Салат тунец помидоры огурцы кукуруза

Вкусные салаты с тунцом и помидорами

Особую популярность последнее время набрал салат с тунцом и помидорами. Ведь он являться не только вкусным, сытным, но и очень полезными, так что людям, которые предпочитают вести здоровый образ жизни он придётся по вкусу. Известно, что консервированный тунец сохраняет свои полезные свойства, также не стоит забывать и о других компонентах, сам помидор чего стоит, это же целая кладовая здоровья. Еще один плюс приготовления такого блюда, является что на его приготовление не нужно тратить много времени, и все компонента легко доступны на протяжении года. К тому же вариантов так много, так что Вы обязательно подберете, что то на свой вкус.

Обратите внимание, что есть консервы из тунца в собственном соку, а есть с добавлением масла. Тем, кто следит за своей фигурой следует конечно же выбирать первый вариант, ведь калорийность его практически в два раза ниже, чем тунца в масле.

Рассмотрим для начала не сложный салат с тунцом и помидорами. Это праздничное яркое блюдо зарядит оптимизмом и подарит хорошее настроение на целый день.

Рецепт №1 Салат с тунцом

Для приготовления понадобится:

• 100 г. консервированного тунца;
• 2 шт. помидора;
• 1-2 шт. огурца;
• ½ пучка листьев салата
• 1 яйцо;
• 2 ст. л кукурузного масла;
• 1 ст. л. лимонного сока;
• 0,25 ч. л. сахара;
• 1-2 щепотки соли;
• 0,25 ч. л. перца молотого черного;
• 1-2 ч. ложки горчицы в зернах;

Обсушите кусочки тунца, отделите его от косточек, после чего разберите на небольшие кусочки. Яйцо отварите и очистите. Промойте и нарежьте зеленый лук. Огурцы промойте, очистите от кожуры, за тем разрежьте пополам и тонкими ломтиками. Томаты вымойте и нарежьте ломтиками, можете использовать для приготовления салата помидоры черри, в таком случае, разрежьте их на половинки. Листья салата просто помойте и порвите или нарежьте. Все ингредиенты смешайте и выложите первым слоем на плоское блюдо полученную овощную смесь. Выложите кусочки тунца сверху, дальше яйцо (можете их мелко измельчить и осыпать кусочками салат, либо же разрезать на 5-6 частей и аккуратно выложить).

И на завершающим этапе необходимо приготовить заправку. Для этого смешайте лимонный сок и масло, добавьте сахар, соль, зерна горчицы и перец. Тщательно перемешайте. Вот и все, кулинарный шедевр готов, полейте полученное блюдо заправкой и можете подавать к столу. Приятного аппетита!

Рецепт № 2 Консервированный тунец с помидорами

Предлагаем Вам упрощенный вариант приготовления летного и очень вкусного салата с тунцом помидорами. В его состав входит совсем не много ингредиентов, но тем не менее его вкус Вас удивит.

Для приготовления Вам понадобится:

• 1 банка консервированного тунца;
• 1 помидор;
• пучок зеленого салата;
• оливковое масло;
• перепелиные яйца;
• соль.

Приготовление:

Промойте листья салата под проточной холодной водой, лучше всего для этого блюда подойдет салат Айсберг или Кос. В случае, когда листья немного горчат их можете оставить в воде на 5 минут, тогда уйдет горечь. После чего промокните бумажным полотенцем. Порвите их своими руками или нарежьте. Отварите перепелиные яйца, чтоб сварить их вкрутую необходимо держать их на огне 3 минуты после закипания воды. После чего снимите их с огня, залейте холодной водой, в результате этого, их с легкостью можно будет очистить, нарежьте из на половинки. Крупный помидор помойте, нарежьте небольшими кусочками, примерно такими, как половинка перепелиных яиц. Слейте жидкость с тунца. Все подготовленные ингредиенты смешайте. Посолите по вкусу, заправьте оливковым маслом. Если хотите, можете использовать вместо оливкового масло из-под тунца, этот вариант хорошо подчеркнет и вкус, и аромат тунца. Можете салат посыпать луком шалот.

Легкая летняя закуска с тунцом и помидорами готова. Приятного аппетита!

Также можете приготовить оригинальный салат с тунцом, томатами и кукурузой.

Тунец с помидорами и кукурузой

Для приготовления Вам понадобится:

• 1 пучок салата латук;
• Баночка консервированного тунца;
• Свежий огурец
• Пару небольших томатов
• 4 ст. л. консервированной кукурузы
• 1 ст. л. сока лимона
• 2 ст. л. оливкового масла
• Соль, перец.

Приготовление:

Вымойте салат, обсушите его и порвите руками или нарежьте на довольно крупные куски. Удалите из консервированного тунца, разберите ее на кусочки небольшого размера. Огурец нарежьте полукольцами, после чего смешайте все ингредиенты. Добавьте консервированной кукурузы 4 ст. л. и заправьте смесью из оливкового масла и сока лимона салат, добавьте соль и перец по вкусу.

Следующий рецепт, который мы хотели бы вам предложить с консервированным тунцом и томатами также содержит фасоль. Даже с учетом того, что он довольно-таки сытный, его относят к диетическим так как, организму необходимо потратить много сил на то чтобы переварить бобовые, за счет него такой салат не отложится на вашем теле в виде жира. Можете использовать как стручковую, так и консервированную фасоль, а можете использовать два вида. Именно такой вариант мы и рассмотрим.

Тунец с помидорами с фасолью

Для приготовления понадобится:

• Стручковая фасоль – 100 г.
• Банка белой консервированной фасоли в собственном соку
• Банка консервированного тунца
• Листовой салат – горсть
• Нашинкованная красная капуста – горсть
• Томаты черри – 4 шт.

Отварите фасоль в слегка соленой воде, соедините с белой. Разберите тунца на кусочки, половинками нарежьте кусочками. Смешайте все компоненты, добавьте оливковое масло, посолите и поперчите.

А вот любителям традиционных продуктов предложенный следующий рецепт с помидорами и консервированным тунцом, который содержит соленные огурцы.

Тунец с солеными огурцами и помидорами

Для приготовления понадобится:

• Консервированный тунец – банка;
• Отваренный картофель – 3 шт.
• Соленные огурцы- 2 шт.
• Помидоры -2 шт.
• Красный салатный лук
• Листовой салат- пучок

Приготовление:

Отварите картофель. За тем все ингредиенты нарежьте: мелкими кусочками тунец, помидоры кубиками, картофель и огурец кружечками, посолите и поперчите по вкусу. Добавьте немного растительного масла. Такой салат отлично подходит в качестве закуски.

Как Вы видите приготовить салат с тунцом и помидорами не составит много труда, а рецептов приготовления множество, ведь это еще далеко не все. Так что, если у Вас есть уникальный рецепт данного блюда добавляйте свои варианты в комментарии или оставляйте отзывы после приготовления предложенных выше блюд.

(Пока оценок нет)

Добавить комментарий Отменить ответ

Топ-5 Сортов по оценкам пользователей

• Помидоры «Санька»(4,50 из 5)
• Помидор «Рио Гранде»(4,50 из 5)
• Помидор «Биг Биф F1»(4,50 из 5)
• Помидор «Медовый спас»(4,25 из 5)
• Помидоры сорта «Ляна»(5,00 из 5)

• Сибирская гирлянда F1(4,67 из 5)
• Сорт огурца «Ухажер F1»(4,00 из 5)
• Сорт огурца «Феникс»(3,67 из 5)
• Описание сорта огурца «Зозуля F1»(4,50 из 5)
• Огурец сорта «Беттина F1»(5,00 из 5)

Большое спасибо за Вашу помощь. Мы исправим это в ближайшее время!

Источник

Рецепт: Салат с тунцом и кукурузой — Помидоры, тунец, огурец — салат «Просто Молодец»

Ингредиенты:
тунец консервированный — 1 баночка ;
кукуруза консервированная — 1 баночка ;
огурец — 1 шт. ;
листья салата — 1 пучок ;
томаты черри — 8 шт. ;
яйца куриные — 2 шт. ;
масло оливковое — по вкусу

Предлагаю вам рецепт быстрого и очень вкусного салата. Все, что нужно для него сварить- это отварить 2 яйца. Остальное очень просто: баночки открываем, зелень нарезаем.

Этот салат не просто очень вкусный, но еще и очень полезный. Полезна зелень, очень полезна рыба тунец. Мясо тунца не зря высоко ценится на мировом рынке, ведь в нем очень много белка, уникальных жиров омега-3, незаменимых аминокислот, витаминов A, E, B, PP, хрома, йода, кобальта и других микроэлементов.

Итак, вот ингредиенты для этого вкусного салата.

Отвариваем два яйца.
Пока яйца варятся, моем листья салата и осушаем его бумажными полотенцами.

Листья салата рвем руками на небольшие кусочки и выкладываем в салатник.

Открываем баночку кукурузы и большую часть зерен кукурузы выкладываем на листья салата.

Открываем баночку тунца. у меня в банке тунец уже кусочками, мне даже резать его нет придется. Прямо так и выкладываю в салат.

Огурец нарезаем небольшими кусочками.

Яйцо нарезаю крупными продольными дольками

Томаты- черри разрезаю пополам. Сегодня у меня черри ассорти- красные и желтые. Они не только добавят помидорную кислиночку вкусу салата, но и заметно салат украсят.
Остатками зерен кукурузы из баночки немного посыпаю салат сверху.

Я обычно этот салат не солю, мне хватает соли от консервированного тунца. Но по вашему желанию можно салат сейчас и подсолить, и поперчить.
Поливаем по вкусу оливковым маслом.

Наш очень вкусный и полезный салат «Тунец- просто Молодец» готов.

Источник

Салат с консервированным тунцом, кукурузой и яйцом

Простое в приготовлении праздничное блюдо! Удачный рецепт приготовления нежного и сбалансированного салата на праздничный стол, который обязательно понравится многим и приятно удивит своим великолепным вкусом!

Состав / ингредиенты

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Для приготовления вкуснейшего праздничного сбалансированного салата подготавливаем необходимые продукты.

Шаг 2:

Нарываем руками, или нарезаем ножом пять-шесть листьев салата и выкладываем в объемную миску, после чего заправляем их соком половины лимона.

Шаг 3:

Выкладываем в миску одну третью часть банки консервированной кукурузы.

Шаг 4:

Нарезаем произвольной соломкой один средний огурец.

Шаг 5:

Выкладываем нарезанный соломкой огурец в миску.

Шаг 6:

Нарезаем небольшими кусочками два помидора.

Шаг 7:

Выкладываем нарезанные помидоры в общую миску.

Шаг 8:

Разрезаем пополам шесть перепелиных яиц, после чего довольно мелко нарезаем по своему вкусу базилик с петрушкой.

Шаг 9:

Выкладываем в миску нарезанную зелень и добавляем по вкусу черный перец.

Шаг 10:

Добавляем в миску по вкусу соль.

Шаг 11:

Хорошо перемешиваем между собой все ингредиенты в миске.

Шаг 12:

Заправляем салат используя сорок миллилитров оливкового масла.

Шаг 13:

Раскладываем салат порционно по салатницам.

Шаг 14:

Украшаем салат сверху перепелиными яйцами.

Шаг 15:

Выкладываем в каждую салатницу по центру кусочки консервированного тунца.

Шаг 16:

Подаем приготовленный оригинальный салат с сочным тунцом и яйцом на праздничный стол.

Шаг 17:

Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!

Ну очень простой рецепт салата с тунцом и кукурузой на праздничный стол! Вкусно, сытно и совсем недорого – оригинальный салат с сочным тунцом и яйцом! Предлагаю всем приготовить аппетитный салат с тунцом консервированным. Он нежный, сбалансированный, поэтому обязательно понравится вашим близким. Чтобы готовить такие вкусные салаты, нужно только знать их рецепты и придерживаться предлагаемых пропорций ингредиентов. Этот праздничный салат будет самым популярным блюдом на столе у каждой хозяйки! Ну очень простой рецепт! Едим дома, готовим дома! Хочешь научиться готовить вкусно?! Подписываемся на наш кулинарный канал — кухня с Еленой!

Для чего нужен этот код?

Источник