Салат тунец зеленый горошек огурец помидор

Рецепт: Салат с тунцом и свежими помидорами — с зелёным горошком и отрубями

Ингредиенты:
тунец консервированный в собственном соку — 1б. ;
томаты — 3 шт. ;
горошек консервированный — 0,3б ;
отруби ржаные — по вкусу ;
сухарики домашние — по вкусу ;
соль — по вкусу ;
майонез — по желанию ;
зелень — по желанию

Добрый день, друзья! Салат с тунцом и свежими помидорами, консервированным зеленым горошком и отрубями!

Ингредиенты: тунец в собственном соку, свежие помидоры, зеленый горошек, ржаные отруби или домашние сухарики.

Свежие помидоры помыть и нарезать кусочками.

Открыть банку консервированного зеленого горошка и без жидкости добавить горошек в салат.

Далее открыть банку тунца в собственном соку

Теперь добавляем ржаные отруби и домашние сухарики.

Заправить салат майонезом или соком из банки тунца.

Добавить зелень, соль и специи по вкусу.

Все перемешать и подавать на стол. Приятного аппетита!

Источник

Салат с тунцом, томатами черри и зеленым горошком — вкусный и яркий салат

Салаты

Вот вам в копилку еще один простой и быстрый рецепт салата с консервированным тунцом. Сделать его также просто, как закуску из тунца и творожного сыра с маринованным огурцом. Если в доме есть баночка тунца, то можно сделать вкусно! Я бы даже сказала это неприлично простой салат, в котором самое сложное — это открыть банку с рыбой. 🙂 После этого останется только собрать все ингредиенты вместе.

Если вам по нраву консерва из тунца, зеленый свежий горошек и томаты черри, то вам точно понравится такой салат. Вы удивитесь, насколько бывает гармоничным вкус. А затем вы сможете удивить своих близких и друзей новым вкусом. Так давайте сделаем вкусно!

Ингредиенты:

• 2-3 яйца
• 150 гр тунец консервированный (без масла)
• 80-100 гр горошек замороженный
• 5-6 шт томаты черри
• 2-3 ст л оливковое масло
• Красный ялтинский лук (можно заменить на зеленый лук)
• Свежемолотый черный перец
• Соль по вкусу

Рецепт салата с тунцом, томатами черри и зеленым горошком:

Замороженный зеленый горошек заливаем в миске кипятком, даем постоять 2-3 минуты и сливаем воду. Далее горошек перекладываем в холодную воду и даем еще постоять 3-4 минуты. Перекладываем горошек на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

В миску кладем консервированный тунец, зеленый горошек, нарезанные мелко яйца, нарезанный мелко лук и томаты черри, разрезанные на 4 части. Солим, перчим, добавляем оливковое масло и перемешиваем.

Перекладываем салат на красивую тарелку и подаем на стол.

Источник

Диетический салат с консервированным тунцом и вялеными томатами

Консервированный тунец, как и все морепродукты имеет небольшую калорийность и обладает полезными свойствами. Особенно полезны в его составе жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Салат с тунцом ТМ «Магуро» очень легки и вкусный. Угощайтесь и худейте!

Пищевая ценность порции

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Зеленый горошек принадлежит к семейству бобовых, и также, как фасоль и бобы, растет в стручках на невысоких вьющихся кустиках, по нескольку горошин в стручке.

Огурец — овощ, который в нашей стране является одним из главных и самых любимых. В подробном описании нет смысла: зеленые продолговатые плоды с пупырышками знакомы каждому. Виды и сорта огурцов с трудом поддаются подсчету. Тем более селекционеры периодически радуют новыми гибридами.

Маслины — это черные оливки, то есть плоды оливкового дерева. Только зеленые оливки собирают незрелыми, а черные маслины — это спелые плоды, снятые с ветки в конце сезона.

Зеленый лук на кухне — продукт полезный во всех отношениях. В больших количествах мы едим зеленый лук весной и летом. Но и зимой его можно найти без проблем.

Польза перепелиных яиц была известна уже древним египтянам и китайским лекарям, которые применяли этот продукт для лечения желудка и сердечно-сосудистой системы, укрепления иммунитета и как эффективное средство против импотенции.

фотоотчеты к рецепту 1

Пошаговый рецепт с фото

# шаг 1/6

Приготовим заправку. У меня консервированный в оливковом масле тунец ТМ «Магуро». Я слила из тунца масло и добавила лимонный сок. Посолила, поперчила.

# шаг 2/6

# шаг 3/6

# шаг 4/6

# шаг 5/6

# шаг 6/6

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Викуль, готовила твой салатик, давно, правда, аж на Пасху)))) Оставались помидорки вяленые и тунец был, но подвел меня, был мелкими кусочками😏 поэтому не очень красиво, но салатик удался по вкусу, интересно и свежо получилось!😋😋 Спасибо тебе за рецептик!!😘 фото лови😉

Снежинка Татьяна, Танюш, спасибо за фотоотчет😍😘 У тебя получился очень красивый салат. То что тунец мелкими кусочками, нисколько не портит внешний вид и эстетику блюда.😋😍 Я уверена, получилось вкусно 👌👍Молодец! 💗

Источник