Содержание
- Рецепт салат огурцы помидоры со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «салат огурцы помидоры со сметаной».
- Рецепт салат: помидоры, огурец, сметана . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «салат: помидоры, огурец, сметана».
- Рецепт Салат из огурцов с помидорами со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Салат из огурцов с помидорами со сметаной
- Пищевая ценность и химический состав «Салат из огурцов с помидорами со сметаной».
- Рецепт Салат огурцы помидоры со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Салат огурцы помидоры со сметаной».
Рецепт салат огурцы помидоры со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «салат огурцы помидоры со сметаной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.3% | 7600 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 10.8% | 2333 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.3% | 5919 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.5% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 10% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188.6 мкг | 900 мкг | 21% | 52.5% | 477 г |
| бета Каротин | 1.039 мг | 5 мг | 20.8% | 52% | 481 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 8.8% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 8% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 16.1 мг | 500 мг | 3.2% | 8% | 3106 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 10% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 20.8% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.176 мкг | 400 мкг | 3.3% | 8.3% | 3036 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 3% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 66.7 мг | 90 мг | 74.1% | 185.3% | 135 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.469 мг | 15 мг | 3.1% | 7.8% | 3198 г |
| Витамин Н, биотин | 1.005 мкг | 50 мкг | 2% | 5% | 4975 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.1 мкг | 120 мкг | 22.6% | 56.5% | 443 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6788 мг | 20 мг | 3.4% | 8.5% | 2946 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.22 мг | 2500 мг | 8.5% | 21.3% | 1172 г |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 7% | 3571 г |
| Магний, Mg | 16.58 мг | 400 мг | 4.1% | 10.3% | 2413 г |
| Натрий, Na | 21.09 мг | 1300 мг | 1.6% | 4% | 6164 г |
| Сера, S | 8.19 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 12210 г |
| Фосфор, P | 28.3 мг | 800 мг | 3.5% | 8.8% | 2827 г |
| Хлор, Cl | 38.01 мг | 2300 мг | 1.7% | 4.3% | 6051 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.646 мг | 18 мг | 3.6% | 9% | 2786 г |
| Йод, I | 3.04 мкг | 150 мкг | 2% | 5% | 4934 г |
| Кобальт, Co | 3.115 мкг | 10 мкг | 31.2% | 78% | 321 г |
| Марганец, Mn | 0.1365 мг | 2 мг | 6.8% | 17% | 1465 г |
| Медь, Cu | 85.62 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 21.5% | 1168 г |
| Молибден, Mo | 4.355 мкг | 70 мкг | 6.2% | 15.5% | 1607 г |
| Селен, Se | 0.292 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.3% | 18836 г |
| Фтор, F | 14.83 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 26972 г |
| Хром, Cr | 4.1 мкг | 50 мкг | 8.2% | 20.5% | 1220 г |
| Цинк, Zn | 0.228 мг | 12 мг | 1.9% | 4.8% | 5263 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат огурцы помидоры со сметаной составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт салат: помидоры, огурец, сметана . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «салат: помидоры, огурец, сметана».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.3 кКал | 1684 кКал | 2% | 5.8% | 4910 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.5% | 8444 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 9.9% | 2947 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4.7% | 6257 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 11.7% | 2500 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123 мкг | 900 мкг | 13.7% | 39.9% | 732 г |
| бета Каротин | 0.668 мг | 5 мг | 13.4% | 39.1% | 749 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 9% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 7.6% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 5.68 мг | 500 мг | 1.1% | 3.2% | 8803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 16.9% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 9.9% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.285 мкг | 400 мкг | 1.8% | 5.2% | 5491 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.92 мг | 90 мг | 18.8% | 54.8% | 532 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.284 мг | 15 мг | 1.9% | 5.5% | 5282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.957 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.5% | 5225 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 24.2% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4951 мг | 20 мг | 2.5% | 7.3% | 4040 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.89 мг | 2500 мг | 8.7% | 25.4% | 1147 г |
| Кальций, Ca | 25.7 мг | 1000 мг | 2.6% | 7.6% | 3891 г |
| Магний, Mg | 16.63 мг | 400 мг | 4.2% | 12.2% | 2405 г |
| Натрий, Na | 28.84 мг | 1300 мг | 2.2% | 6.4% | 4508 г |
| Сера, S | 9.43 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 10604 г |
| Фосфор, P | 35.6 мг | 800 мг | 4.5% | 13.1% | 2247 г |
| Хлор, Cl | 39.24 мг | 2300 мг | 1.7% | 5% | 5861 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.714 мг | 18 мг | 4% | 11.7% | 2521 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.1% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 3.562 мкг | 10 мкг | 35.6% | 103.8% | 281 г |
| Марганец, Mn | 0.1378 мг | 2 мг | 6.9% | 20.1% | 1451 г |
| Медь, Cu | 93.79 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 27.4% | 1066 г |
| Молибден, Mo | 4.097 мкг | 70 мкг | 5.9% | 17.2% | 1709 г |
| Селен, Se | 0.319 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 17241 г |
| Фтор, F | 16.64 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.2% | 24038 г |
| Хром, Cr | 4.77 мкг | 50 мкг | 9.5% | 27.7% | 1048 г |
| Цинк, Zn | 0.1838 мг | 12 мг | 1.5% | 4.4% | 6529 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат: помидоры, огурец, сметана составляет 34,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Салат из огурцов с помидорами со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Салат из огурцов с помидорами со сметаной
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат из огурцов с помидорами со сметаной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.5 кКал | 1684 кКал | 3% | 5.9% | 3335 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.6% | 5429 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 11.7% | 1697 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 3.2% | 6083 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.9% | 2000 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2534 г |
| Зола | 0.591 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78 мкг | 900 мкг | 8.7% | 17.2% | 1154 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 13.7% | 1458 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.5% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 5.7% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 15.18 мг | 500 мг | 3% | 5.9% | 3294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 10.9% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 7.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.964 мкг | 400 мкг | 2% | 4% | 5023 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 5.5% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.83 мг | 90 мг | 15.4% | 30.5% | 651 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 5% | 3968 г |
| Витамин Н, биотин | 1.523 мкг | 50 мкг | 3% | 5.9% | 3283 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 15.8% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5507 мг | 20 мг | 2.8% | 5.5% | 3632 г |
| Ниацин | 0.309 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.3 мг | 2500 мг | 7.8% | 15.4% | 1280 г |
| Кальций, Ca | 35.11 мг | 1000 мг | 3.5% | 6.9% | 2848 г |
| Кремний, Si | 22.99 мг | 30 мг | 76.6% | 151.7% | 130 г |
| Магний, Mg | 15.5 мг | 400 мг | 3.9% | 7.7% | 2581 г |
| Натрий, Na | 12.85 мг | 1300 мг | 1% | 2% | 10117 г |
| Сера, S | 13.45 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.6% | 7435 г |
| Фосфор, P | 40.5 мг | 800 мг | 5.1% | 10.1% | 1975 г |
| Хлор, Cl | 48.17 мг | 2300 мг | 2.1% | 4.2% | 4775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 234.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.645 мг | 18 мг | 3.6% | 7.1% | 2791 г |
| Йод, I | 3.94 мкг | 150 мкг | 2.6% | 5.1% | 3807 г |
| Кобальт, Co | 2.903 мкг | 10 мкг | 29% | 57.4% | 344 г |
| Литий, Li | 11.323 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1356 мг | 2 мг | 6.8% | 13.5% | 1475 г |
| Медь, Cu | 87.99 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 17.4% | 1136 г |
| Молибден, Mo | 4.486 мкг | 70 мкг | 6.4% | 12.7% | 1560 г |
| Никель, Ni | 5.283 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 60.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.54 мкг | 55 мкг | 1% | 2% | 10185 г |
| Стронций, Sr | 3.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 22161 г |
| Хром, Cr | 5.22 мкг | 50 мкг | 10.4% | 20.6% | 958 г |
| Цинк, Zn | 0.2374 мг | 12 мг | 2% | 4% | 5055 г |
| Цирконий, Zr | 1.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.493 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.128 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.311 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.895 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.133 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.462 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.254 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.95 г | min 16.8 г | 5.7% | 11.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.5% |
Энергетическая ценность Салат из огурцов с помидорами со сметаной составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Салат огурцы помидоры со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат огурцы помидоры со сметаной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.9% | 8444 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 9.7% | 3294 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 4.9% | 6636 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 11.4% | 2857 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 13.3% | 2447 г |
| Зола | 0.526 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.5 мкг | 900 мкг | 8.9% | 28.9% | 1118 г |
| бета Каротин | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 31.5% | 1033 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 7.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.8% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 2.82 мг | 500 мг | 0.6% | 1.9% | 17730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 6.2% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 9.1% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.888 мкг | 400 мкг | 1% | 3.2% | 10288 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.06 мг | 90 мг | 33.4% | 108.4% | 299 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 3.2% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 0.316 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.9% | 15823 г |
| Витамин К, филлохинон | 30 мкг | 120 мкг | 25% | 81.2% | 400 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4145 мг | 20 мг | 2.1% | 6.8% | 4825 г |
| Ниацин | 0.369 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.35 мг | 2500 мг | 8.2% | 26.6% | 1223 г |
| Кальций, Ca | 14.02 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.5% | 7133 г |
| Кремний, Si | 20.67 мг | 30 мг | 68.9% | 223.7% | 145 г |
| Магний, Mg | 6.63 мг | 400 мг | 1.7% | 5.5% | 6033 г |
| Натрий, Na | 9.77 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.6% | 13306 г |
| Сера, S | 9.1 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.9% | 10989 г |
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 11.7% | 2778 г |
| Хлор, Cl | 36.29 мг | 2300 мг | 1.6% | 5.2% | 6338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 212.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.479 мг | 18 мг | 2.7% | 8.8% | 3758 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.9% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 3.476 мкг | 10 мкг | 34.8% | 113% | 288 г |
| Литий, Li | 13.263 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1109 мг | 2 мг | 5.5% | 17.9% | 1803 г |
| Медь, Cu | 76.77 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 25% | 1303 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 17.5% | 1867 г |
| Никель, Ni | 5.951 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.286 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.6% | 19231 г |
| Стронций, Sr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1% | 29608 г |
| Хром, Cr | 3.59 мкг | 50 мкг | 7.2% | 23.4% | 1393 г |
| Цинк, Zn | 0.2209 мг | 12 мг | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
| Цирконий, Zr | 2.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.059 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.8% |
Энергетическая ценность Салат огурцы помидоры со сметаной составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник