Салат помидоры стручковая фасоль фета

САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ И ПОМИДОРОВ С СЫРОМ ФЕТА – идеальный для правильного питания!

Всем огромный привет, друзья, – это Кухня со Вкусом! Сегодня мы предлагаем Вашему вниманию рецепт легкого, сочного, невероятно вкусного и очень полезного салата из стручковой фасоли и помидоров с сыром фета! Готовится этот овощной салатик очень быстро и просто. Все компоненты гармонично сочетаются между собой, благодаря чему этот салат получается свежим, сочным и очень вкусным! Готовьте с нами – уверены, Вам очень понравится! Подпишитесь, чтобы не потерять этот рецепт! Ингредиенты: — зелёная стручковая фасоль – 300 г; — свежие помидоры (разной формы, размера и цвета) – 600 г; — сыр фета – 100 г; — оливки, маслины – для украшения. Для заправки: — оливковое масло – 4 ст. л.; — яблочный уксус – 1 ст. л.; — чеснок — 1 зубчик; — горчица – 1 ч. л.; — соль, перец — по вкусу. Этот прекрасной салатик обязательно порадует Вас и Ваших близких своим сочным, ярким, овощным вкусом и прекрасным внешним видом! Обязательно запишите этот интересный рецепт салата для правильного питания в Вашу «Кулинарную копилку»! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. Ждем Ваших отзывов! Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал – http://www.youtube.com/c/КухнясоВкусом ! Вас ждет еще очень много вкусного и интересного. НАШИ ПЛЕЙЛИСТЫ С ОЧЕНЬ ВКУСНЫМИ РЕЦЕПТАМИ: Овощные блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFyTjye2f8_r2WtwrO_jKlO0cB2VLD8-F Закуски — https://www.youtube.com/playlist?list=PLFyTjye2f8_rClpXINSaO0yTv-4WC5C7r Вкусная выпечка — https://www.youtube.com/playlist?list=PLFyTjye2f8_oFC6nG60ejbzPECXptagiu Первые блюда — https://www.youtube.com/playlist?list=PLFyTjye2f8_rLqh8wVmWMFzLzEUqTCJSH Самые лучшие салаты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFyTjye2f8_paqdB0o1epwkHVm1Bn32Mu Нереально вкусные десерты для сладкоежек: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFyTjye2f8_roRFLEpUsTfU_iL2pym_Ke Гарниры, вторые блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFyTjye2f8_qx0L7xC5-VHHufJMHPoOuv Мясные блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFyTjye2f8_pBSiezsTchLPPew3lLmqQx Наша группа Кухня со Вкусом: 👉 в Контакте: https://vk.com/club102375990 👉 в FaceBook: https://www.facebook.com/groups/228526598319625/?ref=group_browse 👉 в Одноклассниках: https://ok.ru/kukhnyasovkusom 👉 мы в Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZS5JL5Yn/ 👉 мы в YouTube: https://www.youtube.com/c/КухнясоВкусом 👉 мы в Rutube: https://rutube.ru/channel/23588482/ 👉 мы в Яндекс Эфире: https://yandex.ru/efir/?stream_active=blogger&stream_publisher=ugc_channel_13533520753896602145 👉 мы в Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5f658c671ab01d436a559596?lang=ru #КухняСоВкусом #рецепт #recipe #рецепты #еда #food #кухня #легкийрецепт #быстрыйрецепт #вкусныйрецепт #быстро #готовимбыстро #вкусно #чтоприготовить #кухнясовкусом #TastefulKitchen #салат #салатбыстро #вкусныйсалат #салатрецепт #салатпростойрецепт #salad #salat #салатпомидор #стручковаяфасоль #зеленаяфасоль #салатфасоль #фета #сырфета #салатфета #салатчеснок #салатпомидоры #салатнапраздник #рецептсалат #салаты #вкусныйсалатнапраздник #салатспомидором #салатсфасолью #вкусныйсалат рецепт, recipe, рецепты, еда, food, кухня, легкий рецепт, быстрый рецепт, вкусный рецепт, быстро, готовим быстро, вкусно, что приготовить, кухня со вкусом, Tasteful Kitchen, салат, салат быстро, вкусный салат, салат рецепт, салат простой рецепт, salad, salat, салат помидор, стручковая фасоль, зеленая фасоль, салат фасоль, фета, сыр фета, салат фета, салат чеснок, салат помидоры, салат на праздник, рецепт салат, салаты, вкусный салат на праздник, салат с помидором, салат с фасолью, вкусный салат

Источник

Салат с зеленой фасолью с фетой

Лучшие помидоры бывают летом, начиная с мая, когда на рынках можно купить узбекские и азербайджанские помидоры, и по октябрь-ноябрь, когда уже наши московские помидоры поспевают и тоже становятся сладкими и мясистыми.

Сколько замечательных рецептов, в которых можно использовать сладкий перец! Перец на гриле, маринованный, добавленный в супы, соусы, в различные овощные рагу, фаршированный и так далее. Ну естественно, салаты!

Сыр фета очень похож на брынзу, недаром для многих блюд с этим сыром брынза тоже подходит. Делают его из овечьего молока с добавлением молока козьего, а хранится он в рассоле, причем очень долгое время.

фотоотчеты к рецепту 0

Пошаговый рецепт с фото

# шаг 1/3

Фасоль отварить в кипящей подсоленной воде 5 минут. Обдать фасоль холодной водой и дать стечь. Помидоры и сладкий перец нарезать небольшими кубиками. Для заправки чеснок пропустить через пресс. Смешать чеснок, соль, перец, винный уксус и оливковое масло.

Источник

Салат с зеленой фасолью

Он будет вашим любимым, если вы попробуете его. Сочетание сыра фета и помидоров на вкус известно многим, а зеленая фасоль подчеркивает их гармонию в салате.

Пищевая ценность блюда

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Сыр фета очень похож на брынзу, недаром для многих блюд с этим сыром брынза тоже подходит. Делают его из овечьего молока с добавлением молока козьего, а хранится он в рассоле, причем очень долгое время.

Впервые эти помидоры были выведены в 1973 году, и с тех пор без них сложно представить испанскую и средиземноморскую кухню.

Красный лук отличается от более светлых сортов не только цветом и сладковатым вкусом, но и целым рядом полезных свойств.

Миндаль можно засахарить или глазировать, поджарить с солью и другими специями, его добавляют в самую разнообразную выпечку, в мороженое и десерты.

Оливковое масло традиционно входит в средиземноморскую диету, и популяции, в которых оливковое масло — обычный повседневный продукт, отличает долголетие и отменное здоровье.

Красный винный уксус, как и белый винный уксус, находит широкое применение в кулинарии, они встречаются в составе многих рецептов.

Базилик не случайно называют царской травой — его листья и вся надземная часть отличаются приятным ароматом и пикантным нежным вкусом.

фотоотчеты к рецепту 3

Пошаговый рецепт с фото

# шаг 1/5

В небольшой кастрюле вскипятить воду с солью, добавить фасоль порезанную, кончики. И готовить примерно 2 мин.

# шаг 2/5

Слить воду , встряхнуть лишние капли, выложить в общее блюдо, добавить сыр Фета крошкой, помидоры на половинки, 1/4 часть порезанный лук.

# шаг 3/5

Приготовим заправку. Смешаем оливковое масло, винный уксус, базилик порезанный свежий или сушеный, раздавленный чеснок, соль и черный перец.

# шаг 4/5

Выльем поверх салата. Перемешаем, посыпаем сверху подсушенными пластинками миндаля. Подаем к столу. Приятного аппетита.

# шаг 5/5

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

В целом салат нормальный, к автору вопросов нет, но любимым не стал, для меня лично из серии «поесть можно», а так спасибо)))

Аль, благодаря тебе, открыла для себя стручковую фасоль 😊 Не ела ее раньше и равнодушно проходила мимо нее в магазине. Попробовав твои салаты с ней и также, как самостоятельный гарнир, влюбилась 💖 Салат очень вкусный, сочетание ингредиентов гармонично. Спасибо 😘😘😘

Источник

Салат из стручковой фасоли, сыра фета и помидоров

Несколько ингредиентов, немного времени, и в результате получается салат для барбекю, например, или для обеда в качестве вкусного гарнира. Очень полезный, легкий и простой салат с зеленой фасолью. Рецепт этого салата состоит только из зеленой фасоли, помидоров и сыра фета. Существует приправа на основе льняного масла и специй. Чтобы сделать салат еще более достойным, посыпьте его тыквенными семечками — желательно обжаренными. Он хорошо сочетается с хлебом, мясом, рыбой или другими любимыми блюдами. Очень простой, быстрый и вкусный салат с вареной зеленой и/или желтой стручковой фасолью.

Для приготовления салата подготовьте фасоль, удалив концы с обеих сторон. Затем лучше всего разрезать каждый боб пополам. Без обрезки стручки получаются слишком длинными. Фасоль нужно хорошо промыть, а затем варить в воде до мягкости. Этот процесс займет около 20 минут. Салат можно приготовить как с зеленой, так и с желтой фасолью. Вы также можете использовать оба цвета. Салат станет еще более красочным.

Для приготовления соуса лучше всего использовать свежий базилик. Также хорошо подойдет сушеный базилик. Вместо базилика можно также использовать орегано или майоран или смешать эти специи вместе. Вместо тыквенных семечек отлично подойдут семена подсолнечника или орехи. Их стоит добавлять, потому что, помимо того, что они очень полезны, они придают замечательный аромат. Они придают салату хрустящую нотку, которая приятно подчеркивает вкус всех ингредиентов.

Салат очень полезен для здоровья. У него очень низкий гликемический индекс, что означает, что он является хорошим блюдом для диеты с низким гликемическим индексом. Он идеально подходит для людей, заботящихся о своем здоровье, страдающих диабетом или резистентностью к инсулину. Это вегетарианское и безглютеновое блюдо. Если вы придерживаетесь веганской или безмолочной диеты, сыр фета можно заменить веганскими заменителями, которые сейчас можно купить в больших магазинах. Она содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, которые приносят пользу организму. Это блюдо идеально вписывается в средиземноморскую диету — очень здоровую модель питания.

Источник

Салат с фетой и стручковой фасолью

Легкий салат приятно охладит в летнюю жару и зарядит энергией на целый день. Он подойдет и для легкого ужина, и для праздничного стола. Оригинальное сочетание ингредиентов делает вкус салата пикантным и необычным. Поэтому это блюдо понравится тем, кто любит пробовать что-то новенькое. Салат состоит из сыра, свежих овощей и зелени. Рекомендую тем, кто следит за фигурой, но любит вкусно покушать.

Фета – это полутвердый сыр, приготовленный на основе овечьего молока. С греческого фета переводится как ломоть, потому что раньше этот сыр готовили одним большим куском. Первые упоминания о нем найдены в тексте «Одиссеи» Гомера. Уже в те времена древние греки изготавливали этот невероятно вкусный сыр. Из овечьего молока делали творог, который подсушивали, затем засаливали и выдерживали потом в солевом рассоле не менее 3 месяцев. Внешне он похож на прессованный творог, но вкус его совершенно другой – солоноватый, с приятной кислинкой молока. Фета имеет нежную консистенцию и тонкий аромат.

Если вы используете замороженную фасоль, опустите ее на несколько минут в воду, чтобы растаял лед, и стручковая фасоль немного разморозилась. Нальем в кастрюлю примерно 1 литр воды, высыплем в нее фасоль, добавим щепотку соли и поставим на огонь. После закипания проварим фасоль 5 минут. Потом сольем горячую воду и опустим фасоль в холодную воду на несколько минут. Так она сохранит свой красивый зеленый цвет и немного остынет.

В это время помоем и нарежем тонкими кружочками редис. Для этого салата лучше использовать редис среднего размера.

Почистим луковицу от шелухи, сполоснем ее в холодной воде. Разрежем лук напополам и нарежем тонкими полукольцами. Для салата с фетой идеально подойдет именно красный лук, так как он более сладкий и не такой жгучий, как обычный белый.

Помоем и обсушим овощи. Разрежем помидор напополам, вырежем у него плодоножку. Нарежем помидоры четверть кольцами. Кожуру у помидора снимать не будем, чтобы он лучше сохранил свою форму и красиво смотрелся в салате.

Сыр порежем мелким кубиком. Как вариант сыр можно покрошить руками.

Переложим в салатник тщательно процеженную от воды стручковую фасоль.

Теперь выложим в салатник порезанные помидоры.

Следующими добавим полукольца красного лука.

Высыплем к остальным ингредиентам тонкие кружочки редиса.

Помоем и обсушим петрушку и зеленый базилик. Измельчим зелень и посыплем ею салат.

Добавим в салат мелкую соль и черный молотый перец. Посыплем блюдо прованскими травами. Смешаем винный уксус с оливковым маслом холодного отжима и польем получившейся смесью салат. Перемешаем салат, чтобы все ингредиенты соединились.

Сразу же подаем салат с фетой и стручковой фасолью, украсив его зеленью. Салат может храниться в холодильнике несколько дней. Но наиболее он вкусен и полезен в свежем виде, поэтому лучше готовить его небольшими порциями. Приятного аппетита!

• Салат «Итальянский»
• Салат Нисуаз
• Салат с кальмарами и огурцом
• Салат с кус-кусом «Табуле»

• 5 любимых салатов из одуванчиков
• Салат с запеченной тыквой и сыром фета
• Армянский салат с баклажанами, помидорами и брынзой
• Салат с картошкой и квашеной капустой «Деревенский»
• Салат из свеклы с сыром и чесноком

• Маринованный лук
• Салат «Нежность»
• Cалат из моркови с сыром
• Салат из фунчозы с овощами
• Салат с картошкой и квашеной капустой «Деревенский»

Источник