Салат помидоры огурцы авокадо рукколой

Салат с авокадо, помидорами и огурцом

Очень легкий, простой и быстрый в приготовлении салат с авокадо.

Ингредиенты

авокадо	1 шт
огурец	1 шт
помидор	1-2 шт
лук красный	1/2 шт
руккола	20 г
сок лимонный	2 ч.л.
масло оливковое	3 ст.л.
специи	по вкусу
соль	по вкусу

Общая информация

Общее время приготовления

Активное время приготовления

Сложность

Кол-во порций

Пошаговый рецепт с фото

Видеорецепт

Авокадо порезать кусочками. Сложить в салатник и сбрызнуть лимонным соком, чтобы оно не потемнело.

Помидоры порезать крупными кусочками, огурец — соломкой, лук — тонкими полосками. Рукколу порвать или порезать на 2-3 части. Сложить все в салатник к авокадо.

Смешать растительное масло и лимонный сок, перемешать.

Салат посолить по вкусу, по желанию — поперчить. Заправить и хорошо перемешать.

Источник

15 шикарных салатов с авокадо и помидорами

Свежие овощные салаты – неотъемлемая составляющая любого здорового рациона. Например, простые и вкусные салаты с авокадо и помидорами. Лови большую подборку рецептов на любой вкус!

1. Салат с авокадо, помидорами и оливками

Бери оливки без косточек или фаршированные – как больше нравится. Тебе понадобится: 1 авокадо, 1 помидор, 1 горсть оливок, 2 зубчика чеснока, 2 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. бальзамического уксуса, специи. Приготовление: Нарежь авокадо и помидор тонкими дольками. Добавь оливки и перемешай салат. Посыпь его рубленым чесноком и специями, и сбрызни маслом с бальзамиком.

2. Салат с курицей, авокадо и помидорами

Не только вкусный, но еще и вполне диетический ПП-салат. Тебе понадобится: 2 авокадо, 400 г куриного филе, 2 болгарских перца, 200 г помидоров, 1/2 пучка зелени, 2 ст.л. сметаны, 1 ст.л. лимонного сока, по 1 ч.л. горчицы и меда. Приготовление: Отвари куриное филе или запеки его в специях до готовности. Нарежь курицу кубиком вместе с овощами. Добавь рубленую зелень и заправь салат сметаной с лимонным соком, медом и горчицей.

3. Салат с авокадо, кукурузой и помидорами

Приготовление этого красочного салата займет у тебя буквально считанные минуты. Тебе понадобится: 1 авокадо, 1 помидор, 1 стакан кукурузы, 30 г фиолетового лука, 3 веточки кинзы, оливковое масло, лимонный сок. Приготовление: Измельчи лук и кинзу, а авокадо с помидором – нарежь кубиком или дольками. Добавь кукурузу, перемешай салат и заправь его оливковым маслом с лимонным соком. 15 салатов с авокадо и яйцом, которые всегда получаются вкусными

4. Салат с тунцом, авокадо и помидорами

Лучше всего подойдет консервированный тунец в собственном соку. Тебе понадобится: 1 помидор, 1 огурец, 1 авокадо, 1 банка тунца, 1 горсть маслин, 1/2 фиолетовой луковицы, оливковое масло, специи. Приготовление: Нарежь все овощи кубиком, и только лук – полукольцами. Добавь маслины и кусочки тунца, приправь салат и сбрызни его оливковым маслом.

5. Салат с авокадо, помидорами и моцареллой

Простой и быстрый салат с яркими итальянскими нотками. Тебе понадобится: 2 авокадо, 300 г помидоров, 100 г моцареллы, 2-3 листика базилика, оливковое масло, бальзамик. Приготовление: Нарежь авокадо и помидоры дольками, добавь кусочки моцареллы и рубленый базилик. Сбрызни салат оливковым маслом и бальзамиком.

6. Салат с авокадо, помидорами и фетой

Можно добавить еще горсть оливок или маслин по вкусу. Тебе понадобится: 1 пучок шпината, 100 г феты, 1 авокадо, 2-3 помидора, 1/2 лимона, 2 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. прованских трав, специи. Приготовление: Нарежь авокадо, помидоры и фету кубиком. Промой и обсуши шпинат, смешай все ингредиенты и сбрызни их лимонным соком. Полей салат оливковым маслом и посыпь прованскими травами со специями. 20 салатов с вялеными помидорами для настоящих гурманов

7. Салат с перепелиными яйцами, авокадо и помидорами

Этот рецепт достойно дополнит коллекцию любимых повседневных салатов. Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 помидора, 100 г салатного микса, 200 г куриного филе, 100 г кукурузы, 20 г петрушки, 5-6 перепелиных яиц, оливковое масло. Приготовление: Отвари и нарежь курицу. Отдельно отвари перепелиные яйца 4 минуты после кипения и разрежь их на половинки. Нарежь авокадо с помидорами, добавь кукурузу, салатный микс и рубленую петрушку, и перемешай. Заправь все оливковым маслом.

8. Салат с креветками, авокадо и помидорами

Хороший вариант салата для романтического домашнего ужина или на праздничный стол. Тебе понадобится: 300 г крупных очищенных креветок, 1 авокадо, 6 салатных листьев, 1/2 фиолетовой луковицы, 6 помидоров черри, 20 г кинзы, 50 мл оливкового масла, 20 мл лимонного сока, 2 ст.л. винного уксуса, специи. Приготовление: Отвари или обжарь креветки на свой вкус. Нарежь авокадо дольками, лук – перьями, а помидоры – четвертинками. Измельчи кинзу, смешай все с салатными листьями и приправь салат. Для заправки смешай оливковое масло с лимонным соком, винным уксусом и специями.

9. Салат с ветчиной, авокадо и помидорами

Перед подачей рекомендуем посыпать его кунжутом или семечками. Тебе понадобится: 70 г ветчины, 60 г помидоров, 20 г фиолетового лука, 1 горсть салатного микса, 70 г авокадо, оливковое масло. Приготовление: Нарежь ветчину полосками, авокадо и помидоры – тонкими дольками, а лук – перьями. Выложи все на салатный микс и полей салат маслом. 20 заправок, которые сделают салат незабываемым

10. Салат с беконом, авокадо и помидорами

Очень сытный и оригинальный салат, который заменит собой даже основное блюдо. Тебе понадобится: 3 помидора, 1 авокадо, 2 яйца, 3 ломтика бекона, 100 г салатного микса, 1/2 лимона, 60 г голубого сыра, 4 пера зеленого лука, оливковое масло. Приготовление: Нарежь бекон тонкими полосками и обжарь их до румяности. Отвари и нарежь яйца дольками. Точно так же нарежь авокадо и помидоры. Выложи все на салатный микс, сбрызни маслом и лимонным соком, и раскроши сверху голубой сыр. Посыпь салат рубленым зеленым луком.

11. Салат с авокадо, семгой и помидорами

Лосось и любая другая красная рыба – тоже подходят. Тебе понадобится: 300 г семги, 2 авокадо, 1 пучок салатных листьев, 2 горсти рукколы, 4 помидора, 1/2 пучка зеленого лука, по 4 ст.л. оливкового масла и лимонного сока, 2 ч.л. горчицы, специи. Приготовление: Измельчи зеленый лук и салатные листья, и смешай их с рукколой. Нарежь семгу кусочками, а авокадо и помидоры – тонкими дольками. Для заправки салата смешай масло с лимонным соком, горчицей и специями.

12. Салат с пекинской капустой, авокадо и помидорами

Быстрый салат на скорую руку из доступных и дешевых ингредиентов. Тебе понадобится: 2 авокадо, 300 г пекинской капусты, 2 помидора, 160 г твердого сыра, 50 г сухариков, майонез, лимонный сок. Приготовление: Нашинкуй пекинскую капусту, нарежь кубиком авокадо с помидорами, натри сыр на терке и заправь салат майонезом. Добавь лимонный сок по вкусу и в конце посыпь все сухариками. 15 салатов с авокадо и огурцом, которые понравятся всей семье

13. Салат с авокадо, грибами и помидорами

Простой закусочный салат, который станет хорошим дополнением к основному блюду. Тебе понадобится: 200 г грибов, 1 луковица, 2 помидора, 1 авокадо, 1 пучок рукколы, оливковое масло, лимонный сок, 50 г пармезана. Приготовление: Нарежь грибы пластинками, а лук – полукольцами, и обжарь их до готовности. Помидоры и авокадо нарежь тонкими дольками. Смешай все с рукколой, заправь маслом с лимонным соком и посыпь салат тертым пармезаном.

14. Салат с крабовыми палочками, авокадо и помидорами

Вполне полезный, но в то же время очень сытный вариант крабового салата. Тебе понадобится: 200 г консервированной красной фасоли, 1 авокадо, 2 помидора, 300 г крабовых палочек, 1 болгарский перец, 70 г твердого сыра, сметана или майонез. Приготовление: Нарежь все ингредиенты примерно одинаковым кубиком, и только сыр – натри на крупной терке. Добавь фасоль, перемешай салат и заправь его сметаной или майонезом по вкусу.

15. Салат с макаронами, авокадо и помидорами

Подойдут макароны любой формы – ракушки, бабочки или другие, какие тебе больше нравятся. Тебе понадобится: 100 г макарон, 1 помидор, 1 огурец, 1 авокадо, 1 горсть оливок, 100 г феты, 1 пучок зелени, 60 мл оливкового масла, 2 ст.л. винного уксуса, 2 зубчика чеснока, 1 ч.л. орегано, специи. Приготовление: Отвари макароны до готовности, сбрызни их маслом и дай остыть. Нарежь овощи кусочками, измельчи оливки, а фету – нарежь кубиком. Измельчи зелень и перемешай салат. Смешай оставшееся масло, винный уксус, давленый чеснок, орегано и специи для заправки.

Источник

Салат с авокадо и рукколой

свежевыжатый сока лимона — 1 ст.л
оливковое масла — 2 ст. л.
зернистая горчица — 1 ч.л.

Огурец нарезать кружочками, помидоры черри — пополам, авокадо — крупными кусочками.
В салатницу выложить салатные листья, добавить все овощи.
Добавить измельченную зелень — по желанию.

Составляющие заправки соединить до состояния эмульсии.
Полить салат, перемешать.

Бесспорно вкусно
Всё , что здесь, очень люблю
Всегда такой салатик пригодится, и для гостей подойдёт, и для себя любимой лично на ужин

казачка писал(а):

Бесспорно вкусно Всё , что здесь, очень люблю Всегда такой салатик пригодится, и для гостей подойдёт, и для себя любимой лично на ужин

Кариночка! Рада, что заглянула на салатик. Он, действительно, очень вкусный! Готовлю чуть ли не ежедневно. Очень рекомендую!

lenka писал(а):

очень вкусно спасибо

Леночка, на здоровье! Я рада, что тебе понравился этот салат! Приятного аппетита.

Очень вкусный салат! Особенно в сочетании с запечённые мясом птицы и вкусным багетом по типу чиабатта. Уже готовили несколько раз. У нас родилась небольшая вариация. Если в салат порвать аккуратно руками шарик моцареллы, то получится немного другой салат, но от этого не менее вкусный можно конечно и порезать или взять маленькие шарики моцареллы, но именно с «рваной» почему-то вкуснее. Этот салат у нас на обязательно будет на новогодние праздники и может быть даже ещё с кедровыми орешками.

Annika76 писал(а):

Очень вкусный салат! Особенно в сочетании с запечённые мясом птицы и вкусным багетом по типу чиабатта. Уже готовили несколько раз. У нас родилась небольшая вариация. Если в салат порвать аккуратно руками шарик моцареллы, то получится немного другой салат, но от этого не менее вкусный можно конечно и порезать или взять маленькие шарики моцареллы, но именно с «рваной» почему-то вкуснее. Этот салат у нас на обязательно будет на новогодние праздники и может быть даже ещё с кедровыми орешками.

Анечка! Приятно, что салат понравился! На здоровье!
А твой вариант с моцареллой постараюсь не забыть и тоже приготовить к новогоднему столу. Благодарю за идею.

Annika76 писал(а):

Если в салат порвать аккуратно руками шарик моцареллы, то получится немного другой салат, но от этого не менее вкусный

Я так и сделала на следующий день
Подтверждаю — тоже очень вкусно!
Жанночка спасибо за рецепт!

ТЕН писал(а):

Вкусный салатик! Особую «изюминку» придает чили перчик!

Леночка! С наступившим Новым годом! Всех благ!
Приятно, что ты воспользовалась моими рецептами к новогоднему застолью! Приятного аппетита.

Источник

Салат с авокадо огурцами и помидорами

Салат с авокадо огурцами и помидорами будет очень полезен в пост, а также людям, следящим за своим весом и питанием. Авокадо выберите спелый, но не мягкий. И не пренебрегайте соком лимона — он не даст авокадо окислиться. Салатик готовится очень просто. Делюсь понравившимся рецептом.

• Помидор 2 шт.
• Огурец 2 шт.
• Авокадо 1 шт.
• Лимон ½ шт.
• Лук красный ½ шт.
• Перец черный молотый по вкусу
• Кинза 1 пучок
• Для заправки салата:
• Масло оливковое 2 ст. ложки

Для приготовления овощного салата с авокадо, огурцами и помидорами подготовим продукты по списку в рецепте.

Авокадо очистите от кожицы, удалите косточку, а мякоть нарежьте тонкими пластинами. Сразу сбрызнете авокадо соком лимона.

Приправьте салат оливковым маслом, добавьте мелко нарезанную кинзу. Поперчите салатик чёрным молотым перцем по вкусу.

На стол овощной салат с авокадо огурцами и помидорами подаем как самостоятельное блюдо либо в качестве гарнира.

Приятного аппетита.

Источник