Салат кальмары креветки огурец сыр яйцо

Содержание

Салат с креветками, кальмарами, огурцом и яйцом
Салат с креветками и кальмарами
Салат с креветками, кальмарами и яйцом
Салат с креветками, кальмарами и красной икрой
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками
Салат с креветками, кальмарами, крабовыми палочками и яйцом
Салат с креветками, кальмарами и огурцом
10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике «Салат с креветками и кальмарами»
Салаты

Салат с креветками, кальмарами, огурцом и яйцом

Светлана Баринова (146 рец.)

Почти все без исключения морепродукты богаты белком, поэтому салаты из них получаются такими сытными. А если добавить к ним овощи и яйца, у вас получится сбалансированный коктейль из полезных микроэлементов и белков.

Переложите яйца, кальмары, креветки и огурцы в миску, заправьте майонезом и перемешайте. Салат можно подавать порционно, выложив небольшое количество на плоское блюдо и украсив креветками и зеленью.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	443 мкг	900 мкг	6.2	12.3
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.4	10.6
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	5.8	11.5
Витамин В4	492.7 мг	500 мг	12.5	24.6
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	6.5	12.8
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	6.8	13.5
Витамин В9	88.6 мкг	400 мкг	2.8	5.5
Витамин В12	3.3 мкг	3 мкг	14.1	27.9
Витамин С	15.9 мкг	90 мкг	2.2	4.4
Витамин D	2.7 мкг	10 мкг	3.4	6.7
Витамин E	24.8 мг	15 мг	20.9	41.3
Биотин	23.3 мг	50 мг	5.9	11.7
Витамин К	20.8 мкг	120 мкг	2.2	4.3
Витамин РР	28.8 мг	20 мг	18.2	36
Калий	1352.7 мг	2500 мг	6.8	13.5
Кальций	343.6 мг	1000 мг	4.3	8.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	325.5 мг	400 мг	10.3	20.3
Натрий	2097 мг	1300 мг	20.4	40.3
Сера	1052.3 мг	500 мг	26.6	52.6
Фосфор	1508.2 мг	800 мг	23.9	47.1
Хлор	171.6 мг	2300 мг	0.9	1.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	7.4 мг	18 мг	5.2	10.2
Йод	805.6 мкг	150 мкг	68	134.3
Кобальт	259.2 мкг	10 мкг	328.1	648
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	4.8	9.5
Медь	4566.3 мкг	1000 мкг	57.8	114.2
Никель	28.6 мкг	200 мкг	1.8	3.6
Рубидий	0	2 мкг	0	0
Селен	108.1 мкг	55 мкг	24.9	49.2
Фтор	80.9 мкг	4000 мкг	0.3	0.5
Хром	11.6 мкг	50 мкг	2.9	5.8
Цинк	8.6 мг	12 мг	9.1	17.9
Бор	0	1.2 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	7.8 мкг	70 мкг	1.4	2.8

Для изменения комментария войдите в раздел «Комментарии» своего личного кабинета.

Использование материалов допускается только с письменного согласия Администрации и при наличии активной гиперссылки на наш сайт

Источник

Салат с креветками и кальмарами

Салат с креветками и кальмарами – вкуснейшее блюдо из морепродуктов. При высоком содержании белков и питательности, оно содержит не так много калорий и становится полезным даже в дни диеты. А тех, кто не беспокоится о своей фигуре, сытное блюдо не оставит равнодушным. Выбирайте подходящий рецепт, добавляйте свои ингредиенты и наслаждайтесь удивительным вкусом салата.

Салат с креветками, кальмарами и яйцом

Салат

Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками

Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками – идеальное сочетание для легкого и свежего ужина. Закуска подходит для фуршетов и праздничных столов.

Ингредиенты: креветки консервированные, кальмары консервированные, крабовые палочки, капуста пекинская, яйцо, огурцы, болгарский перец сладкий, кукуруза консервированная, икра красная, соль, майонез, петрушка

Салат

Салат с креветками, кальмарами и красной рыбой

Салат с креветками, кальмарами и красной рыбой послужат отличным дополнениям для праздничного стола. Приготовьте закуску с креветками, кальмарами и красной рыбы.

Ингредиенты: креветки свежие, кальмары, семга, форель, сыр пармезан, яйцо, лук репчатый, соль, майонез, петрушка

Салат

Салат с креветками и кальмарами

Перед вами рецепт простого и вкусного салата из морепродуктов. Сочетание кальмаров и креветок является очень удачным.

Салат

Крабовый салат с креветками

Очень сытный, богатый и удивительно вкусный салат к любому празднику! Прекрасное сочетание нежных крабовых палочек, семги и креветок обладает насыщенным вкусом и ароматом, который разбудит аппетит и подготовит к основным блюдам.

Ингредиенты: семга слабосоленая, креветки свежие, крабовые палочки, кальмары, икра красная, лук репчатый, яичный белок, сыр пармезан, майонез, для маринада:, сахар-песок, соль, уксус столовый 9%, вода

Салат

Салат с креветками и икрой

Предлагаем вашему вниманию салат с креветками, кальмарами и икрой. Очень многие любят красную икру из-за ее приятного вкуса, а также высокой пищевой ценности.

Ингредиенты: кальмары, икра красная, креветки свежие, майонез, чеснок, яйцо, перец чёрный молотый, соль

Салат

Салат с креветками, кальмарами и сыром

Салат с креветками, кальмарами и сыром – это та закуска, которой хозяйка может удивить гостей и порадовать семью в будни. В этом салате прекрасно все: сочетание продуктов, внешний вид, аромат и вкусовые качества.

Салат

Салат с креветками, кальмарами без майонеза

Вкусный салат с креветками и кальмарами без майонеза может стать прекрасным дополнением к обеденному столу. Вместо майонеза для заправки используется соус на основе горчицы и оливкового масла.

Ингредиенты: кальмары, креветки вареные, капуста пекинская, яйцо перепелиное, маслины, лавровый лист, перец душистый горошек, масло оливковое, соль, перец чёрный молотый, уксус столовый 9%, горчица

Салат

Салат с креветками, кальмарами и кукурузой

Салат с креветками, кальмарами и кукурузой для любителей морепродуктов и не только. Такое сочетание ингредиентов придает салату приятную сочность и сладкие нотки во вкусе.

Ингредиенты: яблоки, яйцо, креветки свежие, кальмары, лук репчатый, кукуруза консервированная, оливки, майонез, перец чёрный молотый, перец душистый горошек, лавровый лист, масло подсолнечное

Салат

Салат с креветками, кальмарами и яйцами

Из этого рецепта вы узнаете, как просто приготовить богатый белком салат с креветками и кальмарами и яйцами. Он подойдет и для быстрого перекуса, и будет прекрасно смотреться в качестве закуски на праздничном столе.

Салат с креветками, кальмарами и красной икрой

Салат

Салат с кальмарами, креветками, крабовыми палочками и яйцами

Если вы любите морепродукты – этот салат должен вызвать как минимум любопытство. В состав входят кальмары, креветки и крабовые палочки – такой набор компонентов обеспечит нежный и одновременно с тем насыщенный вкус блюда.

Салат

Салат Нептун с креветками и кальмарами

Основные ингредиенты салата Нептун – это креветки, кальмары и крабовые палочки. Сочетание из сытных и полезных морепродуктов обязательно понравится вашим домашним и гостям.

Салат

Салат с креветками, крабовыми палочками и красной рыбой

Я предлагаю приготовить салат с креветками, крабовыми палочками и красной рыбой. Как и любое блюдо, салаты имеют большое множество различных вариантов.

Ингредиенты: крабовые палочки, кальмары, яйцо, креветки свежие, икра красная, семга слабосоленая, форель слабосоленая, лук репчатый, сыр пармезан, майонез, для маринада:, вода, сахар-песок, соль, уксус столовый 9%

Салат

Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками и красной рыбой

Это исключительный салат в своем роде с деликатесным составом и красивым внешним видом. В его состав входит четыре вида морепродуктов.

Ингредиенты: семга, икра красная, кальмары, креветки свежие, крабовые палочки, сыр, яйцо, лук репчатый, майонез, вода, соль, сахар-песок, уксус столовый 9%

Салат

Салат с креветками, крабовыми палочками и красной икрой

Часто рекомендую свой любимый рецепт праздничного салата с креветками, крабовыми палочками и красной икрой. Невероятное вкусовое сочетание, непременно, оценят все любители рыбы и морепродуктов.

Ингредиенты: крабовые палочки, кальмары, яйцо, креветки свежие, огурцы, икра красная, семга слабосоленая, форель слабосоленая, картофель, морковь, лук красный, сыр пармезан, оливки, майонез, для маринада:, вода, сахар-песок, соль, уксус столовый 9%

Салат

Царский салат с креветками и кальмарами

Царский салат с креветками и кальмарами поистине называют царским, благодаря своему изысканному вкусу и подаче. Закуска, украшенная красной икрой, идеально дополнит ваш праздничный стол.

Салат

Салат с кальмарами, креветками, красной икрой и яйцами

Изысканный деликатесный салат, который никого не оставит равнодушным. Для любителей морепродуктов – идеальный вариант.

Салат

Салат с креветками, кальмарами и красной икрой

Аппетитный салат из креветок, кальмаров и красной икры станет настоящим украшением вашего стола

Салат

Салат из морепродуктов с креветками, кальмарами и мидиями

Для быстрого перекуса подойдет богатый белками салат из морепродуктов. Благодаря своем необычному вкусу такое блюдо никогда не приедается, а на его приготовления вам понадобится несколько минут.

Ингредиенты: кальмары консервированные, креветки свежие, мидии, крабовые палочки, икра красная, яйцо перепелиное, йогурт

Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками

Салат

Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками и огурцом

Морепродукты отлично подходят для салатов, они одинаково хорошо сочетаются со многими продуктами. К тому же готовить такие блюда невероятно просто, а выглядят они всегда красиво и аппетитно.

Салат

Салат с креветками, кальмарами, мидиями и крабовыми палочками

Самый быстрый салат из морепродуктов, который только можно представить. Креветки, кальмары и мидии варятся считанные минуты.

Ингредиенты: мидии, креветки свежие, кальмары, крабовые палочки, лимонный сок, зелень, приправа (на выбор)

Салат

Салат с креветками, кальмарами, крабовыми палочками и красной икрой

Салаты с содержанием морепродуктов очень полезны и богаты белком. Поэтому так часто их включают в свой рацион спортсмены и поклонники правильного питания.

Салат

Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками и пекинской капустой

Простой, но вкусный салат можно приготовить из морепродуктов и пекинской капусты. Он получается сочным и легким, а майонез можно заменить на натуральный йогурт.

Салат

Салат «Морской коктейль»

Салат «Морской коктейль» порадует вас великолепным вкусом и наполнит ваш организм полезными микроэлементами. В том салате присутствуют креветки, мидии, кальмары и крабовые палочки.

Ингредиенты: креветки свежие, крабовые палочки, мидии, кальмары, лук репчатый, помидоры свежие, лук зелёный, сельдерей, лайм, рыбный соус, перец чили, сахар-песок, вода, соль

Салат с креветками, кальмарами, крабовыми палочками и яйцом

Салат с креветками, кальмарами и огурцом

Салат

Салат с кальмарами, креветками, яйцом и огурцом

Салат с кальмарами, креветками, яйцом и огурцом прост вкусен и понравится вашим домочадцам! Очень нежный салат с морепродуктами, который готовится в два счета. Дуэт кальмаров и креветок всегда удачен – остальные ингредиенты выступают фоном, на котором их характерный сладковатый вкус усиливается, а нежная текстура выгодно подчеркивается.

Ингредиенты: кальмары, креветки свежие, яйцо, огурцы, капуста пекинская, укроп, перец чёрный молотый, соль, майонез

Салат

Салат с креветками, кальмарами и мидиями

Всем известно о пользе морепродуктов для организма. К тому же они очень неприхотливы в готовке, и самый простой вариант блюда – это салат с креветками, кальмарами и мидиями.

Ингредиенты: креветки свежие, мидии, кальмары, огурцы, помидоры свежие, салат корн, горчица французская, соль, масло оливковое

Салат

Салат с креветками, кальмарами и рукколой

Салат с креветками, кальмарами и рукколой – легко! Салаты с морепродуктами отлично дополняет пикантная руккола. Попробуйте полезную, богатую белком закуску для легкого ужина.

Ингредиенты: креветки свежие, кальмары, руккола, зелень, лук репчатый, помидоры свежие, огурцы, болгарский перец сладкий, перец чили, лимонный сок, соль, перец чёрный молотый, кунжут, масло оливковое

Салат

Салат с креветками, кальмарами, огурцом и яйцом

Салат

Салат с кальмарами, маринованным луком и яйцом

Ароматный пряный салат послужит необычной закуской для вашего стола. Главные компоненты блюда – маринованный лук, кальмары и яйца.

Ингредиенты: кальмары, лук репчатый, яйцо, огурцы, капуста пекинская, майонез, креветки свежие, сахар-песок, соль, уксус столовый 9%

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике «Салат с креветками и кальмарами»

Продукт 100г	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Креветки свежие	71	13.6	1	0.9
Кальмары	100	18	2.2	2
Огурцы	14	0.8	0.1	2.5
Майонез	245	0.5	25	4
Яйцо	157	12.7	11.5	0.7
Перец чёрный молотый	251	10.4	3.3	38.7
Капуста пекинская	16	1.2	0.2	2
Лук репчатый	41	1.4	0.2	8.2
Масло оливковое	898	0	99.8	0
Помидоры свежие	14	0.6	0	3.8

Салаты

Салат с креветками, кальмарами, яйцом и огурцом

Салат с крабовыми палочками, кальмарами и красной икрой

Салат с креветками и кедровыми орешками

Салат с креветками и кукурузой

Салат с креветками, кукурузой, яйцом и огурцами

Салат с кальмарами и крабовыми палочками

Салат с креветками, авокадо и помидорами

Салат с креветками, крабовыми палочками и кукурузой

Салат с креветками, помидорами и рукколой

Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и луком

Салат с креветками, авокадо, помидорами и рукколой

Салат с креветками, ананасом и яйцом

Источник