Салат с копченой курицей помидором сыром кукурузой
Кукурузный салатик быстрый в приготовлении. Легко и просто! Этот рецепт очень может пригодиться, когда гости на пороге и нужно быстренько накрыть на стол. Ингредиенты не требуют предварительной подготовки, поэтому приготовление салата занимает минимум времени. Сочный кукурузный салат с копченостями, думаю, Вам понравится.
Состав / ингредиенты
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Кукурузу освобождаем от жидкости. Курицу нарезаем кубиками.
Шаг 2:
Сыр натираем на крупной терке.
Шаг 3:
Помидорку нарезаем некрупными кубиками.
Шаг 4:
Все ингредиенты перемешиваем, заправляем майонезом. Под шагами вы найдете каталог рецептов домашнего майонеза. Салат готов! Приятного аппетита!
Салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками (например, кубиками).
Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Как правильно покупать консервированную кукурузу? Обязательно посмотрите срок годности на банке. Если емкость стеклянная, придирчиво рассмотрите зерна. Они должны быть одинакового размера и цвета, цельные и без пятен. В составе не должно быть красителей, консервантов и усилителей вкуса.
Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус — это снизит калорийность блюда.
Для чего нужен этот код?
Источник
Салат с копчёной курицей и помидорами
Салат с курицы с помидорами. Вкусно, просто и быстро. Для этого салата подойдет любая копченая курица — сырокопченая или варено-копченая. Вкусно получается с обеими. Брать лучше филе грудки без костей, чтобы не тратить время на разделку и удаление костей.
Состав / ингредиенты
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как сделать салат с копчёной курицей и помидорами? Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2:
Копченую курицу нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 3:
Сыр также нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 4:
Помидоры разрежьте пополам, удалить жидкую сердцевину, мякоть нарежьте кубиками.
Шаг 5:
В салатнике соедините курицу, сыр и помидоры. Заправьте майонезом, посолите и поперчите. Майонез можно сделать самостоятельно. Под шагами вы найдете ссылку на каталог рецептов домашнего майонеза.
Шаг 6:
Шаг 7:
Выложите салат на блюдо и посыпьте рубленой зеленью. Петрушку вымойте, обсушите и измельчите. Можно добавить зелень в салат, можно просто посыпать.
Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус — это снизит калорийность блюда.
Салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками (например, кубиками).
Для чего нужен этот код?
Источник
Салат с копченой курицей, помидорами, сыром и чесноком
Елена Гнедова (140 рец.)
Сытный, нежный и ароматный салат из копченой курицы, помидоров, сыра и чеснока. Настоящее лакомство для праздничного стола!
Копченая курица 250 гр. Помидоры свежие 2 шт. Сыр 50 гр. Лук зелёный 20 гр. Укроп 20 гр. Чеснок 2 зуб. Майонез 3 ст.л. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу
Готовить салат с копченой курицей, помидорами, сыром и чесноком легко! Помидоры промываем, удаляем черешки и режем небольшими кубиками.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 369.7 мкг | 900 мкг | 7.6 | 10.3 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 11.5 | 15.5 |
| Витамин В2 | 3.4 мг | 1.8 мг | 35 | 47.3 |
| Витамин В4 | 136.3 мг | 500 мг | 5 | 6.8 |
| Витамин В5 | 6.5 мг | 5 мг | 23.9 | 32.4 |
| Витамин В6 | 5.5 мг | 2 мг | 50.8 | 68.7 |
| Витамин В9 | 169 мкг | 400 мкг | 7.8 | 10.6 |
| Витамин В12 | 0.7 мкг | 3 мкг | 4.3 | 5.8 |
| Витамин С | 53.7 мкг | 90 мкг | 11 | 14.9 |
| Витамин D | 0.4 мкг | 10 мкг | 0.8 | 1.1 |
| Витамин E | 11.1 мг | 15 мг | 13.7 | 18.5 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 51.4 мкг | 120 мкг | 7.9 | 10.7 |
| Витамин РР | 4.9 мг | 20 мг | 4.6 | 6.2 |
| Калий | 6385 мг | 2500 мг | 47.2 | 63.8 |
| Кальций | 1199.8 мг | 1000 мг | 22.2 | 30 |
| Кремний | 10 мг | 30 мг | 6.2 | 8.3 |
| Магний | 504.9 мг | 400 мг | 23.3 | 31.6 |
| Натрий | 3263.9 мг | 1300 мг | 46.4 | 62.8 |
| Сера | 172 мг | 500 мг | 6.4 | 8.6 |
| Фосфор | 1177.1 мг | 800 мг | 27.2 | 36.8 |
| Хлор | 3674.1 мг | 2300 мг | 29.5 | 39.9 |
| Алюминий | 293.5 мкг | 30 мкг | 180.8 | 244.6 |
| Железо | 56 мг | 18 мг | 57.6 | 77.8 |
| Йод | 3.7 мкг | 150 мкг | 0.5 | 0.6 |
| Кобальт | 4.2 мкг | 10 мкг | 7.7 | 10.4 |
| Литий | 32.6 мкг | 70 мкг | 8.6 | 11.6 |
| Марганец | 5 мкг | 2 мкг | 46.6 | 63 |
| Медь | 260.6 мкг | 1000 мкг | 4.8 | 6.5 |
| Никель | 1.1 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Рубидий | 131.1 мкг | 2 мкг | 1211.6 | 1638.8 |
| Селен | 17.4 мкг | 55 мкг | 5.9 | 7.9 |
| Фтор | 41.3 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Хром | 1 мкг | 50 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Цинк | 13.5 мг | 12 мг | 20.8 | 28.2 |
| Бор | 314 мкг | 1.2 мкг | 4836.7 | 6541.7 |
| Ванадий | 8.2 мкг | 20 мкг | 7.6 | 10.3 |
| Молибден | 21.1 мкг | 70 мкг | 5.6 | 7.5 |
Источник