Салат помидоры огурцы руккола фета

Овощной салат с фетой, руколой и заправкой на лимонном соке

Приятный легкий салатик, который придется по вкусу любителям свежести.

• Рукола — 50 г
• Фета — 70 г
• Помидор — 1 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Лук — 1/2 небольшой луковицы
• Лимон
• Растительное масло
• Травы

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Для начала приготовьте лук для добавления в салат. Нарежьте половину луковицы на тонкие полукольца, затем залейте холодной водой на 15 мин., чтобы убрать лишнюю горечь и остроту.

Сделайте заправку. Для этого выжмите сок половины лимона, добавьте 2 ст. л. растительного масла, всыпьте травы, перемешайте.

Измельчая фету, смачивайте нож или чайную ложку в холодной воде. Тогда сыр не будет прилипать к прибору.

Чтобы промывать и просушивать салат было удобнее, выложите его в сито, промойте холодной водой и оставьте стекать над раковиной. При таком способе салат останется хрустким и не помнется.

Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?

Спасибо! Ваше мнение важно для нас.

Лето совсем близко, а значит, впереди – пора отпусков, поэтому самое время начать приводить себя в .

Фета — сыр из овечьего или козьего молока, известный в Греции еще с гомеровских времен. С 1996 года .

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому .

Источник

Салат из руколы с овощами и сыром фета

Акцентами этого салаты являются рукола и сыр фета. Рукола имеет слегка жгучий вкус, фета — ярко выраженный соленый вкус. Эти два ингредиента хорошо дополняют и оттеняют вкус овощей. Приготовьте вкусную салатную заправку из оливкового масла и соевого соуса, при этом в салат понадобится добавлять совсем мало соли.

• Руккола 130 г
• Огурец 1 шт.
• Помидор 1 шт.
• Салат 100 г
• Масло оливковое 60 мл
• Соевый соус 1 ч. л.
• Соль по вкусу
• Сыр фета 60 г
• Укроп 60 г

Помидоры нарезаем произвольно, нарезаем огурец.

Выкладываем к огурцам с помидорами рукколу, маленькие листья можно ложить целиком, длинные порвать пополам.

Салатные листья промываем, большие листья рвём и добавляем листья салата к остальным ингредиентам. Салатные листья лучше не резать ножом, чтобы не было горечи.

Для заправки салата смешиваем оливковое масло с соевым соусом и перемешиваем.

Заправляем салат салатной заправкой из оливкового масла и соевого соуса.

Солим салат по вкусу, добавляем мелко нарезанный укроп, перемешиваем салат с заправкой. Сыр фета нарезаем на кубики и выкладываем салат.

Источник

Овощной салат с сыром Фета

Главный акцент этого салата — сыр Фета, который имеет особенную крошащуюся структуру с сильно-солёным вкусом. Традиционно фету изготавливают из овечьего или козьего молока, но в европейских странах-импортёрах его делают в основном из коровьего молока, что значительно дешевле.

В переводе фета звучит как «кусок», именно такими крупными кусками изготавливают этот сыр. Фета является незаменимым ингредиентом греческого салата. Благодоря своей солоноватости он дополняет пресный вкус трав: его приправляют орегано, розмарином, мятой. Фету подают с морепродуктами, рыбой и мясом. Из неё также готовят начинки для пирогов.

Недавно Греция завоевала эксклюзивное право на использования термина «фета», так что теперь фетой может называться только тот сыр, который дают овцы, пасущиеся на склонах Пелопоннеса. Вот так!

Как приготовить «Овощной салат с сыром Фета» пошагово с фото в домашних условиях

Для салата подготовьте: 2 свежих огурца и помидора, сыр Фета, рукколу, укроп, горсть маслин, оливковое масло, половинку лайма или лимона.

Огурцы нарежьте соломкой, а помидоры кубиками.

Каждую маслину разрежьте на 3 равных части (колечками).

Смешайте все нарезанные овощи в большой миске.

Источник

Салат с фетаксой, помидорами и другими ингредиентами

Овощные салатики всегда были и будут отличным дополнением к любому блюду. Разнообразие овощей позволяет сделать эту сочную, легкую в приготовлении закуску под любой гарнир, мясо, птицу или рыбу. Сегодня мы расскажем, как приготовить салаты с огурцами и помидорами и фетаксой. Способов приготовления такого потрясающего и очень красивого салатика несколько.

1. Овощной салат с фетаксой

Требуемый состав продуктов:

• свежие зеленцы — 2 шт.;
• томаты — 2 шт.;
• сыр фетакса (фета) — 300 г;
• соль;
• масло из оливок холодного отжима — для поливки.

Сначала нужно приняться за овощи. Очистить от кожицы огурчики, нарезать кусочками. Ополоснуть помидорки и нарезать таким же способом. Сложить овощную нарезку в салатник. Нарезать ломтиками фету, добавить к общей массе. Присолить все, и поперчить — по желанию. Полить овощи маслом, перемешать и можно подавать на стол.

Это очень вкусное, полезное и яркое блюдо станет отличной закуской, как на повседневном, так и праздничном столе.

2. Салат из огурцов, томатов с редисом

Этот продукт — настоящий кладезь витаминов для организма.

Чтобы приготовить такое летнее и очень вкусное блюдо вам потребуется:

• спелые и сладкие томаты — 5 шт.;
• свежие огурчики — 5 шт.;
• редис — 6 шт.:
• лук зеленый — 5-6 перьев;
• сыр фета или фетакса — 150 г;
• масло из оливок холодного отжима — 30 мл;
• соль, перец;
• свежая зелень укропа и петрушки.

Ополоснуть овощи, просушить. Нарезать помидорки и огурцы кубиками, редис — пластинками, сыр — ломтиками. Сложить нарезанные продукты во вместительную посудину. Посыпать солью, перчиком, мелко нарезанной зеленью и луком. Заправить блюдо маслом, хорошенько перемешать. Вот и все легкий, аппетитный салат готов к поеданию.

3. Салат «Греческий»

Этот классический рецепт греческого блюда придется по душе всей вашей семье.

• огурцы — 2 шт.:
• томаты — 2 шт.;
• мясистый сладкий перец — 1 шт.;
• сыр фета — 150 г;
• маслины без семян — 100 г;
• зеленые салатные листья — 1 пучок;
• лимонный сок — 1 десертная ложка;
• соль, перец черный молотый;
• оливковое масло — для заправки;
• измельченный грецкий орех — 1 столовая ложка.

Перемыть овощи, просушить. Помидоры и огурчики нарезать кубиками.

У перца вырезать хвостик и выбрать сердцевину вместе с семенами, нарезать ломтиками.

Маслины можно разрезать пополам, а можно нарезать колечками. Кому, как больше нравится

Сложить все нарезанные ингредиенты в салатник. Присолить, поперчить по вкусу, сбрызнуть свежим соком лимона и полить маслом.

В самом конце присыпать салатик измельченными орешками и перемешать.

4. Салат из огурцов с помидорами, фетой и рукколой

• руккола — 200 г;
• спелые томаты — 2 шт. (черри — 5 шт.);
• огурчики — 2 шт.;
• лук крымский — 1 небольшая головка;
• сыр фета — 70 г;
• 1 зубок чеснока;
• масло оливковое Extra virgin — 2 столовых ложки;
• пару веточек петрушки и базилика;
• соль, перец;
• лимонный сок — 1 чайная ложка.

Ополоснуть рукколу, сложить в салатник. Очистить луковицу, разрезать пополам и порезать каждую половинку на тонкие пластинки. Помидоры ополоснуть и нарезать таким же способом. Нарезать кусочками фету.

Заправка готовится следующим образом: измельчается через пресс чеснок, смешивается с мелко нарезанной зеленью. Далее нужно полить эту смесь лимонным соком, добавить масло и перемешать.

Заправить салат чесночным соусом, посолить по вкусу, поперчить и перемешать.

5. Салат из огурцов, авокадо с сыром фета

• свежие огурцы — 2 шт.;
• томат — 1 шт.;
• авокадо — 1 шт.;
• сыр фета или фетакса — 150 г;
• измельченная зелень укропа — 1 столовая ложка;
• соль, перец;
• майонез.

Очистить от кожицы авокадо, нарезать ломтиками. Очистить от шкурки огурцы, нарезать кубиками. Таким же образом измельчить и томаты. Нарезать кусочками фетаксу.

Смешать все компоненты в салатнике, посолить, приправить перчиком по вкусу. Посыпать зеленью и полить майонезом. Хорошенько перемешать и через пятнадцать минут после пропитки можно подавать на стол.

6. Салат из огурцов с зеленью и сыром фета

Это очень легкое и диетическое блюдо, поскольку в качестве заправки будет использован натуральный йогурт.

• свежие огурчики — 3 шт.;
• измельченная зелень укропа — 3 столовых ложки;
• сыр фета — 200 г;
• соль, перец;
• йогурт — 150 мл;
• сушеные итальянские травы (смесь).

Промыть зеленцы, просушить и нарезать кубиками. У молодых плодов кожицу снимать не нужно, у старых огурцов — лучше снять, тогда салатик получится более нежным на вкус.

Нарезать ломтиками или кубиками сыр, переложить к огуречной нарезке.

Посыпать солью, перцем, укропом и смесью итальянских трав.

Полить блюдо йогуртом и хорошенько перемешать.

Такой легкий, полезный и ароматный салатик станет отличным перекусом и дополнением к любому мясному блюду.

7. Салат из огурцов, томатов, яиц с сыром фета

Чтобы приготовить эту очень сытную и вкусную закуску дома вам потребуется:

• хрустящие огурчики — 2 шт.;
• сладкие и мясистые томаты — 2 шт.;
• вареные вкрутую яйца — 3 шт.;
• фетакса или сыр фета — 150 г;
• консервированный горошек — ½ банки;
• зеленый лук — 6-7 перьев;
• нежирная сметана или йогурт — для заправки;
• соль, перец.

Нарезать небольшими кусочками томаты, огурчики и очищенные от скорлупы яйца. Переложить нарезку в одну посудину. Добавить к этим ингредиентам нарезанный кубиками сыр. Высыпать горошек.

Нарезать мелко лук и положить туда же. Теперь осталось посолить, приправить перцем салатик и полить йогуртом или сметаной. Перемешать готовое блюдо и через четверть часа после пропитки можно подавать к столу.

Источник