Рецепты_простых_фруктовых_смузи

Смузи на завтрак — 41 домашний вкусный рецепт

Источник

Смузи без молока

В данной подрубрике собраны рецепты смузи без молока для блендера с пошаговыми фото и инструкциями. Мы расскажем и покажем, как приготовить вкусный смузи без молока и молочных продуктов!

Для приготовления витаминного смузи необходимо сразу подготовить ингредиенты по списку. Овощи и фрукты почистить.

Ингредиенты

Полностью натуральный смузи, приготовленный в домашних условиях — это гарантия того, что Вы точно знаете состав и можете регулировать сладость.

Ингредиенты

Легкий фруктовый смузи из яблок и бананов – питательный, полезный и вкусный напиток, который придется по вкусу детям и взрослым.

Ингредиенты

Яблоки — 2 шт. Банан – 1-2 шт. Апельсин — 1-2 шт. Мед/сахар – по вкусу (по необходимости) Семена льна – 2-3 ч.л. Корица молотая — 0.5-1 ч.л. Лед – 3-4 кубика (по желанию)

Смузи из тыквы — красочный, полезный и вкусный напиток, которой поможет приятно разнообразить повседневное меню и добавить в рацион больше.

Ингредиенты

Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г Банан замороженный/cвежий — 1-2 шт. (по вкусу) Апельсин (сок) – 0.5 кг (2 шт.) Вода питьевая – по желанию Мед/cахар – по вкусу Корица молотая – 0.5 ч.л. Имбирь молотый — 0.25 ч.л. (по желанию) Лед – по желанию

Правильный несладкий зеленый смузи из сельдерея и огурцов, с добавлением лимонного сока и оливкового масла. Подойдет для КЕТО диеты.

Ингредиенты

Огурец — 1 шт. Сельдерей (стебель) — 2 черешка Лимонный сок — 1 ч.л. Оливковое масло — 0,5 ч.л. (пара капель) Петрушка — 2-3 веточки Соль и перец — по вкусу Минеральная вода без газа — 100 мл (по желанию)

Этот чудесный витаминный напиток — смузи с грушей и апельсином — непременно придётся вам по вкусу. Готовится он в считанные.

Ингредиенты

Холодное время года — не повод отказывать себе в красочном ягодном смузи на завтрак, ведь вкусный смузи, наполненный витаминами, ароматами.

Ингредиенты

Смесь замороженных ягод – 200 г Сок яблочный – 250-350 мл (по вкусу) Банан – 1 шт. Овсяные хлопья – 2-4 ст.л. (по вкусу) Мед/сахар – по желанию

Яркий смузи из моркови и апельсина с добавлением сельдерея. Если напиток покажется Вам не достаточно сладким, можно добавить мёд.

Ингредиенты

Смузи – это довольно популярный напиток, который готовят из одного или нескольких видов фруктов, ягод или овощей посредством измельчения их.

Ингредиенты

Смузи из огурцов, с добавлением шпината и бананов – полезный, легкий и приятно освежающий напиток, который приятно удивит вас своим.

Ингредиенты

Огурцы – 3 шт. Апельсин – 1 шт. Шпинат – 1 пучок Замороженный банан – 1-2 шт. (по вкусу) Мята – 2-3 веточки (по вкусу/по желанию)

Смузи с авокадо и бананом можно смело отнести к целебному напитку, а постоянное его употребление поможет забыть о проблемах со.

Ингредиенты

Хурма — полезная и вкусная, ее солнечный цвет радует глаз, а сочная мякоть может быть основой многих десертных блюд и.

Ингредиенты

Начинаем свой день правильно, пьем зеленый смузи из сельдерея, яблока и киви! При желании можно подсластить напиток медом.

Ингредиенты

Киви — 1 шт. Сельдерей стеблевой- 30 г Яблоко — 100 г Салатные листья — 10 г Петрушка — 5 г Мед — по желанию Вода минеральная без газа — по желанию

Смузи — это прохладный десерт из пюрированных фруктов, ягод или овощей. В смузи добавляют молоко, йогурт, сок, мед, яйца. Главное.

Ингредиенты

В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий.

Ингредиенты

Шпинат молодой — 1 пучок Петрушка — 0,5 пучка Авокадо — 1 шт. Яблоко зеленое — 1 шт. Киви — 1 шт. Масло оливковое — 1 ст.л. Соль морская — щепотка Мед — по желанию Вода минеральная — 1 стакан Лимонный сок

Смузи (напиток из свежих овощей и фруктов, приготовленный в блендере) готовят из самых разных продуктов. Чаще всего 1-2 ингредиента соединяют.

Ингредиенты

Густой сельдереевый смузи с ярким вкусом апельсинов и тонким ароматом мяты. Отличная идея ПП завтрака на каждый день.

Ингредиенты

Черешковый сельдерей — 50 г Апельсины — 300 г Яблоко — 50 г Мята — 10 г Мед — 10 г Молотый мускатный орех — 3 г

Осенью, в сентябре-октябре, — разгар сбора урожая тыквы, и в это же время на рынках появляется вкуснейшая хурма. О ее.

Ингредиенты

Хурма — 2 шт. Тыква (мякоть) — 150 г Сок лимонный — 2 ст.л. Сок апельсиновый — 500 мл Ванилин — по вкусу Мята — для украшения

Простая, полезная и вкусная еда – лучшее начало дня. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом полезного, натурального и вкусного смузи.

Ингредиенты

Авокадо — 1 шт. Овсяные хлопья — 3 ст.л. Корица молотая — по вкусу Какао — 2-3 ч.л. (по вкусу) Семеня льна — 1 ст.л. Семена кунжута — 1 ст.л. Черный шоколад — 25-50 г (по вкусу) Мёд или другой натуральный подсластитель — по вкусу

Тем, кто любит томатный сок, рекомендую попробовать томатный фреш с базиликом — яркий и аппетитный пряный напиток, который можно создать.

Ингредиенты

Так мало ингредиентов и так много вкуса, красок и пользы! Ананасово-клюквенный смузи можно приготовить, не разделяя вкусы на слои, но именно.

Ингредиенты

Клюква — 1 стакан Ананасы консервированные (кусочками) — 1 стакан Бананы — 2 шт. Сироп сахарный — по вкусу

Тыква – это вкусный, полезный, малокалорийный диетический продукт. В мякоти тыквы содержится много каротина, витаминов и различных минеральных веществ. Существует.

Ингредиенты

Мякоть тыквы ( свежая или замороженная) — 150 г Яблоко — 270 г Вода — 100-150 мл Мед — 2 ч.л. или по вкусу Корица (по желанию) — 0,5 ч.л. или по вкусу

Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня.

Ингредиенты

Сельдерей стеблевой — 2-3 стебля Шпинат — 50 г Петрушка — 50 г Овсяные хлопья — 3 ст.л. Льняная семечка — 1 ст.л. Масло оливковое — 2-3 ст.л. Вода питьевая — 300 г Огурец — 200 г Лимонный сок — 1 ст.л. Соль морская — по вкусу

От выбранного сорта яблок во многом зависит итоговый вкус смузи. Сочные, кисло-сладкие и душистые наполнят напиток свежестью. Авокадо должен быть.

Ингредиенты

Авокадо — 1 шт. Яблоки — 2 шт. Мята — 2-3 ветки Лимонный сок — 1 ст.л. Мед — 1 ст.л. Питьевая вода — 100 мл

Смузи — это густой, вкусный и освежающий напиток из взбитых ягод, фруктов и даже овощей. Рецептов приготовления такого лакомства существует.

Ингредиенты

Вкусный и питательный смузи из сельдерея, авокадо, нектарина, меда и зеленого чая. Нектарин можно заменить яблоком, персиком или абрикосами.

Ингредиенты

Смузи — замечательное изобретение кулинаров. Овощи и фрукты, ягоды и зелень — всё идёт в дело. В качестве необходимой жидкости.

Ингредиенты

Яблоко — 1 шт. Морковь — 1 шт. Имбирь — 2-3 см Сок лимона — 1 ст.л. Чай зелёный — 200 мл Мёд — по вкусу

Что такое смузи по сути? Это измельчённые до гладкой консистенции фрукты, овощи, травы и ягоды с добавлением жидкой основы -.

Ингредиенты

Существует много разнообразных рецептов смузи из тыквы. Можно приготовить напиток, используя только тыкву, но значительно вкуснее и полезнее получится смузи.

Ингредиенты

Мякоть тыквы (отварная) — 250-300 г Грейпфрут — 350 г Апельсин — 200 г Мед — 1-2 ст.л. (по вкусу) Имбирь (корень) — 2-3 см Корица — 1/4 ч.л. (по вкусу) Мускатный орех — небольшая щепотка или по вкусу

Безусловно, смузи из свеклы, яблока и моркови — напиток для правильного или спортивного питания, а еще им с удовольствием полакомятся.

Ингредиенты

Смузи с добавлением овсянки — это и завтрак, и полезный перекус, и сытный напиток. Он отлично переносит транспортировку, не расслаивается.

Ингредиенты

Сок яблочный — 250 мл Хурма — 1 шт. Яблоко — 1 шт. Хлопья овсяные — 2 ст.л. Корица (молотая) — 1 щепотка Мята — для украшения

Смузи – идеальный перекус для любого времени, он хорош и в первой половине дня, и во второй. Сегодня я вам.

Ингредиенты

Давно известно, что свекла, особенно сырая, является витаминной бомбой, и когда-то ее использовали только в качестве лекарства. В составе этого.

Ингредиенты

Свекла — 1 шт. Сельдерей (стебли) — 1 шт. Яблоко (зеленое) — 2 шт. Огурец — 1 шт. Имбирь (тертый) — 1/2 ч.л. Тимьян (свежий) — для украшения Вода — 1 стакан

Самая желанная ягода лета — это, конечно же, арбуз! Кто сможет в летний зной пройти мимо разрезанного арбуза и удержаться.

Ингредиенты

Предлагаю приготовить вкуснейший напиток под названием смузи. В последнее время он стал очень популярным, так как приверженцев здорового питания появляется.

Ингредиенты

Авокадо — 1 шт. Киви — 1 шт. Лимонный сок — 0,5 ч.л. Растительное масло — 1 ст.л. Петрушка — 3 веточки Соль — по вкусу Вода — 150 мл

Ингредиенты

Предлагаю порадовать хозяйку наступающего года и приготовить для праздничного стола лёгкий фруктовый смузи «Обезьянья радость». Этот смузи не только лёгкий.

Ингредиенты

Бананы — 2 шт. Киви — 2 шт. Хурма королёк — 2 шт. Мёд — 3 ст.л. Для украшения: Киви — 1 шт. Зёрна граната — по вкусу

Смузи с манго и бананом — густой, сочный и очень ароматный напиток. От стакана такого смузи не откажется ни взрослый.

Ингредиенты

Малина издавна считается лечебной ягодой, о ее пользе написано великое множество статей, а еще она очень вкусная и ароматная ягода.

Ингредиенты

Малина (замороженная) — 1 стакан Бананы — 2 шт. Апельсин (красный) — 1 шт. Вода — 1 стакан Сироп малиновый — по вкусу Хлопья овсяные — для украшения Мята — для украшения

Сегодня приготовим витаминный «фруктовый» арбузный смузи, а также кремовый и нежный «йогуртовый» смузи из арбуза.

Ингредиенты

«Фруктовый» смузи из арбуза: Арбуз (мякоть) — 500 г Банан — 1 шт. Сливы/фрукты, ягоды по вкусу — 250 г Мед — по вкусу Сок лимона — 0.5-1 ч.л.(по желанию) «Йогуртовый» смузи из арбуза: Арбуз(мякоть) — 500 г Банан — 1 шт. Ягоды/фрукты — 200 г Йогурт — 150-250 г Мед — по желанию Сок лимона — по желанию

Если вы любите манго и вам удалось купить спелый и вкусный плод — непременно приготовьте ароматный чудесный смузи на завтрак.

Ингредиенты

В этом смузи каждый ингредиент сам по себе уже вкусный, а если их смешать в одном стакане, то получится вкуснейший.

Ингредиенты

Манго (консервированный) — 1/2 стакана Ананас (консервированный) — 1 стакан Банан — 1 шт. Апельсин — 2 шт.

Смузи из свеклы и моркови готовится очень быстро, за считанные минуты. А сколько пользы. В нем содержатся полезный сахар, витамины.

Ингредиенты

В последнее время смузи стал очень популярным напитком. Ему посвящают кулинарные передачи и целые сайты, его подают в кафе и.

Ингредиенты

Ананасы консервированные (кусочки) — 1 стакан Груша — 1 шт. Киви — 2 шт. Сироп (из-под ананасов) — по вкусу Мята (листочки) — 5 шт.

Легкий, красочный и вкусный фруктовый смузи с миндальным молоком – прекрасный вариант полезного перекуса, который придется по вкусу всей семье.

Ингредиенты

Миндальное молоко – 150-250 мл (по вкусу) Клубника – 300-400 г Банан – 400 г Финики – 8-10 шт. (по желанию)

Шпинат обладает нейтральным вкусом, поэтому является великолепным ингредиентом для приготовления смузи. Его можно сочетать как с овощами, так и с.

Ингредиенты

Шпинат – 100 г Банан – 1 шт. Огурец – 1 шт. Вода минеральная – 200-250 мл Кунжут – 1 ч.л. Сок лимона – по вкусу

Существует довольно много разных рецептов смузи из тыквы, которые не только вкусные и полезные, но еще и очень легкие в.

Ингредиенты

Мякоть тыквы (свежая или замороженная) — 200 г Финики — 45 г Вода — 200-250 мл Банан (небольшой) — 2 шт. Сок лимона — 2-3 ч.л. или по вкусу Пищевой ароматизатор «Ваниль» — 2-3 капли или по вкусу

Вы наверняка слышали или читали о полезных свойствах щавеля — он содержит множество полезных веществ и микроэлементов, а нашими предками.

Ингредиенты

Сельдерей стеблевой — 2-3 стебля Шпинат — 40 г Щавель — 40 г Киви — 2 шт. Масло оливковое — 2-3 ст.л. Соль морская — по вкусу Вода питьевая — 250-300 г

Когда в холодильнике остаются невостребованные фрукты, которые в ближайшее время имеют смелость испортиться, у нас наступает время смузи-десертов:) Особенно нравится.

Ингредиенты

Смузи из замороженной малины готовится с абсолютно турбореактивной скоростью, поэтому эта ягода так часто используется в рецептах готовых смузи, продающихся.

Источник