Ролл сливочный с огурцом калорийность

Содержание

Рецепт Ролл филадельфия , с огурцом . 1 шт 40 гр . . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Ролл филадельфия , с огурцом . 1 шт 40 гр .
Пищевая ценность и химический состав «Ролл филадельфия , с огурцом . 1 шт 40 гр .».
Ролл Сливочный с Огурцом
Фотографии
Питательная ценность:
Похожие Суши из Хоум Пицца:
Другие продукты от Хоум Пицца:
Другие разновидности Суши:
Недавно Употребленные Продукты:
Ролл Сливочный с Огурцом
Фотографии
Питательная ценность:
Похожие Суши из Жизнь Март:
Другие продукты от Жизнь Март:
Другие разновидности Суши:
Недавно Употребленные Продукты:
Ролл Сливочный с Огурцом
Фотографии
Питательная ценность:
Похожие Суши из Сушкоф:
Другие продукты от Сушкоф:
Другие разновидности Суши:
Недавно Употребленные Продукты:
Ролл Сливочный с Курицей и Огурцами
Фотографии
Питательная ценность:
Похожие Авокадо из Жизнь Март:
Похожие Закуски из Жизнь Март:
Другие разновидности Авокадо:
Другие разновидности Закуски:
Недавно Употребленные Продукты:

Рецепт Ролл филадельфия , с огурцом . 1 шт 40 гр . . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ролл филадельфия , с огурцом . 1 шт 40 гр .

Рис, белый, среднезерный, приготовленный	23 г
Сыр Филадельфия	6 г
Лосось атлантический (семга)	6 г
Морская капуста сушеная	0.1 г
Огурец парниковый	1 г
Корень имбиря, сырой	2.5 г
Соевый соус	1 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Ролл филадельфия , с огурцом . 1 шт 40 гр .».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	142.7 кКал	1684 кКал	8.5%	6%	1180 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	5.3%	1333 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	6.2%	1120 г
Углеводы	18.1 г	219 г	8.3%	5.8%	1210 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	1.4%	5000 г
Вода	57.5 г	2273 г	2.5%	1.8%	3953 г
Зола	0.641 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.1 мкг	900 мкг	0.7%	0.5%	14754 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.049 мг	1.5 мг	3.3%	2.3%	3061 г
Витамин В2, рибофлавин	0.049 мг	1.8 мг	2.7%	1.9%	3673 г
Витамин В4, холин	3.16 мг	500 мг	0.6%	0.4%	15823 г
Витамин В5, пантотеновая	0.243 мг	5 мг	4.9%	3.4%	2058 г
Витамин В6, пиридоксин	0.065 мг	2 мг	3.3%	2.3%	3077 г
Витамин В9, фолаты	2.561 мкг	400 мкг	0.6%	0.4%	15619 г
Витамин C, аскорбиновая	0.68 мг	90 мг	0.8%	0.6%	13235 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.312 мг	15 мг	2.1%	1.5%	4808 г
Витамин Н, биотин	0.023 мкг	50 мкг	217391 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	30000 г
Витамин РР, НЭ	1.706 мг	20 мг	8.5%	6%	1172 г
Ниацин	0.913 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	134.17 мг	2500 мг	5.4%	3.8%	1863 г
Кальций, Ca	10.26 мг	1000 мг	1%	0.7%	9747 г
Магний, Mg	17.23 мг	400 мг	4.3%	3%	2322 г
Натрий, Na	379.88 мг	1300 мг	29.2%	20.5%	342 г
Сера, S	30.19 мг	1000 мг	3%	2.1%	3312 г
Фосфор, P	60.2 мг	800 мг	7.5%	5.3%	1329 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	10.6 мкг	~
Железо, Fe	0.617 мг	18 мг	3.4%	2.4%	2917 г
Йод, I	6.25 мкг	150 мкг	4.2%	2.9%	2400 г
Марганец, Mn	0.2858 мг	2 мг	14.3%	10%	700 г
Медь, Cu	53.8 мкг	1000 мкг	5.4%	3.8%	1859 г
Селен, Se	4.364 мкг	55 мкг	7.9%	5.5%	1260 г
Цинк, Zn	0.303 мг	12 мг	2.5%	1.8%	3960 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.003 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.131 г	~
Валин	0.099 г	~
Гистидин*	0.038 г	~
Изолейцин	0.07 г	~
Лейцин	0.133 г	~
Лизин	0.059 г	~
Метионин	0.037 г	~
Треонин	0.058 г	~
Триптофан	0.019 г	~
Фенилаланин	0.085 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.092 г	~
Аспарагиновая кислота	0.159 г	~
Глицин	0.073 г	~
Глутаминовая кислота	0.312 г	~
Пролин	0.076 г	~
Серин	0.084 г	~
Тирозин	0.053 г	~
Цистеин	0.032 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	10.5 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.938 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.047 г	~
18:0 Стеариновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.06 г	min 16.8 г	0.4%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.057 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.054 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	0.4%
18:2 Линолевая	0.043 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~

Энергетическая ценность Ролл филадельфия , с огурцом . 1 шт 40 гр . составляет 142,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник