Салаты с фасолью помидорами курицей

Салат с курицей, фасолью и помидорами

Предлагаю вашему вниманию простой, сытный и вкусный салат. В нем хорошо сочетаются отварное куриное филе и консервированная фасоль. Твердый сыр придает пикантность, помидоры — свежесть, а зеленый лук — небольшую остроту. Если курицу сварить заранее, то приготовление салата займет 10-15 минут.

Ингредиенты

Куриное филе отварное — 250 г Фасоль консервированная — 150 г Сыр твердый — 70 г Помидор — 1-2 шт. Лук зеленый — 20 г Майонез — 2 ст.л. Соль — по вкусу Перец черный молотый — по вкусу

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления салата с курицей, фасолью и помидорами.

Из банки с консервированной фасолью слейте жидкость, а фасоль промойте в чистой воде. Выложите в салатник.

Куриное филе отварите. Выложите курицу в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения. Затем огонь убавьте, снимите пену и варите курицу на небольшом огне 15-20 минут до мягкости. Достаньте из кастрюли, охладите. Мелко нарежьте куриное филе и помидор.

Любой твердый сыр по вкусу нарежьте небольшими кубиками. Зеленый лук мелко нарежьте.

Заправьте салат майонезом.

Посолите, поперчите и перемешайте салат.

Салат с курицей, фасолью и помидорами готов.

Полезные подборки и рецепты .

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Есть вопросы — задавайте! Хотите дать дельный совет — обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют — МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Полезные советы

Полезные инструменты

• Добавить в книгу рецептов
• Распечатать рецепт
• Скачать в PDF с фото
• Скачать в PDF без фото
• Нашли ошибку в рецепте?

Полезные советы

Свежие рецепты

АЙМКУК © 2007-2023 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ

Источник

Салат с курицей, фасолью и помидорами

Предлагаю вашему вниманию простой, сытный и вкусный салат. В нем хорошо сочетаются отварное куриное филе и консервированная фасоль. Твердый сыр придает пикантность, помидоры — свежесть, а зеленый лук — небольшую остроту. Если курицу сварить заранее, то приготовление салата займет 10-15 минут.

Ингредиенты

Куриное филе отварное — 250 г Фасоль консервированная — 150 г Сыр твердый — 70 г Помидор — 1-2 шт. Лук зеленый — 20 г Майонез — 2 ст.л. Соль — по вкусу Перец черный молотый — по вкусу

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления салата с курицей, фасолью и помидорами.

Из банки с консервированной фасолью слейте жидкость, а фасоль промойте в чистой воде. Выложите в салатник.

Куриное филе отварите. Выложите курицу в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения. Затем огонь убавьте, снимите пену и варите курицу на небольшом огне 15-20 минут до мягкости. Достаньте из кастрюли, охладите. Мелко нарежьте куриное филе и помидор.

Любой твердый сыр по вкусу нарежьте небольшими кубиками. Зеленый лук мелко нарежьте.

Заправьте салат майонезом.

Посолите, поперчите и перемешайте салат.

Салат с курицей, фасолью и помидорами готов.

Полезные подборки и рецепты .

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Есть вопросы — задавайте! Хотите дать дельный совет — обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют — МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Полезные советы

Полезные инструменты

• Добавить в книгу рецептов
• Распечатать рецепт
• Скачать в PDF с фото
• Скачать в PDF без фото
• Нашли ошибку в рецепте?

Полезные советы

Свежие рецепты

АЙМКУК © 2007-2023 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ

Источник

Салат с курицей, сыром, помидорами и фасолью

Наталья Павленко (146 рец.)

Аппетитный и легкий салат из курицы, сыра, фасоли и помидоров можно подавать к обеду. Питательная закуска украсит ваш стол и дополнит другие горячие блюда. Оцените простой и интересный рецепт приготовления!

Куриное филе 250 гр. Помидоры свежие 2 шт. Фасоль консервированная 150 гр. Сыр Пармезан 100 гр. Листовой салат 30 гр. Сухари панировочные 30 гр. Майонез 3 ст.л. Соль по вкусу Приправа (на выбор) по вкусу Масло растительное для жарки

Готовить салат с курицей, сыром, помидорами и фасолью легко! Куриное филе обжариваем с солью и специями. Затем остужаем его и нарезаем на небольшие кусочки.

Откидываем на дуршлаг консервированную фасоль, чтобы стекла лишняя жидкость. Выкладываем продукт в салат.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1105.2 мкг	900 мкг	14.6	61.4
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	7.7	32.2
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	9.9	41.6
Витамин В4	376 мг	500 мг	9	37.6
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	6.2	26.2
Витамин В6	2.3 мг	2 мг	13.5	56.7
Витамин В9	127.7 мкг	400 мкг	3.8	16
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	9.4	39.5
Витамин С	43.9 мкг	90 мкг	5.8	24.4
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.6	2.5
Витамин E	47.8 мг	15 мг	38	159.4
Биотин	21 мг	50 мг	5	21
Витамин К	39.1 мкг	120 мкг	3.9	16.3
Витамин РР	32 мг	20 мг	19.1	79.9
Калий	2326.4 мг	2500 мг	11.1	46.5
Кальций	1492.4 мг	1000 мг	17.8	74.6
Кремний	9 мг	30 мг	3.6	15
Магний	328.1 мг	400 мг	9.8	41
Натрий	5207.3 мг	1300 мг	47.8	200.3
Сера	876.4 мг	500 мг	20.9	87.6
Фосфор	1468 мг	800 мг	21.9	91.8
Хлор	3856.9 мг	2300 мг	20	83.8
Алюминий	202.5 мкг	30 мкг	80.5	337.5
Железо	12.1 мг	18 мг	8	33.7
Йод	15.4 мкг	150 мкг	1.2	5.1
Кобальт	27.4 мкг	10 мкг	32.7	137
Литий	31.4 мкг	70 мкг	5.3	22.4
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	3	12.4
Медь	825.9 мкг	1000 мкг	9.9	41.3
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0.2
Рубидий	40.5 мкг	2 мкг	241.6	1012.5
Селен	32.9 мкг	55 мкг	7.1	29.9
Фтор	359 мкг	4000 мкг	1.1	4.5
Хром	20.2 мкг	50 мкг	4.8	20.2
Цинк	9.7 мг	12 мг	9.7	40.6
Бор	270 мкг	1.2 мкг	2684	11250
Ванадий	6 мкг	20 мкг	3.6	15
Молибден	32.3 мкг	70 мкг	5.5	23.1

Для изменения комментария войдите в раздел «Комментарии» своего личного кабинета.

Источник

Салат из фасоли, копчёной курицы и помидора

Салат из фасоли, копчёной куриной грудки и помидора — простой, сытный и очень вкусный салат, который подойдёт и для повседневного, и для праздничного стола. Из данного количества ингредиентов получается 3-4 порции салата.

Время приготовления в шапке рецепта указано без учёта времени, необходимого на варку фасоли.

Как приготовить салат из фасоли, копчёной курицы и помидора

Пошаговое описание рецепта

1. Подготовим все ингредиенты. Помидоры помоем, фасоль заранее сварим до готовности. Можно, конечно, использовать и консервированную фасоль, но мне больше нравится обычная варёная.

2. Куриную грудку и помидоры нарежем на маленькие кубики, лук мелко-мелко порубим. Если попался «злой» лук, по желанию его можно ошпарить кипятком или замариновать.

3. Смешаем все ингредиенты вместе, посолим по вкусу.

4. Тщательно смешаем все ингредиенты для заправки.

5. Заправим салат и подаём. По желанию непосредственно перед подачей можно добавить сухарики.

Источник