Салат с брокколи и кукурузой
Быстрый овощной салат из брокколи, консервированной кукурузы и помидоров. Такое блюдо можно подать как гарнир к мясу или рыбе, будет и вкусно, и очень полезно! Заправить салат можно как оливковым, так и другим нерафинированным маслом.
- Брокколи 200 гр.
- Помидор 1 шт.
- Кукуруза консервированная 100 гр.
- Лук репчатый 0,5 шт.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Масло оливковое 1 ст.л.
Брокколи отварить в подсоленной воде в течение 5 минут, разобрать на мелкие соцветия.
Сложить брокколи и порезанные помидоры в салатник.
Добавить консервированную кукурузу.
Добавить репчатый лук, соль, перец, оливковое масло. Перемешать.
Источник
Салат с брокколи, кукурузой и семечками
Простые рецепты салатов всегда в зачете у хозяек. Сегодня я готовлю салат из брокколи с кукурузой. В простонародье его называют светофором, из-за цветного сочетания овощей.
Рекомендую попробовать вам этот салат — вкусный, лёгкий и полезный. Кстати, он подойдёт как для каждодневного меню, так и для праздничного застолья, если заменить томаты на кальмары или креветки.
Как приготовить «Салат с брокколи, кукурузой и семечками» пошагово с фото в домашних условиях
Подготовить все ингредиенты по списку: капусту брокколи, кукурузу консервированную, помидоры, масло авокадо, салатную смесь из семечек.
Капусту брокколи (250 г) разделить на соцветия. Отварить в слегка подсоленной воде в течение 3-4 минут.
Капусту откинуть на дуршлаг, переложить в чашу салатника, Туда же добавить консервированную кукурузу (50 г), и помидоры (150 г) предварительно нарезав их на небольшие дольки.
Заправить салат маслом авокадо (10 мл, его можно заменить на оливковое масло).
Добавить салатную смесь из семечек (3 г). В моем случае она состоит из: тыквенных семечек, льняных, пророненной зеленой гречки, кунжута. Все ингредиенты перемешать.
Салат из брокколи, с кукурузой и семечками готов. Приятного аппетита.
Источник
Салат с брокколи, помидорами и кукурузой
Очень много вкусных и интересных блюд можно приготовить из брокколи.
Предлагаем Вам рецепт вкусного и оригинального салата с брокколи, помидорами и кукурузой, заправленный смесью майонеза, сметаны и измельченного чеснока, который очень простой в приготовлении.
Ингредиенты
Приготовление
Понравился рецепт? Поделитесь в социальной сети:
Салат с невероятным количеством полезных ингредиентов. Тут и брокколи, которая обеспечит нас дневной нормой витаминов, и чечевица с правильными углеводами, …
Греческий салат — одно из самых простых народных блюд греческой кухни. Главный ингредиент греческого салата — фета, традиционный греческий же сыр из овечьего …
Вкусный, яркий и сытный салат из брокколи с яйцом и болгарским перцем, который уже готов покорить каждого, кто за него возьмется. Сочетание брокколи с …
Салата с макаронами имеет очень насыщенный и необычный вкус, он аппетитно и красиво выглядит и достаточно оригинальный.
Салат из хрустящих свежих брокколи и соленой феты.
С пекинской капусты можно готовить очень вкусные и полезные салаты. Салат из пекинской капусты с помидорами, болгарским перцем очень популярен среди вегетарианцев …
Из свеклы многие делают всевозможные салаты так как она хорошо сочетается с другими ингредиентами, а если применить немного фантазии можно приготовить …
Источник