Салат огурец семга помидорами

Салат с соленой семгой, огурцом и помидорами

Легкий, свежий, витаминный салатик для всех, кто следит за фигурой! В этот салат я просто влюбилась — легкий, воздушный, красочный, а на вкус просто потрясающий! И это при минимуме калорий! Да и готовится всего за 10-15 минут! Мечта? Нет, это возможно!

Состав / ингредиенты

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Подготовим продукты: яйца отварим, овощи необходимо промыть под прготочной водой и просушить

Шаг 2:

Шаг 3:

Шаг 4:

Шаг 5:

Шаг 6:

Пекинскую капусту рвем руками или крупно режем, только зеленую часть

Шаг 7:

Шаг 8:

Добавляем растительное масло и выдавливаем сок лимона, буквально немножко. Я не солила! Но можете добавить еще немного соли. Перемешиваем!

Не считая подготовки, на приготовление ушло 10 минут! Не правда ли, немного, чтобы побаловать себя и близких таким потрясающим салатиком! Это очень вкусно, попробуйте!

Для чего нужен этот код?

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Шикарный салатик достойный ресторанного меню. Есть другой вариант из соленой горбуши или любой другой красной рыбки с огурцами и картошкой.

Приготовила салат с соленой семгой, огурцом и помидорами по данному рецепту, получилось вкусно и красиво. Пекинскую капусту я заменила рукколой, нарезала ее немного. Яйца я решила натереть на терке, чтобы немного склеить салат, поскольку подавала его порционно с помощью кондитерского кольца. А рыбу просто выложила сверху. По-моему получилось очень свежо и аппетитно. На мой взгляд, в данный салат можно еще добавить хлебные сухарики, получится еще более сытно и питательно. Спасибо автору за рецепт!

Источник

Салат с красной рыбой — 86 домашних вкусных рецептов приготовления

Диетологи рекомендуют употреблять мясо красной рыбы не реже одного раза в три дня, ведь оно богато витаминами A и D, а также ненасыщенными жирными кислотами — включив его в меню, можно позаботиться об иммунитете, нормализовать уровень холестерина в крови, укрепить сердечно-сосудистую систему. Читай дальше.

Салат с красной рыбой

Но средняя цена на этот продукт оставляет желать лучшего — не каждый может позволить себе покупать его регулярно. Нередко деликатес берут, что называется, по случаю. Для продукта особого с точки зрения вкусовых качеств стараются придумать соответствующую исключительную презентацию. Часто его включают в состав различных закусок и салатов.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:

Продукт	Калорий ккал в 100г	Белки г в 100г	Жиры г в 100г	Углеводы г в 100г
Яйца	157	12.7	10.9	0.7
Сёмга	140	21.6	6	0
Огурцы	15	0.8	0.1	2.6
Красная рыба	191	18	10.4	6.7
Картошка	80	2	0.4	18.1

Рецепты салатов с красной рыбой — это множество интересных идей, позволяющих приготовить к торжеству нечто действительное оригинальное, удивить участников трапезы приятными вкусовыми сочетаниями. Чаще всего в закуски добавляют сыр, яйца, картофель и морковь. Салаты будут более легкими, несмотря на то, что ключевой ингредиент довольной жирный, если в них добавить свежие огурцы, сельдерей, зелень и фрукты, а в качестве заправки использовать слегка разведенное соком лимона или лайма растительное масло. Вкус угощения могут выгодно дополнить домашние соусы.

Источник

Салаты из семги — 86 домашних вкусных рецептов приготовления

Все хозяйки имеют в своем арсенале универсальное блюдо для праздничного стола на все случаи жизни. Но иногда хочется удивить гостей и приготовить что-то новенькое, вкусное и неординарное. Читай дальше.

Салаты из семги

Прекрасной находкой станет салат из семги, который, несомненно, войдёт в ряд любимых кулинарных шедевров на любой случай. Красная рыба – это классика, никогда не теряющая своей актуальности. Обычно рецепты салатов из семги основаны на ее гармоничном сочетании с огурцом, помидором, сыром, креветками и другими морепродуктами. Легкие и нежные, они обладают изумительным вкусом — притрушенные ароматной зеленью, заправленные сливочными, йогуртовыми, соевыми и чесночными соусами, имеют мягкую консистенцию и тают во рту, а с фруктовыми нотами — приобретают яркий и сочный оттенок.

Пять самых быстрых рецептов:

Название блюда	Время приготовления	Калорий ккал в 100г	Рейтинг пользователей
Салат с семгой луком пореем черри латуком	5 мин	91	+6
Салат Мимоза с яблоком и сыром	10 мин	150	+172
Салат с авокадо и семгой	10 мин	109	+108
Салат с копченой горбушей и овощами	10 мин	148	+68
Салат семга креветки	10 мин	112	+145

Пикантный союз лосося с виноградом, грушей или авокадо приведет в восторг даже самых требовательных гурманов. Салаты с красной рыбой не смогут остаться без внимания. Их преимущество еще и в том, что приготовление не займет много времени, а с комбинацией ингредиентов в поисках новых идей можно экспериментировать бесконечно, пока не найдется идеальный вариант. Он пополнит коллекцию кулинарных изысков и будет отражением вашей индивидуальности.

Источник

Салат с красной рыбой — 86 домашних вкусных рецептов приготовления

Диетологи рекомендуют употреблять мясо красной рыбы не реже одного раза в три дня, ведь оно богато витаминами A и D, а также ненасыщенными жирными кислотами — включив его в меню, можно позаботиться об иммунитете, нормализовать уровень холестерина в крови, укрепить сердечно-сосудистую систему. Читай дальше.

Салат с красной рыбой

Но средняя цена на этот продукт оставляет желать лучшего — не каждый может позволить себе покупать его регулярно. Нередко деликатес берут, что называется, по случаю. Для продукта особого с точки зрения вкусовых качеств стараются придумать соответствующую исключительную презентацию. Часто его включают в состав различных закусок и салатов.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:

Продукт	Калорий ккал в 100г	Белки г в 100г	Жиры г в 100г	Углеводы г в 100г
Яйца	157	12.7	10.9	0.7
Сёмга	140	21.6	6	0
Огурцы	15	0.8	0.1	2.6
Красная рыба	191	18	10.4	6.7
Картошка	80	2	0.4	18.1

Рецепты салатов с красной рыбой — это множество интересных идей, позволяющих приготовить к торжеству нечто действительное оригинальное, удивить участников трапезы приятными вкусовыми сочетаниями. Чаще всего в закуски добавляют сыр, яйца, картофель и морковь. Салаты будут более легкими, несмотря на то, что ключевой ингредиент довольной жирный, если в них добавить свежие огурцы, сельдерей, зелень и фрукты, а в качестве заправки использовать слегка разведенное соком лимона или лайма растительное масло. Вкус угощения могут выгодно дополнить домашние соусы.

Источник