- Салат из зелени ассорти с чесноком и огурцом
- Легкий салат из огурцов и зелени
- Полезные подборки и рецепты .
- Фотоотзывы по рецепту
- Полезные инструменты
- Свежие рецепты
- Салат из огурцов и зелени
- Салат из огурцов и зелени — пошаговый рецепт с фото
- Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и зелени»
- Карточка рецепта
Салат из зелени ассорти с чесноком и огурцом
Для салата используем самую разнообразную зелень. Выбирайте на свой вкус. У меня зеленый лук, укроп, петрушка, листья салата и молодые листья горчицы. Заправка из оливкового масла с чесноком и соевым соусом подчеркнет вкус салата и наполнит его ароматами.
Всю зелень хорошенько промываем в холодной воде. Зеленый лук и укроп режем мелко и высыпаем в миску.
Добавляем измельченную петрушку и листья салата.
Горчичные листья нарезаем и высыпаем к остальной зелени. Огурец режем соломкой и кладем в салат.
Для заправки используем оливковое масло, соевый соус и пропущенный через пресс чеснок.
Заправляем салат и слегка перемешиваем.
Салат из зелени ассорти с чесноком и огурцом готов. Кушайте на здоровье.
Источник
Легкий салат из огурцов и зелени
Сейчас лето, жарко. Хочется чего-то легкого и свежего.
Почему бы не побаловать себя простым салатом из огурцов с зеленью?! Огурчики летом замечательные: свежие, сочные!
В качестве заправки для салата можно взять и йогурт, и подсолнечное масло.
Для приготовления легкого салата из огурцов и зелени подготовим продукты по списку.
Огурцы нарежем произвольно.
Добавим нарезанную зелень: укроп, петрушку и базилик.
Добавим сметану. Солим, перчим по вкусу.
Легкий салат из огурцов и зелени готов.
Полезные подборки и рецепты .
Фотоотзывы по рецепту
Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.
Ирина Белая 
Моя тема! Классный салатик!
Нравится
Татьяна 
чистое здоровье, молодой картохи бы еще, вареной
Нравится
Матильда Автор рецепта 
Да-да-да! Но у нас ее нет, поэтому варю обычную. А вот в России и у вас здорово пойдет с молодой картохой!
Нравится
Алена Прика
Нравится
Матильда Автор рецепта
Она еще и читает.
Я вот тут стою, на пороге твоего дома. Открывай, хозяйка! Я салат принесла)))
Нравится
Не, не открою! Ты за салат весь мой дом унесешь!)))
Нравится
Матильда Автор рецепта
Канешна! Зря штоли я пришла?!
Нравится
Полезные инструменты
- Добавить в книгу рецептов
- Распечатать рецепт
- Скачать в PDF с фото
- Скачать в PDF без фото
- Нашли ошибку в рецепте?
Свежие рецепты
АЙМКУК © 2007-2023 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ
Источник
Салат из огурцов и зелени
Вы можете есть такой салат в любое время суток, так как он лёгкий, вкусный и диетический.
Салат из огурцов и зелени — пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и зелени»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| огурец | 200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
| укроп | 20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| петрушка | 10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| лук зеленый | 15 гр | 15 | 0.2 | 0 | 0.69 | 2.85 |
| соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло подсолнечное | 1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 257 | 2.7 | 10.3 | 8.3 | 135.1 | |
| 1 порция | 257 | 2.7 | 10.3 | 8.3 | 135.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 4 | 3.2 | 52.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
Источник