Салат с креветками рукколой моцареллой
Салат с креветками рукколой моцареллой рецепт. Для этого понадобится руккола, помидоры черри, сыр моцарелла, креветки. Для соуса мы подготовили оливковое масло с французской горчицей, соевый соус и две чайные ложки меда. .
Креветки 200 гр
Руккола 100 гр
Оливковое масло 50 гр
Моцарелла 75 гр
Соевый соус 40 гр
Томаты Черри 250 гр
Мёд 30 гр
Горчица сладка 50 гр
Как приготовить Салат с креветками рукколой моцареллой рецепт пошагово
1. Начнем с креветок, почисти пожалуйста креветки, а я подготовлю соус. Берем оливковое масло, французскую горчицу и мед. Все смешиваем. Сейчас я подготовлю черри для салата. Нарезаем их на половинки. Далее маринуем креветки.
2. Добавляем соевый соус, по желанию можно добавить чеснок для приятного вкуса. В заранее разогретую сковородку добавляем немного оливкового масла. Кладем креветки и наш маринад.
3. Жарим примерно три минуты, иначе креветки станут жесткими. Наши креветки готовы, выключаем огонь. Последний штрих — мы выкладываем моцареллу. Заправляем соусом.
Источник
Салат с креветками, помидорами черри и рукколой
Салат с креветками, с помидорами черри и руколой станет идеальной закуской на любом столе. Такой салат готовится очень быстро. Основное условие в его приготовлении – не передержать креветки, иначе они станут резиновыми. Приятное сочетание морепродуктов с овощами и зеленью, обязательно порадует всех членов семьи и даже гурманов.
Салат
Салат с креветками, рукколой, помидорами черри и кедровыми орешками
Хочу поделиться необычайно вкусным рецептом салата с креветками, рукколой, помидорами черри и кедровыми орешками. Несмотря на то, что процесс приготовления простой и быстрый, и используется минимальное количество ингредиентов для приготовления, салат получается с потрясающим вкусовым сочетанием.
Ингредиенты: руккола, сыр пармезан, помидоры черри, креветки свежие, чеснок, мёд, соевый соус, масло оливковое, лимон, кедровые орехи
Салат
Салат с креветками авокадо и рукколой
Для приготовления этого салат вам не потребуются особые кулинарные навыки: справиться с ним под силу даже начинающим поварам. К тому же, для приготовления этого блюда не требуется много времени. А если вам уже давно приелись традиционные салаты, то этот рецепт специально для вас.
Ингредиенты: креветки свежие, руккола, авокадо, помидоры черри, кедровые орехи, лимонный сок, масло оливковое, приправа (на выбор)
Салат
Салат с креветками, рукколой, помидорами черри и моцареллой
Предлагаю приготовить оригинальный праздничный салат с креветками, рукколой, помидорами черри и моцареллой. Салат получается ярким и нарядным.
Ингредиенты: руккола, сыр моцарелла, помидоры черри, креветки свежие, бальзамический уксус, перец чёрный молотый, соль, масло оливковое, авокадо, кедровые орехи
Салат
Салат с креветками и черри
Салат с креветками и черри – вкусное и полезное блюдо. На такой салат требуется минимум времени и ингредиентов.
Ингредиенты: креветки свежие, помидоры черри, сыр моцарелла, руккола, бальзамический уксус, масло оливковое, соль, перец красный молотый
Салат
Салат с креветками, рукколой и перепелиными яйцами
Салат с креветками, рукколой и перепелиными яйцами на вкус получаются очень легкими, но при этом не уступают по сытности другим холодным закускам. Попробуйте морское угощение и вы не пожалеете.
Ингредиенты: креветки свежие, руккола, яйцо перепелиное, помидоры черри, сыр фета, лимонный сок, соль, перец чёрный молотый, кунжут, масло оливковое
Салат
Салат с креветками, рукколой и бальзамическим уксусом
Сочетание креветок, рукколы и бальзамического уксуса в салате пришло к нам из французской кухни, и этот рецепт настолько прост, что его способен повторить каждый. Попробуйте прикоснуться к французской кухне и приготовить этот салат сами.
Ингредиенты: руккола, креветки свежие, помидоры черри, авокадо, лимонный сок, масло оливковое, бальзамический уксус, соевый соус
Салат
Салат с авокадо креветками
Хотите удивить гостей необычным, но в то же время простым в приготовлении блюдом? Тогда этот рецепт для вас. Несмотря на то, что в состав этого салата входят нетрадиционные для нашей страны ингредиенты, его может приготовить любая хозяйка.
Ингредиенты: креветки свежие, авокадо, вода, руккола, лимон, помидоры черри, масло оливковое, кунжут, соль
Салат
Салат с рукколой и авокадо
Вкусный и быстрый салат, в котором идеально сочетается легкая горчинка и свежесть рукколы, сладковатый вкус черри и нежная текстура авокадо. Лимонный сок придает приятную кислинку, а кедровые орешки – потрясающий аромат и завершенность этой прекрасной композиции.
Ингредиенты: креветки свежие, руккола, авокадо, помидоры черри, кедровые орехи, масло оливковое, лимонный сок, соль, перец чёрный молотый
Салат
Салат с креветками и рукколой
Любители морепродуктов издавна отдают креветкам важное место в своем рационе. И, естественно, салат с креветками и рукколой не может им не понравится.
Ингредиенты: креветки свежие, руккола, помидоры черри, сыр пармезан, масло оливковое, бальзамический уксус, соль, перец чёрный молотый
Салат
Салат с креветками, авокадо и сыром
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом аппетитного и невероятно вкусного салата с креветками, авокадо и сыром. Салат получается по-праздничному ярким и нарядным, замечательно подойдет в качестве легкого ужина или для праздничного застолья.
Ингредиенты: руккола, сыр пармезан, помидоры черри, креветки свежие, бальзамический уксус, перец чёрный молотый, соль, масло оливковое, авокадо, лук красный, горчица французская, масло сливочное, чеснок, масло оливковое
Салат
Салат с креветками, рукколой, помидорами черри и сыром
С большим удовольствием хочу поделиться своим любимым рецептом невероятно вкусного и простого в приготовлении салата. Салат с креветками, рукколой, помидорами черри и сыром можно подать на праздничное торжество или побаловать домашних в обычный день.
Ингредиенты: руккола, сыр пармезан, помидоры черри, креветки замороженные, чеснок, перец чёрный молотый, соль, масло оливковое, перец чили
Салат
Салат с креветками, рукколой, помидорами черри и пармезаном
Предлагаю приготовить салат с креветками, рукколой, помидорами черри и пармезаном. Салат получается невероятно вкусным и ароматным.
Ингредиенты: руккола, сыр пармезан, помидоры черри, креветки свежие, бальзамический уксус, перец чёрный молотый, соль, масло оливковое
Салат
Салат с креветками, рукколой и сыром
Хочу поделиться идеальным, на мой взгляд, рецептом салата с креветками, рукколой и сыром для встречи внезапных гостей. Рецепт очень быстрый и простой.
Ингредиенты: руккола, сыр фета, помидоры черри, креветки свежие, яйцо перепелиное, перец чёрный молотый, соль, кунжут, масло оливковое, лимонный сок
Салат
Салат с креветками, помидорами черри и рукколой
Для любителей различных салатов хочу порекомендовать замечательный рецепт. Сочный салат с креветками, помидорами черри и рукколой получается с приятным свежим вкусом.
Ингредиенты: руккола, листовой салат, укроп, петрушка, огурцы, помидоры черри, креветки тигровые, перец чёрный молотый, чеснок, соль, сахар-песок, масло оливковое
Салат
Теплый салат с креветками и рукколой
Если вы не знаете, как быстро и вкусно приготовить салат, я с вами с большим удовольствием поделюсь интересным рецептом. Обязательно воспользуйтесь и вы не пожалеете! Теплый салат с креветками и рукколой можно приготовить как на праздничный стол, так и на семейный ужин.
Ингредиенты: руккола, сыр пармезан, помидоры черри, креветки тигровые, бальзамический уксус, чеснок, соль, масло оливковое, перец чили
Салат
Салат с тигровыми креветками и рукколой
Редкие тигровые креветки отличаются своей величиной и сочностью. Такой продукт идеален для легких салатов.
Салат
Салат с креветками, авокадо и рукколой
В настоящее время можно найти большое количество различных простых и быстрых рецептов вкусных салатов. Я предлагаю приготовить ароматный и сочный салат с креветками, авокадо и рукколой.
Ингредиенты: руккола, авокадо, помидоры черри, листовой салат, креветки свежие, лайм, чеснок, соль, соевый соус, масло оливковое, кунжут
Источник
Салат с креветками, рукколой, помидорами черри и моцареллой
Елена Пирогова (128 рец.)
Предлагаю приготовить оригинальный праздничный салат с креветками, рукколой, помидорами черри и моцареллой. Салат получается ярким и нарядным. Процесс приготовления до неприличия прост. От вас требуется лишь соединить все ингредиенты и перемешать.
Руккола 100 гр. Сыр Моцарелла 150 гр. Помидоры черри 10 шт. Креветки свежие (очищенные) 100 гр. Бальзамический уксус по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Соль по вкусу Масло оливковое по вкусу Авокадо 1 шт. Кедровые орехи 100 гр.
Начнем готовить салат с креветками, рукколой, помидорами черри и моцареллой. Первым делом тщательно промойте рукколу под проточной водой, а затем стряхните от лишней влаги. Подготовленную рукколу выложите в салатник.
Помидоры черри тщательно вымойте в проточной воде, обсушите кухонным полотенцем или бумажными полотенцами, затем разрежьте пополам и выложите к рукколе.
Авокадо тщательно вымойте, обсушите, затем разрежьте вдоль, аккуратно извлеките косточку, воспользовавшись столовой ложкой, извлеките мякоть авокадо и нарежьте ее средним по размеру кубиком.
Бальзамический уксус соедините с оливковым маслом, посолите, поперчите и полейте этой заправкой салат.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2450.6 мкг | 900 мкг | 3.1 | 68.1 |
| Витамин В1 | 28.1 мг | 1.5 мг | 21 | 467.9 |
| Витамин В2 | 33.5 мг | 1.8 мг | 20.9 | 464.6 |
| Витамин В4 | 243.9 мг | 500 мг | 0.5 | 12.2 |
| Витамин В5 | 5 мг | 5 мг | 1.1 | 24.9 |
| Витамин В6 | 44.7 мг | 2 мг | 25.1 | 558.8 |
| Витамин В9 | 1192.7 мкг | 400 мкг | 3.3 | 74.5 |
| Витамин В12 | 3.2 мкг | 3 мкг | 1.2 | 26.8 |
| Витамин С | 107.7 мкг | 90 мкг | 1.3 | 29.9 |
| Витамин D | 1.4 мкг | 10 мкг | 0.2 | 3.5 |
| Витамин E | 990.8 мг | 15 мг | 74.2 | 1651.3 |
| Биотин | 11.8 мг | 50 мг | 0.3 | 5.9 |
| Витамин К | 5022.9 мкг | 120 мкг | 47 | 1046.4 |
| Витамин РР | 22.2 мг | 20 мг | 1.2 | 27.7 |
| Калий | 3026.1 мг | 2500 мг | 1.4 | 30.3 |
| Кальций | 1908.2 мг | 1000 мг | 2.1 | 47.7 |
| Кремний | 97 мг | 30 мг | 3.6 | 80.8 |
| Магний | 495.1 мг | 400 мг | 1.4 | 30.9 |
| Натрий | 4717.9 мг | 1300 мг | 4.1 | 90.7 |
| Сера | 785.3 мг | 500 мг | 1.8 | 39.3 |
| Фосфор | 2113.6 мг | 800 мг | 3 | 66 |
| Хлор | 3707.9 мг | 2300 мг | 1.8 | 40.3 |
| Алюминий | 1500 мкг | 30 мкг | 56.2 | 1250 |
| Железо | 43.8 мг | 18 мг | 2.7 | 60.8 |
| Йод | 5 мкг | 150 мкг | 0 | 0.8 |
| Кобальт | 30.9 мкг | 10 мкг | 3.5 | 77.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 10.5 мкг | 2 мкг | 5.9 | 131.5 |
| Медь | 2410.3 мкг | 1000 мкг | 2.7 | 60.3 |
| Никель | 24.1 мкг | 200 мкг | 0.1 | 3 |
| Рубидий | 273.5 мкг | 2 мкг | 153.6 | 3418.8 |
| Селен | 32.5 мкг | 55 мкг | 0.7 | 14.8 |
| Фтор | 99.3 мкг | 4000 мкг | 0 | 0.6 |
| Хром | 25.2 мкг | 50 мкг | 0.6 | 12.6 |
| Цинк | 15.3 мг | 12 мг | 1.4 | 31.8 |
| Бор | 322.5 мкг | 1.2 мкг | 301.9 | 6718.8 |
| Ванадий | 93 мкг | 20 мкг | 5.2 | 116.3 |
| Молибден | 42.1 мкг | 70 мкг | 0.7 | 15 |
Источник