Салат тунец консервированный кукуруза помидор

Содержание

Салат с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой. Пошаговый рецепт с фото
Салат с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой – рецепт
Салат с тунцом и кукурузой
Салат с тунцом и кукурузой — пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с тунцом и кукурузой»
Карточка рецепта
Рецепт: Салат с тунцом и кукурузой — Помидоры, тунец, огурец — салат «Просто Молодец»
Салат с тунцом и кукурузой
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
Популярные рецепты
Супы
Вторые блюда
Закуски
Салаты
Каши
Выпечка
Десерты
Домашние заготовки
Соусы
Напитки

Салат с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой. Пошаговый рецепт с фото

Салат с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой – быстрый рыбный салат на скорую руку. Если у вас дома залежалась баночка консервированного тунца, рекомендую вам приготовить из него вкусный и быстрый салат. Вариантов такого салата может быть очень много, ведь эта вкусная рыба идеально сочетается с большим количеством ингредиентов.

Все салаты с консервированным тунцом можно условно разделить на салаты с майонезом или с салатными заправками. По технологии приготовления выделяют салаты слоеные, перемешанные и салаты-коктейли. Идеально сочетается в салатах тунец с овощами, сыром, яйцами, грибами.

Особенно вкусными получаются салаты с тунцом с добавлением свежих помидоров. Один из таких томатно-рыбных салатов я и хочу предложить вам сегодня. Рецепт его приготовления очень простой. Все продукты для него нужно измельчить и перемешать с майонезом. Думаю, такой быстрый и вкусный салат с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой понравится всем без исключения.

А сейчас давайте перейдем к рецепту и посмотрим, как приготовить его пошагово с фото.

Консервированный тунец — 1 баночка (185 гр.),
Яйца — 2 шт.,
Помидоры — 2 шт.,
Твердый сыр — 100 гр.,
Консервированная кукуруза — 100 гр.,
Майонез — 2 ст. ложки,
Соль — по вкусу

Салат с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой – рецепт

После того, как все ингредиенты были подготовлены, можно начинать приготовление салата с тунцом и помидорами. Ставим вариться яйца со щепоткой соли на небольшой огонь. Открываем банку с консервированным тунцом.

Выкладываем на тарелку кукурузу из банки.

Дольками небольших размеров нарезаем помидоры.

Натираем на крупной терке сыр.

Выкладываем помидоры, яйца, кукурузу и сыр в миску. Добавляем мякоть консервированного тунца.

Салат слегка солим. Добавляем майонез.

Выкладываем в тарелку, в которой будем его подавать на стол. Как и прочие салаты с помидорами, наш салат не может долгое время стоять, поэтому его быстро подаем на стол. Приятного вам аппетита. Буду рада, если этот рецепт салата с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой вам понравится и пригодится. Рекомендую приготовить слоеный салат с тунцом, крабовыми палочками и кукурузой.

Источник

Салат с тунцом и кукурузой

Это очень легкий и питательный салат. Очень полезен всем без исключения. Не подойдет лишь строгим вегетарианцам, и то можно убрать тунец из салата в этом случае.

Салат с тунцом и кукурузой — пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с тунцом и кукурузой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тунец свежий	185 гр	185	42.55	1.85	0	186.85
кукуруза сладкая консервированная	400 гр	400	15.6	5.2	90.8	476
маслины	250 гр	250	5.5	26.25	12.75	415
салат	20 гр	20	0.24	0.06	0.26	2.4
томат	3 шт	285	1.71	0.57	11.97	57
масло оливковое	30 гр	30	0	29.94	0	269.4
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого	1175	65.6	63.9	115.8	1406.7
1 порция	235	13.1	12.8	23.2	281.3
100 грамм	100	5.6	5.4	9.9	119.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.

Источник

Рецепт: Салат с тунцом и кукурузой — Помидоры, тунец, огурец — салат «Просто Молодец»

Ингредиенты:
тунец консервированный — 1 баночка ;
кукуруза консервированная — 1 баночка ;
огурец — 1 шт. ;
листья салата — 1 пучок ;
томаты черри — 8 шт. ;
яйца куриные — 2 шт. ;
масло оливковое — по вкусу

Читайте также: Помидоры ломтики на зиму

Предлагаю вам рецепт быстрого и очень вкусного салата. Все, что нужно для него сварить- это отварить 2 яйца. Остальное очень просто: баночки открываем, зелень нарезаем.

Этот салат не просто очень вкусный, но еще и очень полезный. Полезна зелень, очень полезна рыба тунец. Мясо тунца не зря высоко ценится на мировом рынке, ведь в нем очень много белка, уникальных жиров омега-3, незаменимых аминокислот, витаминов A, E, B, PP, хрома, йода, кобальта и других микроэлементов.

Итак, вот ингредиенты для этого вкусного салата.

Отвариваем два яйца.
Пока яйца варятся, моем листья салата и осушаем его бумажными полотенцами.

Листья салата рвем руками на небольшие кусочки и выкладываем в салатник.

Открываем баночку кукурузы и большую часть зерен кукурузы выкладываем на листья салата.

Открываем баночку тунца. у меня в банке тунец уже кусочками, мне даже резать его нет придется. Прямо так и выкладываю в салат.

Огурец нарезаем небольшими кусочками.

Яйцо нарезаю крупными продольными дольками

Томаты- черри разрезаю пополам. Сегодня у меня черри ассорти- красные и желтые. Они не только добавят помидорную кислиночку вкусу салата, но и заметно салат украсят.
Остатками зерен кукурузы из баночки немного посыпаю салат сверху.

Я обычно этот салат не солю, мне хватает соли от консервированного тунца. Но по вашему желанию можно салат сейчас и подсолить, и поперчить.
Поливаем по вкусу оливковым маслом.

Наш очень вкусный и полезный салат «Тунец- просто Молодец» готов.

Источник

Салат с тунцом и кукурузой

Яйцо отварите и нарежьте кубиками. Помидоры нарежьте дольками. Перемешайте яйца с томатами, добавьте кусочки тунца, кукурузу, зелень, соль, перец и заправьте майонезом. Подавайте на салатных листьях.