный смузи с облепихой и бананом – яркий, полезный и вкусный напиток. О полезных свойствах тыквы известно всем. В ней.

Ингредиенты

Мякоть тыквы (свежая или замороженная) — 150 г Облепиха (свежая или замороженная) — 100 г Банан (средний) — 1 шт. Вода — 100 мл Корица — 0,5 ч.л. или по вкусу Мед — 1 ч.л. или по вкусу

Один из простых вариантов смузи с сельдереем для меня — с консервированным ананасом и бананом. Смузи получается очень ароматным, сытным.

Ингредиенты

Кто не знает замечательную пряную травку петрушку? Думаю, таких не найдётся! Мы привыкли к петрушке, используем её в салатах и.

Ингредиенты

Свекла по своему составу является уникальным корнеплодом, и дело не только в ее химическом составе и наборе витаминов, минералов и.

Ингредиенты

Не секрет, что смузи — напиток полезный и необходимый в рационе. Я также люблю с утра выпить вкусный смузи или.

Ингредиенты

Любителям овощных коктейлей, гаспачо и других легких холодных блюд-напитков предлагаю освежиться смузи из сладкого перца и помидоров. Выбирайте перцы ярких.

Ингредиенты

Сладкий перец — 1 шт. Помидоры — 5 шт. Оливковое масло — 10 мл Сок лайма или лимона — 10 мл Укроп, розмарин — по вкусу Соль, перец — по вкусу

Тем, кто любит несладкие кисломолочные напитки типа айран и летние окрошки, ограничен во времени и придерживается здорового рациона, предлагаю за.

Ингредиенты

Авокадо — 1 шт. Свежий огурец — 1 шт. Сыр Фета — 70 г Укроп, петрушка — 1-2 шт. Оливковое масло — 1 ч.л. Лимонный сок — по вкусу

Капуста кейл (кале) или браунколь популярна не только среди вегетарианцев и тех, кто придерживается системы правильного питания. Все чаще рестораны.

Ингредиенты

Вода — 1,5 стакана Капуста кейл (листья) — 5 шт. Сельдерей (стебли) — 2 шт. Шпинат (свежий) — 20 г Яблоко (зеленое) — 1 шт. Банан — 1 шт. Лимон — 1/2 шт. Мята — по вкусу Мед — по вкусу

Полезный коктейль без добавления молочных продуктов можно приготовить на основе любого орехового молока. Для этого рецепта я выбрала кедровое молоко.

Ингредиенты

Вода питьевая (охлажденная) — 250 мл Мука кедровая — 70 г Шпинат (замороженный) — 2 горсти Банан — 1 шт. Паста арахисовая — 1 ст.л. с горкой Финики — 4 шт. Сироп — по желанию Орехи кедровые — для украшения Мята — для украшения

Полезные подборки

C чем готовим?

Свежие рецепты

АЙМКУК © 2007-2023 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ

Источник