Салат ананас копченая грудка помидоры

Салат с курицей, ананасом, сыром и помидорами

Юлия Дорохова (114 рец.)

Сегодня хочу предложить приготовить аппетитный ароматный и яркий по вкусу салат с курицей, ананасом, сыром и помидорами. Такой салат доставит незабываемое удовольствие и поднимет вам настроение. Обязательно приготовьте, и вы не останетесь равнодушными.

Помидоры свежие 100 гр. Куриное филе 200 гр. Соль по вкусу Лук репчатый 1 головка Ананас консервированный 150 гр. Сыр Пармезан 100 гр. Перец чёрный молотый по вкусу Майонез 150 гр.

Как начать готовить салат с курицей, ананасом, сыром и помидорами? Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде.

Присыпьте поверх консервированных ананасов. Вместо твердого сыра можно использовать плавленый сырок типа «Орбита» или «Дружба». Приготовленный салат с курицей, ананасом, сыром и помидорами подавайте на стол.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	404.7 мкг	900 мкг	5.5	11.2
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.8	7.8
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	5.5	11.2
Витамин В4	285.3 мг	500 мг	7	14.3
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	5.8	11.8
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	8.5	17.1
Витамин В9	31 мкг	400 мкг	1	1.9
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	8.4	17
Витамин С	46.3 мкг	90 мкг	6.3	12.9
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.6	1.3
Витамин E	46.1 мг	15 мг	37.9	76.8
Биотин	17.7 мг	50 мг	4.4	8.9
Витамин К	18.6 мкг	120 мкг	1.9	3.9
Витамин РР	24.8 мг	20 мг	15.3	31
Калий	1263.5 мг	2500 мг	6.2	12.6
Кальций	1365.7 мг	1000 мг	16.8	34.1
Кремний	11 мг	30 мг	4.5	9.2
Магний	149.4 мг	400 мг	4.6	9.3
Натрий	4421.1 мг	1300 мг	41.9	85
Сера	805.3 мг	500 мг	19.9	40.3
Фосфор	1150.9 мг	800 мг	17.7	36
Хлор	3815.4 мг	2300 мг	20.5	41.5
Алюминий	535 мкг	30 мкг	219.9	445.8
Железо	7.3 мг	18 мг	5	10.1
Йод	13 мкг	150 мкг	1.1	2.2
Кобальт	26.9 мкг	10 мкг	33.2	67.3
Литий	20.9 мкг	70 мкг	3.7	7.5
Марганец	2.6 мкг	2 мкг	16.1	32.7
Медь	561.3 мкг	1000 мкг	6.9	14
Никель	3.4 мкг	200 мкг	0.2	0.4
Рубидий	503 мкг	2 мкг	3101.1	6287.5
Селен	24.4 мкг	55 мкг	5.5	11.1
Фтор	309.8 мкг	4000 мкг	1	1.9
Хром	18.1 мкг	50 мкг	4.5	9.1
Цинк	6.6 мг	12 мг	6.8	13.7
Бор	380 мкг	1.2 мкг	3904.6	7916.7
Ванадий	4 мкг	20 мкг	2.5	5
Молибден	23.6 мкг	70 мкг	4.2	8.4

Источник

Салат с куриной грудкой, ананасом и помидором

Отварная куриная грудка всегда отлично сочетается с ананасом. А помидор с маслинами служит отличным дополнением. И как ни странно чеснок в этом салате очень кстати. Блюдо готовится быстро и просто, но несмотря на доступность и простоту, его можно подать и на праздничный стол.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

и 340 нравится

Для приготовления такого салата нам потребуются филе куриной грудки, ананасы консервированные, помидоры, маслины без косточки, чеснок, майонез и соль.

Филе куриной грудки кладем в кастрюлю, заливаем горячей водой и ставим на огонь. Доводим до кипения, снимаем пену и огонь уменьшаем. Варим 25 минут до готовности мяса. Для справки. Если нужно получить вкусный бульон, то мясо следует заливать холодной водой, а если нужно вкусное мясо, то заливаем горячей.

Один крупный помидор моем и нарезаем кубиком. Ананасы достаем из банки и также мелко режем.

В миску кладем нарезанный помидор и ананас.

Маслины без косточки нарезаем колечками. Чеснок чистим и измельчаем.

Добавляем к нарезанным помидорам и ананасу маслины.

А также измельченный чеснок.

Куриную грудку достаем из бульона.

Нарезаем отварную куриную грудку.

Добавляем нарезанную куриную грудку в салат.

Салат солим по вкусу и заправляем майонезом.

Перемешиваем все ингредиенты салата.

Салат из куриной грудки с ананасом и помидором готов. Подаем на закуску.

Вкусный, простой и питательный салат готов. Приятного аппетита!

Источник

Салат с курицей, ананасом и помидором

Как ни странно, но сочетание ананаса, курицы и чеснока может быть невероятно вкусным. Салат с такими ингредиентами – это прекрасное блюдо, которое можно подать, как закуску на праздничный стол или приготовить на ужин в течение недели.

Куриная грудка 300 гр. Ананас консервированный 150 гр. Чеснок 1 зуб. Помидоры свежие 1 шт. Маслины 10 шт. Майонез по вкусу

Готовить салат с курицей, ананасом и помидором легко! Филе помойте, опустите в кипящую воду и сварите до готовности.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	103.1 мкг	900 мкг	2	3.8
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	4.4	8.6
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	2.8	5.5
Витамин В4	260.4 мг	500 мг	8.9	17.4
Витамин В5	4.7 мг	5 мг	16	31.1
Витамин В6	2.6 мг	2 мг	22.1	42.9
Витамин В9	34.6 мкг	400 мкг	1.5	2.9
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	3.6	7
Витамин С	26.7 мкг	90 мкг	5.1	9.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	16.8 мг	15 мг	19.2	37.2
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	6.5 мкг	120 мкг	0.9	1.8
Витамин РР	24.2 мг	20 мг	20.8	40.4
Калий	1245.4 мг	2500 мг	8.6	16.6
Кальций	77.3 мг	1000 мг	1.3	2.6
Кремний	4.5 мг	30 мг	2.6	5
Магний	289.8 мг	400 мг	12.4	24.2
Натрий	473.6 мг	1300 мг	6.3	12.1
Сера	684 мг	500 мг	23.5	45.6
Фосфор	560.8 мг	800 мг	12	23.4
Хлор	275 мг	2300 мг	2.1	4
Алюминий	101.3 мкг	30 мкг	58	112.5
Железо	5.7 мг	18 мг	5.4	10.5
Йод	19.9 мкг	150 мкг	2.3	4.4
Кобальт	28.1 мкг	10 мкг	48.3	93.7
Литий	15.7 мкг	70 мкг	3.8	7.5
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	15.1	29.4
Медь	457.5 мкг	1000 мкг	7.9	15.2
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	20.3 мкг	2 мкг	174	337.5
Селен	70 мкг	55 мкг	21.9	42.4
Фтор	402.8 мкг	4000 мкг	1.7	3.4
Хром	75.1 мкг	50 мкг	25.8	50.1
Цинк	4.3 мг	12 мг	6.1	11.9
Бор	135 мкг	1.2 мкг	1933	3750
Ванадий	3 мкг	20 мкг	2.6	5
Молибден	38.3 мкг	70 мкг	9.4	18.2

Для изменения комментария войдите в раздел «Комментарии» своего личного кабинета.

© Все права защищены.
2019-2023.
Авторская кулинария

Использование материалов допускается только с письменного согласия Администрации и при наличии активной гиперссылки на наш сайт

Источник