Салат с творога с огурцом и сметаной

Салат из творога с зелёным луком и огурцами

Такой салат популярен в нашем регионе. Он вполне может заменить завтрак, или ужин. А ещё могу его порекомендовать тем, кто следит за фигурой. Кроме всего, салат очень вкусный.

• Творог 250 г
• Лук зеленый 1 пучок
• Огурец 3 шт.
• Укроп 6-7 веточ.
• Сметана по вкусу
• Соль по вкусу

Для приготовления салата нам понадобится творог, огурцы,зелёный лук, укроп, соль и сметана.

Лук чистим, моем и нарезаем.

Огурцы нарезаем полукольцами.

Нарезаем и добавляем укроп.

Солим и заправляем сметаной.

Салат готов, приятного аппетита!

Источник

Творог обезжиренный с огурцом, чесноком и сметаной

Батон не входит в калорийность блюда, нужно рассчитывать отдельно.

Компоненты и калорийность рецепта «Творог обезжиренный с огурцом, чесноком и сметаной»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	200 гр	200	33	0	2.6	142
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
сметана 10% (нежирная)	3 ст.л.	60	1.8	6	1.74	69
Итого	488	37.5	6.3	13.7	260.9
1 порция	49	3.8	0.6	1.4	26.1
100 грамм	100	7.7	1.3	2.8	53.5

Источник

Салат из огурцов и помидоров с творогом

Я очень люблю овощные салаты с различными заправками. А В летнее время мне нравится в качестве ужина готовить простой салат из огурцов, помидоров и творога. Он достаточно сытный и очень вкусный.

Ингредиенты

Свежие огурцы — 4 шт. Свежие помидоры — 4-5 шт. Репчатый лук — 1 шт. Листья салата — 3-4 шт. Творог — 200 г Сливки — по необходимости Соль, черный молотый перец — по вкусу

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые продукты для салата из огурцов и помидоров с творогом. Овощи и листья салата промойте и обсушите, кстати, листья салата можно заменить на другой вид или вовсе не добавлять.

Важно выбрать вкусные, сочные томаты и, конечно, качественный творог. Люблю сочетать этот салат с зерненым творогом, он содержит небольшое количество сливок, что придает салату сливочный, нежный вкус и не требует дополнительной заправки. Если же вы готовите из более сухого творога, то можете добавить немного сметаны или йогурта без добавок.

Также в салат добавляю молодой репчатый лук. Если не нравится, то пропустите этот ингредиент или замените на зеленый.

Огурцы нарежьте небольшими ломтиками. Не забудьте срезать «попки» у огурцов. Выложите в салатник.

Молодой репчатый лук очистите и нарежьте тонкими перьями, пожмите его руками, затем добавьте в салатник.

Помидоры нарежьте тонкими дольками и отправьте к остальным ингредиентам.

Салатные листья нарежьте соломкой или порвите руками, добавьте к овощам.

Творог вместе со сливками выложите к овощам, добавьте соль и черный молотый перец по вкусу и перемешайте салат.

Салат из огурцов и помидоров с творогом готов. Подавайте его сразу на стол. Приятного аппетита.

Полезные подборки и рецепты .

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Есть вопросы — задавайте! Хотите дать дельный совет — обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют — МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Полезные инструменты

• Добавить в книгу рецептов
• Распечатать рецепт
• Скачать в PDF с фото
• Скачать в PDF без фото
• Нашли ошибку в рецепте?

Источник

Салаты с творогом

Подборка рецептов салатов с творогом с пошаговыми фото и инструкциями. Мы расскажем и покажем, как приготовить вкусный салат с творогом быстро и просто!

Салат из огурцов и моркови по этому рецепту готовится долго, а вот по затрачиваемым хозяйкой усилиям он не сильно труднее.

Ингредиенты

Огурцы парниковые — 2 шт. Морковь — 1 шт. Творог мягкий — 100 г Сметана — 100 г Чеснок — 1 зубчик Соль — по вкусу Молотый черный перец — по вкусу

Салат со свеклой и творогом обладает очень ярким и приятным вкусом. В моей семье он очень всем понравился. Главный компонент салата.

Ингредиенты

Свекла варёная — 300 г Творог — 110 г Зелёный лук — 30 г Бальзамический уксус — 1 ч.л. Мёд — 0,5 ч.л. Соль — по вкусу Масло оливковое — 2 ст.л.

В качестве десерта после сытного обеда или легкого перекуса предлагаю собрать простой, но вкусный фруктовый салат. При нехватке времени нарезку.

Ингредиенты

Хурма — 1 шт. Мандарины — 2 шт. Яблоко — 1 шт. Творог 9% — 100 г Грецкие орехи — 50 г Мед — 20 г Лимонный сок — 20 мл Мята — 10 г

Предположу, что многим такое сочетаньице ингредиентов покажется несовместимым. Действительно, творог, фасоль и яйца — непривычный состав да ещё и без.

Ингредиенты

Этот праздничный нарядный салат может украсить ваш новогодний стол. В салате гармонично сочетаются хрустящие разноцветные овощи, обжаренная в кунжуте сытная.

Ингредиенты

Основа салата: Пекинская капуста — 100 г Болгарский перец (красный и желтый) — 150 г Салатный лук — 30-50 г Сухарики: Батон — 50 г Растительное масло — 1 ст.л. Чеснок — 1 зубчик Базилик (или другие приправы) — по вкусу Курица: Филе — 200 г Маринад: Растительное масло — 1 ст.л. Соевый соус — 1 ст.л. Кунжут (черный или белый) — 1 ст.л. Перец ч.м. — по вкусу Сырные шарики: Сливочный (творожный) — 150 г Укроп — 2-3 веточки Чеснок — 1 зубчик Заправка: Майонез — 50 г Соевый соус — 0,5 ст.л. Сок апельсина — 1-2 ст.л.

Источник