Салат с морковью по корейски курицей помидорами

Салат с копченой курицей помидорами корейской морковью

Очень вкусный, небанальный салат, готовится за считанные минуты! Впервые попробовала этот салат в гостях лет 8 назад и . влюбилась. Все ингредиенты идеально подходят друг другу. Всегда его готовлю на праздничный стол. К тому же для этого салата не надо ничего варить, и предварительно готовить продукты.

Состав / ингредиенты

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Приготовить ингредиенты, помидоры помыть.

Шаг 2:

Кубиками нарезать копченую курицу

Шаг 3:

Помидоры тоже режем кубиками.

Шаг 4:

Шаг 5:

Все соединяем, добавляем морковь по корейски, сок предварительно слить. Совет — если нужно увеличить объем блюда, можно добавить тертый картофель сваренный в мундире, на вкус отрицательно не повлияет, но тогда сок с моркови лучше не сливать.

Шаг 6:

Добавить майонез, все перемешать — готово!

Шаг 7:

Для чего нужен этот код?

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Помидоры — 23 ккал / 100 г
• Сыр «голландский» — 352 ккал / 100 г
• Сыр «швейцарский» — 335 ккал / 100 г
• Сыр «российский» — 366 ккал / 100 г
• Сыр «костромской» — 345 ккал / 100 г
• Сыр «ярославский» — 361 ккал / 100 г
• Сыр «Алтайский» 50% жирности — 356 ккал / 100 г
• Сыр «советский» — 400 ккал / 100 г
• Сыр «степной» — 362 ккал / 100 г
• Сыр «угличский» — 347 ккал / 100 г
• Сыр «пошехонский» — 350 ккал / 100 г
• Сыр «ламбер» — 377 ккал / 100 г
• Сыр «аппнцеллер» 50 % — ной жирности — 400 ккал / 100 г
• Сыр «честер» 50 % — ной жирности — 363 ккал / 100 г
• Сыр «эдамер» 40 % — ной жирности — 340 ккал / 100 г
• Сыр с грибами 50 % — ной жирности — 395 ккал / 100 г
• Сыр «эмменталь» 45 % — ной жирности — 420 ккал / 100 г
• Сыр «гауда» 45 % — ной жирности — 356 ккал / 100 г
• Сыр «аиадеус» — 364 ккал / 100 г
• Сыр «дом блан» (полутвердый) — 360 ккал / 100 г
• Сыр «ло спальмино» — 61 ккал / 100 г
• Сыр «эторки» (овечий, твердый) — 401 ккал / 100 г
• Сыр белый — 100 ккал / 100 г
• Сыр желтый жирный — 260 ккал / 100 г
• Алтайский сыр — 355 ккал / 100 г
• Каунасский сыр — 355 ккал / 100 г
• Латвийский сыр — 316 ккал / 100 г
• Сыр лимбургер — 327 ккал / 100 г
• Литовский сыр — 250 ккал / 100 г
• Озерный сыр — 350 ккал / 100 г
• Грюйер сыр — 396 ккал / 100 г
• Майонез салатный 50 % — ной жирности — 502 ккал / 100 г
• Майонез легкий — 260 ккал / 100 г
• Майонез Провансаль — 624 ккал / 100 г
• Майонез «провансаль» — 627 ккал / 100 г
• Майонез столовый — 627 ккал / 100 г
• Копченая курица — 117 ккал / 100 г
• Корейская морковь — 134 ккал / 100 г

Источник

Салат с курицей и морковью по-корейски

Сытный салат с отварной курицей, морковью по-корейски, помидорами и сыром. Такой салат подойдет и на каждый день, и для праздничного стола. Попробуйте.

• Морковь по-корейски 150 гр.
• Курица 150 гр.
• Помидор 1 шт.
• Зелень 1 ст.л.
• Майонез 1 ст.л.
• Сыр голландский 40 гр.
• Соль 0,5 ч.л.
• Перец черный 0,1 ч.л.
• Орехи грецкие 1 шт.

Помидор порезать кубиками.

Добавить морковь по-корейски.
Сыр натереть на терке и добавить к остальным ингредиентам.

Курицу отварить. Можно взять филе грудки или филе бедра (я выбрала бедро). Нарезать отварное мясо и добавить его в салат.

Добавить майонез, соль и перец.

Все ингредиенты перемешать.

Готовый салат украсить зеленью и грецким орехом. Приятного аппетита!

Источник

Салат с курицей, корейской морковью, перцем и помидорами

Яркий по вкусу и питательный салат для вашего обеда получается из куриного филе, корейской моркови и других овощей. Закуска выходит пикантной и ароматной, все продукты идеально дополняют друг друга.

Куриное филе 200 гр. Морковь по-корейски 120 гр. Помидоры свежие 2 шт. Болгарский перец сладкий шт. Соль по вкусу Майонез 3 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3012.2 мкг	900 мкг	53	83.7
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	4.6	7.3
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	4.8	7.5
Витамин В4	258.4 мг	500 мг	8.2	12.9
Витамин В5	2.3 мг	5 мг	7.2	11.4
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	14.1	22.2
Витамин В9	37.8 мкг	400 мкг	1.5	2.4
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	4.4	7
Витамин С	340 мкг	90 мкг	59.8	94.4
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	12.7 мг	15 мг	13.4	21.1
Биотин	17.5 мг	50 мг	5.5	8.8
Витамин К	33.6 мкг	120 мкг	4.4	7
Витамин РР	25.6 мг	20 мг	20.3	32
Калий	1286.3 мг	2500 мг	8.1	12.9
Кальций	116 мг	1000 мг	1.8	2.9
Кремний	65.4 мг	30 мг	34.5	54.5
Магний	98 мг	400 мг	3.9	6.1
Натрий	2695.6 мг	1300 мг	32.8	51.8
Сера	407.9 мг	500 мг	12.9	20.4
Фосфор	467.2 мг	800 мг	9.2	14.6
Хлор	3917.3 мг	2300 мг	26.9	42.6
Алюминий	590.1 мкг	30 мкг	311.2	491.8
Железо	5.1 мг	18 мг	4.5	7.1
Йод	20.6 мкг	150 мкг	2.2	3.4
Кобальт	28.4 мкг	10 мкг	44.9	71
Литий	143 мкг	70 мкг	32.3	51.1
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	4.2	6.7
Медь	472.8 мкг	1000 мкг	7.5	11.8
Никель	13.8 мкг	200 мкг	1.1	1.7
Рубидий	68.7 мкг	2 мкг	543.5	858.8
Селен	1 мкг	55 мкг	0.3	0.5
Фтор	360 мкг	4000 мкг	1.4	2.3
Хром	27 мкг	50 мкг	8.5	13.5
Цинк	3.9 мг	12 мг	5.1	8.1
Бор	528 мкг	1.2 мкг	6962	11000
Ванадий	124.8 мкг	20 мкг	98.7	156
Молибден	57.1 мкг	70 мкг	12.9	20.4

Источник

Салат с копченой курицей, корейской морковью и помидорами

Александра Постникова (142 рец.)

Холодные закуски из копченой курицы выходят аппетитными и ароматными. Еще более оригинальный вариант получается с добавлением пикантной корейской моркови и свежих помидоров. Попробуйте рецепт для вашего домашнего стола.

Копченая курица 300 гр. Морковь по-корейски 150 гр. Помидоры свежие 3 шт. Сыр Пармезан 100 гр. Майонез 100 гр. Укроп для украшения

Чтобы приготовить салат с копченой курицей, корейской морковью и помидорами, мясо копченой курицы отделяем от косточек.

Промываем помидоры, обтираем их от влаги и режем небольшими кусочками. Выбираем твердые плоды, чтобы не было слишком много сока.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3472.4 мкг	900 мкг	43.4	96.5
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	9.2	20.5
Витамин В2	4.3 мг	1.8 мг	26.8	59.6
Витамин В4	197.4 мг	500 мг	4.4	9.9
Витамин В5	8.4 мг	5 мг	18.9	42.2
Витамин В6	6.7 мг	2 мг	37.9	84.3
Витамин В9	190 мкг	400 мкг	5.3	11.9
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	4.5	10
Витамин С	68 мкг	90 мкг	8.5	18.9
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.6	1.3
Витамин E	30.8 мг	15 мг	23.1	51.4
Биотин	0.9 мг	50 мг	0.2	0.5
Витамин К	39.3 мкг	120 мкг	3.7	8.2
Витамин РР	3.8 мг	20 мг	2.1	4.7
Калий	7927.5 мг	2500 мг	35.6	79.3
Кальций	1993.7 мг	1000 мг	22.4	49.8
Кремний	51 мг	30 мг	19.1	42.5
Магний	656.3 мг	400 мг	18.4	41
Натрий	1961.4 мг	1300 мг	17	37.7
Сера	398.7 мг	500 мг	9	19.9
Фосфор	1821.2 мг	800 мг	25.6	56.9
Хлор	222.8 мг	2300 мг	1.1	2.4
Алюминий	788.3 мкг	30 мкг	295.2	656.9
Железо	68 мг	18 мг	42.4	94.4
Йод	12 мкг	150 мкг	0.9	2
Кобальт	5.3 мкг	10 мкг	5.9	13.1
Литий	56 мкг	70 мкг	9	20
Марганец	5.3 мкг	2 мкг	30	66.8
Медь	326.8 мкг	1000 мкг	3.7	8.2
Никель	9.9 мкг	200 мкг	0.6	1.2
Рубидий	96 мкг	2 мкг	539.3	1200
Селен	42.7 мкг	55 мкг	8.7	19.4
Фтор	120.8 мкг	4000 мкг	0.3	0.8
Хром	4.7 мкг	50 мкг	1.1	2.4
Цинк	16.9 мг	12 мг	15.8	35.3
Бор	705 мкг	1.2 мкг	6601.1	14687.5
Ванадий	157.5 мкг	20 мкг	88.5	196.9
Молибден	45.8 мкг	70 мкг	7.3	16.3

Для изменения комментария войдите в раздел «Комментарии» своего личного кабинета.

Источник